Meditação cabalística

Com

Mandalas

Henrique trejgier

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 PREFÁCIO DO AUTOR
Este é um livro simples e prático, porém eficiente em
seu propósito.
Quando pensei em escrever sobre Cabala, sabia que
teria muito a pesquisar e depurar a fim de obter simplicidade
na exposição de um tema tão complexo.
Sem ter uma preocupação religiosa, tangencio a
Sabedoria da Cabala e a prática da Meditação Cabalística
para que as pessoas possam clarear suas mentes e
melhorarem suas vidas.
O tema compreende apenas um capitulo do vasto
ensinamento Cabalístico. Um único item dentro de uma
sabedoria atemporal e imutável.
São conhecimentos sobre a alma, a vida e o universo.
Igualmente, um profundo sistema de meditação que permite
a conexão com D’us.
Também foi pensado em uma leitura agradável e de
fácil aceitação, sem prejuízo do objetivo desta obra, que é a
prática da Meditação Cabalística e obtenção de seus
benefícios.
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A música e as mandalas são ferramentas para facilitar
a prática, e os Mantras Cabalísticos são as essências da
Meditação Cabalística Sagrada.
A semente deste conhecimento me foi transmitida por
meu Mestre o Rabino Joseph Soutoun, no Centro de Cabala
em São Paulo.
O ensinamento que aprendi no Centro de Cabala
unificou tudo que eu já havia estudado. De religião à ciência,
tudo já estava explicado na Cabala, tudo se encaixou
perfeitamente. A Cabala me permitiu ter a certeza da
existência de D’us.
A Cabala me ensinou a viver mais e melhor e com
este livro compartilho esta ferramenta para o
desenvolvimento de todos.
A divulgação deste conhecimento é a maior satisfação
que tenho, por ser uma mensagem positiva de Paz e o
desejo sincero de uma humanidade com maior
espiritualidade e melhor qualidade de vida.

Henrique Trejgier
I - GENESIS
O Tempo foi o início do nosso Universo. Antes de o
Tempo existir, tudo acontecia de uma só vez, num único
instante. Os corpos existiam em dois lugares e num só ao
mesmo instante. Aqui e Lá, Hoje Ontem e Amanhã, o Tudo e
o Nada, juntos.
Então... Surge a pergunta original: Antes do tempo
existir, que aconteceu?
As mais modernas teorias da física não respondem
esta questão. Apesar da teoria da supercordas e teoria da
supergravidade com 11 dimensões, teoria das membranas,
teoria dos universos paralelos e do multiverso, que explicam
instantes posteriores ao big bang, a singularidade, e tantas
teorias definirem conceitos, a verdade é que apenas
aumentam a complexidade dos fatos, simplificando o
problema anterior.
A última teoria das membranas descreve o Big-Bang
como um estalo que ocorre quando duas membranas
absurdamente enormes se tocam e provocam uma flutuação
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quântica no vácuo. Isto ocorreria constantemente com
infinitos Big-Bangs criando infinitos Universos, inclusive o
nosso.
Não sabemos de onde vieram estas energias ou
vibrações que geram estas dimensões e membranas.
Tampouco conseguimos conceber a enormidade destes
conceitos. Um universo de universos, com big-bangs
acontecendo aqui e ali, a todo o momento e outros universos
entrando em colapso.
Com certeza é uma visão mais ampla do que pensar
que só exista o nosso universo. Mas apenas foi definida uma
questão maior que englobe a anterior e assim permitir
conhecer um pouco mais o nosso universo.
Os conceitos da física moderna avançaram bastante,
porém não respondem nossas dúvidas mais simples. Na
verdade a ciência está chegando muito próxima da
espiritualidade, admitindo um conceito de energia suprema
que rege o tempo e o espaço.
No final de todos questionamentos, sempre se
encontra uma energia cósmica imensurável além da nossa
compreensão, que por toda a eternidade esteve alí, e fez
acontecer a criação do Tudo, a Vontade Divina.
A própria Luz Divina que sempre existiu.
Coincidentemente com o que ensina a Cabala.

