RECEITAS

Muffin de Banana com Cacau

30min 6 porções 117.7CALORIAS

PREPARO 35 gramas por PORÇÕES
porção
PORÇÕES

Comentário da Nutri:

Ótima preparação para consumir como lanche ou no lugar daquele

docinho. Com ótimas fontes de gorduras boas.

Você vai precisar de:

processador de alimentos ou liquidificador

formas de empada ou cupcake

Ingredientes:

2 bananas bem maduras

2 colheres (sopa) bem cheias de pasta de amendoim sem
açúcar
4 colheres (sopa) de cacau em pó
2 colheres (sopa) de óleo de coco derretido
pedaços de chocolate opcional

Modo de preparo:
• Coloque todos os ingredientes em um processador de
alimentos ou no liquidificador
• Bata até atingir uma massa lisa e homogênea
• Distribua a massa nas forminhas, se preferir coloque
pedaços de chocolate
• Leve ao forno pré aquecido a 180° por 30 minutos

Informações nutricionais (porção):

Proteínas Carboidratos Gorduras Totais Fibras
3.5g 12.8g 6.0g 2.6g