UNIVERSIDADE PITAGORAS UNOPAR ANHANGUERA

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

MARLLON VINICIUS ROSSINI

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO CURRICULAR II: AVALIAÇÃO PRESCRIÇÃO E
ATENÇÃO À SAÚDE

LONDRINA - PR
2023
 MARLLON VINICIUS ROSSINI

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO CURRICULAR II: AVALIAÇÃO PRESCRIÇÃO E
ATENÇÃO À SAÚDE

Relatório apresentado à Universidade

Pitágoras Unopar Anhanguera, como requisito
parcial para o aproveitamento da disciplina de
Avaliação Prescrição e Atenção à Saúde do
Curso Educação Física Bacharelado.

Docente supervisor: Bruno José Frederico

Pimenta

LONDRINA - PR
2023
 SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO ...................................................................................................... 4
1. APRESENTAÇÃO DO LOCAL/INSTITUIÇÃO CONCEDENTE ............................ 5
2. REVISÃO LITERÁRIA RELACIONADA AO CAMPO DE ESTÁGIO ..................... 7
3. RELATO DA ANÁLISE DOS RECURSOS DISPONÍVEIS PARA
INTERVENÇÃO E INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE ............................... 8
4. RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE
CAMPO NA INTERVENÇÃO .............................................................................. 10
5. RELATO DAS OBSERVAÇÕES ......................................................................... 11
6. APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO .......................................... 14
7. RELATO DA PARTICIPAÇÃO ATIVA NA INTERVENÇÃO ................................ 16
8. RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO A
RESPEITO DA INTERVENÇÃO ......................................................................... 18
9. ANÁLISE CRÍTICA A RESPEITO DA INTERVENÇÃO ...................................... 20
10. ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO .................................. 21
CONSIDERAÇÕES FINAIS ...................................................................................... 23
VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO .................................................................................. 24
REFERÊNCIAS ......................................................................................................... 25
 4

INTRODUÇÃO

A disciplina de prática docente é indispensável no desenvolvimento do

candidato a educação física, pois oferece a oportunidade de aplicar os
conhecimentos teóricos adquiridos durante o curso em um ambiente prático e real.
Este semestre, o principal objetivo do estágio foi proporcionar aos alunos uma
experiência significativa e enriquecedora que promova o desenvolvimento pessoal e
profissional.
O estágio foi realizado na Arena Sport Academia, localizada na cidade de
Londrina - PR. Essa escolha foi motivada pela reputação da academia no mercado,
bem como pela variedade de serviços oferecidos e pela infraestrutura adequada
para o desenvolvimento das atividades práticas.
O objetivo do estágio foi proporcionar ao estagiário a experiência de formação
profissional em educação física, aplicando os conhecimentos teóricos em situações
reais e trabalhando diretamente com o público-alvo. Através de uma abordagem
individual, o objetivo do treinamento é atender às necessidades e objetivos
específicos de cada aluno, promovendo o desenvolvimento físico, emocional e
social.
A formação decorreu ao longo do semestre, em dias e horas pré-definidos, de
forma a garantir a regularidade e continuidade da atividade do estagiário. Durante
esse tempo, o estagiário foi supervisionado por especialistas experientes da
academia, que forneceram orientações, feedback e suporte necessário para o
desenvolvimento da atividade.
Os resultados do treinamento foram positivos e satisfatórios. O estágio foi
uma oportunidade de aplicar na prática os conhecimentos adquiridos em sala de
aula, aprimorando suas habilidades técnicas e de comunicação. Além disso,
puderam vivenciar os desafios e recompensas da profissão, entender a importância
do trabalho em equipe, da comunicação efetiva e se adaptar às necessidades
individuais dos alunos.
Com base nessas características, o estágio curricular concluído neste
semestre proporcionou ao estagiário uma experiência rica e significativa para a
formação como profissional do esporte. Neste relatório são apresentados com mais
detalhes aspectos do estágio, atividades realizadas, contribuições para a empresa e
para o estagiário, bem como reflexões e lições aprendidas com a experiência.
 5

1 APRESENTAÇÃO DO LOCAL/INSTITUIÇÃO CONCEDENTE

A visita à Arena Sport Academia foi uma experiência empolgante e

enriquecedora para o meu campo de estágio. Desde o início, fiquei motivado a
procurar essa empresa devido à sua reputação sólida e ao reconhecimento no ramo
da educação física na região.
Ao chegar à Arena Sport Academia, fui calorosamente recebido pela equipe
administrativa, que demonstrou profissionalismo e simpatia. O responsável pela
instituição concedente foi extremamente solícito, dedicando tempo para me
apresentar a academia e discutir as atividades que eu poderia desenvolver durante
meu estágio. Durante nossa conversa, ficou claro que a empresa valoriza o
crescimento profissional dos seus colaboradores e incentiva a busca por
conhecimento e inovação na área.
Ao apresentar minhas propostas de atividades, destaquei a importância da
personalização dos treinamentos de acordo com os objetivos individuais dos alunos,
bem como a inclusão de atividades lúdicas e dinâmicas para tornar o processo de
exercício mais motivador e prazeroso. O responsável demonstrou interesse e
abertura para implementar essas ideias, enfatizando a importância de oferecer um
ambiente acolhedor e diversificado, capaz de atender às necessidades de todos os
clientes.
A Arena Sport Academia se destaca por sua ampla gama de serviços
ofertados. Além de uma completa sala de musculação, possui espaços dedicados a
aulas de diferentes modalidades, como jump, funcional, zumba. A infraestrutura é
moderna e bem equipada, com aparelhos de última geração e profissionais
qualificados que orientam e acompanham os alunos durante suas atividades.
Uma característica notável da Arena Sport Academia é o ambiente acolhedor
e familiar que permeia suas dependências. Os instrutores e demais funcionários são
atenciosos, promovendo uma atmosfera de motivação e incentivo mútuo. A empresa
também busca estar em sintonia com as tendências do mercado, oferecendo
programas de treinamento personalizado, avaliação física periódica e
acompanhamento nutricional, proporcionando uma abordagem abrangente para o
bem-estar dos seus clientes.
No geral, a visita à Arena Sport Academia superou minhas expectativas. A
receptividade, a preocupação com a qualidade dos serviços oferecidos e a
 6