Voltando ao nosso Universo, com a criação do
Tempo, todos elementos puderam se colocar em suas
posições um a um e as Entidades mais sutis foram tomando
suas funções, sempre obedecendo a uma ordem perfeita e
divina.
Estas Entidades Cósmicas foram preenchendo o
Universo como em um Recipiente, até que as Entidades
tanto espirituais quanto materiais foram interagindo cada vez
mais intensamente criando os campos vibracionais, energia
cósmica e espiritual, partículas, planetas, galáxias e tudo
que suporta o nosso Universo.
Esta é a interpretação quântica dos Versículos
Primeiro e Segundo do Gênesis. O ponto mais próximo da
criação que conseguimos chegar. A sensação da existência
de D’us.
Logo no Versículo três D’us utiliza sua ferramenta
mais poderosa: o verbo...”E disse D’us que Haja Luz... e fez-
se a Luz... e viu D’us que a luz era boa...”.
A Palavra “viu” vem logo depois que a Luz foi criada,
a partir de uma vontade divina.
A Luz é a Criação original. É o que nos permite ver a
solução de nossos desejos verdadeiros, e a Palavra é a
ferramenta desta Criação.
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Deste momento em diante, a ciência explica muito
bem e consegue obter formulas matemáticas para todos
fenômenos.
Em nosso universo, cerca de 15 bilhões de anos
depois e aproximadamente há 4.000 anos foi revelado ao
Patriarca Abrão, o significado da Palavra.
E seu nome mudou para Abraão que significa Pai do
Povo.
Iniciando uma revolução cultural e espiritual, O
Patriarca Abraão canalizou a Sabedoria da Luz, a própria
semente do conhecimento para a humanidade num livro, o
Sefer Yetsirá.
Na essência deste conhecimento, o Patriarca Abraão
teve revelado o poder da palavra que está contido em 22
sons. Energias vibratórias que sintonizam em ressonância
com vibrações cósmicas, associadas às letras do alfabeto
Hebraico.
E não se preocupe se você não sabe a língua
Hebraica, a sua alma compreende...
Há cerca de 2.000 anos um Rabino Mestre Cabalista
Shimon bar Yochai teve revelado o significado dos códigos
do conhecimento e escreveu a maior obra da Sabedoria, o
Zohar.
A partir deste ponto, com o passar dos séculos, os
estudiosos, de todas as religiões, em toda historia, até os
tempos modernos, vieram se aprofundando e desvendando
o Código da Criação do Universo do Mundo Físico e do
Mundo Espiritual, com esta ferramenta, a Cabala.
Mesmo antes desta sabedoria ser chamada de
Cabala, pessoas iluminadas de todas as origens, estudaram
os textos e desenvolveram o conhecimento da humanidade
em todos os setores da ciência e da religião.
As Orações Judaicas, por exemplo, são todas
elaboradas por estes grandes Mestres Cabalistas, que
decifram os códigos contidos nos textos da Torá (Antigo
Testamento) e criam as poderosas preces.
As combinações de letras e palavras criam uma
ressonância cósmica e sintonizam esta energia com os seus
três corpos. O corpo Físico, o corpo Mental e o corpo
Espiritual.
Neste Livro vamos aprender a Meditação Cabalística,
de maneira bem prática e simplificada, porém eficiente, para
que limpemos nossa mente e nosso coração de
pensamentos e sentimentos negativos, iluminando nossa
vida com a Luz Divina.
A oração é um estado de meditação. Você
conectando-se com seu ser. A Autoconsciência e a certeza
da existência de D’us. Um ato de fé.
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Como exemplo demonstrativo desta energia conectiva
com a Luz Divina, faremos um exercício de meditação:
1- Feche os olhos e sorria levemente e respire
profundamente.
2- Fale em voz alta as palavras: PAZ, SAÚDE,
FELICIDADE, recebendo estas bênçãos.
3- Repita algumas vezes, sempre respirando
profundamente.
4- Sinta a vibração destas energias em seu corpo.
Por mais incrível que pareça. Uma Verdadeira
sensação de bem estar envolve todo nosso corpo.
Começamos a nos sentir em uma onda energética positiva e
uma tranqüilidade calmante. Isto porque quando repetimos
as palavras, nossa mente vai se esvaziando de imagens
negativas, e o cérebro vai associando imagens positivas às
palavras, alterando o padrão de pensamento, induzindo à
um estado meditativo, que nos permite sentir a existência do
Divino. A energia da vida, instante após instante, vibrando e
existindo.
É muito conhecido o benefício da meditação: baixa a
freqüência cardíaca, reduz a pressão arterial, facilita a
digestão, auxilia combater stress, ansiedade, depressão,
insônia e promove a autocura. Mas principalmente no campo
emocional e espiritual, a meditação permite regenerar,
limpar e recarregar energeticamente todos os setores de
nossa vida, provendo paz, harmonia e possibilitando
conduzir nossa existência de maneira segura e justa.
A meditação pode ser alcançada de várias
formas: a mais simples consiste em observar fixamente a
ponta do dedo indicador. Experimente! Será que você
consegue olhar para seu dedo indicador por um minuto?
Este é o treino. Quanto mais tempo você ficar concentrado,
maiores serão os benefícios que você obterá de sua
meditação.
Outras formas de alcançar a meditação podem ser: a
oração, olhar a parte branca da chama de uma vela, pintar
um quadro, observar o horizonte, tocar um instrumento
musical, ouvir boa música e tudo que libere sua mente da
avalanche de pensamentos do dia a dia.
Porem, níveis mais profundos de meditação
necessitam que você esteja num lugar tranqüilo, silencioso e
com instruções adequadas. Assim você poderá se
interiorizar plenamente.
Uma maneira bastante interessante e agradável de
meditar é a observação de Mandalas.
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As Mandalas são formas geométricas que possuem
um centro e um raio de expansão. Simbolizam o próprio
Universo, a totalidade física e espiritual. .
A Mandala mais simples que existe é um ponto em
um fundo branco. A Próxima é uma circunferência com um
ponto no centro. E assim vão se desenvolvendo, com mais
elementos e cores até as mais evoluídas que proporcionam
um estado contemplativo e de deslumbramento tão grande,
que nos levam a entrar em meditação em poucos segundos..
Sem treinamento algum, apenas pela observação é
possível alcançar uma interiorização e expansão de
consciência bem profunda.
Porém, quando limpamos nossa mente, nos tornamos
recipientes vazios, prontos para receber, e é muito
importante selecionarmos a qualidade do que colocaremos
dentro deste recipiente.
A Cabala nos ensina combinações de letras que
promovem a nossa ligação direta com as Energias Cósmicas
para melhorarmos nossas Vidas. Associando às Mandalas
que são uma fonte de deslumbramento visual que nos
permite meditar placidamente, podemos conquistar
imediatamente a capacidade de meditar e evocar Mantras
Cabalísticos, com a finalidade de melhorar a vida de cada
um, de todos nós, de todo o planeta e de todo universo.

