Banco de Questões – Escolha Múltipla

Modalidade: Basquetebol

1. O Basquetebol é uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

2. As dimensões de um campo de Basquetebol são:

a. 20m de comprimento por 40m de largura

b. 40m de comprimento por 30m de largura
c. 40m de comprimento por 40m de largura
d. 28m de comprimento por 15m de largura

3. Segundo as novas regras da FIBA o novo formato do garrafão (área restritiva)

é:

a. Circular
b. Quadrado
c. Retângular
d. Em forma de Trapézio

4. O objetivo do jogo de Basquetebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa

b. Introduzir a bola no cesto do adversário e evitar que a outra equipa
marque pontos
c. Encestar a bola com as mãos e a cabeça
d. Todas certas
5. Uma equipa de Basquetebol (efetivos + suplentes) é composta por:

a. 5 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 7 Jogadores
d. Todas erradas

6. Uma bola é considerada fora quando:

a. Toca nas linhas laterais ou finais

b. Toca no solo fora do campo
c. Um jogador com a posse de bola, pisa as linhas limite do campo
d. Todas certas.

7. Um jogo de Basquetebol tem a duração de:

a. 2 Períodos de 20 minutos
b. 4 Períodos de 10 minutos
c. 3 Períodos de 15 minutos
d. 1 Período de 35 minutos

8. Um lançamento de campo quando efetuado fora da linha dos 6,75m vale:

a) 1 Ponto
b) 3 Pontos
c) 2 Pontos
d) Todas erradas

9. Nas competições oficiais de Basquetebol existem:

a. 3 Árbitros
b. 5 Árbitros
c. 2 Árbitros
d. 1 Árbitro
10. O tempo limite para que uma equipa passe para o meio campo ofensivo é de:

a. 12 Segundos
b. 13 Segundos
c. 24 Segundos
d. 8 Segundos

11. O tempo limite para que uma equipa efetue um lançamento de campo é de:

a. 3 Segundos
b. 8 Segundos
c. 24 Segundos
d. 10 Segundos

12. No Basquetebol é falta sempre que:

a. Os jogadores corram com a bola sem driblar a mesma
b. Os jogadores toquem a bola com o membro inferior
c. Lançar ao cesto sem driblar
d. Alínea a e b estão corretas

13. O Basquetebol foi inventado em:

a. Pelo Dr. James Naismith, professor da Escola Internacional de Treino da

YMCA
b. 1721 Pelo Dr. James Dean, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA
c. 1891 Pelo Dr. James Dean, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA
d. 1721 Pelo Dr. James Naismith, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA

14. No Basquetebol é concebido:

a) 2 Minutos de intervalo entre os 1º/2º e 3º/4º períodos de tempo; 15 minutos no

meio-tempo de jogo aos 20 minutos
b) 5 Minutos de intervalo entre os 1º/2º e 3º/4º períodos de tempo; 15 minutos no
meio-tempo de jogo aos 10 minutos
c) 1 Minutos de intervalo entre os 1º/2º e 3º/4º períodos de tempo; 15 minutos no
meio-tempo de jogo aos 7 minutos
d) Todas erradas
15. Os tipos de passe inerentes ao Basquetebol são:

a) Passe rasteiro; passe picado e passe de mão

b) Passe curto; passe longo e passe por cima da cabeça
c) Passe de peito; Passe picado
d) Passe por cima da cabeça; Passe de Ombro
e) Alínea c e d estão corretas

16. Para uma correta realização do passe picado deves:

a) Avançar um dos apoios

b) Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente
c) Colocar os cotovelos afastados do corpo
d) Alínea a e b estão corretas

17. A posição - base ofensiva também se diz de tripla ameaça, porque a partir dela
podes:

a) Correr; Saltar e Lançar

b) Driblar; Passar e Desarmar
c) Passar; Driblar; Lançar
d) Desarmar; Correr; Passar

18. Para efetuar uma correta pega da bola deves:

a) Colocar as mãos ligeiramente recuadas e na metade posterior da bola

b) Colocar os dedos de forma a sentir a bola
c) Não tocar a bola com as palmas das mãos
d) Todas corretas

