Miolo Planner Do Diabetico PDF

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Janeiro
2019
Fevereiro Março Abril
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Maio Junho Julho Agosto

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Setembro Outubro Novembro Dezembro

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 7
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Data Feriados Nacionais

1º de janeiro: Confraternização Universal (feriado nacional)
04 / 05 de março: Carnaval (ponto facultativo)
06 de março: quarta-feira de cinzas (ponto facultativo até as 14 horas)
19 de abril: Paixão de Cristo (feriado nacional)
21 de abril: Tiradentes (feriado nacional)
1º de maio: Dia Mundial do Trabalho (feriado nacional)
20 de junho: Corpus Christi (ponto facultativo)
7 de setembro: Independência do Brasil (feriado nacional)
12 de outubro: Nossa Senhora Aparecida (feriado nacional)
28 de outubro: Dia do Servidor Público (ponto facultativo)
2 de novembro: Finados (feriado nacional)
15 de novembro: Proclamação da República (feriado nacional)
25 de dezembro: Natal (feriado nacional)
31 de dezembro: véspera de ano novo (ponto facultativo após as 14 horas)
2020
Janeiro Fevereiro Março
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1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 6 7
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Abril Maio Junho

1 2 3 4 1 2 1 2 3 4 5 6
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12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20
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Julho Agosto Setembro

1 2 3 4 1 1 2 3 4 5
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19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
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Outubro Novembro Dezembro

1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5
4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12
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18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26
25 26 27 28 29 30 31 29 30 27 28 29 30 31
2021
Janeiro Fevereiro Março
1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
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10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20
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Abril Maio Junho

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4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12
11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19
18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26
25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30
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Julho Agosto Setembro

1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4
4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11
11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18
18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25
25 26 27 28 29 30 31 29 30 31 26 27 28 29 30
Outubro Novembro Dezembro

1 2 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4
3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11
10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25
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Hiperglicemia
Você já ouviu falar de pessoas com diabetes que desmaiaram na

rua ou tiveram que ser levadas para o hospital? Este é um
fantasma que assombra muitas pessoas quando elas recebem a
notícia de que têm diabetes, mas não precisa ser – basta ter as
atitudes certas, na hora certa. Como você chega até esse
cenário? Com as informações corretas!
Para evitar a hipoglicemia e a hiperglicemia, além das

complicações do diabetes, o se-gredo – que não é segredo, na
verdade - é manter os níveis de glicose dentro da meta
estabelecida para você.
Em tratamento e controle, vimos que manter hábitos saudáveis e

um estilo de vida ativo, além de seguir as orientações sobre a
medicação são medidas que podem garantir o alcance das taxas
de glicose almejadas. Essa meta varia de acordo com a idade,
condições gerais de saúde e outros fatores de risco, além de
situações como a gravidez, por exemplo. Saiba mais em A
gestação da mulher com diabetes.
Hiperglicemia (nível muito alto de glicose no sangue)
A hiperglicemia acontece quando há pouca insulina no

organismo ou quando o corpo não consegue usá-la
apropriadamente. Ela pode ser causada por:
Dose incorreta de insulina, se você tem o Tipo 1;

Dificuldade do corpo para utilizar a insulina que está sendo
produzida (resistência à insu-lina), no caso do Tipo 2;
Excesso de alimentação – e carência de exercícios físicos;
Stress causado por uma doença, como uma gripe;
Outras fontes de estresse, na família, na escola ou no
trabalho;
O chamado ‘fenômeno do alvorecer’. Todas as pessoas
passam por essa condição, te-nham ou não diabetes. É uma
onda de hormônios que o corpo produz entre 4h e 5h da manhã,
todos os dias, e que provocam uma reação do fígado, com
liberação de glicose e preparação do organismo para mais um
dia de atividades. O corpo produz menos insulina e mais
glucagon (hormônio que aumenta a glicose no sangue), mas as
pessoas com dia-betes não têm respostas normais de insulina
para regular essa onda, e a glicemia de je-jum pode subir
consideravelmente. Para evitar essa condição, valem as dicas:
jantar no início da noite, fazer uma caminhada leve após o jantar,
perguntar ao médico sobre medi-camentos específicos ou ajuste
do tratamento do diabetes, seja insulina ou outros
medicamentos.
Sinais e tratamento da hiperglicemia
A hiperglicemia é a elevação da glicose no sangue, em geral