2 – A FERRAMENTA
Até hoje, e pelo nosso conhecimento, o cérebro
humano é o órgão mais espetacular em termos de
desempenho. Consome sozinho, 25% da energia do corpo
para gerenciar a distribuição dos outros 75%. Sincronizando
os cinco sentidos, controlando sistemas automáticos como
respiração, batimento cardíaco, aparelho digestivo, tudo tão
automático que simplesmente nos esquecemos de sentir
nosso cérebro. Mesmo quando sonhamos, não nos damos
conta da origem destes sonhos, e o próprio cérebro acaba
percebendo o sonho como se fosse realidade.
Quando temos um sonho, experimentamos uma
vivência ou simplesmente quando imaginamos cenas e até
mesmo vendo um filme ou fotos, o cérebro reage como se
fosse verdade. Ficamos emocionados com um filme
romântico e acordamos com medo depois de um pesadelo.
Fica bem claro o quanto temos de ter cuidado com
nossos pensamentos.
Portanto, é possível reprogramar o cérebro alterando
o padrão de pensamento e conseguir uma resposta benéfica
em todo o corpo.
A meditação é a forma mais adequada para
reprogramação cerebral, porque abre sua mente para
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entrada de novas informações positivas que substituirão
antigos padrões negativos de pensamento.
Isto beneficia todo nosso campo energético e
espiritual, harmonizando o nosso ser e permitindo que nos
tornemos seres humanos melhores, mais bem sucedidos e
mais saudáveis.
A Cabala nos fornece o software para a
reprogramação do cérebro. Com a meditação limpamos
nossa mente e então os mantras cabalísticos sintonizam as
energias cósmicas que vão melhorar nossa mente em todos
os setores.
As imagens mentais dos mantras são muito
importantes, porque as letras hebraicas são associadas às
partes de nosso corpo, órgãos, membros e estados de
ânimo, planetas e signos. As associações destas letras
criam um conjunto de energias que se manifestam em uma
sensação positiva e divina, a sensação do seu cérebro e
também a sensação de D’us dentro de Você.
Você perceberá a freqüência de uma onda, bem
dentro de sua cabeça. É o seu cérebro. Quanto mais
profunda for sua meditação, mais forte será esta boa
sensação.
Neste ponto sua mente está se ampliando e sua
freqüência cerebral vai baixando até o estado de
relaxamento profundo, onde a reprogramação vai poder
melhorar seu pensamento e a sua vida.
É neste momento que você se torna D’us dentro de si.
É quando ocorre a conexão com a Luz Divina. Você pode se
tornar tudo o que desejar. E seu cérebro vai aceitar como
uma experiência real, podendo reprogramar o passado e
modificar o futuro, tornando em realidade de fato. A Cabala
nos ensina que nós somos donos do nosso destino porque
temos o livre arbítrio sobre nossos pensamentos. Boas
coisas só podem vir de bons pensamentos.
3 – SINTONIA
Assim como nas transmissões de rádio ou televisão
que possuem várias estações ou canais. Ao escolhermos o
programa que desejamos, receberemos as imagens e sons
determinados pela estação.
Porém não somos obrigados a permanecer neste
programa. Podemos mudar o seletor e assistirmos outro
programa. Do mesmo modo em nossa vida, escolhemos
nosso caminho e podemos trocar este caminho por um outro
que nos dê mais qualidade de vida, mais felicidade, mais
saúde e mais amor.
Também devemos lembrar que para gerar as imagens
e sons nos aparelhos, existe uma estrutura muito grande,
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com milhares de pessoas trabalhando e muito equipamento.
Cada grupo de pessoas fornece um tipo de programação
melhor ou pior, de qualidade ou vulgar, boa ou má. Você
escolhe e assiste.
No universo é a mesma coisa. Isto significa que para
o universo que temos conhecimento, existe uma estrutura
energética tão imensa dando suporte à existência do que
sabemos, que não consigo descrever em palavras por ser
muito além da nossa compreensão. O fato é que não
compreendemos completamente a estrutura espiritual infinita
que faz existir o mundo físico. Mas, sentimos que existe, é
real e é a única resposta. Esta é nossa fé.
E do mesmo modo que os filmes e programas da
nossa televisão podem ser, bons ou ruins, energias boas ou
más que podem te trazer conseqüências boas ou más.
Você é o responsável pela estação que vai sintonizar. Este é
o seu livre arbítrio.
Para isso serve a meditação. Primeiro nos limpa de
toda a sujeira mental e a Cabala nos ensina a sintonizar
especificamente uma vibração energética inteiramente
positiva, vinda diretamente da fonte da Luz Divina, do amor
infinito e incondicional.
Como instruções em um manual cósmico, a Cabala
nos ensina a conhecer estas energias e sua fonte permitindo
que possamos sintonizar com energias benéficas, curativas,
prosperas e positivas.

