PROFISSIONAL - ENSINO - MANOBRAS DE QUICK MASSAGE

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Gil Gosch <no-reply-content@evernote.com> Seg, 8 de abr de 2019 às 08:20

Responder para: Gil Gosch <gilgosch@gmail.com>
Para: massoam19@gmail.com

Bom dia Pessoal,

Segue a lista de manobras que estamos utilizando em aula.

Boa prática,

Gil.

PROFISSIONAL - ENSINO - MANOBRAS DE QUICK MASSAGE

SEQUÊNCIA BÁSICA DA QUICK MASSAGE

CABEÇA
PESCOÇO
COSTAS E GLÚTEOS
TRAPÉZIO
ESCÁPULAS
OMBROS
BRAÇOS
ANTEBRAÇOS
PUNHOS E MÃOS

CONTATO INICIAL

DESLIZAMENTO COM AS MÃOS ESPALMADAS ("POSICIONADAS EM FORMA DE PÁSSARO") AO LONGO DA

MUSCULATURA PÁRA-VERTEBRAL
DESLIZAMENTO COM AS PALMAS DAS MÃOS NOS BRAÇOS
MOBILIZAÇÃO DOS OMBROS

CABEÇA

FRICÇÃO COM A PONTA DOS DEDOS EM TODA A CABEÇA

PRESSÃO COM OS OITO DEDOS NA BASE CRANIO-OCCIPITAL DO CENTRO PARA AS LATERAIS

PESCOÇO

COMPRESSÃO COM AS MÃOS EM FORMA DE PINÇA, USANDO OS CINCO DEDOS

FRICÇÃO COM OS DEDOS EM MOVIMENTOS CIRCULARES
AMASSAMENTO TENAR NA MUSCULATURA DO PESCOÇO

COSTAS E GLÚTEOS

PRESSÃO COM O CALCANHAR DA MÃO OU PALMA SOBRE A MUSCULATURA PÁRA-VERTEBRAL ESTENDENDO O

MOVIMENTO ATÉ O GLÚTEO
AMASSAMENTO COM MOVIMENTOS CIRCULARES SOBRE SOBRE A MUSCULATURA PÁRA-VERTEBRAL E GLÚTEO
ALTERNÂNCIA DE PESO DESCENDENTE AO LONGO DA MUSCULATURA PÁRA-VERTEBRAL
LEVE PRESSÃO COM A PALMA DA MÃO SOBRE A COLUNA EM SENTIDO ASCENDENTE

TRAPÉZIO
 AMASSAMENTO COM A REGIÃO HIPOTENAR DA MÃO (CALCANHAR DA MÃO)
AMASSAMENTO COM MOVIMENTOS CIRCULARES
COMPRESSÃO COM OS CINCO DEDOS PEGANDO EM PINÇA
PINÇAMENTO COM OS CINCO DEDOS

ESCÁPULAS

AMASSAMENTO COM MOVIMENTOS CIRCULARES DO "CALCANHAR DA MÃO" SOBRE A PORÇÃO PLANA DAS
ESCÁPULAS
LIBERAR ADERÊNCIAS SOB A ESCÁPULA COM PRESSÃO DIGITAL OU FRICÇÃO DA REGIÃO HIPOTENAR DA MÃO

OMBROS

AMASSAMENTO NA MUSCULATURA NA REGIÃO DO OMBRO, DO TRAPÉZIO AO DELTOIDE

FRICÇÃO CIRCULAR COM A PONTA DOS DEDOS SOBRE A ARTICULAÇÃO ESCAPULO-UMERAL

BRAÇOS

COMPRESSÃO DO MÚSCULO DELTOIDE COM A PALMA DA MÃO E SUA REGIÃO HIPOTENAR. ESTABILIZAR O BRAÇO
COM A OUTRA MÃO
COMPRESSÃO COM OS POLEGARES E A REGIÃO HIPOTENAR DA MÃO EM SENTIDO DESCENDENTE SOBRE O BÍCEPS

ANTEBRAÇOS

COM A PALMA DA MÃO VOLTADA PARA CIMA

COMPRESSÃO COM O "CALCANHAR DA MÃO", DO COTOVELO EM DIREÇÃO AO PUNHO

COM A PALMA DA MÃO VOLTADA PARA BAIXO

COMPRESSÃO COM O "CALCANHAR DA MÃO" NOS MÚSCULOS EXTENSORES DO BRAÇO

MÃOS

FIXAR A MÃO DO CLIENTE COM AS DUAS MÃOS E MASSAGEAR O PUNHO COM OS POLEGARES, EFETUANDO SUAVES
MOVIMENTOS DA MÃO PARA OS LADOS
COM A PALMA DA MÃO VOLTADA PARA BAIXO

ABRIR O DORSO DA MÃO, AFASTANDO OS METACARPOS

MOBILIZAR O PUNHO
MOBILIZAR OS METACARPOS
REALIZAR PRESSÃO, ROTAÇÃO E TRAÇÃO DOS DEDOS
COM A PALMA DA MÃO VOLTADA PARA CIMA

ABRIR A FÁSCIA PALMAR PRESSIONANDO A PALMA COM OS POLEGARES

FIXAR O PUNHO E EXERCER UM MOVIMENTO DE SOLTURA DA ARTICULAÇÃO DA MÃO

ENCERRAMENTO

TRAÇÃO E VIBRAÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES

ROLAMENTO DESCENDENTE NOS MEMBROS SUPERIORES
PERCUSSÃO NAS COSTAS

MÃOS EM PALMA E DEDOS AFASTADOS

MÃOS EM TAÇA (COPINHO)
MÃOS FECHADAS (CALCANHAR DA MÃO E FALANGES MÉDIAS DOS DEDOS)
MÃOS EM CONCHA

DESLIZAMENTO COM AS MÃOS ESPALMADAS (EM FORMA DE PÁSSARO) AO LONGO DA MUSCULATURA PÁRA-
VERTEBRAL
DESLIZAMENTO COM AS PALMAS DAS MÃOS NOS BRAÇOS

ALONGAMENTOS

PESCOÇO – LATERAL
“ASA DE FRANGO”
 PEITORAL – DEDOS ENTRELAÇADOS NA NUCA
TRAÇÃO DOS BRAÇOS PARA ALONGAMENTO DO TRONCO PARA TRÁS E PARA OS LADOS
ELEVAÇÃO DE OMBROS (E SOLTURA)
CIRCUNDUÇÃO DOS BRAÇOS.

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