LIFECOACHING

PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO
PESSOAL E COACHING DE VIDA
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COACHEE: DATA:

AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO

*
RODA DA VIDA

* Desenvolvida com base no trabalho de Zig Ziglar

RAQUEL RODRIGUES
Professora, Life Coach e Consultora Estratégica
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching
contato@projetevoce.com.br
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AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO

MÉDIA GLOBAL

QUALIDADE DE VIDA NOTA PESSOAL NOTA

LAZER / HOBBIES INTELECTUAL

SAÚDE / BEM ESTAR EMOCIONAL

ESPIRITUALIDADE FELICIDADE

MÉDIA MÉDIA

RELACIONAMENTOS NOTA PROFISSIONAL NOTA

FAMÍLIA CARREIRA

AMOROSO FINANÇAS

VIDA SOCIAL CONTRIBUIÇÃO

MÉDIA MÉDIA

MÉDIA GLOBAL

PERGUNTAS PODEROSAS

• Qual seu nível de satisfação atual com os resultados em cada das áreas
da sua vida: Pessoal, Profissional, Relacionamentos e Qualidade de Vida?

• Qual dessas áreas, tem mais lhe afetado atualmente? E qual delas, ao
receber um pouco mais de foco, irá influenciar positivamente em um
maior número de outras áreas, melhorando seus resultados e seu nível
de satisfação com sua vida?

RAQUEL RODRIGUES
Professora, Life Coach e Consultora Estratégica
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching
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AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO
CATEGORIAS AVALIADAS
QUALIDADE DE VIDA
Tempo disponível para praticar hobbies e realizar atividades que lhe
LAZER & HOBBIES gerem prazer, lazer, diversão e estímulo à criatividade.
Estilo de vida saudável: Saúde física, disposição, energia e bem
SAÚDE & BEM estar geral. Leva em consideração: corpo, alimentação, prática de
ESTAR exercícios físicos regulares e saúde (exames periódicos).
Paz interior, coerência com seus valores e equilíbrio interno. Pode
ESPIRITUALIDADE ou não estar ligado a crenças ou religião, depende de como esses
fatores influenciam (ou não) a sua vida.

PESSOAL
Atividades para desenvolvimento intelectual, que contribuem para o
INTELECTUAL crescimento pessoal e enriquecimento do conhecimento. Formação,
cursos, leitura, treinamentos, certificações, etc.
Leva em consideração o equilíbrio emocional e mental. Autocontrole
EMOCIONAL e autoconfiança para lidar com situações, sentimentos e
pensamentos. Comportamentos construtivos, sentimentos
fortalecedores e autoestima elevada.

FELICIDADE Sensação de felicidade, plenitude, realização, satisfação geral e

gratidão em relação à vida e às conquistas realizadas.

RELACIONAMENTOS
FAMÍLIA As situações e relações no ambiente familiar e dentro do lar, o
convívio, respeito mútuo às diferenças e dificuldades individuais.
Vínculo emocional saudável, cultivo da relação no cotidiano,
AMOROSO diálogo, parceria e construção de base sólida, valores do casal
alinhados e vida sexual e amorosa prazerosa e equilibrada.
Relação com amigos, colegas de trabalho, parceiros, sócios e
VIDA SOCIAL outros. Se são agradáveis, amistosos, bem articulados, agregam
e auxiliam no seu desenvolvimento pessoal e profissional.

PROFISSIONAL
Atividade profissional oferece satisfação, permite crescimento e
CARREIRA desenvolvimento, oferece desafios, é estimulante e está alinhada
com propósito de vida. Sucesso, realização e reconhecimento.
Renda financeira equilibrada e suficiente para suprir necessidades
FINANÇAS básicas e padrão de vida. Capacidade de investir, efetuar gastos de
maneira consciente, ter poupança, plano de aposentadoria, etc.
Contribuição social e impacto na comunidade. Profissão que gere
CONTRIBUIÇÃO serviços/produtos que contribuam para desenvolvimento da
SOCIAL sociedade, ou trabalho voluntário, caridade, filantropia, etc.

RAQUEL RODRIGUES
Professora, Life Coach e Consultora Estratégica
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching
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