5 SEGREDOS

PARA VOCÊ
APRENDER
ANATOMIA E-book
Fevereiro / 2020

Descubra quais são as melhores maneiras de se aprender anatomia.

Melhore sua performance e os seus resultados.

Desenvolvido por:

w w w.aprendaanatomia.com
 Olá, meu nome é Maicon Oelke.

Meu propósito
é transformar vidas.

Quando percebi que grande parte do meu sucesso profissional era decorrente do
conhecimento em anatomia, melhorei as estratégias de estudo, organizei crono-
gramas com tempo e assuntos, criei esquemas e uma didática capaz de estimular
todas as entradas de informação, tornando o aprendizado da anatomia acelerado.

Desde sempre um apaixonado pela vida e pelo movimento, encontrei na Osteopa-

tia um de meus propósitos que é transformar vidas.

O que começou no consultório, nas trocas individuais com pacientes, foi amplifica-
do para palestras e no eterno aprendizado como professor da Escola de Osteopatia
de Madrid.

Coloquei ao lado um esboço (mutável e nunca completo) da minha missão, visão e

valores; os quais só conseguirei alcançar com a ajuda de um exército do bem.

Consciente disso, decidi compartilhar TUDO que puder beneficiar você, profissional
ou acadêmico, que também busca constantes atualizações e quer o melhor para as
pessoas que o cercam.

O aprendaanatomia.com nasceu com este objetivo.

Apresentação
Nossos serviços são customizados de acordo com as necessidades do seu negócio.

Missão Visão Valores

Oferecer ao ser humano a possibilidade
do melhor desempenho físico e emocio-
nal que o seu organismo for capaz de
gerar, resultando em qualidade de vida e
um estado salubre.
Oferecer abordagens de excelência, - Saúde, vitalidade e disposição;
com condutas específicas, direciona- - Desenvolvimento pessoal;
das para cada indivíduo. Ser referência - Ausência de julgamento;
nos cuidados com a recuperação e - Foco no cliente;
manutenção da saúde. Consolidar o - Amor ao próximo;
potencial humano na aquisição do - Ética e transparência.
estado saudável. Ter o melhor
programa de desenvolvimento
pessoal voltado para saúde . Ver meus
clientes com autonomia em saúde e
transbordando bem estar.

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 02

© 2020 por Maicon Oelke
Índice
Qual a melhor forma para estudar

Segredo 1........................................................ 05

Sistemas representacionais........................... 06

Como você aprende........................................ 09

Segredo 2........................................................ 10

Aprendendo a aprender................................. 11

Segredo 3........................................................ 12

Turbine seu aprendizado............................... 13

Segredo 4........................................................ 14

Tríade do tempo............................................. 15

Segredo 5........................................................ 21

Como estudar................................................. 21

Modelo............................................................ 22

Contatos......................................................... 24

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 03

© 2020 por Maicon Oelke
Qual a melhor forma
para você estudar?
1
Segredo

Concentre as informações
no seu sensor dominante.

Entenda seu sistema representacio-

nal nas páginas a seguir.
Sistemas representacionais
Nossos sentidos são portas de percepção que se abrem para a entrada de informação do mundo
exterior. Filtram as experiências, ajudando a estruturar nosso pensamento e comunicação.

Segundo a Programação Neuro-linguística (PNL) existem 4 sistemas representacionais.

Algumas pessoas captam melhor a informação do mundo exterior através da visão, são as pessoas
chamadas visuais. Outras através da audição, são as auditivas. Outras através das sensações (tato,
temperatura, umidade, sensações internas), são as chamas cinestésicas. Outras sentem maior
necessidade de perguntar muito, necessitam de muitas informações e fatos, essas são chamados
digitais.

Adequar a comunicação ao seu sistema representacional dominante torna os resultados espetacu-

lares.

Visual Auditivo

Cinestésico Digital

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 06

© 2020 por Maicon Oelke
Teste do sistema representacional
*Por Ned Hermmanomunicação

Faça o teste abaixo e descubra qual é o seu sistema representacional.

Com base na sua opinião, complete o espaço sublinhado das questões abaixo
em ordem decrescente.

2 = A próxima melhor.
4 = A alternativa que melhor descreve você.
1 = A que menos descreve você.
3 = A próxima melhor descrição.