Limpando nossa mente e inserindo a vibração correta,
com o tempo, poderemos re-programar nosso modo de
pensar, e a utilização será automática, nos protegendo de
vibrações energéticas de origem duvidosa, provavelmente
não boa.
Quando estiver nervoso, irritado, ansioso, deprimido...
Sintonize outra energia. Vibre com as freqüências positivas.
Encontre-se com D’us. Tenha atitudes construtivas sem
reagir pelo impulso. Aquele sangue que sobe e deixa a
gente de cabeça quente, não serve. Neste momento é que
você tem que sintonizar vibração pró-ativa.
Utilizando uma fonte pura e original, estamos nos
beneficiando mais intensamente e conseguindo uma
proteção contra vibrações subversivas.
E não pense que D’us vai te dar o que você quer, se
seu objetivo não for digno. Se seu objetivo for falso, tudo
isso também será para você.
Você está aqui para melhorar sua vida e das outras
pessoas, de todo o mundo. Porque tudo influencia todos. O
mundo está menor e com mais coisas a cada dia. As
distancias estão mais curtas, o tempo passa mais rápido e a
informação é cada vez maior.
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O caminho da humanidade depende de cada ser
humano. Quanto mais pessoas tiverem boas vibrações,
melhor para todos. As aplicações são muitas:
Você pode vibrar para outra pessoa. Mesmo que você
nem conheça. Você pode vibrar pelos famintos do mundo.
Doar uns minutos da sua vida para meditar e vibrar para que
a miséria termine, que haja paz no mundo, que um doente
se cure, que o casamento vá bem, que seus filhos tenham
sucesso, que terminem seus problemas, e o próprio
sucesso. O caminho sendo autêntico e bom será o teu
caminho.
Existem grupos de doação de energia em nível
planetário e universal. Você pode ter seu próprio grupo de
meditação, discutir os pontos a serem tratados e realizarem
uma ação conjunta. É uma experiência muito agradável
porque quando o grupo está pensando apenas em um tema,
interligam suas mentes. Isto fortalece o fluxo de transmissão
energética e cada um potencializa o próprio benefício.
O principal é escolher a vibração certa, a vibração da
Luz Divina.
Com a Cabala conseguimos ter uma informação
integra e original. O conhecimento está em várias coleções
de livros que até pouco tempo era privilégio de grandes
religiosos e estudiosos.
Como sinal de uma grande mudança de nosso tempo,
este conhecimento hoje pode chegar até todas as pessoas
para que todos possamos melhorar nossas vidas. Isto é a
Luz que se derrama pela humanidade para combatermos as
forças maléficas que geram tanta desgraça.
O mundo vai ter uma grande mudança em breve. Os
governos dos países já estão conscientes que o povo já não
fica tão quieto, as mulheres estão aumentando sua atuação
em todos os setores, a informática começa a ter capacidade
de controlar tudo e todo, a medicina já transplanta membros
inteiros, doenças vão sendo controladas, os tiranos vão
sendo derrubados, e fatos inimagináveis há pouco tempo
atrás estão ocorrendo. Ficamos surpresos e nos
perguntamos:
Você consegue perceber o que está por vir?
Eu percebo uma fase bem melhor, pela Luz que a
humanidade está recebendo. Apesar dos problemas do
nosso mundo, muita coisa esta melhorando. A sabedoria da
Luz Divina torna as pessoas mais desenvolvidas e assim
mais benéficas ao mundo.
Como nos ensina a Cabala, nós somos donos do
nosso destino e podemos mudar o futuro, cuidando do
presente, cuidando das crianças de hoje, para que se
tornem pessoas melhores e façam um mundo melhor. Cada
pessoa conta muito.
4 – FELICIDADE
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A felicidade é relativa. Você pode ser muito feliz se
estiver satisfeito. Amor, saúde, paz são verdadeiros tesouros
que muitas vezes são ignorados simplesmente porque às
vezes não apreciamos nossas conquistas. Outro dia me foi
perguntado qual o meu maior feito. Após uma breve análise
concluí que foi estar vivo, com saúde e feliz. Você pode
achar isto muito pouco, mas pare e pense quanto você já
investiu pra chegar onde está, foi uma luta não foi? E você a
vence cada dia.
Muitas vezes vemos pessoas que depositam sua
felicidade em bens materiais e nunca se satisfazem.
Escondem-se atrás do seu ego e nem se conhecem a
si próprio. Pessoas assim se tornam seus bens materiais ou
pior ainda escravos de seus carros e propriedades. Por isso
sempre precisam de um carro novo, uma lancha nova, mais
jóias, mais terra... Ser rico é bom, se usar a fortuna com
sabedoria.
A criança é feliz. Ela não precisa de nada, além
alimento, amor e uma cama quentinha. Até os 4 aninhos ela
só precisa dos pais. Depois a influência e a competição do
mundo vai distorcendo a noção de felicidade. É a fase do “eu
quero”. Em não sendo atendida, a criança fica infeliz e
chora. Cabe aos pais adotarem uma postura benévola e
calmamente conversar com a criança, sempre tendo muita
paciência, afinal, não é culpa da criança que energias
maléficas de tentação venham corromper os mais jovens e
inexperientes.
Neste caso específico eu recomendaria você abraçar
seu filho e dizer com muito amor que isto que ele pediu não
é tão importante assim, e que outras novidades vão
aparecer.
Com os adultos é a mesma coisa. Só que o ego já
esta formado, cheio de orgulho. Os desejos são mais
elaborados, chegando a uma ganância descabida e
desnecessária.
Há um limite para o ser humano comer, dormir,
passear, se divertir, trabalhar. O que passar deste ponto não
vai deixar a pessoa mais feliz.
A vida não é ter, é Ser! Seja você e liberte-se do seu
ego. Tenha seus bens para você usufruir e não para sentir-
se superior. Se você tem prosperidade ajude a melhorar a
vida das pessoas. Isto sim vai fazer você muito feliz.
Minha Mãe me contou uma historia sobre felicidade
quando eu era criança. Creio ter sido o primeiro
ensinamento Cabalístico que eu tive.
Contava ela que um morador de uma aldeia estava
esgotado por causa de sua esposa e quatro filhas.
Procurando uma solução foi conversar com o Rabino:
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- Rabino! (disse o aldeão) Não agüento mais minha
mulher e minhas quatro filhas. Ficam falando o dia inteiro na
minha cabeça. Brigam, gritam e dão risada. Quero um pouco
de sossego na minha casa.
- Meu filho, (disse o Rabino com um ar paciente) Você
precisa comprar um animalzinho de estimação. Compre um
cãozinho que as meninas vão brincar com ele e você vai ter
seu sossego.
Quinze dias depois volta o aldeão à sinagoga:
- Rabino! Agora o cachorro suja a casa toda. Minhas
filhas brigam por causa do cachorro e minha mulher só
reclama.
- Meu filho, a solução é simples, compre um gatinho.
Assim elas não vão brigar porque vão se distrair mais.
Quinze dias depois...
- Rabino! Agora está pior! O cachorro só quer pegar o
gato, Sujam a casa toda. O gato arranha os móveis. A
crianças brigam pelos bichos. Minha mulher disse que não
agüenta mais.
- Calma meu filho. Você agora precisa de uma
Galinha de estimação.
- Como é!?
- Sim meu filho, uma galinha. Você poderá ter os
ovos. Tudo vai dar certo.
Quinze dias depois...
- Rabino! Agora está impossível. O gato só quer pegar
a galinha. O cachorro quer pegar o gato. As meninas brigam
pelos bichos, que sujam a casa toda e latem miam e
cacarejam bem alto. Minha mulher disse que vai embora.
 - Então está pronto meu filho. O cachorro você dá
para o seu vizinho que precisa de um cão de guarda. O gato
você dá para sua tia velhinha que precisa de companhia, e a
galinha você pede para sua mulher fazer um cozido com
batatas no jantar.
No dia seguinte...
- Rabino! O senhor é um gênio! As meninas não
brigam mais, estão se ajudando nas tarefas, minha esposa
esta calma e a casa sempre limpa e silenciosa. A propósito,
esperamos os senhor hoje de noite no jantar.
Esta historinha que eu ouvi tão carinhosamente de
minha Mãe foi contada a ela pela Mãe dela, minha Avó que
certamente ouviu de sua Mãe também, revela o quanto a
felicidade é relativa. O aldeão já era feliz e não sabia. Nem
sua mulher nem suas filhas mudaram. Ele próprio é quem
criava uma imagem ilusória de que não tinha sossego.
Sabiamente o Rabino mostrou a ele o que era falta de
sossego, e só então ele valorizou o que já possuía.
Quantas vezes nos colocamos em encrencas e
depois ficamos dizendo que não deveríamos ter feito aquilo.
E tudo porque não nos sentíamos felizes e buscamos
mais felicidade, quando toda a felicidade já estava lá.
Quando nos aprisionamos em nosso ego, nos
tornamos escravos de nossos desejos e fatalmente serão
cometidos erros que desejaríamos jamais ter cometido.
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Sempre considere o quanto você já é feliz. Pense
realmente antes de decidir reagindo ao seu ego.
A Cabala e a meditação ajudam a clarear o
pensamento. Acalmando nosso sistema reativo e permitindo
uma decisão pró-ativa. E muitas vezes a decisão é não fazer
nada. Se for transformar algo em nada, simplesmente não o
faça. Pode ser que faltem mais elementos para você tomar
sua decisão, ou a decisão nem é sua.
Por isso o momento mais importante é o atual. Tudo
que você fizer vai refletir assim que a seqüência de eventos
for desenrolando. Como uma letra após a outra em um livro,
você vai escrevendo sua vida com palavras.
Sempre a Palavra. Esta ferramenta que nos torna
senhores do planeta. Permite unir nossos conhecimento e
transmitir à geração seguinte que por sua vez aperfeiçoa e
transmite de novo à próxima, em uma escala exponencial
crescente.
A Palavra é a fonte da criação. É básica entre os
relacionamentos. Tem poder de unir e separar, de fazer rir e
chorar, ganhar ou perder. Tudo sempre vai depender do que
você tiver em seu pensamento.
Todos queremos ser felizes. Não conheço ninguém
que queira ser triste. Qualquer ser vivo quer se sentir bem,
com suas necessidades atendidas e estar agradavelmente
confortável.