infraestrutura moderna tornam essa instituição um local ideal para aprimorar minhas
habilidades como futuro profissional de Educação Física. Estou ansioso para iniciar
meu estágio e contribuir de maneira significativa para o sucesso dessa renomada
academia.
Durante a visita à Arena Sport Academia, pude observar o comprometimento
da equipe em proporcionar uma experiência positiva aos alunos. Através de um
atendimento personalizado, os instrutores buscavam entender as necessidades e
objetivos de cada indivíduo, adaptando os treinamentos de acordo com suas
preferências e limitações.
A diversidade de atividades oferecidas também se destacou. Além das
tradicionais aulas em grupo, a academia disponibilizava serviços de personal
training, permitindo uma abordagem mais individualizada. Essa variedade
proporcionava aos alunos a oportunidade de experimentar diferentes modalidades e
encontrar aquela que mais se adequava aos seus interesses e metas.
A estrutura física da Arena Sport Academia era impressionante. Espaços
amplos e bem iluminados abrigavam equipamentos modernos e de alta qualidade. A
sala de musculação contava com uma ampla variedade de aparelhos,
proporcionando aos alunos uma ampla gama de opções para o fortalecimento
muscular e o condicionamento físico.
Além disso, a academia possuía uma área dedicada às atividades
cardiovasculares, com esteiras, bicicletas ergométricas e elípticos. Esses
equipamentos eram equipados com monitores para acompanhamento da frequência
cardíaca, auxiliando os alunos a monitorar e otimizar seus treinos.
A preocupação com a segurança e o conforto dos frequentadores também era
evidente. A academia contava com profissionais capacitados, sempre prontos para
prestar orientações e auxílio durante as atividades. Além disso, o ambiente era
climatizado, proporcionando um treinamento agradável em qualquer estação do ano.
A Arena Sport Academia valorizava a saúde e o bem-estar dos seus alunos
não apenas no ambiente de treinamento, mas também através de parcerias com
profissionais da área de saúde, como nutricionistas e fisioterapeutas. Essa
abordagem holística permitia que os alunos tivessem acesso a serviços
complementares, visando uma abordagem integrada para alcançar seus objetivos de
forma saudável e equilibrada.
 7

Após a visita e a conversa com o responsável da instituição concedente, ficou

claro para mim que a Arena Sport Academia é um local onde o profissional de
Educação Física tem a oportunidade de desenvolver suas habilidades e contribuir
para o bem-estar dos alunos.

1. REVISÃO LITERÁRIA RELACIONADA AO CAMPO DE ESTÁGIO

A musculação é uma prática de exercício físico que possui grande relevância

para o público jovem. Primeiramente, essa modalidade de treinamento auxilia no
desenvolvimento da força muscular, contribuindo para a melhoria do desempenho
esportivo e das atividades do dia a dia. A musculação para jovens deve ser realizada
de forma segura e progressiva, levando em consideração a maturação biológica e
emocional dos indivíduos, para que sejam evitadas lesões e possíveis efeitos
negativos no crescimento e desenvolvimento (FAIGENBAUM et al., 2009).
O fortalecimento muscular proporcionado pela musculação é especialmente
importante para os jovens, pois nessa fase da vida ocorrem transformações físicas e
hormonais que podem ser potencializadas com o treinamento adequado. De acordo
com Behm et al., (2008) os programas de musculação para jovens devem ser
diversificados e progressivos, incluindo exercícios que desenvolvam força,
resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora, de acordo com as
necessidades individuais e objetivos dos jovens.
Além disso, a musculação oferece benefícios para a saúde óssea dos jovens.
O treinamento de força com pesos estimula o crescimento e a densidade óssea, o
que é crucial para prevenir doenças como a osteoporose no futuro. A musculação
também pode ser uma estratégia eficaz para a prevenção e redução da obesidade
em jovens, já que o aumento da massa muscular promove um maior gasto calórico e
acelera o metabolismo. Segundo Lloyd et al., (2014) estudos demonstram que a
musculação para jovens, quando adequada e bem planejada, pode contribuir para o
desenvolvimento da autoestima e da autoconfiança, além de promover hábitos
saudáveis e qualidade de vida.
Estudos recentes têm destacado a importância da supervisão profissional
durante a prática da musculação por jovens, a fim de garantir a execução correta
dos exercícios e minimizar riscos de lesões (SOUZA et al., 2021). Ao introduzir os
jovens na prática regular de exercícios físicos, a musculação estimula a adoção de
 8

um estilo de vida ativo e a valorização da saúde. Os jovens que são inseridos nesse
ambiente de treinamento supervisionado e orientado por profissionais qualificados
têm a oportunidade de aprender sobre os princípios do treinamento, a importância
da nutrição adequada e os cuidados com o corpo, o que pode resultar em escolhas
mais saudáveis ao longo da vida.