19. Qual/quais o (s) tipo (s) de drible que conheces?

a) Drible de proteção
b) Drible de Rotação
c) Drible de Progressão
d) Alínea a e c estão corretas
20. Sempre que um jogador executa uma paragem a um tempo, o pé - eixo pode
ser o:

a) Esquerdo
b) Direito
c) Qualquer pé
d) Os dois pés em simultâneo

21. Para uma ótima receção de bola no Basquetebol devemos:

a) “Esperar” pela bola

b) Colocar os dedos fechados e firmes
c) Realizar o amortecimento da velocidade da bola e a proteção da mesma
d) Todas erradas

22. Que tipos de lançamentos conheces?

a) Lançamento em apoio
b) Lançamento na Passada e em Suspensão
c) Lançamento de peito e picado
d) Alínea a e b estão corretas

23. Par executar de forma correta o lançamento na passada pelo lado esquerdo
deves:

a) Dirigir o olhar para a tabela

b) Lançar ao cesto realizando o primeiro apoio direito e o segundo esquerdo
(direito-esquerdo-lança)
c) Elevar o joelho da perna livre em direção ao cesto
d) Alínea a e c estão corretas

24. O ressalto de bola pode ser:

a) Ofensivo e de ataque
b) Defensivo e de defesa
c) Ofensivo e Defensivo
d) De contra-ataque e de ataque continuado
25. Quando uma equipa recupera a posse de bola deve ter sempre presente os
objetivos do ataque, que são:

a) Fazer progredir a bola, invadindo o meio campo defensivo do adversário

b) Finalizar o ataque com lançamento
c) Concretizar um cesto
d) Todas corretas

26. Quando uma equipa perde a posse de bola deve ter sempre presente os
objetivos da defesa, que são:

a) Tentar impedir ou dificultar a progressão do adversário

b) Tentar impedir que o adversário marque pontos
c) Tentar recuperar a posse de bola
d) Todas corretas

27. O passe e corte para o cesto e o contra-ataque são:

a) Ações táticas defensivas

b) Ações táticas ofensivas
c) Movimentações defensivas
d) Todas falsas

28. Quando uma equipa possui a posse de bola deve conduzir a mesma:

a) Pelo corredor central

b) Pelo lado do colega mais próximo
c) Pelo lado do colega mais afastado
d) Pelo corredor direito

29. Um dos erros na execução do passe e corte é:

a) O jogador que recebe a bola assiste o colega que cortou para o cesto
b) Concretizar ponto
c) Cortar para o cesto, não perdendo o contato visual com a bola
d) O jogador que passa a bola não corta para o cesto
 30. Como jogador atacante, sem bola, deves:

a) Fazer desmarcações
b) Participar no ressalto de bola
c) Ficar parado, para lançar ao cesto
d) Alínea a e b estão corretas

Modalidade: Futebol

31. O Futebol é uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

32. O objetivo do jogo de Futebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa e fintar 2 jogadores

b. Introduzir a bola no cesto do adversário e evitar que a outra equipa
marque pontos
c. Introduzir a bola na baliza do adversário e impedir que a outra equipa
marque golo
d. Todas erradas

33. Uma equipa de Futebol (efetivos + suplentes) é composta por:

a. 11 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 16 Jogadores
d. 18 Jogadores

34. Uma bola é considerada fora quando:

a. Toca nas linhas laterais ou finais

b. Transpõe completamente as linhas laterais ou de baliza, quer junto ao solo,
quer pelo ar
c. Alínea a e b estão corretas
d. Todas erradas
35. Um jogo de Futebol tem a duração de:

a. 2 Partes de 45 minutos (com 10 minutos de intervalo) – erro no manual

b. 2 Partes de 30 minutos (com 10 minutos de intervalo)
c. 3 Partes de 30 minutos (com 15 minutos de intervalo)
d. 2 Partes de 45 minutos (com 15 minutos de intervalo)

36. Nas competições oficiais de Futebol existem:

a. 3 Árbitros
b. 5 Árbitros
c. 4 Árbitros
d. 1 Árbitros

37. Conforme a gravidade da falta ou a persistência de um jogador num

comportamento antidesportivo, o árbitro pode exibir um cartão:

a. Vermelho ou preto
b. Amarelo ou vermelho
c. Preto ou azul
d. Todas erradas

38. Cada treinador pode executar:

a. 3 Substituições sempre que entender necessário

b. 3 Substituições sem autorização do árbitro
c. 4 Substituições a qualquer altura do jogo
d. Todas erradas