Desde a bactéria que vai ser atraída quimicamente ao
ponto que melhor prover sua existência, até nós mesmos na
busca da felicidade.
Bem... Nenhuma bactéria e nenhum outro ser deste
planeta tem a ferramenta na busca da felicidade que nós
temos.
Nossa ferramenta é a Palavra. Porque nós mesmos
tomamos decisões. E temos o poder de acertar e alcançar a
vitória.
A nossa Felicidade está diretamente ligada às
palavras. Cada palavra vai fazer a diferença no final.
Você é o que Você pensa que é e os outros te
conhecerão por suas Palavras.
Esta é a importância disto tudo. Vamos usar Palavras
para dirigir nosso pensamento a vibrações benéficas com o
propósito de alcançarmos nossa Felicidade.
5 – MANTRAS
É observado que os seres que se utilizavam seus
sentidos auditivos, também utilizavam estruturas capazes de
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produzir sons. Isto permitiu que evoluíssem muito mais que
outras espécies e no topo da evolução estamos nós.
Pensem nos inúmeros chamados da natureza. No
uivo do lobo, no canto dos pássaros, no rugido das feras,
nos grilos, cigarras... Certamente temos as explicações dos
biólogos afirmando ser parte do ciclo de vida, reprodução e
até mesmo uma comunicação.
Mas, estes sons funcionam também como uma forma
primitiva de autoconhecimento. Todos estes seres ao
entoarem os ruídos de sua espécie, sentem a vibração
acústica dentro de si próprio, criando uma espécie de
consciência animal, uma auto-afirmação pessoal,
lembranças, emoções e efeitos sobre o mundo exterior.
Quando um cachorro late de noite, o outro responde e
isto se estende por toda vizinhança. Logo, todos os
cachorros estão latindo. O mesmo ocorre com os pássaros e
todos outros animais. Conforme o chamado, os seres se
aproximam, ou se afastam. Isto causa uma dinâmica de
comportamento bem parecida com a nossa. Reagimos
inconscientemente com outras pessoas e causamos
interferência uns nos outros automaticamente.
Por isso devemos cuidar com muito critério nossas
palavras. Para nós, com cerca de oito mil palavras por dia
em média, certamente a auto-afirmação se faz pela
linguagem, e nem sempre temos a felicidade de falar
palavras positivas e adequadas à nossa evolução.

Muitas vezes nossas mentes nos traem em nosso dia.
Queremos e desejamos uma coisa e falamos outra. Os
pensamentos se tornam uma enxurrada de preocupações e
inseguranças.
Também não são poucas as vezes que outras
pessoas nos deprimem com sua falta de educação,
insensibilidade, agressões e palavras maldosas.
Para eliminar esta confusão da cabeça, nossos
ancestrais já se utilizavam cantos e gritos com a finalidade
de se sentirem livres para se sentirem a conexão com divino.
Em todas as culturas encontramos a prática de frases
ou palavras com este fim. Os hindus denominaram Mantra, o
som sagrado, intuitivo, o controle da mente e da vida.
Os Cabalistas tiveram revelado o código para criação
de seqüências de letras que servem como os mantras para a
meditação.
Estas seqüências foram decifradas na Torá (Antigo
Testamento).
Assim a Cabala nos fornece os mantras que elevam
a consciência e a espiritualidade, tranqüilizam a mente e
invocam proteção, assim adquirimos serenidade e coragem
para enfrentar a negatividade, extraindo o que possuímos de
mais positivo, a compreensão, a tolerância, a eliminação do
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rancor, do desespero, afinal a vida é boa quando nos
sentimos bem.
Em diversos trechos da Bíblia, onde encontramos
grandes milagres, os estudiosos encontram mensagens
quando combinam as letras. Muitas profecias já se
realizaram, por exemplo, guerras, doenças, e muitas ainda
estão por acontecer. Mas, foi dos versículos da Bíblia em
que Moisés abriu o mar vermelho, que os Cabalistas
descobriram um conjunto de códigos que são os 72 nomes
sagrados de D’us.
Cada nome é um verdadeiro elo de conexão com as
energias cósmicas benévolas. Cada nome é um mantra
específico e conecta nossa alma com uma vibração positiva,
um momento só teu com D’us.
Para a prática da meditação com mantras da
Cabala, Inicialmente, é recomendável que você se coloque
numa posição sentada e em um ambiente silencioso. Se
você deitar, correrá o risco de dormir. O tempo adequado é
de vinte minutos, que você pode até dividir em duas sessões
de 10 minutos cada. Após algum tempo você poderá entrar
em estado de meditação sempre que desejar. Você saberá
quando tiver memorizado o som e o formato das letras
hebraicas, então poderá meditar em todas as situações.
Quanto mais você meditar, maiores serão os seus
benefícios, mais fácil será sua prática e assim em diante,
numa espiral positiva.
 Os mantras da Cabala são mentalizados pelo nome
das letras. As palavras que as combinações de letras criam
não são o mantra, e sim é a seqüência de letras que
funciona como uma chave cósmica para te fazer conectar
com D’us, que habita o interior de cada um de nós e assim
realizar o milagre de melhorar nossa vida.
Na prática se tivermos o mantra PAZ, ele seria
mentalizado (PE A ZE). Para o nosso caso, o hebraico é
escrito da direita para a esquerda com caracteres que
vieram do antigo aramaico e que preservaram sua essência
no hebraico. Estas letras são definidas em antigos livros
cabalísticos como o Sefer Yetzirá é determinado a
construção e o poder de cada letra. Assim pelas palavras o
alfabeto hebraico pôde se perpetuar.
O Hebraico é um idioma muito antigo e manteve suas
características principais no decorrer dos tempos e apesar
da diáspora. Como o ensinamento era feito pela Torá o
Hebraico sempre mantinha sua forma original.
Vamos apresentar o alfabeto hebraico de acordo com
a utilização dos mantras. Manteremos a concentração
apenas em memorizar o som e o formato das letras porque
este não é um livro sobre gramática.
As letras Hebraicas são chaves para o som das
vibrações cósmicas. O nome da letra é a vibração e a
combinação das letras gera o código.
15
Curiosamente, para nós, as vogais do alfabeto
Hebraico são pontuações colocadas abaixo das letras.
Assim temos vinte e duas consoantes com todas vogais
pontuadas.
Também existem outras pontuações para entonação
musical e para definir a intensidade da consoante.
Para nós, vamos utilizar apenas o nome das
consoantes e suas seqüências que são a chave da conexão
com as vibrações cósmicas divinas.
6 – 72 NOMES SAGRADOS
Utilizando os versículos da Bíblia do Livro do Êxodo,
(cap. 14 ver. 19,20,21), onde Moisés dividiu o Mar Vermelho,
que pode ser considerado um dos eventos mais
impressionantes já realizado por um ser humano, os
Cabalistas, utilizando uma técnica de combinação,
chegaram justamente num conjunto de 72 tríades, cujo
significado de cada uma relaciona-se com o significado de
cada letra e seu valor numérico.
 Assim, com a revelação do significado destas tríades,
aos Cabalistas, foi revelado este poderoso instrumento de
meditação.
Cada seqüência nos conecta com uma energia
positiva. A Luz Divina.
Além desta conexão divina, os 72 nomes trabalham
modificando nossos DNA espiritual, permitindo ·tomar a
decisão certa em nossas vidas e assim compartilhar com a
humanidade todos os benefícios.
Um verdadeiro remédio para a alma, a Meditação
Cabalística com os 72 Nomes de D’us permite que nós
possamos limpar nosso corpo espiritual e organizar nossa
mente em setores muito práticos de nossas vidas.
Para o corpo espiritual permitem a conexão com a
Luz Divina e todos benefícios de proteção, autocura e boa
sorte.
Para o corpo mental são arquétipos de autocontrole
de caráter prático e positivo, onde conseguimos eliminar
ansiedade, depressão, insônia, stress e vários problemas
em nível psicológico.
Para o corpo físico funcionam como um re-carregador
de energia vital.
16
Assim temos um sistema completo e integrado que
beneficia o ser humano como todo. Cada um fazendo sua
parte, se tornando mais pacifico, construtivo e pro-ativo
estará contribuindo para uma humanidade mais adequada a
sobrevivência.
Imagine se todas as pessoas meditassem e se
tornassem mais felizes, prosperas, saudáveis e sábias.
Conscientes de sua vida e de sua origem, de seu
destino e de sua missão.
Pense em si como responsabilidade única e exclusiva
sua própria. Existe você e o mundo. Ajude-se a si e estará
ajudando o mundo. Resolva seus problemas e estará
criando um mundo muito melhor.
Pratique a meditação consciente de que sua utilização
diária é como a alimentação. Você é aquilo que você come.
Igualmente, Você se torna aquilo que Você pensa. Um dia
apenas, comendo corretamente não vai fazer diferença. É
preciso se alimentar corretamente por toda a vida. Assim é
nossa vida. Meditando com os mantras sagrados todos os
dias, Você vai ver os benefícios.
Apresento o quadro com os 72 nomes sagrados.
 OS 72 NOMES SAGRADOS

