Regulação Hormonal ao Exercício

Exercício Físico

Demanda

Alterações Fisiológicas

SNA Sist. Endócrino

(Homeostasia) (ajustes finos)

Sistema Endócrino

todos os tecidos ou
glândulas que secretam
hormônios.

Os hormônios se
distanciam das células
que o produzem e afetam
as atividades de outras
células e órgãos.
 Sistema Nervoso + Endócrino
ação conjunta

iniciar e controlar o movimento e todos os

processos fisiológicos que a ele envolvidos

SN age rapidamente S End age lentamente

efeitos localizados efeitos gerais

e de curta duração e de longa duração
Classificação química dos hormônios

Esteróides:

• Estrutura química córtex adrenal Testículos

semelhante a do (cortisol e (testosterona)
aldosterona)
colesterol
• São lipossolúveis e
Placenta
difundem-se facilmente (estrogênio e
através das membranas progesterona)
Ovários
celulares
(estrogênio e
progesterona)
Classificação química dos hormônios

Não-esteróides:
• Não são lipossolúveis (não atravessam facilmente as
membranas celulares).
• São subdivididos em

Derivados de
protéicos
Aminoácidos
ou peptídicos
T3 e T4 (tireóide)
todos os outros
Adrenalina e
hormônios
Noradrenalina
não-esteróides
(medula adrenal)
 Ações dos Hormônios
Interação hormônio x receptor
específico

complexo hormônio-receptor

• Devido a essa especificidade,

cada hormônio afeta somente
os tecidos que contém
receptores específicos

• Receptores de hormônios não-

esteróides: membrana celular.

• Receptores de hormônios
esteróides: citoplasma celular
ou núcleo da célula
Hormônios Esteróides
 Hormônios Esteróides

Proteínas sintetizadas no citoplasma:

– Enzimas que atuam nos processos celulares.

– Proteínas estruturais que atuam no

crescimento e reparação tecidual.

– Proteínas reguladoras que podem alterar a

função enzimática.
 Hormônios Não-Esteróides
• Não atravessam a membrana celular
(reagem com receptores específicos
sobre a membrana)

• A molécula do hormônio se liga ao seu

receptor e desencadeia uma série de
reações enzimáticas que acarretam a
formação de um segundo mensageiro
intracelular (AMPc  adenosina
monofosfato cíclico)

• A fixação do hormônio ao seu receptor,

ativa a enzima adenilato ciclase
(localizada no interior da membrana
celular)

• Essa enzima catalisa a formação de

AMPc a partir de ATP celular.

• A AMPc pode produzir

Hormônios Não-Esteróides
 Controle da Liberação Hormonal

Sistema de retroalimentação negativo

secreção de um hormônio produz alguma

alteração no organismo, que inibe sua
secreção.
Controle da Liberação Hormonal
Ex: insulina e concentração de glicose
sanguínea:

[glicose] plasmática

Pâncreas libera insulina

a captação de glicose= [glicose] no plasma

Liberação da insulina é inibida até que a [glicose]

plasmática novamente.
 Glândulas Endócrinas
• Hipófise: controlada
pelo hipotálamo
 Neuro-hipófise

– infundíbulo + porção

neural (posterior)

– Não produz

hormônios, mas

armazena hormônios

produzidos no

hipotálamo.
 Hormônios liberados pela Neuro-hipófise:
ADH (vasopressina)
Ocitocina

• Promove conservação de água estimula músculo liso órgãos

pelo aumento da
permeabilidade dos ductos
coletores renais à água;
reprodutores (útero e ducto

• Limita a excreção de água na

urina; deferente); contração de céls.

mioepiteliais das glândulas

A conservação da água
corporal minimiza o risco de
desidratação durante períodos mamárias (lactação).
de transpiração intensa.
Mecanismo de conservação
de água corporal pelo ADH
 Adeno-hipófise

Secreta 6 hormônios
em resposta a fatores
liberadores e
inibidores (hormônios)
secretados pelo
hipotálamo.
 Hormônio de Crescimento - GH
• Potente agente anabólico (promove metabolismo
construtivo).

• Crescimento e hipertrofia muscular pela facilitação

do transporte dos aminoácidos para o interior das
células.

• Estimula diretamente a lipólise a síntese de

enzimas envolvidas nesse processo, poupando a
glicose.

• [GH] durante o exercício aeróbio e permanece por

algum tempo após o término do exercício.
 Tireóide
2 hormônios não-esteróides

T3 e T4

regulam o metabolismo em geral:

a síntese protéica,
o tamanho e o n° de mitocôndrias das células,
captação rápida da glicose pelas células,
a glicólise e a mobilização lipídica,
a disponibilidade de ácidos graxos livres
para a oxidação.

Secreta também a calcitonina = ajuda na

regulação do metabolismo do cálcio

inibe a reabsorção óssea, fixa o cálcio no osso

 Paratireóide
secreta

Paratormônio (PTH)

Regula a [cálcio] no plasma

(estimula osteoclastos = liberação de cálcio

do osso paro o sangue)

Quando a [Ca+] a secreção do paratormônio

Medula Quase todas Baroceptores, receptores Estimula a utilização de glicogênio no
as de
Adrenalina
 Medula da Adrenal

• Estimulada pelo SN Simpático

• Produz e libera 2 hormônios:

Adrenalina (80% da secreção)

Noradrenalina (20% da secreção)

 Efeitos combinados da Adrenalina e
Noradrenalina

 da FC e da força de contração cardíaca;

 da glicogenólise (degradação do glicogênio em
glicose) no fígado e músculos;
 da liberação de glicose e ác. graxos livres no sangue
 Redistribuição do sangue aos músculos esqueléticos
(pela dilatação dos vasos que suprem os músculos
esqueléticos e pela constrição de vasos da pele e das
vísceras)
 da PA
 da FR
 Córtex da Adrenal

• Secreta mais de 30 hormônios

esteróides diferentes
(corticoesteróides).