39. No Futebol para ser considerado golo, é necessário que:

a) A bola ultrapasse por completo a linha de baliza entre os postes e por baixo da
barra, de forma regulamentar
b) A bola toque a linha de baliza sem a ultrapassar por completo
c) A bola seja chutada obrigatoriamente pela equipa que está a atacar
d) Alínea c e d estão corretas
40. O pontapé de grande penalidade é sancionado sempre que:

a) Haja uma oportunidade de golo não concretizada

b) A falta seja cometida pelo guarda-redes adversário, fora da grande área
c) A falta seja cometida dentro da grande área
d) Todas corretas

41. Os passes no Futebol podem ser efetuados com:

a) Parte interior do pé
b) Parte exterior do pé
c) Peito do pé
d) Todas corretas

42. Para uma correta execução do passe no Futebol é importante:

a) Manter a cabeça baixa e olhar só para a bola

b) Sentir que o pé de apoio permite um ótimo equilíbrio dinâmico
c) Passar em direção do deslocamento e para a frente do colega
d) Alíneas b e c estão corretas

43. Para uma correta execução da condução de bola no Futebol deves:

a) Levantar a cabeça e proteger a bola com o corpo

b) Inclinar ligeiramente o tronco para trás
c) Olhar apenas para a bola
d) Todas erradas

44. O remate no Futebol pode ser executado:

a) Com a mão, o pé e a cabeça

b) Somente com o pé
c) Com todas as partes do corpo, excetuando os membros superiores
d) Todas erradas

45. Para uma correta execução da receção de bola deves:

a) Amortecer a bola
b) Manter os olhos na bola durante toda a trajetória
c) Todas corretas
d) Todas erradas
46. O guarda-redes no Futebol:

a) Pode jogar a bola com as mãos em todas as situações de jogo

b) Nunca pode ser expulso pelo árbitro
c) Pode marcar golos na baliza adversária
d) Todas erradas

47. A desmarcação é:

a) Uma ação tática ofensiva

b) Uma ação tática defensiva
c) Um princípio específico do ataque
d) Todas corretas

48. Quando um jogador acompanha o adversário com ou sem posse de bola,

estamos a falar em:

a) Desmarcação
b) Sprint
c) Triangulação
d) Marcação

49. O desarme e a interceção são ações técnicas:

a) Ofensivas
b) Defensivas
c) Ofensivas e Defensivas
d) Todas erradas

50. Os princípios gerais do Futebol são:

a) Não permitir a inferioridade numérica

b) Evitar a igualdade numérica
c) Procurar criar a superioridade numérica
d) Todas corretas
51. Penetração, Cobertura Ofensiva, Mobilidade e Espaço são:

a) Princípios específicos do ataque

b) Princípios específicos do contra-ataque
c) Princípios específicos da defesa
d) Ações táticas defensivas

52. Os princípios específicos da defesa são:

a) Penetração, Contenção, Mobilidade

b) Cobertura ofensiva, Mobilidade e Equilíbrio
c) Penetração, Cobertura Ofensiva, Equilíbrio, Contenção
d) Todas erradas

53. Conduzir a bola e finalizar são características do 1º princípio específico do

ataque. Qual é esse princípio?

a) Espaço
b) Mobilidade
c) Concentração
d) Penetração

54. Um comportamento adotado por uma equipa quando perde a posse de bola é
uma:

a) Transição defensiva
b) Resposta à perda de bola
c) Transição de desarme
d) Todas corretas

55. O Futebol como é conhecido hoje, foi inventado em que país?

a) Brasil
b) Portugal
c) Inglaterra
d) França
Modalidade: Voleibol

56. O Voleibol é uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

57. O objetivo do jogo de Voleibol consiste em:

a. Sustentar a bola o máximo de tempo possível

b. Enviar a bola contra a rede ou por baixo da mesma, respeitando as regras do
jogo
c. Enviar a bola por cima da rede, respeitando as regras do jogo, fazendo-a tocar
no campo adversário
d. Todas erradas

58. O campo de Voleibol é:

a. Retângular (18 x 9 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
b. Quadrangular (18 x 9 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
c. Retângular (38 x 19 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
d. Todas erradas