zdk `k` dll ydn mlr hiq ili ede

mwd ixd dan lfi rdd e`l cl` ifd
edg dln iii jlp ldt eel ilk e`l
xye akl me` iix d`y zxi ``d dzp
f ii rdx mrg ip` cpn wek gdl egi
din lyr ixr l`q dli lee kin ddd
iet dan zip `pp mnr ygd ipc ede
ign epr ddi ane xvn gxd lii mnp
men iid nai d`x eag ri` wpn anc

17
 7 – PRÁTICA
Nos nossos tempos atuais, ficamos amarrados
em compromissos e temos mil desculpas para evitar nos
preocuparmos conosco. Será que é tão difícil encontrar um
tempinho para refletirmos sobre o andamento de nossa
vida?
E não quero dizer sobre aquela avalanche de
preocupações que vem em nossa mente quando ficamos
sozinhos, no silêncio de nossas casas.
Qual é a qualidade do encontro consigo?
Talvez lamente o passado ou tema o futuro. Esta
armadilha cria uma ansiedade que não leva a nenhum
resultado.
Precisamos purificar o pensamento e trazer paz à
nossa alma. Buscar a positividade e ativar nossas melhores
qualidades.
A Cabala nos fornece o método para interromper esta
armadilha, com mantras que invocam energias positivas de
saúde, prosperidade, paz e harmonia em todos os setores.
Para iniciarmos precisamos ter um pouco de sossego,
certo?
Procure qualquer lugar que você se sinta bem e
silencioso. Se for o caso, peça para as pessoas que vivem
com você não interromperem.
18
Sente-se numa cadeira, assim você permanecerá
alerta. Feche os olhos e respire calmamente. Este momento
deve ser de muito amor próprio e incondicional. Pense em si
com muito carinho e bondade. Trata-se de um momento
divino, você vai fazer contato com D’us. Agradeça a D’us
por este momento, peça para Ele guiar seus atos e seus
pensamentos, e que te envolva em uma aura de proteção.
Abra seus olhos após um minuto e comece a olhar
para a Mandala. Coloque a uma distância igual a da sua
leitura. Aos poucos vá acalmando seus olhos e fique
olhando mais ao centro da Mandala até que seus olhos
parem bem no ponto central.
Naturalmente seus olhos vão desviar do centro em
busca de informações adjacentes, mas você os traz de volta
ao centro. Quando conseguir manter sua visão num único
ponto você terá uma sensação bastante evidente. Nem
precisa forçar, apenas tenha ciência desta vibração interior.
É a sensação da Luz Divina.
Nossos olhos enxergam mínimas porções de cada
vez e o cérebro é quem junta os pedaços, dando a ilusão de
uma imagem inteira. Os olhos ficam pulando num zigue-
zague frenético coordenado pelo interesse do cérebro.
Quando conseguimos fixar um ponto este sistema
neural relaxa e sentimos uma agradável paz interior. Como
um descanso para os olhos, igualmente para todo nervo
ótico e o próprio cérebro.