acompanha-se também de altos níveis de açúcar na urina,
causando excesso de urina e vontade frequente de urinar e por
consequência, aumento da sede.
Uma das formas de baixar a glicose no sangue é fazer

exercícios. Entretanto, como já vimos no item Complicações /
Cetoacidose diabética, se a taxa de glicose no seu sangue
estiver acima de 240 mg/dl, é importante checar os níveis de
cetonas, no sangue ou na urinar. Se houver cetonúria (na urina)
ou cetonemia (cetonas no sangue), os exercícios não são
recomendados, já que podem levar à descompensação
metabólica e e fazer a glicose subir ainda mais.
É importante avaliar se a dieta está inadequada. Se os ajustes

na alimentação e no programa de exercícios não forem
suficientes, é possível alterar a dose dos medicamentos e da
insulina, ou ainda a frequência com a qual você os aplica.
Você, no controle
Uma das principais ações para alcançar bons resultados e evitar

o agravamento da hipoglicemia e da hiperglicemia é fazer o
automonitoramento das taxas de glicose no sangue.
Medir regularmente a glicose no sangue permite que:

Você saiba se sua glicose está alta ou baixa em determinado
momento;
Você avalie como seu estilo de vida e a medicação prescrita
estão agindo sobre a glicemia;
A equipe multidisciplinar e seu médico podem decidir, junto com
você, as mudanças ne-cessárias para que o nível de glicose no
sangue fique sob controle.
Para aqueles que usam insulinas de ação rápida ou
ultrarrápida, permite calcular a dose de insulina de acordo com a
quantidade de carboidratos que será ingerida (contagem de
carboidratos) e com o valor da glicose na glicemia capilar (na
ponta do dedo).
Com qual frequência e como devo medir?
A frequência em que você vai medir sua glicose deverá ser

decidida de acordo com o seu plano de tratamento. O médico e a
equipe multidisciplinar vão estabelecer, junto com você, os
momentos em que você deverá realizar seu automonitoramento.
Há várias maneiras de medir os níveis de glicose no sangue, de

testes em laboratório até pequenos dispositivos portáteis
(glicosímetros) que você leva para onde estiver. Há vários
modelos de glicosímetros disponíveis em quase todas as grandes
redes de farmácias. É importante que o médico ou o seu
educador em diabetes oriente você sobre qual é o melhor modelo
e faça um treinamento para que você não tenha dúvidas na hora
de usar.
Algumas perguntas que você deve fazer, caso não receba essa
orientação:
Como usar o aparelho;

Como usar e descartar as lancetas, pequenas pontinhas que
perfuram sua pele;
O tamanho correto da gota de sangue necessária para a
medicação;
O tipo de tira que deve ser usada no aparelho;
Fonte
https://www.diabetes.org.br/publico/diabetes/hiperglicemia
Hipoglicemia
Você já ouviu falar de pessoas com diabetes que desmaiaram na rua ou

tiveram que ser levadas para o hospital? Este é um fantasma que assombra
muitas pessoas quando elas recebem a notícia de que têm diabetes, mas
não precisa ser – basta ter as atitudes certas, na hora certa. Como você
chega até esse cenário? Com as informações corretas!
Para evitar a hipoglicemia e a hiperglicemia, além das complicações do

diabetes, o segredo – que não é segredo, na verdade - é manter os níveis
de glicose dentro da meta estabelecida para você.
Em tratamento e controle, vimos que manter hábitos saudáveis e um estilo

de vida ativo, além de seguir as orientações sobre a medicação são
medidas que podem garantir o alcance das taxas de glicose almejadas.
Essa meta varia de acordo com a idade, condições gerais de saúde e
outros fatores de risco, além de situações como a gravidez, por exemplo.
Saiba mais em A gestação da mulher com diabetes.
Hipoglicemia (Nível muito baixo de glicose de sangue)
A hipoglicemia é caracterizada por um nível anormalmente baixo de

glicose no sangue, geralmente abaixo de 70 mg/dl. É importante não
considerar apenas este número – o médico deverá dizer quais níveis são
muito baixos para você.
Aumentar a quantidade de exercícios sem orientação correta, ou sem