• São classificados em 3 tipos:

 Mineralocorticóides

 Glicocorticóides

 Gonadocorticóides
 Mineralocorticóides
• Mantém o equilíbrio eletrolítico dos líquidos
extracelulares, especialmente do Na++ e K+.

Aldosterona

promove reabsorção renal de Na++

retenção de Na++ retenção de água

(combate a desidratação)

Retenção de Na++ = a excreção de K+

Equilíbrio sódio-potássio
Mudanças no volume
plasmático e as
concentrações de
aldosterona durante 2 horas
de exercício
 Glicocorticóides

• Permitem adaptação às alterações externas e ao

estresse.

• Mantém constante a [glicose] plasmática, mesmo

em longos períodos sem ingesta de alimentos.
 Glicocorticóides
Cortisol

- Estimula a gliconeogênese ( suprimento de substrato);

- a mobilização de ác graxos livres, tornando-os mais
disponíveis como fonte energética;
- a utilização de glicose, poupando-a para o cérebro;
- Estimula o catabolismo protéico para liberar aa. para o uso
na reparação, síntese de enzimas e produção de energia;
- Atua como antiinflamatório;
- reações imunológicas;
- a vasoconstrição causada pela adrenalina.
Medula Quase todas Baroceptores, receptores Estimula a utilização de glicogênio no
as de
Adrenalina
 Pâncreas
• Secreta insulina e glucagon
(controle das [glicose] plasmática).

• Quando [glicose]

Hiperglicemia

Após a refeição, o pâncreas recebe

sinais para liberar insulina no
sangue.
 Ações da insulina

• [glicose] circulante;

• Participa do metabolismo das proteínas e gorduras, a

síntese desses substratos;

• Facilita o transporte da glicose para o interior das

células, especialmente as dos músculos e tecidos
conjuntivos;

• Promove a glicogênese;

• Inibe a gliconeogênese.
 Glucagon

• Secretado quando a [glicose] plasmática cai abaixo

do normal (hipoglicemia).

• Efeitos opostos ao da insulina.

• Ações do glucagon:
– da degradação de glicogênio hepático em
glicose (glicogenólise).
– a gliconeogênese.
– Ambos os processos a [glicose] plasmática
• Durante exercícios com duração > que 30 min:
• [insulina] tendem a .
• A disponibilidade dos receptores de insulina
e a sensibilidade do organismo à insulina, o
que reduz a necessidade de manutenção de
[insulina] plasmática elevada para o
transporte de glicose para o interior das
células musculares.
• No entanto, o glucagon plasmático apresenta
um gradual durante o exercício.
• O glucagon mantém a [glicose] estimulando
principalmente a glicogenólise hepática,
fazendo a disponibilidade de glicose para as
células, satisfazendo as demandas
metabólicas aumentadas.
 Rins

• Não são considerados tipicamente órgãos endócrinos,

no entanto secretam um hormônio importante, a
eritropoietina.

Regula a produção de eritrócitos pela estimulação de

células da medula óssea.

• Os eritrócitos são essenciais para o transporte de O2

aos tecidos e pela remoção de CO2.

• importante para a adaptação ao treinamento físico.

 Gônadas
(hormônios anabólicos)

androgênios estrogênio e
(testosterona)
progesterona
 Androgênios
– Desenvolvimento das características sexuais
secundárias masculinas e espermatogênese.
– Essencial para o crescimento, desenvolvimento e
maturação normais do sistema esquelético dos
homens.
– Promoção do crescimento da musculatura
esquelética (que no treinamento de força,
diferencia o crescimento muscular entre homens e
mulheres).
– Responsável, em parte, pela retenção de proteínas
pelos músculos e pela hipertrofia muscular
observada durante treinamento de força.
 Estrogênio

– desenvolvimento das características sexuais

secundárias femininas.

– fase proliferativa do ciclo menstrual.

– oogênese.

– ovulação.

– alterações que ocorrem durante a gravidez.

 Progesterona

– Promove a fase secretória do ciclo menstrual.

– Prepara o útero para a gravidez.

– Prepara as mamas para a lactação.

 Estrógeno e
Ovários Pequenos aumentos com o exercício Níveis de repouso podem estar diminuídos em mulheres altamente
progesterona
treinadas
 Liberação de ADR Secreção glicogenólise
e NORA pela de Glucagon gliconeogênese
medula adrenal
Facilita liberação
de glicose pelo
Glicogenólise Fígado
Exercício
Cortisol

Facilita liberação
de glicose pelo Demanda Catabolismo
Fígado energética protéico

Necessidade de Liberação de aa
REGULAÇÃO DO + glicose p/ músc. p/ produção ε
METABOLISMO DA
GLICOSE DURANTE O Músc. utilizam Gliconeogênese
EXERCÍCIO glicogênio musc. (fígado)

Com o da intensi// do Facilita liberação de

exercício glicogênio hepático glicose pelo Fígado
Anabolizantes
http://www.lersaude.com.br/em-busca-do-corpo-ideal-cresce-o-uso-de-substancia-como-anabolizantes-suplementos-e-termogenicos /
https://www.youtube.com/watch?v=J7C0r04vwjE = mortes por anabolizantes

https://www.youtube.com/watch?v=GiMGipqHb9w

https://www.youtube.com/watch?v=-Gvv_zZqF2M - menino forte

https://www.youtube.com/watch?v=LUq-oXr7HX8 vazando

https://www.youtube.com/watch?v=xsVDPEg0oco voz

https://www.youtube.com/watch?v=Ai_OciT6nwQ mulher e anabolizante