UNIVERSIDADE ANHANGUERA -

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

EDUCAÇÃO FISICA BACHARELADO

REGIANE DOS SANTOS

RELATÓRIO DO ESTÁGIO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

BACHARELADO I

Porto Seguro - BA
2023
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REGIANE DOS SANTOS

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO EM EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO I

Relatório apresentado à Universidade Anhanguera ,

como requisito parcial para o aproveitamento da
disciplina de Estágio em Educação Física
Bacharelado I do Curso Educação Física –
Bacharelado VI semestre.
Docente supervisor: João Carlos Santos

Porto Seguro/BA
2023
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SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO .................................................... Error! Bookmark not defined.

2 DESCRIÇÃO DA VISITA A CONCEDENTE........................................................5
3 DESCRIÇÃO DA INFRA ESTRUTURA DA CONCEDENTE..................................6
4 DESCRIÇÃO DA INTERVENÇÃO DO SUPERVISOR..........................................7
5 RESENHA DA BIBLIOGRAFIA UTILIZADA NO AUTO ESTUDO..........................8
6 DESCRIÇÃO DO PROCESSO DE COPARTICIPAÇÃO NA INTERVENÇÃO......9
7 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO............................................10
8 RELATO DO PROCESSO DE INTERVENÇÃO...................................................11
9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO A RESPEITO DA
INTERVENÇÃO.......................................................................................................12
10 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DO ESTÁGIO.............................13

CONSIDERAÇÕES FINAIS............................................................................
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VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO ................................................................................20

REFERÊNCIAS16
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1. INTRODUÇÃO

O presente trabalho tem como objetivo relatar as experiências e aprendizados

obtidos no Estágio em Educação Física Bacharelado do curso de Educação Física da
Universidade Anhanguera. Primeiramente foi realizada uma visita técnica ao espaço
e posteriormente apresentação dos atletas envolvidos. O referente estágio
supervisionado foi realizado no Espaço Patrícia Padovani LTDA, localizado na estrada
para Trancoso, nº 710, Arraial D’ajuda – Porto Seguro/Ba, CNPJ: 48853772000100.
O espaço conta com a colaboração de profissionais das seguintes áreas: Educador
Físico, fisioterapeuta, nutricionista, massoterapeuta e fisiologista. Foi realizado o
acompanhamento dos treinos para atletas de alto rendimento de corrida. A
modalidade foi escolhida pelo desempenho e destaque dos atletas em competições
locais e regionais. No decorrer deste trabalho notou-se a importância de cada etapa
sendo elas: observação, familiarização e coparticipação. O período de observação e
familiarização foi de extrema relevância para validação do processo possibilitando a
colaboração da última etapa. Segundo Bianchi et al. (2005) o Estágio Supervisionado
é uma experiência em que o aluno mostra sua criatividade, independência e caráter.
Essa etapa lhe proporciona uma oportunidade para perceber se a sua escolha
profissional corresponde com sua aptidão técnica.
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2. DESCRIÇÃO DA VISITA A CONCEDENTE

A escolha do local foi feita baseada na boa referência dos clientes que são
acompanhados pelos profissionais que atuam na mesma. O espaço é bem
localizado o que facilita o acesso de alunos e interessados, conta com
equipamentos novos e funcionais, a estrutura é bem conservada e o ambiente
é agradável e aconchegante. A equipe é bem treinada e muito receptiva, o que
facilitou o desenvolvimento do estágio. O primeiro contato com responsável da
instituição concedente foi extremamente proveitoso e inspirador devido ao
conhecimento e a experiência profissional que ela possui, com 20 anos de
experiência no mercado, pós graduada em musculação e grupos especiais,
fisiologia do exercício, personal trainer, anatomia palpatória, Pilates clínico e
funcional, nutrição esportiva entre inúmeros cursos de aperfeiçoamento ao
longo da carreira profissional. Feita a apresentação do espaço e dos parceiros
envolvidos assim como de toda a equipe possibilitou-se o início das atividades
propostas a serem desenvolvidas no decorrer do estágio sendo a principal
atividade: o acompanhamento de atletas de alta performance do atletismo. O
espaço oferece acompanhamento e preparação para competições
minimizando possíveis lesões. Os atletas recebem atendimento especializado
de acordo a modalidade exercida. Inicialmente é feita uma avaliação individual
e em seguida é feita a prescrição detalhada do treino a ser executado (nº de
séries, repetições, tempo de descanso, tipo de força, e a zona alvo de bpm), é
feito também alinhamento postural, liberações miofaciais, massagens e
acompanhamento com nutricionista e fisioterapeuta. Tudo é programado e
esquematizado para que o atleta consiga chegar ao seu objetivo em condições
de fazer boas marcas e melhorar seu condicionamento físico. Vale ressaltar
que alguns treinos em especifico são realizados fora do referido espaço, sendo
de grande relevância para todo processo, realizados em campos de areia,
praia, ou em vias públicas permitindo assim uma boa adaptação do atleta.
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3. DESCRIÇÃO DA INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE

A infraestrutura física do espaço é aberta, possuí belas árvores em volta o que

traz um charme e um frescor ao local. O espaço possui uma sala onde ocorre
os treinos, 2 banheiros (masculino e feminino), um banheiro para banho com
ducha aquecida, 1 sala de avaliação e massagens, 1 área social. O espaço
conta os seguintes equipamentos: 1 cadeira extensor/flexor, 1 cadeira de
adução/abdução, 1 leg press, gaiola para barra, 2 esteiras, 1 aerobike, 1
bicicleta , bike ergomertrica, 1 aparelho multifuncional cross over, 3 bolas de
Pilates, 4 barras para supino, 1 barra romana, 1 bosu, anilhas e halteres
diversos, mini band, therabands, kettlebell, 3 fitas de suspenção para
treinamentos ( TRX), monitores cardíacos, balanças, cones, jump, maca para
massagem, caneleiras, corda de pular, colchonetes, massageador Phoenix,
cinto para tração, esfigmomanômetro, adipômetro. Equipamentos de escritório:
1 notebook, 1 impressora, caixa de som, folhas a4, canetas, lápis, pilotos marca
texto. A equipe interna é composta por: 4 personais trainer, 3 estagiários, 1
recepcionista, 1 serviços gerais, 1 faxineira. Parceiros: 2 nutricionistas, 1
fisioterapeuta, 2 massoterapeutas.
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4. DESCRIÇÃO DA INTERVENÇÃO DO SUPERVISOR

O contato diário e o diálogo com a supervisora foram os recursos mais eficazes

durante este desafio, pois possibilitou o desenvolvimento de todo o trabalho,
esclarecendo dúvidas e compartilhando experiências e conhecimento. É notório que
o atendimento no espaço é personalizado e específico para a necessidade e/ou
objetivo de cada cliente sendo isto que o difere de academias e studios convencionais.
Parte dos clientes são compostos por atletas de alta performance em busca de
melhoria de desempenho e por pessoas da melhor idade e/ou com problemas de
saúde que precisam praticar exercício físico. A vasta experiência e empatia da
supervisora e gestora do espaço atrai e conquista clientes a cada dia tornando o
ambiente acolhedor e familiar. Uma das estratégias utilizadas é a preocupação com o
bem estar do cliente, notadas nas técnicas de alivio de dores e liberações miofaciais.
Em relação aos atletas que buscam treinamento e orientação para melhoria de seu
desempenho e resistência, são realizados treinos específicos e direcionados para sua
modalidade além de treinos de recuperação e pós prova, assim também como uma
série de outras técnicas que os atletas usam – incluindo, massagens, alongamentos,
banhos de gelo. Com apoio, orientação de especialistas e métodos inovadores a
recuperação ocorre de maneira mais rápida e efetiva cativando esse público. Para os
atletas de corrida (modalidade escolhida) ocorre também, regularmente, treinos
externos, ou seja, fora do espaço físico do studio, esses treinos são realizados na rua,
na areia, escadaria, campos e pistas de atletismo. Geralmente os treinamentos de
atletas englobam uma ampla gama de exercícios, visto que eles precisam desenvolver
diferentes movimentos e áreas do corpo. Os equipamentos e acessórios são utilizados
para diferentes tipos de exercícios melhorando a intensidade e variedade dos treinos
de acordo com o perfil de cada aluno. O comprometimento da equipe proporciona a
efetividade do trabalho que é realizado com esmero e dedicação, cada integrante sabe
da sua importância para alcançar melhores resultados e consequentemente contribuir
para o crescimento da empresa.
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5. RESENHA DA BIBLIOGRAFIA UTILIZADO NO AUTOESTUDO