Mesmo se concentrando você ainda estará mexendo
freneticamente os olhos, mas aos poucos você vai reduzindo
o campo destes saltos até minimizá-los ao ponto que temos
a sensação bastante ampliada.
Neste momento o passamos a perceber a mandala
inteira, com todas as informações, de uma só vez, a cada
momento, sempre mantendo os olhos ao centro. Estaremos
experimentando uma expansão de consciência que nos
permite limpar a mente de todos os pensamentos e isto nos
torna um recipiente.
Para preencher o Recipiente a Cabala tem o
conteúdo. Lembre-se que aquilo que você colocar neste
recipiente será muito importante porque você está com o
caminho para sua mente totalmente livre e propício a
receber a programação. Elimine todo sentimento negativo
você é só amor puro, infinito e incondicional.
Comece a mentalizar o nome das letras do mantra.
Deve ser em pensamento, mentalizando. Não pronuncie em
voz alta. Apenas mentalize o nome das letras.
Quanto mais tempo você ficar no mesmo mantra e
mandala, mais forte vai se tornando a sua meditação e mais
forte a sua conexão com D’us.
Concentre-se e mantenha os olhos no centro. Vá
memorizando o formato das letras e mentalizando seus
19
nomes. Sempre com suavidade e amor. Lembre-se do amor
incondicional de D’us, e que Você faz parte deste amor.
Após o tempo adequado, feche os olhos e veja o
mantra em sua mente. Desenhe as letras mentalmente.
Passeie pelos inúmeros labirintos da Mandala.
Aos poucos sua mente vai normalizando. As imagens
vão ficando mais anuviadas... Agradeça a D’us por este
momento novamente... abra os olhos.
Perceba o êxtase e o bem estar que você vivenciou e
a boa sensação que você tem agora. Se sentir sono é
porque você relaxou e o seu cansaço apareceu.
Agora você pode escolher entre despertar com
inspirações profundas, ou ir dormir mesmo. A Meditação é
um bom tratamento para insônia também.
Pratique sempre que quiser. Até um ponto que você
conseguirá mentalizar e projetar os mantras e ver em sua
mente suas próprias mandalas, que estarão em movimento,
como se fosse um sonho.
Porque sua mente não tem limites como uma folha de
papel.
Os neurologistas explicam estas visões como sendo
uma estimulação indireta do córtex visual pelas ondas
cerebrais. Para nós o que interessa é o conteúdo.
 Este sonho consciente permite você descobrir sua Nosso primeiro mantra abordado será o que elimina
Luz interior. nossas correntes com a ilusão do mundo material e traz
consciência de nossas atitudes robóticas do nosso ego.
É você criando imagens e sons livremente e
conectando com a Luz Divina. É um mantra de purificação e conscientização do ser
espiritual que somos. Quando eliminamos nosso ego
terreno, conseguimos conectar com nossa essência e evitar
Aproveite... atitudes mecânicas inconscientes. Sempre me ajudou a um
encontro profundo com meu D’us interior.

8 – TÉCNICA
Eliminar o ego

A Meditação Cabalista é muito complexa para ser

i p `
tratada em poucas linhas. O estudo completo dos 72 Nomes
Sagrados é bastante extenso e o propósito deste livro é
facilitar a todas as pessoas a sabedoria de lidar com seu
livre arbítrio. Por isso conheceremos as seqüências mais
significativas, mesmo porque alguns nomes ainda não YUD NUN ALEPH
tiveram seu significado revelado.

Teremos, de maneira simplificada, porém prática e

eficiente, contato com algumas meditações muito valiosas
para melhorarmos nossas vidas e controlarmos nosso
destino.
Ao Meditarmos, olhamos para as letras hebraicas
uma a uma da direita para a esquerda, mentalizando o nome
de cada letra.
Mentalizamos: ALEF NUN YUD
Continuaremos com a apresentação dos
mantras. Para executá-los com a meditação, proceda como
foi ensinado no capítulo anterior, meditando com as
mandalas, memorizando o som e o formato das letras.

20

Outro mantra importante é o que permite abrir nossa visão
espiritual. Nossa verdadeira posição neste universo. O
milagre de estar vivo. Ver o lado bom sobre os eventos de
nossas vidas. Mudar o ponto de vista sobre os fatos
materiais, tirando a ilusão do mundo material de nossa vida.
Obter Visão espiritual
d ` x
HEI ALEF RESH
Mentalizamos: RESH ALEPH HEH
No mesmo tema a Cabala nos ensina o mantra para
purificar nossos pensamentos de compulsões e
negatividade. Complementando a energia dos mantras já
apresentados, este mantra realiza uma limpeza em qualquer
desvio de nossa verdadeira vontade.
21
Naturalmente todos os dias, enfrentamos dificuldades
que aparecem e nos tornamos pessimistas, agressivos,
lamentando-se do passado e até com raiva de alguém.
Esta seqüência vai permitir que Você raciocine
tranqüilo. Ela nos livra da escravidão dos pensamentos
negativos.
Limpar pensamentos negativos
`
m l r
MEM LAMED AYIN
Mentalizamos: AYIN LAMED MEM
Tendo purificado nossa mente, vamos aprender o
Mantra que estimula as energias de cura. Mesmo que você
não esteja doente, outras pessoas que você conhece podem
estar precisando de sua força. Isto vai reverter a seu favor
em dobro.
 Mentalize a cura de seus males. Pergunte detalhes ao
seu médico de como seu corpo procede esta cura e ao
recitar o mantra visualize uma luz azul limpando seu sangue,
regenerando suas células, seus órgãos, trazendo a cura em
todo seu corpo,
Poder de Cura
y d n
SHIN HEH MEM
Mentalizamos: MEM HEH SHIN
Para recebermos mais amor, devemos estar mais
amorosos. A Cabala nos ensina o mantra para nos
tornarmos mais respeitadores, tranqüilos, e receptivos ao
amor. Não só o amor do casal, mas o amor incondicional.
Amor por si próprio, de se cuidar, se tratar bem. Converse
consigo próprio com muito calor fraternal.
22
Chame-se pelo seu nome e trate-se com muito
respeito. Seja caridoso consigo e com os outros, porém
afaste-se das pessoas que te prejudicam, não permita a
influencia negativa delas. Este Mantra vai mostrar quem
gosta de você de verdade.
Amor Incondicional
r d d
AYIN HEH HEH
Mentalizamos: HEH HEH AYIN
Contra a energia negativa da inveja usamos o mantra
que nos oferece proteção e dissipação da fonte desta
emanação. Alguém que pratique a Meditação Cabalista
certamente não será uma pessoa invejosa. Ela estará
resguardada deste pensamento negativo.
Entretanto a frustração de pessoas que vivem pelo
seu ego, na ilusão do mundo físico, acreditando apenas em
ter, são sempre gananciosas e a ganância é a origem da
inveja. Esta pessoa quer mais, ela quer tudo e assim cresce
a inveja.
Esta seqüência elimina esta influência porque não
adiantaria apenas fazer um escudo para deter a inveja, é
preciso que ela acabe de uma vez.
Muito bom contra “mau olhado” de pessoas não boas
que sorrateiramente sentem inveja de nossa felicidade.
Contra a Inveja.
c l `
DALET LAMED ALEPH
Mentalizamos: ALEPH LAMED DALET
Esta seqüência permite alcançar o nível mais
profundo de nossa alma. Nesse nível podemos realizar a
23
Cirurgia Cabalística e alterar nosso DNA espiritual. Assim,
eliminamos complexos, frustrações, tristezas e problemas
herdados de vidas passadas.
Concentre-se na sua essência. Encontre a sua alma
que só você conhece. Então, identifique os pontos estranhos
que você deseja eliminar. Finalmente visualize uma Luz
branca dissolvendo a imagem destes pontos estranhos
definitivamente.
Cirurgia Cabalística
i l i
YUD LAMED YUD
Mentalizamos: YUD LAMED YUD
A próxima seqüência permite que tenhamos uma fase
de alteração da espiritualidade bastante serena. No decorrer
da prática destas meditações, você perceberá muitas
modificações.
Para que você tenha uma visão real e positiva destas
mudanças, este mantra nos conecta com os alicerces da
vida, com o DNA íntegro e puro, sem mutações
potencializando nossa essência.
Espiritualidade Serena
Sempre que não alcançamos nossos objetivos, fomos
vitimas de bloqueios psíquicos que impedem nosso sucesso.
Depois ficamos falando...”ah... eu devia ter feito diferente...”
ou ainda “... agora eu saberia como fazer...”
Este mantra vai direcionar suas ações e pensamentos
a um resultado positivo. Muitas vezes a decisão é não
realizar o projeto, ou ter mais cautela ou ainda “mergulhar de
cabeça”. Você só vai saber se refletir e antecipar o seu
sucesso com os pés no chão.

Sucesso Pessoal

` k `
ALEF KAF ALEF
n a i
MEM BET YUD

Mentalizamos: ALEF KAF ALEF

Mentalizamos: YUD BET MEM

24
 Para aumentar nossa autoconfiança devemos confiar
na Luz Divina e sermos independentes das coisas e das
pessoas. Este mantra elimina desejos possessivos e
pensamentos obsessivos da nossa consciência automática.
Tornando-se livre das exigências do ego conseguimos
a plenitude do prazer da vida.
Um mantra que trabalha contra a auto-crítica severa e
julgamento que nos deprimem é a nossa próxima seqüência.
Os complexos de inferioridade e baixa auto-estima,
criam doenças. Meditando sobre este mantra você abrirá um
canal de compaixão e energia de cura, valorizando o seu ser
e a sua alma.

Você tem que ser muito gentil e agradável consigo.

Trate-se bem e não deixe seu ego te aprisionar num labirinto
de frustrações.
Benção da Cura

Autoconfiança

i i i
e ` l IUD IUD IUD

VAV ALEF LAMED

Mentalizamos: IUD IUD IUD

Mentalizamos: LAMED ALEF VAV

25

Para ver a verdade sobre os assuntos que permeiam
nossa vida mentalizamos o próximo mantra. Aumentando
nossa força pessoal para enfrentar a verdade, esta
seqüência permite criar um circulo virtuoso onde tudo se
mostrará às claras e você poderá decidir acertadamente
sem enganos.
Ver a Verdade
Cabe a cada pessoa decidir quanto deseja meditar.
Esta ferramenta é sua para usar sempre que desejar. Você
decidirá o momento, o tempo e a freqüência da meditação.
Quanto mais consciente da importância maior será
sua dedicação e maior o benefício.
Decida positivamente meditar. Permita seu ser atingir
o equilíbrio e receba a Luz Divina Infinita.
Assim... extraindo da inteligência do livre arbítrio
obtemos crédito, recarregamos nossa energia vital,
recebendo a Luz Divina, prolongando nossos dias felizes

d z p nesta vida.

HEI TET NUN

8 – EPILOGO

Muito estudo e dedicação esperam aqueles que

Mentalizamos: NUN TET HEI
Com este grupo de seqüências, temos uma
ferramenta de proteção, manutenção e desenvolvimento
espiritual muito eficaz.
desejam se aprofundar no assunto.
Este pequeno livro pode ser a semente que vai criar a
receptividade da Luz Divina. O Portal para a Sabedoria
eterna, atemporal e imutável. Aquela que não muda com o
tempo.

26
 A Sabedoria que pode ajudar a conduzir sua vida de Assim podemos conduzir nossos atos e pensamentos
maneira agradável e satisfatória a fim de que você possa de modo que tomemos a decisão mais benéfica para nossas
cumprir sua missão. vidas.

Igualmente precisamos estar preparados para receber
as bênçãos, senão deixamos de reconhecer os milagres que
nos cercam, e perdemos a chance de realizar o nosso
objetivo. Quando temos uma visão clara e objetiva de nossa
vida podemos agir em nosso favor e sermos donos de nosso
destino.
Hoje em dia a tecnologia e a informação já começam
a prover o ser humano de uma inteligência bem mais ampla
e completa. Igualmente na espiritualidade vemos um
desenvolvimento profundo da capacidade de
questionamento de nossa consciência e da nossa função na
existência,
A Meditação Cabalística foi para mim a verdadeira
conexão com D’us e espero que este livro ilumine o maior
numero de pessoas, tornando nosso mundo mais
harmonioso, pacífico e justo.
A responsabilidade é de cada um. Precisamos nos
organizar começando por cada pessoa. A ciência ajuda
muito, porém já não queremos saber apenas como tudo
acontece.
Agora queremos saber: Por que estamos aqui?

Aprendemos a meditar e nos conectar com a Luz

Divina. A prática é fundamental. A meditação é uma potente
ferramenta pessoal que precisa ser exercitada diariamente.

Diferentemente dos exercícios físicos, a meditação

não causa lesões de esforço. Ao contrário, repousa o corpo
e treina a força de vontade, além de conectar com a
espiritualidade, que bem dirigida, te protegerá atraindo seu
anjo da guarda para próximo de você.

27
 APENDICE - O ALFABETO HEBRAICO

Valor Letra Pron. Valor Letra Pron. Valor Letra Pron.

1
` ÁLEF i w
10 YUD 100 KUF

2
A BET k x
20 KAF 200 REISH

3
B GUÍMEL l y
30 LÁMED 300 SHIN

4
c DÁLET n z
40 MEM 400 TAF

5
d HEI p j
50 NUN 500 KAF final

6
e VAV q m
60 SÁMECH 600 MEM final

7
f ZAIN r o
70 AIN 700 NUN final

8
g CHET t s
80 PEI 800 PEI final

9
h TET v u TSÁDE
90 TSÁDE 900 final

28
 BIBLIOGRAFIA
CURSOS

A Torá - Antigo Testamento

- Formação normal de 1º e 2º Grau em hebraico
A Bíblia Sagrada e História Judaica
Colégio Hebraico Brasileiro Renascença
Sefer Ietsirá – O Livro da Criação São Paulo. 1969 - 1980
Arieh Kaplan
- A Sabedoria da Cabala
Uma Breve História do Tempo - Meditação Cabalística
Stephen Hawking Centro de Estudos da Cabala
R. conselheiro Brotero 1086 – 1º andar
O Universo Numa Casca de Noz São Paulo
Stephen Hawking Prof: Rabino Youssef Saulton

A Cabala da Inveja

29