ajuste correspondente na alimentação ou na medicação; pular refeições;
comer menos do que o necessário; exagerar na medicação, acreditando
que ela vai trazer um controle melhor; e ingestão de álcool são causas
comuns de hipoglicemia.
A hipoglicemia em situações extremas pode levar à perda de consciência,

ou a crises convulsivas, sendo muito graves, e m medidas imediatas.
Os sinais da hipoglicemia são dicas importantes para uma ação

preventiva e eles podem variar de pessoas para pessoa. Com o tempo,
você vai aprender a identificar como seu corpo indica que o nível de
glicose no sangue está caindo muito rápido, de qualquer maneira, pelo
menos entre aqueles que fazem uso de insulina ou que estão em maior risco
de episódios de hipoglicemia, o mais importante é monitorar as glicemias,
de modo a conseguir manter a glicose bem controlada, de maneira segura
em relação a hipoglicemias.
A única maneira de ter certeza se suas taxas de glicose estão muito baixas
é checá-las com o aparelho próprio, se possível. Entretanto, se você está
com sintomas de hipoglicemia e não tem condições de fazer a medição
naquele momento, faça o tratamento – garantir a segurança é a prioridade
neste momento. A hipoglicemia severa pode causar acidentes, lesões, levar
ao estado de coma e até à morte.
Fique atento aos sinais da hipoglicemia, que geralmente acontecem

rapidamente:
Tremedeira
Nervosismo e ansiedade
Suores e calafrios
Irritabilidade e impaciência
Confusão mental e até delírio
Taquicardia, coração batendo mais rápido que o normal
Tontura ou vertigem
Fome e náusea
Sonolência
Visão embaçada
Sensação de formigamento ou dormência nos lábios e na língua
Dor de cabeça
Fraqueza e fadiga
Raiva ou tristeza
Falta de coordenação motora
Pesadelos, choro durante o sono
Convulsões
Inconsciência
O tratamento imediato é feito com os seguintes passos:
Consuma de 15 a 20 gramas de carboidratos, preferencialmente

carboidratos simples, como açúcar (uma colher de sopa, dissolvida em
água), uma colher de sopa de mel ( mas lembre-se de que mel não é
permitido para crianças menores de um ano), refrigerante comum, não diet
(um copo de 200 mL), 1 copo de suco de laranja integral, entre outros.
Verifique a sua glicose depois de 15 minutos;
Se continuar baixa, repita;
Assim que a taxa voltar ao normal, faça um pequeno lanche, caso sua
próxima refeição estiver planejada para dali a uma ou duas horas.
Espere de 45 a 60 minutos para dirigir após um episódio de hipoglicemia.

Em casos de inconsciência (desmaio) ou convulsão, outra pessoa terá que
tomar providências. Uma dessas medidas poderá ser aplicar glucagon, que
é um hormônio que estimula o fígado a liberar glicose armazenada na
corrente sanguínea. Kits de glucagon injetáveis podem ser adquiridos com
prescrição médica. Seu médico saberá dizer se você precisa ter um desses
e como usá-lo.
É importante orientar também sua família sobre essa possibilidade. Caso a
pessoa que esteja com você não saiba como aplicar ou não saiba o que
fazer, a melhor medida é chamar uma ambulância.
Um episódio como esse deve ser informado à sua equipe multidisciplinar.
Em uma crise hipoglicêmica acompanhada de convulsões ou desmaios, não

injete insulina (vai reduzir ainda mais o nível de glicose no sangue); não dê
comida ou bebida pela boca, no máximo, com cuidado para não obstruir
as vias aéreas, pode-se passar um pouco de açúcar nas gengivas da
pessoa. Vire a cabeça da pessoa de lado e proteja com cuidado,
enquanto injeta glucagon ou chama a ambulância.
Não percepção de hipoglicemia
Em algumas pessoas, o nível de glicose no sangue pode cair bem abaixo

de 70 mg/dl e mesmo assim não haver sintomas perceptíveis. Esta é a
chamada “não percepção de hipoglicemia”. Pessoas com essa condição
podem não acordar do sono quando a hipoglicemia acontece durante a
noite.
Ela é mais comum em pessoas que enfrentam regularmente episódios de

baixa glicose no sangue, diminuindo sua sensibilidade aos sintomas; em
pessoas que têm diabetes há muito tempo e em pessoas que controlam de
forma rígida a doença, o que pode aumentar as chances de ter uma
reação (veja mais sobre esse tipo de controle abaixo). Neste caso, pode
ser necessário reajustar as metas de glicose.
Dica: Identificação
Ter uma identificação médica sempre com você pode ser muito útil no caso
de um episódio grave de hipoglicemia, de um acidente ou outra
emergência. O acessório informa que você tem diabetes, se usa insulina ou
não, se é alérgico a algum medicamento.
Pesquisas internacionais já mostraram que equipes de saúde checam o

pulso e o pesco-ço de pacientes que chegam ao hospital em busca de
colares ou pulseiras de identificação, mas esse hábito ainda é pouco
comum no Brasil entre as pessoas com diabetes.
Outras situações:
O quadro de hipoglicemia pode se desenvolver também em níveis
superiores a 70 mg/dL. Isso pode acontecer quando a quantidade de
glicose no sangue está muito alta e cai rapidamente. Se isso estiver
acontecendo, converse com seu médico, para que ele avalie seu plano de
tratamento. A melhora gradual do controle regula esta sensibilidade à
hipoglicemia, restaurando a sensibilidade ou com o paciente se
acostumando aos níveis normais de glicose.
Outros fatores que podem causar variações mais drásticas e imprevisíveis

nos níveis de glicose são as doenças comuns, como a gripe. É importante
fazer a medição dos níveis com mais frequência nesses períodos e
continuar a tomar a medicação para diabetes. Uma outra dica é que
xaropes para tosse, por exemplo, podem conter açúcar, por isso é
importante receber a orientação correta antes de tomar outros remédios.
Quando você estiver doente, é muito importante:
Tomar muita água e outras bebidas sem açúcar e álcool, evitando café
e chá, porque a cafeína favorece a perda de líquidos;
Se você não conseguir se alimentar conforme planejado, substitua
refeições por líquidos próprios para tratamento de diabetes, conforme
orientação do médico;
Tente consumir 15g de carboidrato a cada hora;
Tente seguir o plano de alimentação;
Ligue para o médico ou vá a um pronto-socorro caso você tenha tido
vômito ou diarreia mais de duas vezes em quatro horas
Continue o tratamento com insulina. Consulte seu médico sobre ajustes
nas doses e horários.
Como previnir a Hipoglicemia?
A melhor solução é fazer um bom gerenciamento do diabetes e aprender a

identificar os sinais da hipoglicemia assim que eles aparecem. Monitorar
sempre a glicemia e acostumar-se a conviver com um bom controle
glicêmico.
Você, no controle
Uma das principais ações para alcançar bons resultados e evitar o

agravamento da hipoglicemia e da hiperglicemia é fazer o
automonitoramento das taxas de glicose no sangue.
Medir regularmente a glicose no sangue permite que:

Você saiba se sua glicose está alta ou baixa em determinado momento;
Você avalie como seu estilo de vida e a medicação prescrita estão
agindo sobre a glicemia;
A equipe multidisciplinar e seu médico podem decidir, junto com você, as
mudanças ne-cessárias para que o nível de glicose no sangue fique sob
controle.
Para aqueles que usam insulinas de ação rápida ou ultrarrápida,
permite calcular a dose de insulina de acordo com a quantidade de
carboidratos que será ingerida (contagem de carboidratos) e com o valor
da glicose na glicemia capilar (na ponta do dedo).
Com qual frequência e como devo medir?
A frequência em que você vai medir sua glicose deverá ser decidida de
acordo com o seu plano de tratamento. O médico e a equipe
multidisciplinar vão estabelecer, junto com você, os momentos em que você
deverá realizar seu automonitoramento.
Há várias maneiras de medir os níveis de glicose no sangue, de testes em

laboratório até pequenos dispositivos portáteis (glicosímetros) que você
leva para onde estiver. Há vários modelos de glicosímetros disponíveis em
quase todas as grandes redes de farmácias. É importante que o médico ou
o seu educador em diabetes oriente você sobre qual é o melhor modelo e
faça um treinamento para que você não tenha dúvidas na hora de usar.
Algumas perguntas que você deve fazer, caso não receba essa
orientação:
Como usar o aparelho;

Como usar e descartar as lancetas, pequenas pontinhas que perfuram
sua pele;
O tamanho correto da gota de sangue necessária para a medicação;
O tipo de tira que deve ser usada no aparelho;
Como limpar o aparelho;
Como checar se o aparelho está calibrado.
Manter os níveis de glicose dentro da meta pode ser desafiador e um

pouco frustrante quando os resultados não são alcançados. O
automonitoramento pode ajudar a fazer pequenos ajustes que vão tornar
esse processo, aos poucos, mais fácil.
Fonte
https://www.diabetes.org.br/publico/diabetes/hipoglicemia
Janeiro
Aproveite hoje para fazer coisas novas que te
ajudarão a melhorar ainda mais seu tratamento.
Trace metas e busque estratégias para alcançá-las
uma a uma. Sempre podemos melhorar!!!
Você é mais forte do que imagina! Acredite!

Visão Mensal
Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Equipe de profissionais de
saúde que tratam a minha Diabetes
Nome do profissional de saúde
Especialista
de Medicina Geral
e Familiar
Especialista
hospitalar
Enfermeiro
Dietista/
Nutricionista
Farmacêutico
Outros
Não se esqueça!
Antes das refeições Glicemia plasmática em jejum (GJ):

O nível habitual é menos de 110 mg/dL (6.0 mmol/L)
Após as refeições Glicemia pós-prandial (GPP)

Meus Medicamentos
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Dosagem Jejum
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Outros Medicamentos
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Dosagem Jejum
Pequeno
almoço
Automon orizar a sua glicemia
Quando verifica diariamente a sua glicemia, obtém uma

fotografia do nível nesse momento. Os testes HbA1c feitos
pelo seu médico indicam a média dos seus níveis de
glicemia ao longo dos 2 ou 3 meses anteriores. A Federação
Internacional da Diabetes recomenda que o seu nível alvo de
HbA1c seja inferior ou igual a 6.5%*. O seu médico irá
determinar qual o nível de HbA1c apropriado para si.
Como a HbA1c corresponde à médiaa da glicose sanguínea
HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
ª Glicemia média estimada (mg/dL) = 28.7 x HbA1c (%) – 46.7
Valores de glicemia
Pequeno
Jejum almoço
DIA
1 113 104 137 107 129
** Os valores alvo para cada um dos momentos devem

ser discutidos com a equipa de saúde e podem variar
de pessoa para pessoa; os valores indicados são os
mais habituais.
Valores de glicemia
Pequeno
DIA Jejum almoço
1
2
3
4
5
6
7
8
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Pequeno
DIA Jejum almoço
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30
31
To Do List Segunda Terça Quarta
ividades
Hidratação
Anotações:
Quinta Sexta Sábado Domingo
Anotações:
ividades
Hidratação
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Hidratação
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Hidratação
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ividades
Hidratação
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ividades
Hidratação
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Fevereiro
Lembre-se que o acompanhamento com a equipe
multiprofissional de saúde é muito importante
para o controle da glicemia e manejo da diabetes.
Além disso, quem tem diabetes precisa realizar exames
rotineiramente para acompanhar e avaliar algumas
taxas, como hemoglobina glicada, colesterol,função
renal, exames da tireoide. Faça seus exames e vá para
as consultas com a equipe de saúde regularmente.
¨Tudo na vida tem a importância e o poder que a gente dá!¨

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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
Jejum almoço
DIA
1 113 104 137 107 129

mais habituais.
Valores de glicemia
Pequeno
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1
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Hidratação
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Hidratação
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Março
A contagem de carboidratos é uma estratégia que

oferece maior flexibilidade para escolhas alimentares
e facilita o controle glicêmico. Isso porque aplicamos
a dose de insulina, conforme a quantidade de
carboidratos. (Re) Comece, teste e persista!
Ä persistência é o caminho do êxito.¨

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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
Jejum almoço
DIA
1 113 104 137 107 129

mais habituais.
Valores de glicemia
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Hidratação
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Abril
Cuide bem de suas insulinas para que não haja

diminuição de seu efeito. Armazene-as na geladeira
longe do congelador e da porta e evite exposição ao sol.
¨Não importa a cor do céu, quem faz o dia bonito é você!¨

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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
Jejum almoço
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1 113 104 137 107 129

mais habituais.
Valores de glicemia
Pequeno
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Hidratação
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Maio
Realizar o controle glicêmico e manejar a diabetes

ajuda a reduzir o risco de complicações agudas, como
a cetoacidose diabética. É uma complicação aguda
grave que acontece na ausência de insulina e precisa
ser tratada imediatamente no hospital. Tem como
sintomas respiração ofegante, dor abdominal, náuseas
e vômitos, hálito cetônico (cheiro de fruta estragada).
Sempre é tempo de recomeçar.

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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
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DIA
1 113 104 137 107 129

mais habituais.
Valores de glicemia
Pequeno
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Hidratação
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Hidratação
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Junho
Ser ativo é uma parte importante de ser
saudável e no manejo da diabetes.
Ajuda a perder peso, aumenta o ritmo cardíaco,
queima calorias, fortalece os músculos e ossos
e melhora a sensibilidade à insulina.
Faça exercício físico regularmente e lembre-se
de levar água e um carboidrato de absorção rápida
para corrigir uma possível hipoglicemia.
¨Loucura é continuar fazendo a mesma coisa

e esperar resultados diferentes. ¨
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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
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DIA
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mais habituais.
Valores de glicemia
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Hidratação
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Hidratação
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Julho
As emoções influenciam muito nossa vida e afirma

como vemos o mundo. Por isso, dê atenção a saúde
mental, tentando construir uma relação com as emoções
mais harmônica e com sentido. Identifique, entenda
e acolha suas emoções! E procure gerenciá-las fazendo
meditação, leituras, lazer, saindo com os amigos, sendo
otimista.
¨Ser luz não é sobre brilhar e sim sobre iluminar caminhos¨.

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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
(mg/dL)
Valores de glicemia
Pequeno
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mais habituais.
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Agosto
A monitorização da glicemia é essencial para um bom

controle da DM. Ajuda a corrigir mais rapidamente
as glicemias fora da meta. Quanto mais se mede, mais
dados se tem para tomar decisões certas e rápidas e
Sempre lave as mãos antes de cada verificação e anote
tudo no seu diário glicêmico.
Ö corpo alcança o que a mente acredita!¨

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Setembro
A hipoglicemia se caracteriza quando a glicemia está
abaixo de 70mg/dL e os sintomas são: coração acelerado,
suor intenso, fome, tremedeira; e quando mais grave
pode acontecer desmaios, convulsões e coma. Deve ser
corrigida com a regra dos 15. Consuma imediatamente
15gr de carboidratos de absorção rápida: uma colher de
sopa de açúcar ou mel, 150 ml de suco de laranja ou
refrigerante normal, 6 jujubas ou 4 balas de goma,
um glinstan. E após 15 minutos, meça a glicemia
novamente. Se ainda estiver com hipoglicemia, repita a
regra dos 15.
Cada sonho que você deixa pra trás, é um pedaço do seu

futuro que deixa de existir. (Steve Jobs)
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Outubro
Alimentação saudável relaciona-se ao equilíbrio e
variedade de alimentos, incluindo proteínas, gorduras,
carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.
Opte por alimentos in natura e produtos minimamente
processados e evite produtos industrializados.
Aprenda a fazer escolhas alimentares saudáveis,
prestando atenção ao conteúdo nutricional, lista de
ingredientes e tamanho das porções.
Inspira. Respira. Não pira.

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Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
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Novembro
Lembre-se de fazer o rodízio para aplicação de insulina.

Assim, evita-se a lipodistrofia que é uma alteração no
tecido subcutâneo que ocasiona absorção inadequada da
insulina.
¨Viver não é esperar a tempestade passar.

É aprender a dançar na chuva.¨
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HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Valores médios
de glicemia 97 126 154 183 212 240 269 298
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Valores de glicemia
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Dezembro
“Educação em Diabetes não é parte do tratamento, é

o próprio tratamento. “
Busque informação de qualidade! Busque educação

em diabetes! Pergunte e esclareça suas duvidas!
Com educação em diabetes, é possível conhecer e por que
seu corpo reage em determinadas situações, fazer
melhores escolhas, tomar decisões mais acertadas e
desenvolver habilidades para o melhor manejo
da DM.
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(mg/dL)
Valores de glicemia
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mais habituais.
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