59. Um equipa de Voleibol é constituída por:

a. 12 Jogadores (6 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 líberos

(jogador só com funções ofensivas)
b. 13 Jogadores (8 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 líberos
(jogador só com funções ofensivas)
c. 14 Jogadores (5 efetivos e 7 suplentes)
d. 12 Jogadores (6 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 líberos
(jogador só com funções defensivas)
60. Um jogo de Voleibol tem a duração de:

a. 4 Sets de 30 minutos
b. Sem limite: Jogo constituído por 5 sets, em que os 4 primeiros sets disputam-
se até aos 25 pontos e o 5º set (em caso de empate) até aos 15 pontos
c. Sem limite: Jogo constituído por 5 sets, em que os 4 primeiros sets disputam-
se até aos 25 pontos e o 5º set até aos 10 pontos
d. 1 Set de 90 minutos

61. Nas competições oficiais de Voleibol existem:

a. 2 Árbitros; 4 juízes de linha e 4 marcadores

b. 2 Árbitros; 4 juízes de linha e 1 marcador
c. 1 Árbitros; 2 juízes de linha e 1 marcadores
d. Todas erradas

62. O jogo de Voleibol inicia-se com:

a. Passe entre os elementos da equipa

b. Serviço, realizado por um jogador de uma das equipas (sorteio definido pelos
treinadores)
c. Manchete precedida de serviço
d. Todas erradas

63. Quando uma equipa ganha o serviço de que forma os jogadores trocam as
suas posições no terreno de jogo?

a. Rodam no sentido dos ponteiros do relógio

b. Rodam de forma aleatória
c. Rodam no sentido contrário aos ponteiros do relógio
d. Ficam no mesmo sítio

64. Uma equipa ganha o jogo quando:

a. Vencer 3 Sets
b. Caso as equipas estejam empatadas em relação ao número de Sets ganhos
(2-2), o 5º Set termina aos 15 pontos com uma vantagem mínima de 2 pontos
c. Todas certas
65. Durante um jogo de Voleibol, os jogadores dispõem de:

a. Um máximo de 4 toques por equipa para enviar a bola para o campo

adversário
b. Um máximo de 3 toques por equipa para enviar a bola para o campo
adversário
c. Um máximo de 3 toques por jogador para enviar a bola para o campo
adversário
d. Todas erradas

66. Durante uma jogada quando a bola bate na rede:

a. É ponto imediato para a equipa que enviou a bola à rede

b. É ponto imediato para a equipa contrária à que enviou a bola à rede
c. O árbitro interrompe o jogo
d. Todas erradas

67. No que concerne às substituições, cada equipa pode:

a. Realizar um máximo de 7 substituições por set

b. Realizar as substituições separadamente ou todas de uma vez
c. Realizar as substituições apenas com a autorização do árbitro
d. Alínea b e c estão certas

68. Para uma correta posição base no Voleibol deves:

a. Colocar os pés paralelos e afastados, um pouco mais que a largura dos

ombros
b. Manter o tronco direito e ligeiramente fletido para a frente
c. Relaxar os braços e os ombros
d. Todas certas

69. Os deslocamentos são de extrema importância durante um jogo. Estes podem

ser efetuados através de:

a. Passo Lateral
b. Passo “Cruzado”
c. Passo “abre e cruza”
 d. Todas certas

70. Que tipos de passe conheces no Voleibol?

a. Passe de frente e de lado

b. Passe de frente e de costas
c. Passe lateral e recuado
d. Todas erradas

71. Para uma correta realização do passe de frente deves:

a. Posicionar as mãos de modo a formarem um “triângulo”

b. Fletir os braços e as pernas para contactar a bola, e estender os mesmos no
reenvio
c. Orientar os ombros para o chão
d. Alínea a e b estão certas

72. Para uma correta realização da manchete deves:

a. Tocar na bola com a parte anterior do antebraço

b. Tocar na bola com a parte posterior do antebraço
c. Colocar sempre os dois apoios à frente da bola
d. Todas erradas

73. Para uma correta realização do passe de costas deves:

a. Tocar na bola com a parte anterior do antebraço

b. Orientar os ombros para o chão
c. Colocar sempre os dois apoios à frente da bola
d. Todas erradas

74. Que tipos de serviço são mais abordados no Voleibol?

a. Serviço por cima e por trás

b. Serviço por baixo e pelo lado
c. Serviço por baixo e por cima
d. Todas erradas
75. No serviço por baixo deves:

a. Lançar a bola com a mão contrária à do batimento

b. Movimentar o braço de batimento na direção pretendida
c. Acelerar na fase final do movimento
d. Todas corretas

76. Quais são as 5 fases inerentes à execução do remate:

a. Posição preparatória; Corrida de aproximação; Impulso e pré-contacto;

Batimento na bola e Receção ao solo.
b. Posição primária; Corrida de afastamento; Impulso e pré-contacto; Batimento
na bola e Receção ao solo
c. Posição preparatória; Corrida de aproximação; Salto horizontal; Batimento na
bola e Receção ao solo
d. Alínea b e c estão corretas

77. No sistema de jogo 4X4, os jogadores são distribuídos no campo pelas

seguintes zonas:

a. Zona 3: Distribuidor
b. Zona 1: Servidor / Defesa / Recetor
c. Zona 4: Recetor / Atacante
d. Zona 2: Recetor / Atacante
e. Todas corretas

78. O jogo reduzido 4X4 permite:

a. Um maior número de contactos com a bola

b. Manter a bola em jogo durante mais tempo
c. Servir de qualquer lado do campo
d. Alínea e e f estão corretas

79. No sistema de jogo 4X4, quando a equipa está em fase defensiva, a disposição
dos jogadores deverá ser a seguinte:
 a. 1:3
b. 1:2:1
c. 4:0
d. 2:2:1

80. O Voleibol “nasceu” em:

a. Portugal
b. Brasil
c. Estados Unidos da América
d. Canadá

Modalidade: Andebol

81. O Andebol é uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

82. As dimensões de um campo de Andebol são:

a. 20m de comprimento por 40m de largura

b. 40m de comprimento por 30m de largura
c. 40m de comprimento por 40m de largura
d. 40m de comprimento por 20m de largura

83. O objetivo do jogo de Basquetebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa

b. Introduzir a bola na baliza do adversário e evitar qu esta entre na nossa,
respeitando sempre as regras do jogo
c. Marcar golo com qualquer parte do corpo
d. Todas certas
84. Uma equipa de Andebol (efetivos + suplentes) é composta por:

a. 5 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 7 Jogadores
d. 14 Jogadores

85. Um jogo de Andebol tem a duração de:

a. 2 Partes de 25 minutos cada

b. 2 Partes de 30 minutos cada
c. 4 Partes de 15 minutos cada
d. 3 Partes de 20 minutos cada

86. O intervalo entre cada parte do jogo é normalmente de:

a) 7 Minutos
b) 5 Minutos
c) 10 Minutos
d) Todas falsas

87. Nas competições oficiais de Andebol existem:

a. 3 Árbitros
b. 5 Árbitros
c. 2 Árbitros
d. 1 Árbitro

88. O início/recomeço de jogo efetua-se de que forma?

a. Realiza-se um sorteio entre as equipas que vão jogar (moeda ao ar)

b. No momento do lançamento de saída todas as equipas deverão estar no seu
meio campo
c. Os adversários deverão encontrar-se pelo menos a 3 metros do jogador que
executa o lançamento de saída
d. Todas certas

89. O lançamento de baliza é executado quando:

a. A bola ultrapassa a linha de saída de baliza, sendo o último a tocar na bola o
atacante ou os guarda-redes
b. Quando um jogador da equipa adversária viola a área de baliza
c. Sempre que a bola saia do terreno de jogo
d. Alínea a e b estão certas

90. Um lançamento / Livre de 7metros é assinalado quando:

a. Uma clara oportunidade de golo é impedida ilegalmente, em qualquer parte do

terreno de jogo, por um jogador da equipa adversária
b. Ocorre uma substituição
c. Sempre que a bola saia do terreno de jogo
d. Todas erradas

91. Com a bola nas mãos, um jogador de Andebol pode efetuar:

a. 5 Passos
b. 6 Passos
c. 3 Passos
d. Todas erradas

92. Consoante as ilegalidades cometidas durante o jogo, o árbitro pode punir o

infrator com uma:

a. Advertência
b. Desqualificação
c. Exclusão
d. Todas certas

93. Que tipos de passe são utilizados no Andebol?

a. Passe de ombro
b. Passe de pulso
c. Passe picado
d. Todas certas

94. Para uma correta realização do passe de ombro deves?

a. Colocar o cotovelo um pouco acima da cabeça

b. Rodar o tronco para o lado do braço executor
c. Posicionar o braço e o antebraço com o intuito de formarem um ângulo 45º
d. Todas certas

95. Para uma correta realização da receção deves:

a. Dirigir os braços para a bola

b. Colocar as mãos em concha
c. Fletir os braços no momento da receção, de forma a amortecer a sua
velocidade
d. Todas certas

96. Para uma correta realização do drible deves?

a. Colocar a mão aberta com a palma virada para o solo

b. Empurrar e amortecer a bola com os dedos
c. Utilizar o pé e a cabeça se necessário
d. Alínea a e b estão certas

97. Que tipos de remate são utilizados no Andebol?

a. Remate em Suspensão; Flexão e Apoio

b. Remate em Salto; Agachamento e Suspensão
c. Remate em Salto: Apoio e Suspensão
d. Todas erradas

98. Ajuda, Troca de Marcação, Deslizamento, Desarme e Bloco são?

a. Ações táticas ofensivas

b. Ações táticas defensivas
c. Ações táticas mistas
d. Ações táticas de estratégia

99. Para uma correta realização da posição base defensiva deves?

a. Apoiar sempre os dois pés no solo

b. Fletir ligeiramente as pernas
c. Voltar a palma das mãos para a frente
d. Todas certas

100. Os deslocamentos defensivos no Andebol podem ser:

a. Deslocamentos Laterais, Frontais e de Recuo

b. Deslocamentos Oblíquos e Paralelos
c. Deslocamentos universais
d. Todas erradas

101. Para uma correta realização dos deslocamentos laterais deves:

a. Efetuar passos pequenos

b. Saltar, se possível
c. Realizar os deslocamentos de modo a não cruzar os apoios
d. Alínea a e c estão certas

102. O contra-ataque no Andebol produz-se a partir de:

a. Golo marcado
b. Golo sofrido
c. Interceção de bola
d. Alínea a e b estão certas

103. Estão inerentes á marcação individual as seguintes considerações

fundamentais:

a. Sistema arriscado que requer um esforço físico intenso

b. Sistema utilizado em fase de Iniciação
c. Procurar provocar erros nos adversários
d. Todas corretas

104. O Andebol teve origem em que país?

a. Inglaterra
b. Holanda
 c. Alemanha
d. Todas erradas

105. Em que ano o Andebol de 7 foi incluído pela 1ª vez nos Jogos Olímpicos?

a. 1972
b. 2000
c. 1991
d. 1872

Modalidade: Ginástica

106. No que concerne à terminologia utilizada o que entende por repulsão?

a. Movimento dos braços dirigido da frente para trás

b. Movimento dos braços dirigidos de trás para a frente
c. Elevação do corpo através da flexão e extensão dos braços
d. Todas erradas

107. No que concerne à terminologia utilizada o que entende por retropulsão?

a. Movimento dos braços dirigido da frente para trás

b. Movimento dos braços dirigidos de trás para a frente
c. Elevação do corpo através da flexão e extensão dos braços
d. Todas erradas

108. No que concerne à terminologia utilizada o que entende por antepulsão?

a. Movimento dos braços dirigido da frente para trás

b. Movimento dos braços dirigidos de trás para a frente
c. Elevação do corpo através da flexão e extensão dos braços
d. Todas erradas

109. De uma forma genérica, quais os rolamentos gímnicos que conheces?

a. Rolamento à frente e à retaguarda
b. Rolamento facial invertido e de rotação
c. Rolamento para cima e para baixo
d. Todas certas

110. Para uma correta realização do rolamento à frente com pernas fletidas e
unidas deves:

a. Iniciar o movimento em posição gímnica de apresentação

b. Fletir a cabeça olhando para o peito
c. Rolar sobre as costas e manter-se engrupado até ao fim do movimento
d. Todas certas

111. Para uma correta realização do rolamento atrás com pernas fletidas e unidas
deves:

a. Iniciar o movimento em posição gímnica de apresentação e fletir a cabeça

olhando para o peito
b. Desequilibrar o corpo para trás, mantendo sempre as pernas fletidas junto ao
peito
c. Rolar sobre as costas e manter-se engrupado até ao fim do movimento
d. Alínea a e b estão corretas

112. Segundo a terminologia gímnica, como é designado o “pino”:

a. Roda
b. Apoio Facial Invertido
c. Flic-Flac
d. Rolamento saltado

113. Para uma correta realização da roda deves:

a. Iniciar o movimento com salto em extensão

b. Apoiar as mãos, simultaneamente, perto dos pés
c. Encetar uma antepulsão dos braços
d. Todas erradas

114. A rodada, o Flic-Flac e o Salto de Mãos são:

a. Elementos gímnicos de solo
b. Elementos gímnicos de equilíbrio
c. Elementos alternativos
d. Elementos gímnicos de aparelhos

115. O Avião e a Bandeira são:

a. Posições de Flexibilidade
b. Posições de Equilíbrio
c. Posições de Força
d. Todas erradas

116. Para uma correta realização do ângulo deves:

a. Fazer total repulsão dos braços e manter o tronco direito

b. Colocar as pernas paralelamente ao solo e o mais elevado possível em relação
ao solo
c. Manter a posição durante três segundos, depois de definida
d. Todas certas

117. Qual destes aparelhos não faz parte da ginástica artística:

a. Paralelas Simétricas
b. Plinto
c. Trave Olímpica
d. Banco nórdico
e. Paralelas assimétricas

118. No salto ao eixo deves:

a. Realizar a chamada a dois tempos, com um pé

b. Unir as pernas no momento da repulsão
c. Terminar em equilíbrio, fletindo ligeiramente as pernas no momento da receção
d. Todas certas
119. Quais os dois tipos de pegas utilizados na Barra Fixa?

a. Pega em repulsão e antepulsão

b. Pega em supinação e pronação
c. Pega em flexão e extensão
d. Todas erradas

120. Para uma correta realização do balanço em apoio de mãos (tenar) nas
paralelas assimétricas deves:

a. Apoio as palmas das mãos com os dedos bem unidos e segurar bem o banzo
b. Manter os braços bem estendidos e em repulsão total
c. Manter a cabeça numa posição natural
d. Todas certas

121. Os saltos no Mini - Trampolim, na sua generalidade, são caracterizados por:

a. Possuírem 4 fases
b. Possuírem 3 fases
c. Uma impulsão descoordenada e pouco natural
d. Alínea b e c estão certas

122. Quais dos seguintes elementos gímnicos são abordados no Mini –

Trampolim?

a. Salto de Gato
b. Salto de Carpa
c. Salto Engrupado
d. Alínea b e c estão corretas
 123. Para uma correta realização do Salto em Extensão deves:

a. Elevar os braços ajudando na impulsão

b. Fletir as coxas sobre a bacia, mantendo as pernas em extensão
c. Manter o olhar dirigido para a frente
d. Alínea a e c estão corretas

124. Durante as aulas de Ginástica, as indispensáveis técnicas de ajuda, podem

ser executadas por:

a. Professor e funcionários
b. Professor e alunos
c. Somente pelo professor
d. Não se realizam técnicas de ajuda

125. A Federação Portuguesa de Ginástica, foi fundada em:

a. 1950
b. 2000
c. 1977
d. 1967

Modalidade: Atletismo

126. O Atletismo é uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

127. Quais são as 3 grandes categorias em que está organizada a modalidade de

Atletismo?
a. Corridas de Velocidade, Saltos e Estafetas
b. Saltos, Lançamentos e Triplo Salto
c. Corridas de Velocidade, Lançamentos, Saltos
d. Todas erradas

128. No que concerne à corrida de velocidade, à voz de prontos, deves:

a. Subir o joelho que se encontrava no solo, mantendo ambas as pernas fletidas

b. Elevar suavemente as ancas até que estas ultrapassem ligeiramente a altura
dos ombros
c. Apoiar fortemente os pés nos blocos
d. Todas certas

129. A corrida de velocidade com barreiras está dividida em 5 fases. Quais são?

a. Partida, Aproximação à barreira, Transposição da Barreira, Corrida entre

barreiras, Corrida da última barreira até à meta
b. Partida, Transposição da Barreira, pirueta entre barreiras, Ultrapassagem do
adversário
c. Partida, Transferência do testemunho, Transposição da Barreira, Corrida entre
barreiras,
d. Todas erradas

130. Para uma correta realização da corrida entre barreiras deves:

a. Realizar uma corrida ritmada, dando 3 passos entre as barreiras

b. Realizar uma corrida ritmada, dando 4 passos entre as barreiras
c. Procurar não perder velocidade, preparando as transposições seguintes: terço
médio-anterior do pé
d. Alínea a e c estão corretas

131. Na corrida de estafetas, como transmissor deves:

a. Correr de forma pausa e ritmada

b. Transmitir o testemunho num movimento rápido da frente para trás
c. Todas erradas
d. Alínea a e b estão corretas
132. Na corrida de estafetas, como recetor deves:

a. Nunca diminuir a velocidade

b. Estender o braço recetor completamente à retaguarda
c. Ter a mão aberta e o dedo polegar afastado dos restantes dedos
d. Todas corretas

133. Qual das fases não está inerente ao Salto em Comprimento?

a. Corrida de balanço
b. Primeiro Salto: Pé-coxinho ou Hop
c. Chamada
d. Fase aérea ou suspensão
e. Queda ou receção

134. Para uma correta realização da chamada no Salto em Comprimento deves:

a. Estar com a bacia “alta” e bem colocada

b. Realizar um movimento de extensão ativa das três articulações da perna de
chamada: pé, joelho e anca
c. Alínea a e b estão corretas
d. Todas falsas

135. Para uma correta realização da queda ou receção no Salto em Comprimento

deves:

a. Colocar os pés na areia pelos calcanhares e ao mesmo nível

b. Amortecer a queda, após a flexão dos joelhos após o toque dos calcanhares
c. Após o contacto com a areia, deixar cair o corpo sobre a mesma
d. Alínea a e b estão certas

136. Qual das fases não está inerente ao Triplo Salto?

a. Corrida
b. Segundo Salto: Passada saltada ou step
c. Terceiro Salto: Salto ou jump
d. Quarto Salto ou Drop
e. Primeiro Salto: Pé-coxinho ou Hop
137. O Salto em altura é constituído pelas seguintes fases:

a. Chamada, transposição e queda

b. Corrida, chamada, transposição e queda
c. Corrida, salto e queda
d. Todas erradas

138. A corrida de aproximação, no salto em altura, deve ser efetuada:

a. Em linha reta
b. Em curva
c. Inicialmente em curva e nas últimas passadas em linha reta
d. Inicialmente em reta e nas últimas passadas em curva

139. Para uma correta realização da chamada no salto em altura, deves:

a. Estar bem colocado, mantendo a inclinação para dentro da curva e os ombros

atrasados em relação às ancas
b. Procurar que a última passada seja ligeiramente mais curta do que as
anteriores
c. Todas corretas
d. Todas erradas

140. Qual destas fases não está inerente ao lançamento do peso:

a. Fase preparatória
b. Deslizamento dos braços e da bola
c. Deslizamento ou deslocamento dos apoios
d. Realização ou lançamento propriamente dito
e. Final ou de recuperação do equilíbrio

141. Para uma correta realização da fase final ou de recuperação do equilíbrio, no

lançamento de peso, deves:

a. Após o lançamento, efetuar a troca de apoios

b. Após o lançamento seguir a trajetória da bola em corrida
c. Após o lançamento nunca efetuar a troca de apoios
d. Todas erradas

142. Que regras de segurança devem estar inerentes ao lançamento do peso?

a. Controlar sempre o estado de conservação do equipamento

b. Olhar sempre antes de efetuar o lançamento
c. Ter especial cuidado em condições de humidade
d. Todas certas

143. Em que ano foi oficializada a corrida de 100m?

a. Em 1914 nos Jogos Olímpicos de Portugal

b. Em 200 em Inglaterra
c. Em 1896 nos Jogos Olímpicos de Atenas
d. Todas erradas

144. Por quantos elementos é constituída uma equipa que realize a prova de
estafetas?

a. 5
b. 4
c. 3
d. 6

145. Como se chama o recordista português de triplo salto?

e. Nélson Évora
f. Rui Silva
g. Fernando Mamede
h. Hugo Guedes