2. RELATO DA ANÁLISE DOS RECURSOS DISPONÍVEIS PARA

INTERVENÇÃO E INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE

Durante a visita ao campo de treinos pude analisar minuciosamente a

infraestrutura da Arena Sport Academia e conhecer os materiais e equipamentos
disponíveis. Fiquei impressionado com a qualidade e variedade de recursos
disponíveis para os alunos. A academia tinha salas grandes e bem organizadas,
projetadas para atender a uma variedade de necessidades educacionais. Por
exemplo, a sala de musculação foi equipada com uma variedade de equipamentos
modernos de última geração. Entre eles, destaco supinos, máquinas de
agachamento, pull-ups e push-ups e uma ampla seleção de halteres e halteres de
diferentes pesos.
Durante a visita também pude observar equipamentos especializados em
treinamento funcional, como cordas, kettlebells, medicine balls e argolas. Estes
materiais permitem realizar exercícios que visam melhorar a força, estabilidade e
mobilidade dos praticantes.
Os instrutores demonstraram o uso adequado deste equipamento,
enfatizando a importância da postura correta e seguindo as instruções de segurança
para evitar lesões. Além disso, o ginásio tinha uma área dedicada ao treino
cardiovascular. Esteiras, bicicletas ergométricas e elípticos estavam disponíveis
nesta sala, todos equipados com monitores de frequência cardíaca e sistemas de
ajuste de resistência.
Os professores explicaram as diferentes formas de funcionamento desses
aparelhos e mostraram como os alunos podem controlar a intensidade do exercício
de acordo com seus objetivos e nível de condicionamento físico.
Um aspecto importante que notei durante minha visita foi a preocupação da
academia com a manutenção e limpeza dos equipamentos. A equipe foi responsável
por desinfetar regularmente o equipamento, o que garante um ambiente seguro e
 9

livre de germes. Além disso, também foram visíveis instruções sobre a necessidade
de limpeza dos equipamentos após o uso, para que todos possam usufruir de um
ambiente limpo e saudável.
Durante a visita, tive a oportunidade de conhecer o tratamento especial de
alguns equipamentos mais sensíveis, como os aparelhos de musculação com cabos
e polias. Os professores explicaram que é importante verificar regularmente o estado
dos cabos, garantir a sua integridade e substituí-los se necessário. Também foram
ministradas orientações sobre a correta lubrificação das articulações e o correto
ajuste dos assentos e encostos das máquinas para segurança e conforto dos
usuários.
No geral, a visita ao local do campo de estágio na Arena Sport Academia
permitiu-me entender e apreciar a qualidade dos materiais e equipamentos
disponíveis. A infraestrutura bem planejada e os cuidados específicos com os
equipamentos refletem o compromisso da academia em oferecer um ambiente
propício ao desenvolvimento físico e à saúde dos alunos. Estou entusiasmado para
começar meu estágio e ter a oportunidade de utilizar e cuidar adequadamente
desses recursos, além de compartilhar meus conhecimentos e orientações aos
alunos.
Durante a visita, também pude observar as instalações destinadas a
atividades em grupo, como aulas extensivas de zumba, pilates e spinning. Cada sala
foi equipada com os materiais e equipamentos necessários para esses métodos
específicos. Já vi instrutores demonstrarem o uso correto de equipamentos como
rodas giratórias e tapetes de pilates e enfatizarem a importância do uso correto
desses recursos para garantir eficiência e segurança nas aulas.
Além disso, o ginásio também dispunha de zonas exteriores para atividades
funcionais ao ar livre com percursos de obstáculos, halteres e argolas de treino.
Estas instalações proporcionaram uma experiência de treino diferente, permitindo
aos alunos desfrutar da natureza durante o treino.
Ao longo da visita, ficou evidente que a Arena Sport Academia valoriza a
segurança e o bem-estar dos seus alunos, fornecendo equipamentos de qualidade e
mantendo-os em perfeitas condições de uso. Os instrutores e funcionários estavam
sempre disponíveis para tirar dúvidas, oferecer suporte e orientar os alunos sobre o
uso correto dos materiais e equipamentos, garantindo a execução adequada dos
exercícios e a prevenção de lesões.
 10

A infraestrutura da Arena Sport Academia é completa e bem planejada,

atendendo às necessidades de treinamento dos mais variados públicos. Desde os
equipamentos tradicionais de musculação até as áreas dedicadas às atividades em
grupo e ao treinamento funcional, a academia se destaca por oferecer um ambiente
diversificado e completo para a prática de exercícios físicos.
Depois da visita, fiquei ainda mais motivado e confiante para começar a
treinar na Arena Sport Academia. A oportunidade de trabalhar com infraestrutura de
qualidade, materiais e equipamentos modernos e a oportunidade de compartilhar
meus conhecimentos com os alunos certamente contribuirão para o meu
crescimento profissional como estudante de ciências do esporte. Estou ansioso para
iniciar esta jornada de aprendizado e contribuir para o sucesso e bem-estar dos
participantes da Arena Sport Academia.

3. RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE

CAMPO NA INTERVENÇÃO

Através da apresentação do instrutor de campo, tomei conhecimento dos

aspectos metodológicos importantes para o público-alvo e do processo de
intervenção profissional em relação à musculação juvenil, que seriam aplicados
quando implementasse as atividades de campo no meu currículo durante o período
de estágio. Esta apresentação forneceu uma visão abrangente e fundamentada de
como abordar e responder às necessidades especiais desta faixa etária.
O supervisor enfatizou a importância de uma abordagem individual ao
trabalhar com jovens na musculação, levando em consideração fatores como idade,
maturidade física e mental, objetivos pessoais e nível de experiência anterior em
treinamento. Enfatizou que é fundamental adequar as rotinas de exercícios às
características e limitações de cada indivíduo, garantindo um programa seguro e
eficaz.
A apresentação discutiu a importância de uma avaliação física inicial
detalhada para identificar as necessidades e habilidades de cada jovem. Isso incluiu
análise da composição corporal, testes de força e resistência muscular, flexibilidade
e equilíbrio. Esta informação forneceria uma base sólida para determinar o exercício
apropriado e monitorar continuamente o progresso durante o treinamento.
 11

O supervisor destacou a importância de enfatizar a técnica correta de

execução dos exercícios desde o início. Isso incluiu o ensino de posturas
adequadas, a orientação sobre a amplitude de movimento correta e a utilização de
cargas apropriadas para cada exercício. A ênfase na forma correta de execução
tinha o objetivo de prevenir lesões e desenvolver uma base sólida de habilidades
motoras fundamentais nos jovens praticantes.
Além disso, a apresentação abordou a necessidade de incorporar exercícios
funcionais e variados para manter o interesse e a motivação dos jovens durante o
treinamento. O supervisor enfatizou a importância de oferecer atividades
desafiadoras e divertidas, como exercícios com medicine balls, treinamento em
circuito e atividades em grupo, que estimulassem a coordenação motora, a
resistência cardiovascular e o fortalecimento muscular de forma dinâmica.
O supervisor também destacou a importância de promover uma cultura de
exercício seguro e saudável entre os jovens. Isso incluiu a orientação sobre a
importância do aquecimento adequado, o respeito aos períodos de descanso e a
necessidade de manter uma hidratação adequada durante as sessões de
treinamento.
No geral, a apresentação do supervisor de campo forneceu uma base sólida
de conhecimento metodológico relacionado à musculação para jovens. As
informações compartilhadas me ajudaram a compreender a importância de uma
abordagem individualizada, a ênfase na técnica correta de execução dos exercícios
e a incorporação de exercícios funcionais e variados para promover um treinamento
seguro, eficaz e motivador. Estou entusiasmado para aplicar esses conceitos no
meu estágio e contribuir para o progresso e bem-estar dos jovens que frequentam a
Arena Sport Academia.

4. RELATO DAS OBSERVAÇÕES

Durante a observação da atuação do profissional de Educação Física, meu

supervisor de campo, Paulo Sérgio, pude testemunhar seu conhecimento e
dedicação ao aplicar as metodologias destinadas ao público-alvo. Sua atuação foi
exemplar, demonstrando habilidades técnicas, conhecimento teórico e uma
abordagem pedagógica adequada.
O profissional criou uma conexão positiva e respeitosa com os jovens e criou
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um ambiente convidativo e encorajador. Ela mostrou sensibilidade para lidar com

diferentes personalidades e níveis de habilidade dos alunos e adaptou suas
estratégias para atender às necessidades de cada indivíduo.
A abordagem do professor foi baseada no planejamento cuidadoso e no
estabelecimento de metas claras para cada exercício. Ele explicou os objetivos e
benefícios de cada exercício, certificando-se de que os jovens entendessem o
significado do que estavam fazendo. Além disso, incentivou os alunos a participarem
ativamente, promovendo a autonomia e a responsabilidade pelo próprio progresso.
Durante os exercícios, segui a ênfase do professor em fazer os exercícios
corretamente. Ele reservou um tempo para demonstrar e explicar técnicas
adequadas, corrigir posturas e fornecer feedback individual. Sua paciência e atenção
aos detalhes garantiram que os jovens completassem os movimentos com
segurança e eficiência.
Uma característica importante do papel do líder era sua capacidade de
motivar os jovens. Ele usou várias estratégias para manter o interesse e o
engajamento, como criar tarefas individuais e em grupo, jogos e aulas temáticas.
Essas abordagens baseadas em jogos ajudaram a criar um ambiente de treinamento
dinâmico e estimulante e incentivaram os jovens a se esforçarem e atingirem todo o
seu potencial.
Além disso, o professor demonstrou uma atitude de liderança inspiradora que
incentivou os jovens a estabelecer metas realistas e a se esforçar com persistência.
Enfatizou a importância da persistência, disciplina e autoconfiança na busca de um
estilo de vida ativo e saudável.
Durante as atividades de campo, pude observar como o profissional de
Educação Física desempenhava um papel fundamental na vida dos jovens, além de
promover a melhoria de sua saúde física e mental. Sua atuação mostrou a
importância de um profissional capacitado e comprometido em fornecer uma
educação física de qualidade, ajudando os jovens a desenvolverem habilidades
motoras, hábitos saudáveis e confiança em si mesmos.
A observação da atividade do supervisor de campo evidenciou a competência
e empenho do profissional do desporto no contexto das metodologias aplicadas ao
público-alvo. Sua abordagem cuidadosa, conhecimento técnico e capacidade de
motivar os jovens ajudaram a proporcionar uma experiência educacional
enriquecedora e inspiradora. Sou grato por poder aprender com um profissional tão
 13

qualificado e dedicado durante meu estágio na Arena Sport Academia. Sua

apresentação foi um exemplo inspirador para mim, mostrando não só a importância
do conhecimento técnico, mas também a capacidade de atingir um público-alvo e
promover um treinamento positivo.
Durante as sessões de treinamento, pude perceber a capacidade do
supervisor em adaptar as metodologias de acordo com as necessidades individuais
dos jovens. Ele demonstrou flexibilidade ao ajustar os exercícios, as cargas e as
progressões, levando em consideração a capacidade física, o nível de
condicionamento e as limitações de cada aluno. Essa abordagem personalizada
contribuiu para o desenvolvimento adequado das habilidades e a evolução dos
jovens ao longo do estágio.
Além disso, o supervisor estimulou a participação ativa dos jovens nas
atividades, incentivando-os a expressar suas preferências, metas e desafios. Ele os
envolveu no processo de planejamento, permitindo que contribuíssem com ideias e
sugestões para tornar as sessões de treinamento mais interessantes e motivadoras.
Essa participação ativa criou um senso de pertencimento e autonomia entre os
jovens, aumentando seu comprometimento com a prática regular de exercícios.
Durante a intervenção profissional em musculação, observei que o supervisor
utilizou diferentes métodos de ensino para transmitir os conhecimentos teóricos e
práticos aos jovens. Ele combinou explicações claras e demonstrações técnicas,
utilizando recursos visuais e exemplos práticos para facilitar a compreensão. Ele
encorajou perguntas e esclareceu dúvidas, garantindo que os jovens entendessem
os princípios por trás dos exercícios e os benefícios para o desenvolvimento
muscular e a saúde geral.
Além disso, o supervisor promoveu a segurança e a prevenção de lesões
durante as atividades de musculação. Ele enfatizou a importância do aquecimento
adequado, da postura correta e do uso de cargas progressivas. Ele também instruiu
os jovens sobre os cuidados específicos com os equipamentos e os materiais
utilizados, enfatizando a importância da manutenção e higiene para garantir um
ambiente seguro e saudável de treinamento.
A atuação do supervisor também incluiu a monitorização e a avaliação
contínua do progresso dos jovens. Ele utilizou métodos de avaliação, como testes de
força e medição de composição corporal, para acompanhar o desenvolvimento dos
jovens ao longo do tempo. Essa abordagem permitiu ajustes individuais nas rotinas
 14

de treinamento, garantindo que os jovens alcançassem resultados positivos e se

sentissem motivados em sua jornada de condicionamento físico.
5. APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO

Com base na minha experiência e na supervisão do profissional de campo,

gostaria de apresentar uma proposta de intervenção que visa atender às
necessidades do público-alvo e maximizar os resultados durante o estágio na Arena
Sport Academia. Essa proposta inclui uma descrição minuciosa das atividades a
serem desenvolvidas em conjunto com o supervisor de campo.
Avaliação física inicial:
Realização de testes de composição corporal, incluindo medidas de peso,
altura, circunferência e dobras cutâneas.
Aplicação de testes de força e resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio.
Registro dos dados obtidos para análise e acompanhamento do progresso
dos jovens ao longo do estágio.
Planejamento individualizado:
Reunião com o supervisor para revisar os resultados da avaliação física e
discutir as metas individuais dos jovens.
Elaboração de um plano de treinamento personalizado para cada jovem,
levando em consideração sua idade, nível de condicionamento físico, objetivos e
limitações.
Definição de frequência e duração das sessões de treinamento,
estabelecendo um cronograma semanal.
Ensino de técnicas corretas de execução:
Demonstrar e explicar a forma correta de execução de cada exercício,
enfatizando a postura adequada, a amplitude de movimento e a respiração correta.
Supervisionar de perto os jovens durante a prática, corrigindo posturas e
fornecendo feedback individualizado.
Utilizar recursos visuais, como vídeos e imagens, para auxiliar na
compreensão das técnicas corretas.
Progressões e variações de exercícios:
Gradualmente aumentar a intensidade e a complexidade dos exercícios à
medida que os jovens progridem.
Introduzir variações de exercícios para estimular a motivação e o desafio,
 15

utilizando equipamentos como medicine balls, elásticos e pesos livres.

Incorporar exercícios funcionais e treinamento em circuito para desenvolver a
coordenação motora, a resistência cardiovascular e o fortalecimento global dos
jovens.
Acompanhamento e registro de progresso:
Monitorar constantemente o desempenho e o progresso dos jovens durante
as sessões de treinamento.
Registrar as cargas utilizadas, o número de repetições, as séries e as
sensações relatadas pelos jovens.
Realizar reavaliações periódicas para analisar os resultados obtidos e ajustar
o plano de treinamento, se necessário.
Orientações sobre hábitos saudáveis:
Fornecer informações sobre a importância da alimentação equilibrada e da
hidratação adequada para a saúde e o desempenho físico.
Orientar os jovens sobre a importância do descanso e da recuperação
adequada, além de ressaltar a importância de uma boa qualidade de sono.
Estímulo ao envolvimento social:
Promover atividades em grupo e jogos cooperativos para estimular o trabalho
em equipe e a socialização entre os jovens.
Incentivar a participação em eventos esportivos ou recreativos externos, como
competições amigáveis ou campeonatos internos, para que os jovens possam
aplicar as habilidades adquiridas e desenvolver um espírito de camaradagem.
Orientações de cuidados e segurança:
Instruir os jovens sobre a importância do aquecimento adequado antes das
atividades físicas e do alongamento após o treinamento.
Enfatizar a necessidade de utilizar equipamentos de proteção, como tênis
adequados, para prevenir lesões.
Instruir sobre a importância de respeitar os limites do corpo e comunicar
qualquer desconforto ou dor durante as atividades.
Acompanhamento psicológico e emocional:
Estar atento ao bem-estar emocional dos jovens, oferecendo um ambiente
acolhedor e incentivando a comunicação aberta.
Estimular o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como
resiliência, autoconfiança e gerenciamento do estresse.
 16

Fornecer apoio e orientação individualizada quando necessário,

encaminhando os jovens para profissionais de saúde mental, se necessário.
Relatórios e feedback constante:
Elaborar relatórios periódicos para documentar o progresso dos jovens,
destacando os pontos fortes e as áreas que necessitam de mais atenção.
Realizar reuniões regulares com o supervisor de campo para discutir o
desempenho dos jovens, compartilhar feedback e receber orientações para o
aprimoramento da intervenção.
Esta proposta de intervenção visa proporcionar uma experiência completa e
enriquecedora para os jovens, abrangendo aspectos físicos, técnicos, emocionais e
sociais. Com a supervisão atenta e orientação do profissional de campo, estou
confiante de que poderemos contribuir para o desenvolvimento físico, mental e
social dos jovens, proporcionando-lhes uma base sólida para um estilo de vida ativo
e saudável.

6. RELATO DA PARTICIPAÇÃO ATIVA NA INTERVENÇÃO

Durante minha participação ativa no processo de intervenção realizado com a

supervisão do profissional de campo na Arena Sport Academia, pude vivenciar uma
experiência enriquecedora e significativa. A seguir, descrevo minuciosamente cada
etapa desse processo.
Inicialmente, após a avaliação física inicial dos jovens, tive a oportunidade de
colaborar com o supervisor na análise dos resultados e na definição das metas
individuais de cada aluno. Participamos de reuniões em que discutimos os objetivos
específicos que seriam trabalhados, levando em consideração a idade, o
condicionamento físico, as limitações e as preferências de cada um.
Com base nesses dados, juntamente com a orientação do supervisor, pude
elaborar planos de treinamento personalizados para cada jovem. Esses planos
incluíam exercícios que visavam ao desenvolvimento da força, resistência muscular,
flexibilidade e equilíbrio, levando em conta a progressão gradual e segura de cada
um.
Durante as sessões de treinamento, eu e o supervisor nos revezamos para
aplicar as atividades planejadas. Com muita atenção e cuidado, explicávamos
detalhadamente a execução correta de cada exercício, demonstrando a postura
 17

adequada, a técnica de respiração e a amplitude de movimento ideal. Sempre

enfatizávamos a importância de se respeitar os próprios limites e comunicar
qualquer desconforto durante a prática.
Além disso, o supervisor me orientou a observar de perto o desempenho dos
jovens, corrigindo suas posturas e fornecendo feedback constante. Pude perceber a
importância de uma abordagem individualizada, adaptando as cargas e as
progressões de acordo com as necessidades e o progresso de cada aluno. Essa
personalização permitiu um maior engajamento e motivação por parte dos jovens,
que se sentiram desafiados e valorizados em sua jornada de treinamento.
Durante todo o processo, eu e o supervisor também incentivamos a
participação ativa dos jovens. Realizamos dinâmicas em grupo, jogos cooperativos e
momentos de troca de experiências, estimulando a interação entre eles e
promovendo um ambiente acolhedor e inclusivo.
Além disso, registrei minuciosamente o desempenho de cada jovem,
anotando as cargas, as repetições e as sensações relatadas por eles. Esses
registros foram fundamentais para acompanhar o progresso individual e avaliar a
eficácia das intervenções propostas.
Ao longo do período de intervenção, mantive uma comunicação constante
com o supervisor, compartilhando minhas observações, dúvidas e conquistas. Por
meio de reuniões regulares, recebi feedback construtivo e orientações para
aprimorar minhas práticas como futuro profissional de Educação Física.
Como resultado dessa participação ativa no processo de intervenção, pude
testemunhar o progresso dos jovens em seu condicionamento físico, aprimoramento
técnico e autoconfiança. Através do envolvimento direto com o supervisor e a
aplicação das metodologias propostas, adquiri habilidades valiosas no planejamento
e na condução de treinamentos, assim como no estabelecimento de ações
corretivas.

7. RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO A

RESPEITO DA INTERVENÇÃO

Durante o processo de intervenção, recebi feedback do supervisor de campo,

que compartilhou comigo os pontos positivos e negativos observados em relação à
 18

minha atuação. Tanto os aspectos técnicos quanto os comportamentais foram

abordados. A seguir, descrevo esses pontos:
Pontos Positivos:
Conhecimento técnico: O supervisor destacou minha sólida base de
conhecimento técnico em relação aos exercícios, à anatomia e às técnicas corretas
de execução. Isso foi fundamental para garantir a segurança e a eficácia dos
treinamentos.
Observação atenta: Fui elogiado por minha capacidade de observar
detalhadamente o desempenho dos jovens, identificando posturas inadequadas e
fornecendo correções oportunas. Essa atenção aos detalhes contribuiu para
melhorar a execução dos exercícios e prevenir possíveis lesões.
Comunicação clara: O supervisor ressaltou minha habilidade de transmitir
instruções de forma clara e acessível aos jovens. Fui elogiado por minha capacidade
de explicar os exercícios de maneira compreensível, garantindo que todos os alunos
entendessem as orientações.
Adaptabilidade: Fui reconhecido por minha capacidade de adaptar os planos
de treinamento de acordo com as necessidades individuais dos jovens. Isso incluiu a
modificação das cargas, o ajuste das progressões e a consideração de eventuais
limitações físicas.
Empatia e motivação: O supervisor destacou minha habilidade de criar um
ambiente acolhedor e motivador, incentivando os jovens a se esforçarem e se
dedicarem durante as sessões de treinamento. Essa abordagem contribuiu para o
engajamento dos alunos e para a construção de uma relação de confiança.
Pontos Negativos:
Gestão do tempo: O supervisor mencionou a necessidade de melhorar minha
habilidade de gerenciar o tempo durante as sessões de treinamento. Houve
momentos em que o cronograma planejado não foi cumprido integralmente, o que
resultou em ajustes e reorganizações.
Feedback individualizado: Fui informado de que, em algumas ocasiões,
poderia ter fornecido um feedback mais individualizado aos jovens, destacando seus
pontos fortes e áreas que precisam de melhoria. Essa abordagem mais específica
poderia ter contribuído para um desenvolvimento ainda mais efetivo dos alunos.
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Organização dos registros: O supervisor sugeriu que eu aprimorasse a

organização dos registros de acompanhamento dos jovens, de forma a facilitar a
análise de dados e o monitoramento do progresso de cada um.
Condução de dinâmicas em grupo: Houve momentos em que a condução de
dinâmicas em grupo poderia ter sido mais efetiva. O supervisor ressaltou a
importância de equilibrar a participação de todos os jovens, garantindo que cada um
se sentisse incluído e valorizado.
Assertividade nas correções: O supervisor observou que, em algumas
situações, poderia ter sido mais assertivo nas correções, garantindo que os jovens
compreendessem claramente os ajustes a serem feitos. Isso poderia ter acelerado o
processo de aprendizagem e aprimoramento técnico dos alunos.
Após receber esse feedback construtivo, tomei as seguintes medidas para
melhorar meu desempenho:
Gerenciamento do tempo: Passei a elaborar um plano de aula mais
detalhado, estabelecendo tempos específicos para cada exercício e transição. Isso
me ajudou a otimizar o tempo disponível durante as sessões de treinamento e
garantir a execução completa do planejado.
Feedback individualizado: Dediquei mais atenção a cada aluno durante as
sessões, buscando identificar seus pontos fortes e áreas de melhoria. Passei a
fornecer feedback mais específico e construtivo, destacando o progresso de cada
jovem e oferecendo orientações personalizadas para seu desenvolvimento.
Organização dos registros: Implementei um sistema de organização mais
eficiente para os registros de acompanhamento dos jovens. Criei uma planilha digital
onde posso registrar e acompanhar o desempenho de cada aluno de forma mais
sistemática e acessível.
Dinâmicas em grupo: Aprimorei minha abordagem ao conduzir dinâmicas em
grupo, assegurando que todos os jovens tivessem a oportunidade de participar
ativamente e se sentissem incluídos. Promovi a cooperação e a interação entre os
alunos, incentivando a troca de experiências e a construção de um ambiente
colaborativo.
Assertividade nas correções: Aperfeiçoei minha habilidade de ser mais
assertivo nas correções, utilizando uma comunicação clara e direta para transmitir as
orientações aos jovens. Certifiquei-me de que eles compreendessem
 20

completamente as correções e os ajustes necessários, visando aprimorar sua

técnica e evitar possíveis lesões.
Ao aplicar essas melhorias, pude perceber uma evolução significativa na
minha atuação como futuro profissional de Educação Física. Através da supervisão
do profissional de campo e da minha dedicação em aprimorar minhas habilidades,
fui capaz de oferecer uma intervenção mais efetiva e impactante para os jovens
atendidos, proporcionando-lhes um ambiente seguro, estimulante e de
aprendizagem contínua.

8. ANÁLISE CRÍTICA A RESPEITO DA INTERVENÇÃO

Durante o período em que estive envolvido na intervenção com os jovens na

Arena Sport Academia, pude vivenciar uma série de experiências e desafios que
contribuíram para o meu crescimento pessoal e profissional. A seguir, relato de
forma detalhada minha intervenção, incluindo dificuldades enfrentadas, a resposta
do público-alvo, o aprendizado proporcionado, os resultados esperados, projeções
futuras e um resumo dos aspectos positivos e negativos.
Desde o início percebi que a maior dificuldade está relacionada à diversidade
de perfis juvenis. Todos tinham habilidades, motivações e objetivos diferentes. Lidar
com essas diferenças exigiu uma abordagem individual e flexibilidade na adaptação
do treinamento. Mas essa diversidade também foi positiva, pois proporcionou um
ambiente enriquecedor para troca de experiências e aprendizado mútuo.
Ao longo da intervenção pude observar reações positivas por parte do grupo-
alvo. Os jovens demonstraram entusiasmo, empenho e motivação durante os
exercícios. Com o tempo, eles mostraram melhorias significativas na força,
resistência muscular, flexibilidade e confiança. Além disso, cresceu a
conscientização sobre a importância de uma vida ativa e saudável.
O aprendizado dessa experiência foi enorme. Sob a orientação de um
profissional da área, pude desenvolver tanto as habilidades de planejamento e
treinamento prescritivo, quanto a capacidade de observar e corrigir. Aprendi a
adaptar as atividades às necessidades individuais e a dar o apoio adequado a cada
jovem.
Os resultados esperados foram alcançados de forma satisfatória. Os jovens
apresentaram um progresso consistente em seus objetivos individuais, seja no
 21

aumento da carga nos exercícios, na melhoria da técnica ou no ganho de

resistência. Além disso, foi gratificante ver a melhora na autoestima e na
autoimagem dos jovens, bem como a criação de vínculos entre eles, promovendo
um ambiente de apoio e incentivo mútuo.
Pretendo utilizar os conhecimentos adquiridos durante esta intervenção no
desenvolvimento da minha atividade profissional no futuro. Pretendo me familiarizar
com os métodos especiais de educação de jovens e tento constantemente me
familiarizar com as últimas tendências e pesquisas na área. Adicionalmente,
pretendo desenvolver ainda mais as minhas competências de comunicação,
liderança e gestão de equipas com o objetivo de proporcionar ao público-alvo uma
experiência ainda mais enriquecedora e eficaz.
A intervenção na Arena Sport Academia foi uma oportunidade única de
aprendizagem e crescimento. Através das dificuldades encontradas, da resposta
positiva dos jovens, da aprendizagem oferecida, dos resultados alcançados e das
previsões futuras, pude experimentar a importância do trabalho em equipe, da
adaptação às necessidades individuais e do desenvolvimento profissional contínuo.

9. ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO

Após a conclusão da formação curricular obrigatória desenvolvida nas

atividades de campo da Arena Sport Academia, é inevitável a reflexão sobre esta
enriquecedora experiência. Nesse período, tive a oportunidade de vivenciar o
cotidiano de um profissional do esporte, aplicando os conhecimentos teóricos
adquiridos durante o curso.
Uma das considerações mais importantes é a importância da prática
profissional como complemento à formação teórica. Nas aulas teóricas, adquirimos
informações sobre anatomia, fisiologia, métodos de exercícios e outros tópicos
básicos. Mas é na formação que aplicamos este conhecimento em situações reais e
difíceis.
A experiência na Arena Sport Academia me permitiu compreender a
importância da adaptação e flexibilidade. Cada aluno possui necessidades e
objetivos específicos, e é fundamental ser capaz de adaptar os treinamentos de
acordo com essas particularidades. Aprendi a planejar e prescrever treinos
individualizados, levando em consideração não apenas o condicionamento físico,
 22

mas também as preferências e limitações de cada pessoa.

Além disso, essa experiência proporcionou um aprendizado valioso sobre a
importância da comunicação efetiva. Através de uma comunicação clara e empática,
pude estabelecer vínculos com os jovens, transmitindo as orientações de forma
compreensível e motivadora. Percebi como a habilidade de ouvir e entender as
necessidades dos alunos é essencial para criar um ambiente de confiança e
estimular seu engajamento.
Outra reflexão importante é a necessidade de estar em constante atualização
e aprimoramento. Durante o estágio, tive a oportunidade de acompanhar o trabalho
do supervisor de campo, que demonstrou um vasto conhecimento e uma abordagem
atualizada. Isso me motivou a buscar novas pesquisas, participar de cursos e
workshops, e estar sempre atualizado com as tendências e inovações da área.
Embora tenha enfrentado desafios ao longo do estágio, como a diversidade
de perfis e a gestão do tempo, essas dificuldades me proporcionaram um
crescimento pessoal e profissional significativo. Através dessas situações,
desenvolvi habilidades de resolução de problemas, adaptabilidade e organização,
que certamente serão aplicáveis em minha carreira futura.
O estágio curricular obrigatório da Arena Sport Academia foi um passo
importante nos meus estudos em Educação Física. Essa experiência proporcionou
aprendizado prático, desenvolvimento de habilidades técnicas e interpessoais e uma
visão mais ampla do setor. Sinto-me motivado e pronto para enfrentar os desafios da
profissão, sabendo que o aprendizado e o crescimento contínuos são necessários
para o sucesso na Educação Física.
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CONSIDERAÇÕES FINAIS

Ao finalizar esse estágio curricular obrigatório na Arena Sport Academia, é

importante fazer algumas considerações finais sobre as atividades realizadas e as
contribuições tanto para a empresa quanto para o meu desenvolvimento pessoal e
profissional.
Posso dizer que foi uma atividade de estágio muito gratificante. Por meio da
observação, participação e intervenção com os jovens, pude vivenciar em primeira
mão o que é ser professor de educação física. Isso proporcionou uma oportunidade
de aplicar os conhecimentos teóricos adquiridos durante o curso para atender às
necessidades individuais e promover um ambiente de aprendizado e crescimento
mútuo.
Durante esse período, pude constatar as contribuições do estágio para a
empresa. Através das atividades propostas, foi possível oferecer aos jovens
atendidos um ambiente seguro, estimulante e de aprendizagem contínua. A
presença de um estagiário proporcionou uma atenção individualizada e um suporte
adicional, ampliando as possibilidades de desenvolvimento físico, emocional e social
dos alunos. Além disso, a interação entre os jovens promoveu uma atmosfera de
cooperação e incentivo mútuo, reforçando os valores da academia e fortalecendo a
relação com a comunidade.
Em termos de contribuição pessoal e profissional, posso dizer que este
estágio teve um grande impacto no meu desenvolvimento. Através da orientação de
especialistas na área, adquiri conhecimentos práticos e habilidades concretas que
complementam minha formação teórica. A experiência de enfrentar os desafios reais
da profissão, adaptando os treinos, dando aulas particulares e estabelecendo uma
comunicação eficaz com os jovens lançou as bases para o meu desenvolvimento
como futuro professor de Educação Física.
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VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO.
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REFERÊNCIAS

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SAYERS, S. P. (2008). Canadian Society for Exercise Physiology position paper:
Resistance training in children and adolescents. Applied Physiology, Nutrition, and
Metabolism, 33(3), 547-561.

FAIGENBAUM, A. D., KRAEMER, W. J., BLIMKIE, C. J., JEFFREYS, I., MICHELI, L.

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UPDATED POSITION STATEMENT PAPER FROM THE NATIONAL STRENGTH
AND CONDITIONING ASSOCIATION. JOURNAL OF STRENGTH AND
CONDITIONING RESEARCH, 23(5), S60-S79.

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MOODY, J. A., ... & MYER, G. D. (2014). Position statement on youth resistance
training: The 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48(7),
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SOUZA, D. G., MENDONÇA, L. L., COSTA, R. R., NASCIMENTO, J. V., ALVES, E.

R., & LEMOS, T. M. (2021). Influência da supervisão profissional na execução do
treinamento resistido por adolescentes: uma revisão sistemática. Revista Brasileira
de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 15(103), 2462-2479.