CONVICÇÕES ANTE A TRANSFORMAÇÃO

Nome: _____________________________________________________ Data: ________________

Verifique quais das seguintes convicções que você apresenta ( Você também poderá fazer
observações e anotações ao responder).

Convicções ou ideias derrotistas

__________ Meu marido é incapaz de se modificar.

__________ Nada pode melhorar nosso relacionamento.

__________ As coisas só vão piorar.

__________ As pessoas seguem o seu trilho e não conseguem mudar.

__________ Ele nunca vai cooperar e nada pode ser feito sem a sua cooperação.

__________ Já sofri demais. Não tenho mais forças para continuar tentando.

__________ Se precisamos elaborar alguns problemas em nosso relacionamento, é sinal de que

exista alguma coisa errada com ele.

__________ A elaboração de certas questões do relacionamento só o faz piorar.

__________ Só estamos adiando o inevitável.

__________ Agora os estragos já são muito grandes.

__________ Meu casamento está morto.

__________ Não me sinto capaz de mudar.

__________ Se não conseguimos nos entender até agora, por que achar que conseguiremos no

futuro?

__________ Não importa que ele comece a agir de forma mais positiva, o problema está na sua

atitude.
Convicções e ideias com que nos justificamos

__________ É normal eu me comportar do meu jeito.

__________ Está certo pensar do meu jeito.

__________ Qualquer outra pessoa na minha posição reagiria dessa forma.

__________ Ele me magoa. Merece ser magoado.

A exigência da reciprocidade

__________ Eu me esforço. Se ele se esforçar primeiro.

__________ Tango se dança a dois – não vejo por que devo ser só eu a me modificar.

__________ Não é justo que eu faça todo o trabalho.

__________ Depois de todo o meu esforço, agora é a vez dele se virar.

__________ O que é que eu ganho com isso?

__________ Ele já me magoou muito no passado; agora vai ter de fazer por onde.

__________ Como vou saber se ele está ainda a fim de manter o relacionamento?

O problema está nele

__________ Se começarmos a explorar nosso relacionamento, ele vai piorar.

__________ Não tem nada de errado comigo. Se ele se modificasse, tudo ficaria bem.

__________ Ele não se preocupa em melhorar nosso relacionamento.

__________ Ele é impossível.

__________ Ele é maluco.

__________ Ele só sabe ser daquele jeito.

__________ Ele está cheio de ódio – esse é o problema.

__________ Nunca tive problemas na vida até nos casarmos.