RECEITAS

Arroz Doce sem Lactose

35 min 12 porções 303 CALORIAS

PREPARO 100 gramas por PORÇÕES
porção
PORÇÕES

Comentário da Nutri:
Karina Costa

Você vai precisar de:

1 panela grande

Ingredientes:

1 xícara (chá) de arroz de molho por 2hrs

água para cozimento
2 xícaras (chá) de leite de coco light
5 cravos da índia
1 colher (sopa) de chia
3 canelas em pau
2 colheres (sopa) de adoçante xilitol ou eritritol
Raspas de limão a gosto

Modo de preparo:

• Coloque em uma panela o arroz e cubra com água,

tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos
• Acrescente o leite de coco, cravos, canela, xilitol, chia
• Misture bem e deixe cozinhar por mais 20 minutos em
fogo baixo
• Aguarde esfriar e sirva com raspas de limão

Informações nutricionais (porção):

Proteínas Carboidratos Gorduras Totais Fibras

3.3g 29.5g 17.6g 1.4g

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