1 - Eu tomo decisões importantes baseado 4 - É muito fácil pra mim:

em:
_____ achar o volume e a sintonia num sistema
_____ intuição de som

_____ o que me soa melhor
_____ o que me parece melhor
_____ um estudo preciso e minucioso do assunto
2 - Durante uma discussão eu sou mais influ-
enciado por:
_____ tom de voz da outra pessoa
_____ se eu posso ou não ver o argumento da
outra pessoa
_____ a lógica do argumento da outra pessoa
_____ selecionar o ponto mais relevante relativo
a um assunto interessante
_____ escolher os móveis mais confortáveis
_____ escolher as combinações de cores mais
ricas e atraentes
5 - Eu me percebo assim:
_____ estou muito em sintonia com os sons do
ambiente
_____ sou muito capaz de raciocinar com fatos e
dados novos

_____ se eu entro em contato ou não com os _____ sou muito sensível à maneira como a
sentimentos do outro roupa veste o meu corpo

_____ respondo fortemente às cores e à aparên-

3 - Eu comunico mais facilmente o que se cia de uma sala
passa comigo:

_____ no modo como me visto e aparento Exemplo:

1 - Eu tomo decisões importantes baseado em:
_____ pelos sentimentos que compartilho
2 intuição
_____

_____ pelas palavras que escolho 4 o que me soa melhor

_____

1 o que me parece melhor

_____
_____ pelo tom da minha voz
3 um estudo preciso e minucioso do assunto
_____

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 07

© 2020 por Maicon Oelke
Agora passe as respostas numéricas na sequência das questões da página
anterior.

Questão 1: Questão 2: Questão 3: Questão 4: Questão 5:

_____ C _____ A _____ V _____ A _____ A

_____ A _____ V _____ C _____ D _____ D

_____ V _____ D _____ D _____ C _____ C

_____ D _____ C _____ A _____ V _____ V

Transponha essas respostas abaixo e some os números associados com cada

letra.

Questões/letras V C A D

Total X2

% Visual % Cinestésico % Auditivo % Digital

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 08

© 2020 por Maicon Oelke
Como você aprende?
Visual:
Faz uso da visão como meio de obter e reter as
informações; sendo capaz de fazer uma
imagem imediata do que está recebendo como
informação.
Cinestésico:
Está ligado a sensação de sentir.
Aprende fazendo ou executando, sendo capaz
de guiar-se pela experiência motora.
Auditivo
Ouvindo, sendo capaz de montar uma história
com a informação que está recebendo. Repete
a informação para si mesmo.
Digital:
Aprende sendo capaz de entender e montar
uma história estruturada com a informação
que está recebendo.
Pergunta muito, precisa de informações e
fatos; tende a buscar a lógica e a descobrir um
sentido.
5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 09
© 2020 por Maicon Oelke
2
Segredo

Entenda como o
cérebro funciona.

Acesse o site sugerido e aprenda a

aprender.
Aprendendo a aprender
O site abaixo oferece um curso gratuito, então faça bom proveito.

Este curso dá-lhe acesso fácil a técnicas de aprendizagem de valor inestimável, usadas por espe-
cialistas em muitas disciplinas.

Vamos aprender sobre a forma como o cérebro usa dois modos de aprendizagem muito diferen-
tes e como ele encapsula (em "pedaços") informações. Também fala sobre ilusões de aprendiza-
gem, técnicas de memória, lidar com a procrastinação, e as melhores práticas apresentadas pela
investigação a ser mais eficaz em o ajudar a dominar assuntos difíceis.

Usando essas abordagens, não importa os seus níveis de habilidade em tópicos que você gostaria
de dominar, você pode mudar o seu pensamento e mudar sua vida.

Se você já é um especialista, essa "espiada embaixo do capô" lhe dará ideias para turbinar sua
aprendizagem de forma bem sucedida, incluindo dicas contra intuitivas para realização de testes,
que lhe ajudarão a fazer o melhor uso do seu tempo em deveres de casa e situações de proble-
mas.

Se estiver com dificuldades, você verá um tesouro estruturado de técnicas práticas que lhe mos-
trarão o que precisa fazer para entrar nos trilhos. Se você já quis melhorar em qualquer coisa, este
curso vai servir como um guia.

Acesse: https://pt.coursera.org/learn/aprender

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 11

© 2020 por Maicon Oelke
3
Segredo

Use seu potencial.

Acelere vídeos para ganhar tempo.

