RECEITAS

Brownie de Aveia

30 min 40 gramas por 190 CALORIAS

PREPARO porção PORÇÕES
16 PORÇÕES

Comentário da Nutri:

O brownie é uma ótima opção quando bate aquela vontade de

comer doces, é uma receita super prática, e pode ser consumido
nos lanches intermediários.

Você vai precisar de:

2 tigela
1 assadeira pequena

Ingredientes:

150g de chocolate meio amargo

½ xícara (chá) de óleo de coco derretido
2 ovos
½ xícara (chá) de açúcar demerara
¾ xícara (chá) de aveia em flocos finos

Modo de preparo:

• Em uma tigela pique o chocolate e misture com o óleo

de coco, derreta no microondas por 3 minutos ou em
banho maria
• Em outra tigela bata os ovos com o açúcar, misture até
o açúcar derreter
• Misture o chocolate com os ovos e o açúcar,
acrescente a aveia
• Unte a assadeira com óleo de coco e coloque a mistura
• Leve ao forno pré aquecido a 180° por 20 minutos

Informações nutricionais (porção):

Proteínas Carboidratos Gorduras Totais Fibras

2.3g 15.2g 15.4g 1g