A sua saúde é essencial.

O Yoga é uma atividade extremamente benéfica para o praticante, mas é voltada para indivíduos que estejam saudáveis. Caso
você tenha dúvidas se está apto ou não a executar as técnicas, apresente esta ficha ao seu médico para que ele indique se você
tem algum tipo de restrição.

Depois de preenchida, essa ficha deve ser encaminhada para contato@yogaemmovimento.com. Então um dos nossos
professores entrará em contato com você e dará todas as orientações para que você faça suas práticas com total segurança.

TRAÇÕES DA COLUNA
Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

EQUILÍBRIO Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

EXTENSÕES DA COLUNA Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

FLEXÕES DA COLUNA Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

TORÇÕES DA COLUNA Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

FLEXÕES LATERAIS DA COLUNA Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

INVERTIDAS Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

PUNHOS, COTOVELOS E OMBROS Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

FLEXÕES DOS JOELHOS Pode fazer sem restrições

Pode fazer com moderação

Não pode fazer

Obs.: _________________________________________________

Observações gerais: _________________________________________________________________________________________

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Carimbo e assinatura do médico

Data:

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