Turbine seu aprendizado
O nosso cérebro tem um potencial até então
desconhecido de receber e armazenar
informações. Por ignorar isso, muitas vezes
sub-utilizamos ele.
Uma dica interessante é usar o Video Speed
Controller. Ele é uma extensão do navega-
dor Google Chrome e pemirte que você
acelere, desacelere, avança e retroceda
qualquer vídeo do Youtube, Hotmart e
Netflix com atalhos rápidos e práticos..
Os vídeos normalmente oferecem opções
para acelerar a sua reprodução, mas a
maioria dos players implementados oculta
ou limita essa funcionalidade.
Esta extensão corrige isso, além disso, ele
ajudará você a otimizar sua visualização de
Acelere, deixe mais lento, volte ou
avance qualquer vídeo.
Instale a extensão do Chrome e melhore
seu aprendizado.
Como instalar o Vídeo Speed Controler
1- Abra o Google Chrome e pesquisa por
“Video Speed Controller”
2- Clique no link que aparecer:
chrome.google.com › video-speed-controller
Link direto:
https://chrome.google.com/webstore/detail/video-speed-controller/nffaoalbilbmmfgbnbgppjihopabppdk
vídeo, permitindo que você faça ajustes rápidos
de velocidade de reprodução, além de rebobi-
nar o vídeo para ouvir os últimos segundos
mais uma vez.
Nós não lemos a uma velocidade constante, e
nós falamos muito mais devagar do que lemos -
não há razão para que nós tenhamos que ouvir
a uma velocidade constante e a uma taxa
(muito) lenta.
Quando a extensão estiver instalada, navegue
até qualquer página que ofereça vídeo em
HTML5 e você verá um indicador de velocidade
no canto superior esquerdo do player de vídeo.
Passe o mouse sobre o indicador para revelar
os controles para acelerar, desacelerar ou
rebobinar o vídeo.
3- Clique no botão Usar no Chrome
4- Abra um vídeo no youtube. Se deu certo
aparecerá os ícones superior esquerdo igual na
imagem acima.
5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 13
© 2020 por Maicon Oelke
4
Segredo

Organize o tempo

Priorize o que é importante.

Tempo
Visual:

Apesar de o tempo cronológico ser o mesmo

para todo mundo (24 horas/dia), para cada
pessoa ele passa de forma diferente, depend-
endo de sua administração e uso, ele pode ser
bem ou mal aproveitado, produtivo ou não.
Muita gente passa a vida chegando atrasado ,
saindo cedo e perdendo tempo no trânsito,
almoço e café, ou o mais comum, no universo
digital, em ambientes virtuais vazios (questão
de opção).opção).

TRÍADE DO TEMPO

Baseada no livro de Christian Barbosa, é um

modelo que mostra percentualmente, a forma
como você utiliza as suas horas.

Nossa produtividade e ações podem ser

distribuídas em 3 esferas, nas quais as coisas
são:

Importantes

Urgentes

Circunstanciais

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 15

© 2020 por Maicon Oelke
Teste - tríade do tempo
1 Nunca 2 Raramente 3 Ás vezes 4 Quase sempre 5 Sempre

Perguntas Pontuação

1. Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vonta- 1 - 2 - 3 - 4 - 5

de, para agradar meu chefe, meus amigos ou família.

2. Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia, preciso fazer 1 - 2 - 3 - 4 - 5
hora extra e levar trabalho para casa.

3. Quando recebo um novo e-mail, costumo dar uma olhada para checar 1 - 2 - 3 - 4 - 5
o conteúdo.

1 - 2 - 3 - 4 - 5
4. Costumo visitar, com regularidade, pessoas relevantes em minha
vida, como amigos, parentes e filhos.

5. É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia. 1 - 2 - 3 - 4 - 5

6. Assumo compromissos com outras pessoas ou aceito novas posições 1 - 2 - 3 - 4 - 5

na empresa, mesmo que não goste muito da atividade, se for para
aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção.

7. Tenho um tempo definido para dedicar a mim mesmo, e nele posso 1 - 2 - 3 - 4 - 5

fazer o que quiser.

8. Costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de 1 - 2 - 3 - 4 - 5

natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega.

9. Nos dias de descanso, costumo passar boa parte do tempo assistindo 1 - 2 - 3 - 4 - 5

televisão, jogando ou acessando a internet.

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 16

© 2020 por Maicon Oelke
Teste - tríade do tempo (continuação)
1 Nunca 2 Raramente 3 Ás vezes 4 Quase sempre 5 Sempre

Perguntas Pontuação

10. Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer 1 - 2 - 3 - 4 - 5

durante a minha semana.

11. Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo que gostaria em 1 - 2 - 3 - 4 - 5
minha vida e que o tempo está passando na realidade correta.

12. Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o 1 - 2 - 3 - 4 - 5

porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar.

13. Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando 1 - 2 - 3 - 4 - 5

estou sob pressão ou com o prazo curto.

14. Quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por escrito, 1 - 2 - 3 - 4 - 5
estabeleço prazos em minha agenda, monitoro os resultados obtidos e
comparo os esperados.

15. Leio muitos e-mails desnecessários, com piadas, correntes, propa- 1 - 2 - 3 - 4 - 5

gandas, apresentações, produtos.

16. Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas sema- 1 - 2 - 3 - 4 - 5
nas.

17. Faço esporte com regularidade, me alimento de forma adequada e 1 - 2 - 3 - 4 - 5

tenho o lazer que gostaria.

18. É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer 1 - 2 - 3 - 4 - 5

enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa.

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 17

© 2020 por Maicon Oelke
Teste - tríade do tempo (continuação)
1 Nunca 2 Raramente 3 Ás vezes 4 Quase sempre 5 Sempre

Conjunto A Conjunto B Conjunto C

1 4 2

3 7 5

6 10 8

9 11 13

12 14 16

15 17 18

Total A = Total B = Total C =

Total Geral (A + B + C) =

Para finalizar

Vamos descobrir a porcentagem de seu tempo em cada atividade da tríade.

Veja as instruções a seguir, faça as contas e anote a porcentagem de cada esfera no campo
correspondente da tríade:

Esfera da IMPORTÂNCIA: Total B dividido pelo Total geral vezes 100 = _____________________

Esfera da URGÊNCIA: Total C dividido pelo Total geral vezes 100 = _________________________

Esfera da CIRCUNSTÂNCIA: Total B dividido pelo Total geral vezes 100 = ___________________

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 18

© 2020 por Maicon Oelke
Importante
Refere-se as atividades que você faz e são relevantes em sua vida - que trazem
resultado em curto, médio e longo prazo. As coisas importantes têm prazos de
execução e nunca são urgentes.

A consulta ao osteopata para um check-up é uma tarefa importante que deve ser
feita em determinado período e marcada com antecedência (por isso raramente se
marca consulta para o mesmo dia). Porém, se a sua coluna travar, a consulta já não
será importante, pois passou a ser urgente. Uma tarefa importante pode tornar-se
urgente se não for cumprida no tempo previsto.

Urgência
Abrange todas as atividades para as quais o tempo está curto ou se esgotou. São as
exigências que chegam em cima da hora, não podem ser previstas e geralmente
causam pressão e estresse (relatórios inesperados, esquecimentos, problemas de
saúde, reuniões emergenciais).

Como estamos muito acostumados com as urgências da vida, acabamos por adiar o
que é importante e só o realizamos quando se torna urgente e extremamente
necessário.

Infelizmente, a negligência diante das coisas importantes conduz nossa rotina a um

frequente regime de urgência.

Circunstancial
Refere-se as atividades desnecessárias ou excessivas. São os gastos inúteis de
tempo e as tarefas feitas por comodidade ou por serem socialmente apropriadas.

É a esfera que não leva a lugar nenhum, que não traz nenhum resultado, mas
apenas frustrações (uso exagerado de internet, alguns tipos de festas, reuniões
sem propósito, e-mails com brincadeiras, horas perdidas na frente da TV e conver-
sas fúteis).

5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 19

© 2020 por Maicon Oelke
Estratégia para ter tempo

“Reflita se o seu tempo está sendo bem utilizado. Em caso de resposta

negativa, identifique as atividades sabotadoras do seu bom desempenho e
substitua-as por alternativas que te conduzam no caminho do seu objetivo.

Lembre-se sempre que as vezes a direção é mais importante que o destino.

O mais importante para o sucesso ou fracasso de qualquer ferramenta é a

decisão de colocá-la em prática.

Decida as suas prioridades e destine tempo para atividades que são

IMPORTANTES para VOCÊ.

Dessa forma o tempo estará sobre o seu controle e cada vez mais disponível
para atividades que resultam em prazer.