A corrida é uma prática corporal que envolve os músculos dos

membros inferiores para promover o deslocamento do corpo. A corrida está
relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recreação,
ritual festivo ou modalidade esportiva (Pereira, 2010) . Correr é uma das ações mais
antigas do ser humano, uma vez que na pré-história a prática era essencial para a
subsistência, seja para a caça ou para a fuga de animais. A característica fundamental
da corrida dos seres humanos em momento de caça não era a velocidade, mas sim a
capacidade de correr por mais tempo. O corpo humano promove uma troca de calor
eficiente, assim os humanos que corriam para caçar tinham uma boa resistência.
Segundo Santos (2009), a espécie humana utilizou sua capacidade de movimentar-
se para conseguir feitos extraordinários ao longo do seu processo evolutivo, porém
hoje os indivíduos ignoram esta capacidade e passam a adotar um estilo de vida
sedentário, o que causa sérias consequências de um modo geral e em particular na
área da saúde. Entre as provas de corrida estão aquelas praticadas dentro do
atletismo, divididas em modalidades de velocidade e de resistência. Há também as
corridas realizadas em diferentes espaços, como a rua, montanhas e terrenos
irregulares. A ação de correr exige diferentes habilidades físicas, tais como
condicionamento cardiorrespiratório, resistência, potência muscular e velocidade.
Entre os benefícios à saúde promovidos pela prática da corrida estão o controle da
pressão arterial, melhora nas funções cerebrais e auxílio no sistema imunológico,
além de prevenir a obesidade pois é uma atividade corporal que apresenta alto gasto
calórico em sua realização. De acordo com Souza (2011), o ser humano é um ser
ativo, adaptado biomecânica e fisiologicamente para o movimento. Evoluímos de
nômades e catadores para o homem moderno que devido sua adaptação às
sociedades urbanizadas, onde as atividades físicas vigorosas antes fundamentais
para a sobrevivência foram se tornando desnecessárias levando muitos ao
sedentarismo. A atividade física atualmente serve para muitos como uma forma de
resgatar e despertar esse estilo de vida ativo. Por isso, a corrida por ser uma atividade
de fácil acesso, acaba por se tornar uma boa alternativa para aqueles que buscam um
estilo de vida mais ativo (Pereira, 2010).
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6. DESCRIÇÃO DO PROCESSO DE COPARTICIPAÇÃO NA INTERVENÇÃO

O processo de coparticipação da intervenção do estágio foi de suma relevância

pois foi um momento de aproximação da teoria com a prática, permitindo uma
interação gradativa entre estagiário e supervisor. Percebe-se que essa vivência é uma
importante ferramenta para aproximar os futuros educadores físicos da sua profissão,
na qual vivenciarão coisas singulares, se configurando de extrema importância na sua
vida. Logo após o período de observação e familiarização com funcionamento do
espaço, equipe e alunos, foi designado a coparticipação na intervenção.
Acompanhamos atletas de alto rendimento de corrida, iniciando com a avaliação física
onde é definido os objetivos e necessidades do aluno/cliente, observamos como é
feita a prescrição do treino como por exemplo, exercícios de força, mobilidade,
quantidade de séries, tempo de descanso, fibras musculares a serem acionadas, zona
alvo de aeróbio e tempo de execução. O treinamento de um atleta de corrida acontece
de formas estratégicas, no espaço é feito treinos específicos de força, mobilidade e
aeróbio. Normalmente a rotina se inicia com o aquecimento na esteira de em média
15 min, depois é feito exercícios de mobilidade, em seguida o treino de força
finalizando com estabilizadores, o treino dura em média 1h. Os treinos externos ou
seja aqueles que acorrem fora do espaço, são variados e ocorrem em dias alternados
de acordo com a prescrição inicial. Os treinos em areia visam prioritariamente
aumentar sua força e resistência física isso faz com que o atleta consiga atingir
melhores resultados em performance e em desenvolvimento físico, em menos tempo.
A minha postura como estagiário foi elogiada devido minha proatividade,
pontualidade, comunicação assertiva e boa relação com os alunos e equipe baseado
sempre no respeito e cordialidade. Essa experiência teve um impacto positivo na
minha vida, pois reafirmou a escolha feita pelo curso, dando-me a oportunidade de
construir uma carreira flexibilizada, adquirindo conhecimento prático em setores e
áreas diferentes e aprendendo desde já a lidar com dificuldades que não podem ser
previstas por nenhuma teoria.
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7. APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO

O plano de intervenção proposto foi preparado baseado no conhecimento

teórico adquirido e nas informações previamente transmitidas pelo supervisor, fizemos
uma anamnese, avaliação e uma prescrição de treino de força que depois de aprovado
por ele foi dado início ao plano de intervenção. Primeiramente foi feita a anamnese
(identificação do paciente- histórico médico e familiar, análise de parâmetros, etc)
aferimento de pressão arterial e frequência cardíaca, medição do peso, altura e
circunferência para calcular o índice de massa corporal e a porcentagem de gordura.
Essas medidas são importantes para monitorar o progresso ao longo tempo e ajustar
o programa de treinamento. Foram utilizados: balança, adipômetro, estadiômetro,
medidor de pressão arterial digital, trena antropométrica, a avaliação foi realizada no
programa do Gallo Personal System. A prescrição do treino de força (realizado sob
orientação do supervisor), a modalidade do treino escolhida força dinâmica 8 a 12
repetições – 4 séries, tempo de descanso o mesmo ou dobro da execução. Após
realizadas essas atividades no espaço físico do studio, fizemos um treino externo na
areia com dois atletas de corrida os exercícios praticados foram tiros, agachamentos
com saltos, estabilizadores e corrida intervalada. O treino na areia traz vários
estímulos corporais que não ocorrem em outros terrenos, o corpo desenvolve uma
técnica de corrida eficiente e harmoniosa que envolve pisada com a parte central do
pé e impulso estável. Entre outras vantagens podemos destacar: 1) Melhora a técnica/
fundamentos de corrida 2) Trabalha força, musculatura estabilizadora e coordenação
motora 3) Maximiza a queima calórica 4) Menos tempo mais benefícios.
.
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8. RELATO DO PROCESSO DE INTERVENÇÃO

Diante do pressuposto do processo de intervenção, consideramos os pontos

positivos que se destacaram ao longo processo, a boa interação com o supervisor
de campo, a gama de conhecimento adquirido, novas amizades, a forma de
aprendizado e as habilidades que ficaram explicito, entre outros. Consideramos o
mais importante dentre todos, a maneira como ficou evidente a vocação como
profissionais da área de Educação física. Notou-se como é vasto o campo escolhido
e que existem inúmeras formas de exercer a profissão, obviamente é indispensável
que a aprendizagem seja contínua. Sobre os pontos negativos pouco temos a falar,
pois no que tange a gestão, administração e equipe do espaço nada temos a
declarar, no entanto, observa-se que o espaço para atendimento, liberações,
alinhamento e treinamentos de atletas de alta performance é limitado para tais
atividades devido à alta demanda. Analisamos também que a cidade não possui
condições favoráveis para o desenvolvimento de atletas alta performance o que
dificulta a permanência dele na mesma. Diante de tal situação faz-se necessário
um olhar diferenciado para o futuro dos atletas, precisamos de uma mudança
drástica a nível federal, estadual e municipal para que o esporte continue sendo um
agente transformador de vidas. Há uma necessidade que a prática esportiva seja
adotada como estilo de vida e que todos, sociedade e órgãos competentes, estejam
envolvidos nesse processo transformador. Uma das soluções seria centros de
treinamentos gratuitos em bairros populares com profissionais capacitados,
quadras esportivas e poliesportivas, ONGs, clubes esportivos, auxílio/incentivo
para crianças carentes de baixa renda, atividades culturais, recreativas (de lazer)
ou desportivas, conjuntamente.
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9. RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO A

RESPEITO DA INTERVENÇÃO

O relato do supervisor de campo, ao término do estágio, foi muito positivo pois os

objetivos foram alcançados com êxito e houve uma coerência entre teoria e prática.
Esse período constitui-se de grande relevância para o aprendizado do acadêmico.
Essa é uma experiência importante aliada ao curso de graduação, auxiliando no
processo de desenvolvimento do aluno, fazendo com que ele confira rotina que
provavelmente ele terá após sua formação. Interessante ressaltar que é primado o
diálogo entre supervisão de campo e acadêmico, neste quesito a avalição foi outra
vez positiva, devido a receptividade às orientações e críticas. A postura proativa
caminha para o sucesso, ciente desta realidade dediquei-me estar sempre à frente
e disposto a ajudar a empresa e a equipe. Segundo o supervisor, a iniciativa,
proatividade e engajamento que foram vistos em minha conduta foi cativante.
Durante o período do estágio executamos as tarefas da melhor forma possível e
lidamos com imprevistos de maneira positiva buscando soluções criativas. Por fim,
assiduidade, pontualidade, postura ética e capacidade técnica foram critérios bem
avaliados e de forma justa.
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10. ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DO ESTÁGIO

Em relação as expectativas quanto a realização do estágio foram as melhores

possíveis, e as etapas foram alcançadas com êxito. O ambiente do estágio foi
adequado e favorável ao desenvolvimento das atividades previstas no plano e
compatíveis com a área de formação. Não houve nenhuma dificuldade em relação
ao acolhimento do supervisor de campo e sua equipe. O aprendizado proporcionado
ajudou melhorar os conhecimentos, aptidões e competências que nos seguirão ao
longo da vida. Certos de que o conhecimento é desenvolvido progressivamente, e que
o aprendizado contínuo nos proporciona um aprimoramento dos nossos
conhecimentos nos cabe uma busca incessante pelo mesmo. A resposta do público-
alvo foi positiva em relação ao nosso trabalho o que nos motivou a dar continuidade
ao objetivo proposto. Nesse ramo de trabalho é fundamental cativar o público,
impactando-o e fazendo-o sentir-se seguro, quanto mais conectados se sentem seus
alunos/clientes mais inclinados estarão adquirir seus serviços, bem como para
divulgá-la a outras pessoas. Nada melhor do que uma experiência como essa para
expandir a nossa expectativa futura como educadores físicos. Em outras palavras, ter
perspectivas dando um senso de direção futura, imaginar e desejar o que se quer para
o amanhã e assim mirar em um objetivo e construir sua vida pessoal e profissional ao
redor daquilo que é almejado. Com base em toda experiência vivenciada, traçamos
um fio condutor onde se destacam pontos positivos e negativos. Do lado positivo
ressaltamos o comprometimento e homogeneidade de toda equipe que promove
qualidade e um bom resultado. A empatia da equipe é destaque nas entrevistas
dadas pelos clientes, assim como o atendimento diferenciado, atenção, e
proatividade. A liderança é inovadora e dinâmica buscando sempre a satisfação
dos clientes/alunos. Por outro lado, observa-se que o espaço físico deixa a desejar
no quesito de iluminação com poucas lâmpadas, a acústica não é de boa qualidade,
outro ponto é que a demanda tem crescido consideravelmente, e o espaço já não
comporta confortavelmente a quantidade de alunos que possui. Enfim, assim como
em toda empresa existem pontos fortes e fracos, é importante avaliar e solucionar os
problemas. .
CONSIDERAÇÕES FINAIS

Levando-se em conta o que foi observado, o estágio foi extremamente

enriquecedor para a meu desenvolvimento não só profissional, mas pessoal,
pois na teoria lidar com pessoas não parece ser tão desafiador, no entanto,
durante a prática do estágio vemos que vai muito além. Cada aluno possui sua
individualidade não só física, mas psicológica, cada um tem sua maneira de
lidar com os desafios e cada um tem suas motivações (extrínsecas ou
intrínsecas). O espaço é também um ambiente de socialização é notório que
alguns alunos (as) valorizam bastante a atenção que é dada durante a
prescrição dos exercícios e o cuidado que temos com eles como pessoas, não
somente como um corpo. Acompanhar os atletas diariamente, poder
acompanhar e incentivar a evolução e o desenvolvimento nos treinos é muito
gratificante. Perceber a evolução, não só da melhora da postura nos exercícios,
mas da consciência corporal, aumento de desempenho, melhora de dores etc.
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VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO
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REFERÊNCIAS

 ALMEIDA, M., Bettine, A., Gutierrez, G. L. e Marques, R.(2012). Qualidade de

vida definição, conceitos e interfaces com outras áreas de pesquisa. São
Paulo: Edições Each.

 AZEVEDO, L. F. et al (2010). Recomendações sobre Condutas e

Procedimentos do Profissional de Educação Física. Rio de Janeiro: CONFEF.

 PEREIRA, M. F. Planejamento Estratégico: teorias, modelos e processos. São

Paulo: Atlas, 2010.

 SANTOS, A. L. P. (2009). A relação entre a atividade física e a qualidade de

vida. Universidade De São Paulo, Escola de Educação Física e Esporte, 174.
 SOUZA, A. S. V. (2011). Lesões em corredores de rua: uma revisão de
literatura. Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da
UFMG
 https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/corrida.htm acesso em:
25/09/2023