ESCOLA MUNICIPAL ECILDA RAMOS DE SOUZA

Estudante:___________________________________________
Professora: Stephany Sobral Disciplina: Educação Física
Ano: 6º Ano

5º PERCURSO DE ATIVIDADES (20/09 – 25/09)

 Responder as questões abaixo de acordo com seus conhecimentos.

Jogos Eletrônicos

Os jogos se manifestam de diferentes formas: uma delas é a eletrônica, como vídeo games, jogos
online e de celulares. Os jogos eletrônicos fazem parte da cultura dos alunos e também de
muitos adultos, e são importantes para desenvolver a atenção, interação, o respeito as regras, a
diversão, entre outros. Com certeza tem muitos benefícios, mas em exagero pode causar
sedentarismo e isolamento de familiares.

Responda as seguintes perguntas:

1) Jogos eletrônicos, quais os motivos de jogá-los?

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2) Por quanto tempo eu jogo diariamente?

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3) Existem jogos eletrônicos que precisamos nos movimentar para jogar? Descreva um
deles. Onde e como podemos jogar?

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4) Com qual tipo de jogo você está mais acostumado?

( ) Videogames, apenas.

( ) Jogos eletrônicos, de tabuleiro e aplicativos de celular.

( ) Nenhuma das anteriores.

5) Qual tipo de jogo mais chama a sua atenção?

( ) Jogos com missões complexas, que exigem uma estratégia.

( ) Jogos que me fazem pensar e trabalhar em conjunto.

( ) Não gosto de jogos.

6) O que você acha do uso dos games nas aulas?

( ) Uma ótima ideia, aprendo muito mais dessa forma.

( ) Tenho dificuldade de aprender assim, não gosto de games.

( ) Muito legal! Uma forma de deixar os conteúdos e as aulas mais interessantes.

7) Você acredita que dá para aprender coisas importantes com os games?

( ) Não, os games não ensinam nada.

( ) Sim! Os games têm lições muito boas e importantes.

( ) Sim, mas é importante ter também outras atividades para completar o aprendizado.
 ESCOLA MUNICIPAL ECILDA RAMOS DE SOUZA

Estudante:___________________________________________

Professora: Stephany Sobral Disciplina: Educação Física

Ano: 7º Ano

5º PERCURSO DE ATIVIDADES (20/09 – 25/09)

Responder as questões abaixo de acordo com seus conhecimentos.

OS JOGOS NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Segundo o professor de educação física Joaquim Rangel Lucio da Penha, os jogos são
constituídos de maneira autônomas em relações as crianças, e ainda ajuda a desenvolver as
suas capacidades físicas e motoras, com isso, ele se torna cada vez mais cômodo para as
crianças, por que é através dos jogos que as crianças melhoram sua coordenação motora e física
e reforçando a sua autoestima.

O QUE É JOGO?

Para Huizinga (1999, p.33 ), “Jogo é uma atividade ou ocupação voluntaria, exercida dentro de
certos e determinados limites de tempo e espaço, segundos regras livremente consentidas, mas
absolutamente obrigatórias”. Sendo assim, os jogos têm suas regras flexíveis, sendo muitas
vezes adaptados de acordo com o espaço existente, com os materiais disponíveis, número de
alunos, e além de apresentar um caráter competitivo como o esporte, dispõe também de caráter
cooperativo, recreativo, lúdico em situações de confraternização ou simplesmente como diversão
e passatempo. Os jogos podem ser motivadores e por isto, é um instrumento muito poderoso na
estimulação da construção do raciocínio, o desafio proporciona o aluno a busca de soluções ou
de formas de adaptação a situações de problema.

ORIGEM DOS JOGOS

A palavra jogo se origina do vocábulo latino ludus, que significa diversão, brincadeira. Jogos são
construídos em determinado momento da história, a partir de diferentes estímulos e
necessidades, e são incorporados a determinadas culturas. Pois, desde os mais remotos tempos,
quando a espécie humana surgiu no planeta, nasceu junto a ela uma necessidade vital para seu
crescimento intelectual: jogar.

Um dos momentos muito importante para o desenvolvimento dos jogos, foi durante as grandes
navegações, quando culturas diferentes se encontravam e trocavam informações sobre jogos,
motivo a qual se espalharam pelo mundo todo.
TIPOS DE JOGOS

Jogos Sensoriais: São jogos destinados aos estímulos dos sentidos humanos.
Jogos de Representação: São os jogos que promovem o desenvolvimento da capacidade
de expressão
através da linguagem corporal.

Jogos Cooperativos: Nos jogos cooperativos as regras são feitas ou criadas num ambiente
restrito ou até mesmo de imediato. Geralmente, os jogos têm poucas regras e estas são
simples. Pode envolver um jogador sozinho ou dois ou mais jogando cooperativamente. Os
jogos devem ser disputados como uma forma de lazer, sem que os participantes enfoquem
na competição a vitória como ponto essencial.
Jogos Populares: São aqueles conhecidos como jogos de rua, onde seus participantes
podem ser alternados, decididos pelos próprios jogadores, com flexibilidade nas regras, e
sem exigir recursos mais sofisticados pois sua origem estar na cultura popular.
Jogos Coletivos: Segundo Kishimoto “o jogo coletivo é uma necessidade para a criança. O
desejo de convivência, o instinto associativo, a vontade de fazer parte de um grupo, é força
dinâmica da vida”.

Diante disso, é de muita importância para o desenvolvimento cultural do aluno, a vivência de

brincadeiras e jogos, pois através deles será possível fazer uma reflexão da cultura corporal em
que se vive. E durante as práticas de jogos os alunos podem se preparar para as tarefas que
mais tarde a vida exigirá.

Os jogos são utilizados como componente curricular por várias disciplinas, mas é na disciplina de
Educação Física, que este, se destaca através da realização dos Jogos Esportivos, fazendo um
papel de destaque na Educação Física escolar. Para Castellani Filho (1998), “a Educação Física,
enquanto disciplina curricular tem o objetivo de tratar pedagogicamente os conteúdos da cultura
corporal e permitir aos alunos o conhecimento e a análise crítica desses conteúdos”.

CONTRIBUIÇAO DOS JOGOS PARA SEUS PARTICIPANTES

Os jogos contribuem muito na inclusão dos participantes dos jogos traz muito mais benefícios que
um simples momento de diversão. Quando se alia os jogos a outras atividades que os estudantes
realizam no dia-a-dia, o rendimento tende sempre a melhorar. Eles ganham mais disciplina e
aprendem a respeitar os colegas.

De acordo com Jean Piaget (1975, p.84), “o jogo favorece um equilíbrio afetivo na medida em que
é uma atividade pelo prazer e tem como finalidade a afirmação do eu”. Podemos perceber que, o
prazer lúdico é uma expressão afetiva de toda aprendizagem que o jogo possa desenvolver.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Os jogos oferecem numerosas situações nas quais podem enfrentar o ambiente social,
aprendendo e experimentando novas formas de comportamento. As atividades recreativas não
acontecem apenas na escola, sabemos que elas se desenvolvem em qualquer lugar, onde as
crianças passam a conhecer melhor as suas habilidades, seja qual forem os jogos praticados.

Os jogos promovem benefícios para a sua coordenação motora, além de desenvolver a

afetividade no desenvolvimento dos praticantes, para buscar a autoconfiança e a iniciativa.
Portanto, os jogos são muito importantes no cotidiano de todas as idades e devem ser
transmitidas de maneira espontânea e criativa, promovendo prazer e diminuindo tensão em seu
meio de convivência.

Atividade

1) A partir da leitura deste texto, escreva um pequeno relato sobre a sua experiência com jogos

(seja na escola, na família, com amigos) e compartilhe com os demais colegas. Qual (Quais)

jogo(s) marcou/marcaram mais a sua memória?

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2) Pesquise com os seus pais e/ou responsáveis quais jogos (na adolescência deles) gostavam

mais?

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ESCOLA MUNICIPAL ECILDA RAMOS DE SOUZA

 Estudante:___________________________________________

Professora: Stephany Sobral Disciplina: Educação Física

Ano: 8º Turma: (A) (B)

5º PERCURSO DE ATIVIDADES (20/09 – 25/09)

 Responder as questões abaixo de acordo com seus conhecimentos.

GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL

As ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares, como o relaxamento, a

meditação e a automassagem, que tiveram origem em países orientais. Elas foram organizadas e
utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se
principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. O
autoconhecimento das sensações/percepções corporais permite a identificação de alguns
desequilíbrios que, se forem percebidos em seu início, podem ser tratados, evitando a
manifestação do estágio chamado de doença.

O relaxamento é uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e
emocionais. As atividades do cotidiano, como ficar muitas horas sentado na escola ou diante de
um computador, propiciam a aquisição de tensões de várias origens, as quais, de modo geral,
podem afetar as fibras musculares, provocando várias alterações físicas e metabólicas. As
técnicas de relaxamento são muito indicadas para a eliminação de tensões. Relaxar significa
reduzir drasticamente a atividade muscular e mental por meio de um ato consciente e
autodirigido. Diferentes técnicas podem ser usadas nessa prática e, de modo geral, elas são
aplicadas em locais tranquilos. Seus adeptos devem vestir roupas confortáveis, prestar atenção
na respiração e procurar o relaxamento das tensões das diversas partes do corpo.

A meditação é uma prática de intensa concentração e atenção da mente. Apesar de ser

associada a questões relacionadas com a espiritualidade, ela também pode ser utilizada para o
desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso. Quando realizada de modo regular, ela
proporciona vários benefícios, como descanso físico, mental e emocional; aumento da
capacidade de concentração; redução da ansiedade; equilíbrio da respiração, entre outros. A
posição do corpo varia bastante: pode-se meditar deitado, em pé ou sentado, sendo esta última
adotada por grande parte de seus adeptos por ser considerada a mais fácil e porque, apesar de o
corpo estar em repouso, ele continua alerta.
 A automassagem é uma prática que relaxa e auxilia na manutenção da saúde. Como o termo
sugere, trata-se do ato de massagear a si mesmo, promovendo conforto pessoal diante de
situações corriqueiras, como sensação de alívio depois do uso de um sapato apertado ou de um
2 sinal de dor muscular. Ela é realizada com o auxílio de acessórios (bolas, bambus,
massageadores) ou apenas com as mãos. Esse tipo de ginástica ativa a circulação sanguínea,
diminui as dores musculares e alivia tensões emocionais. A aplicação da automassagem depende
de o praticante conhecer o ponto que deseja tratar e massagear essa região durante alguns
minutos.

Exemplos:

 Antiginástica.

 Eutonia.

 Pilates.

 Yoga.

 Entre outros.

Antiginástica - A antiginástica é um método desenvolvido nos anos 70, pela fisioterapeuta

francesa Thérèse Bertherat, que tem por objetivo desenvolver uma melhor consciência do próprio
corpo, utilizando movimentos sutis, mais rigorosos que respeitam todas as mecânicas corporais e
o movimento de todos os músculos. Este método pode ser feito em qualquer idade, pois, respeita
as limitações de cada corpo, permitindo uma ligação completa entre a mente e o corpo, ao
mesmo tempo que melhora a amplitude e a força, sem forçar posicionamentos corporais.

Eutonia - A Eutonia é uma abordagem de educação somática em que a pessoa acessa a

sabedoria que é própria do corpo. Foi criada e desenvolvida pela alemã Gerda Alexander (1908 –
1994). Por meio da atenção às sensações, promove a ampliação da percepção e da consciência
corporal, propiciando a flexibilização do tônus contribuindo no cuidado das dores e do estresse,
além de uma melhor adaptabilidade do corpo para as diversas ações no cotidiano e nas
atividades artísticas e esportivas.

Pilates - Idealizado pelo alemão Joseph Pilates na Primeira Guerra Mundial, o Método Pilates é
uma forma de terapia (considerado por muitos médicos, em razão de ser uma atividade
individualizada) e uma técnica disseminada em todo o mundo que tem por objetivo o controle dos
músculos do corpo para que, assim, haja o fortalecimento completo da musculatura do indivíduo,
melhorando sua respiração, bem como a flexibilidade corporal.

Yoga - O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma
interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e
na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição,
podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

ATIVIDADES

Para responder as questões assinale apenas uma alternativa.

1. Nas ginásticas de conscientização corporal o principal objetivo é:

a) Melhorar as técnicas para vencer competições.

b) Melhorar a consciência tática para o esporte.

c) Melhorar a saúde, bem-estar físico e mental.

d) Nenhuma das alternativas.

2. A Antiginástica tem a característica de:

a) Melhorar a consciência do próprio corpo, utilizando movimentos sutis.

b) Melhorar técnicas como salto e aterrissagem.

c) Melhorar a consciência da respiração, utilizando movimentos de corrida.

d) Melhorar a consciência do próprio corpo, para competir em alto nível.

3. São consideradas ginásticas de conscientização corporal:

a) Yoga, barras paralelas, meditação e salto.

b) Pilates, Yoga, Eutonia e Antiginástica

c) Ginastica rítmica, ginastica artística, Eutonia e Pilates.

d) Ginastica de acrobacia, Yoga, Pilates e Funcional.

4. O que mais é exigido na ginástica de conscientização?

a) Força e equilíbrio.

b) Velocidade e raciocínio.

c) Concentração e flexibilidade.

d) Concentração e autopercepção.

ESCOLA MUNICIPAL ECILDA RAMOS DE SOUZA

 Estudante:___________________________________________

Professora: Stephany Sobral Disciplina: Educação Física

Ano: 9º Ano

5º PERCURSO DE ATIVIDADES (20/09 – 25/09)

 Leia o texto abaixo e responda os exercícios propostos.

"Para lutar contra o coronavírus, faça exercício físico diariamente, adultos por 30 minutos e
crianças por 1 hora", diz diretor geral da OMS.

Ter cuidado com a saúde mental e física é essencial para lutar contra o coronavírus COVID 19)
que já causou mais de 11 mil mortes. Esse é um dos principais conselhos de Tedros Adhanom,
diretor geral da Organização Mundial da Saúde, OMS. Em coletiva de imprensa nesta sexta-
feira (20), em Genebra, Suíça, Tedros alerta sobre os benefícios de ter uma vida
saudável. "Nesse tempo difícil, é importante fazer exercícios físicos, no caso dos adultos por
30 minutos e das crianças 1 hora por dia", diz. Caso não possa sair de casa, devido à
quarentena, o diretor indica que as pessoas encontrem alternativas, como fazer uma ioga,
com acompanhamento online, ou mesmo subir e descer as escadas.

De acordo com o diretor, também é importante se alimentar de maneira saudável para

ajudar o sistema imunológico a funcionar, limitar o consumo de álcool, evitar bebidas
açucaradas e principalmente não fumar, porque esse comportamento pode resultar em
quadros clínicos mais graves. Sentir estresse nesse momento é normal. Por isso, Tedros
recomenda que as pessoas também façam atividades de lazer como ouvir uma música,
jogar e ler um livro. "Se você fica ansioso, tente não assistir muito os noticiários e só
busque fontes seguras", afirma o diretor.

ISOLAMENTO

Michael Ryan, diretor executivo, ainda alerta que o isolamento tem que ser respeitado.
Dessa forma, os eventos com grandes aglomerações, como festas e eventos, não devem
acontecer, pois pode amplificar a transmissão da doença. "Precisamos mudar a nossa forma
de celebrar". No entanto, Maria Van Kerkhove, diretora do departamento de Doença e
Zoonoses da OMS, alerta que é preciso manter uma distância física para evitar que o
vírus seja transmitido, mas isso não quer dize r que socialmente, nós temos que nos
desconectar. "A tecnologia avançou tanto que nós podemos estar conectados sem estar na
mesma sala. É importante para sua saúde mental está em contato com as pessoas", diz.

ATIVIDADES
 1- Por que é importante fazer exercícios durante a quarentena?
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2- Quais são os cuidados que cada um deve tomar com relação para se prevenir do COVID-
19?

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3- Por que devemos evitar o contato físico com outras pessoas?

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4 - De acordo com Tedros Adhanom, quanto tempo de exercícios diários precisamos

fazer?

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5 - Quais são os outros tipos de atividades que podemos fazer em casa para se distrair?

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6- Por que é importante ter uma alimentação saudável?

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7- Escreva um pouco da sua rotina diária, e os tipos de exercícios que está fazendo em
casa.

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