O poder da escolha está em suas mãos e depende de sua decisão. “

Maicon Oelke.
5
Segredo

Crie um método

Seguem algumas sugestões

Como estudar anatomia
Antes de começar a estudar entenda seu
sistema representacional dominante e identi-
fique como o seu tempo está sendo utilizado.
Elimine atividades circunstanciais, minimize o
urgente e estimule o que é importante.
ESTUDAR deve estar entre as atividades
importantes da sua vida. Nosso cérebro,
como um músculo, precisa de estímulos
repetidos.
Esse treino "hipertrofia" a massa cinzenta e a
constância cria a impressão de "facilidade"
em assuntos como biomecânica e fisiologia
(isso é um processo natural que acontece com
100% de quem orientei até hoje).
Dicas para estudar
Inicie seus estudos com informações voltadas
para o seu sistema de preferência, isso torna-
rá o aprendizado mais fácil e leve, além de
acelerar a entrada do conteúdo e diminuir o
tempo total destinado a essa tarefa.
Depois trabalhe com os outros sensores, afim
de treiná-los para futuros estudos.
Por exemplo: se você é uma pessoa auditiva,
sugiro que inicie seus estudos escutando
podcasts de anatomia, áudios de aulas ou
palestras do tema; escutando outras pessoas
falando sobre o assunto; discutindo com
colegas de profissão; ou repetindo para você
mesmo os resumos.
Nunca deixe de estimular suas zonas menos
dominantes: a leitura sempre é interessante;
assista a vídeos;
Desenhe; crie esquemas e resumos; identifi-
que no seu corpo o tema de estudo com
auto-palpação (se possível) e depois explore
seus pacientes;
Reserve um tempo diário para o estudo (30 -
60 minutos). O hábito é seu grande aliado em
todas as atividades nas quais você busca desen-
volvimento.
Crie um planejamento. Utilize uma planilha
escrita ou digital para organizar os temas de
seu interesse e depois coloque cada um em
compartimentos semanais, usando uma sequ-
ência lógica de assuntos.
Não pense no micro, tenha uma visão sistêmica
dos reais motivos da sua dedicação.
Busque propósito em tudo que você faz, inclu-
sive estudar.
Crie grupos com o mesmo interesse; faça
apresentações orais; discuta os assuntos e ouça
outras pessoas; ensine alguém (lembre-se que
os pacientes podem ser bons alunos e criar
modelos simples, para eles compreenderem,
envolve uma didática ímpar, que otimiza os
resultados de tratamentos, torna o paciente
mais proativo e muitas vezes torna-o seu fã.
Use sempre que puder as dicas desse ebook e
em caso de dúvidas entre em contato.
Se estiver ao meu alcance será um prazer
ajudá-lo.
Se você está lendo essa informação, fico feliz,
seu empenho será recompensado e parte da
minha missão de transformar vidas está sendo
cumprida (de maneira direta se o conteúdo for
útil para você e indireta com a melhora nos
seus rendimentos).
Seja fiel e nutra a sua inteligência com conteú-
dos de qualidade.
5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 22
Passo a passo
1. Livros - Ao menos 3 referências.
Leia uma primeira vez o texto completo.
Em uma segunda sublinhe os principais
pontos. Ao final de cada página, repita
mentalmente o tema resumido.
2. Artigos - Busque atualizações e
relacione a anatomia a sua área de atuação
profissional
Faça parte das nossas comunidades
Para motivar e auxiliar você nos estudos,
criamos conteúdos e distribuimos através do
nosso site e das nossas redes sociais.
No Youtube,
(www.youtube.com/maiconoelke) postamos
conteúdos completos sobre anatomia.
Através do nosso grupo AprendaAnatomia no
aplicativo do Telegram, postamos casos
clínicos que você interagir.
3. Cursos - Pesquise e faça formações
de qualidade, as quais se preocupem com o seu
aprendizado em primeiro lugar.
4. Resumos - O que é importante sob
o seu ponto de vista.
5. Esquemas - Didáticos e de fácil
memorização.
Gosta de lives? Nos siga no Instagram
(@maicon.oelke)
Se quiser um conteúdo de áudio,
disponibilizamos podcasts no Spotify
Se o seu objetivo é uma mentoria mais
exclusiva, abrimos algumas turmas de estudos
no decorrer do ano.
Nosso objetivo é munir você de conteúdo.
5 SEGREDOS PARA VOCÊ APRENDER ANATOMIA 22
Acesse nosso site
www.aprendaanatomia.com

Siga nas redes sociais

@maicon.oelke Maicon Oelke

/MaiconOelke Aprenda Anatomia

Maicon Oelke @ contato@aprendaanatomia.com

Oferecimento: