SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS

PLANO DE ESTUDO TUTORADO

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO DE ESCOLARIDADE: 4º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL
NOME DA ESCOLA: E. E. PROFESSOR WILSON DE MELO GUIMARÃES
NOME DO (A) ALUNO (A): _______________________________________
TURMA: 4º EF AI REG 1 TURNO: VESPERTINO
TOTAL DE SEMANAS: 4
NÚMERO DE AULAS POR SEMANA: 2 NÚMERO DE AULAS POR MÊS: 8

SEMANA 1
CONTEÚDO: Esportes.

OBJETO DE CONHECIMENTO: Esportes de rede/parede.

HABILIDADE(S) E COMPETÊNCIA(S): (EF35EF05P4) Experimentar e fruir os elementos
básicos constituintes dos diversos tipos de esportes de rede/parede, prezando pela inclusão,
cooperação e solidariedade.

CONTEÚDO(S) RELACIONADO(S): conhecendo os esportes de rede/parede.

INTERDISCIPLINARIDADE: Educação Física, Língua Portuguesa e Matemática.

ATIVIDADES
Olá, aluno (a) e família! Tudo bem?
Vamos iniciar nossa PRIMEIRA semana de estudos em casa do VOLUME 2 - PET? Espero
que seja bem divertido, seguro e que não tenha dúvidas. Caso tenha alguma dúvida, chame
o professor no ou no
essa semana vamos estudar os esportes de marca. VAMOS NESSA?

PROFESSOR, O QUE
SÃO ESPORTES DE
REDE/PAREDE?

SÃO ESPORTES QUE SE

CARACTERIZAM POR
ARREMESSAR, LANÇAR OU
REBATER A BOLA EM DIREÇÃO
A QUADRA ADVESÁRIA.

Fonte: (BNCC, 2017).

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 IDENTIFICANDO ESPORTES DE
ATIVIDADE 1 REDE/PAREDE

a) Agora que você aprendeu o que são esportes de rede/parede, numere os nomes dos
esportes aos seus respectivos desenhos:

1 VÔLEI 2 BADMINTON 3 TÊNIS

4 PETECA 5 TÊNIS DE MESA 6 VÔLEI DE PRAIA

Fonte: Imagens. Disponível em: <https://br.pinterest.com/>.

Acesso em: 24 de junho de 2020.

a) Quais dos esportes de rede/parede acima você e sua família estão praticando durante
a pandemia?
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.......................................................................................................................................
.......................................................................................................................................

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 ATIVIDADE 2
LIGANDO À SOMBRA...

Os personagens da turma da Mônica resolveram participar de uma partida de tênis. Vamos

ligar cada personagem às suas sombras? Use sua cor favorita para ligar.

Fonte: Imagem. Disponível em: <https://br.pinterest.com/>.

Acesso em: 25 de junho de 2020.

ATIVIDADE 3 JOGO DOS SETE ERROS

A mônica e a magali resolveram ir à praia e participar de uma partida de vôlei de praia.

Observe bem as duas imagens e encontre os 7 erros. Marque com cores diferentes para
facilitar a identificação.

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 Fonte: Imagem. Disponível em: <https://br.pinterest.com/>.
Acesso em: 25 de junho de 2020.

ATIVIDADE 4 DESAFIO VOLEIBOL DE LENÇOL

Para a atividade você precisará dos seguintes materiais:

1 rede 1 bola 2 lençóis ou panos Mínimo de 4 pessoas

(varal de roupas) (ou bolinha de papel) (velhos) (que morem com você)

COMO JOGAR?
Cada equipe terá um lençol. Todos da equipe seguram nas bordas de seu lençol. A bola
deve ser recebida no centro do lençol e arremessada para o outro lado da quadra, passando
por cima da rede (SEM TOCAR NA BOLA COM AS MÃOS). O objetivo do jogo é não deixar
a bola cair no seu lado da quadra. Vence a equipe que fizer mais pontos.

Fonte: Imagem. Disponível em:

<https://br.pinterest.com/>. Acesso
em: 25 de junho de 2020.

Tire uma foto do jogo e envie ao professor. Sua família vai

amar esse jogo. Vocês podem criar novas regras e novo
formato do jogo. Divirtam-se!

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 SEMANA 2
CONTEÚDO: Ginásticas.

OBJETO DE CONHECIMENTO: Ginástica para todos / Ginástica de conscientização corporal.

HABILIDADE(S) E COMPETÊNCIA(S): (EF35EF07P4) Experimentar e fruir, de forma
coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros,
rotações, acrobacias, com e sem material).

CONTEÚDO(S) RELACIONADO(S): ginástica rítmica e seus aparelhos / Yoga.

INTERDISCIPLINARIDADE: Educação Física, Língua Portuguesa e Artes.

ATIVIDADES
Olá, aluno (a) e família! Tudo bem?
Vamos iniciar nossa SEGUNDA semana de estudos em casa do VOLUME 2 - PET? Espero
que seja bem divertido, seguro e que não tenha dúvidas. Caso tenha alguma dúvida, chame
o professor no ou no
Essa semana vamos estudar as ginásticas. VAMOS NESSA?

PROFESSOR,
LEMBRO QUE
APRENDEMOS UM
POUCO SOBRE
GINÁSTICAS...

SIM! AGORA VAMOS DAR

SEQUÊNCIA E REALIZAR
NOVAS ATIVIDADES. OK?

A ginástica para todos reúne movimentos acrobáticos, expressões do corpo, a interação

social e a não competitividade. Pode ser realizada sozinho ou com mais pessoas, através
de exercícios no solo (chão) ou saltos (no ar). Fonte: (BNCC, 2017).

ATENÇÃO: OS EXERCÍCIOS DE GINÁSTICA SÓ

PODEM SER REALIZADOS COM A SUPERVISÃO
DO PROFESSOR OU DOS RESPONSÁVEIS.

Vamos aprender um pouco sobre a ginástica rítmica. Para a realização da ginástica rítmica,
utilizamos os seguintes aparelhos:

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 CORDA
BOLA ARCO (BAMBOLÊ)

MAÇAS FITAS

Fonte: (DARIDO, et al., 2017, p. 36).

ATIVIDADE 1 HORA DE CRIAR...

Você deverá CRIAR (CONFECCIONAR) duas maças para realização de malabares. Para a
confecção você precisará dos seguintes materiais:
2 1 2 Um pouco de areia
potinhos de iogurte fita crepe ou durex Bastões de madeira para peso

Faça como na imagem a seguir:

EXPERIMENTE MOVIMENTOS DE
MALABARISMO COM AS MAÇAS QUE VOCÊ
CONFECCIONOU. CUIDADO COM OS OLHOS
(DURANTE A EXECUÇÃO DOS MOVIMENTOS).

Envie uma foto do material pronto, ao professor.

Fonte: (DARIDO, et al., 2017, p. 40).

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 CAÇA PALAVRAS
ATIVIDADE 2

durante a realização dos exercícios e utilização dos aparelhos da ginástica rítmica, é muito
importante algumas habilidades e componentes espcíficos. Com isso, encontre as
habilidades no CAÇA-PALAVRAS, pintando-as com sua cor predileta, como no exemplo
abaixo:
:
PALAVRAS: SALTAR ROLAR LANÇAR TEMPO CONJUNTO
SOLO APARELHOS EDUCAÇÃO FÍSICA SAÚDE

A P O V T E M P O T S A L T A R
C E B C O L A N Ç A R X Y K L M
O S X Z A P L O N G E B O L A S
P O E D U C A Ç Ã O F Í S I C A
W L O R L A P A R E L H O S I V
M R O L A R S A Ú D E C S W Q A
X P E C O N J U N T O S D D A L

ATIVIDADE 3
VAMOS FAZER YOGA?

Chegou a hora de realizarmos alguns movimentos da yoga. Que tal realizarmos

movimentos que lembrem os animais? Convide a família para participar da atividade com
você. Em família tudo é mais legal.
Procure um local limpo, arejado e realize os movimentos, iguais no desenho abaixo:

UMA DICA IMPORTANTE:

AO SENTIR ALGUM DESCONFORTO OU DOR, PARE, DESCANSE E AVALIE SE
CONSEGUIRÁ CONTINUAR. FAÇA COM SEGURANÇA!

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 Fonte: Imagem. Disponível em: <https://br.pinterest.com/>.
Acesso em: 25 de junho de 2020.

Ao terminar de realizar os movimentos, responda:

A) Você gostou de realizar os movimentos? Sim não

B) você realizou os movimentos:

sozinho com a minha família

C) escreva, com apenas uma palavra, como você se sentiu após realizar os movimentos
de yoga:

D) Quais movimentos dos animais você mais gostou de realizar?

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 SEMANA 3
CONTEÚDO: Danças.

OBJETO DE CONHECIMENTO: Danças do Brasil e do mundo.

HABILIDADE(S) E COMPETÊNCIA(S): (EF35EF11P4) Experimentar diversas estratégias
para a execução de elementos constitutivos das danças populares do Brasil e do mundo.

CONTEÚDO(S) RELACIONADO(S): Hip hop e grafite.

INTERDISCIPLINARIDADE: Educação Física, Língua Portuguesa e Artes.

ATIVIDADES
Olá, aluno (a) e família! Tudo bem?
Vamos iniciar nossa TERCEIRA semana de estudos em casa do VOLUME 2 - PET? Espero
que seja bem divertido, seguro e que não tenha dúvidas. Caso tenha alguma dúvida, chame
o professor no ou no
Essa semana vamos estudar sobre as danças. VAMOS NESSA?

PROFESSOR, OUVI DIZER

QUE DANÇAR FAZ BEM
PARA A SAÚDE. É
VERDADE?

ISSO MESMO. ALÉM DE FAZER

BEM PARA A SAUDE, DANÇAR
MELHORA A AUTOESTIMA E
REALIZAMOS VÁRIAS
AMIZADES DANÇANDO. VAMOS
DANÇAR?

Você já ouviu falar no hip hop? Esse estilo é uma manifestação cultural que tem início por
volta de 1960, com jovens negros e latinos que moravam nos guetos das grandes cidades
dos Estados Unidos. É formado por 4 pilares:
GRAFITE
BREAK
(os
DJ MC (a dança)
desenhos)
(que mixa as (realiza parte
músicas) do canto)
Fonte: (DARIDO, et al., 2017, p. 144).

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 ATIVIDADE 1 PASSOS BÁSICOS DO HIP HOP

Antes de iniciar a atividade, convide seus familiares para dançarem com você.
Encontre uma trilha sonora de hip hop e realize os passos a seguir (você poderá criar
passos, também).

Fonte: (DARIDO, et al., 2017, p. 147).

Após dançar, RESPONDA:

a) Você dançou: sozinho com alguém da sua família
b) Você criou algum passo novo? Sim não
c) O que você achou do hip hop?
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 ATIVIDADE 2
GRAFITE... ARTE!

O grafite é uma arte que deixa nossos dias mais coloridos e alegres. Mas, para sua
realização, é necessário autorização. Grafite não é pixação. Grafite é arte. Pixação é crime.
Chegou a hora de você fazer um lindo grafite, em uma folha branca e inteira, sobre o tema:
“VAMOS VENCER O CORONAVÍRUS”
Dicas importantes:
1) Não copie o desenho de ninguém (ele deverá ser seu);
2) Use bem as cores;
3) Quanto menos branco no desenho, melhor;
4) Abaixo tem um exemplo de grafite, realizado por um estudante de nossa escola;
5) Os grafites farão parte de uma exposição na escola, quando retornarmos as aulas
presenciais.
6) Os três melhores grafites serão premiados!!!

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 SEMANA 4
CONTEÚDO: Lutas.
OBJETO DE CONHECIMENTO: Lutas do contexto comunitário e regional.

HABILIDADE(S) E COMPETÊNCIA(S): (EF35EF15P4) Identificar as características e os

elementos constitutivos (história, movimentos, regras, equipamentos de proteção, etc.) das
lutas, reconhecendo os princípios de respeito e honra presentes nestas práticas corporais,
repudiando situações de injustiça e violência.
CONTEÚDO(S) RELACIONADO(S): A base do lutador (equilíbrio e desequilíbrio).

INTERDISCIPLINARIDADE: Educação Física, Língua Portuguesa e Artes.

ATIVIDADES
Olá, aluno (a) e família! Tudo bem?
Vamos iniciar nossa QUARTA semana de estudos em casa do VOLUME 2 - PET? Espero
que seja bem divertido, seguro e que não tenha dúvidas. caso tenha alguma dúvida, chame
o professor no ou no
Essa semana vamos estudar sobre as lutas. VAMOS NESSA?

PROFESSOR, EXISTE
DIFERENÇA ENTRE
LUTA E BRIGA?

SIM! IREMOS FOCAR

MUITO NAS DIFERENÇAS
ENTRE LUTAS E BRIGAS,
MAS ANTES...

As lutas são disputas corporais, nas quais os praticantes empregam técnicas e estratéias
para imobilizar, desequlibrar, atingir ou excluir o oponente de um determinado espaço,
combinando ações de ataque e defesa.
É importante destacar que, o respeito ao oponente e as regras são importantes em qualquer
tipo de lutas e que LUTAR É DIFERENTE DE BRIGAR.
Existem vários desenhos animados que mostram as lutas. VOCÊ CONHECE ALGUM?

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 ATIVIDADE 1 LUTAR, SEMPRE... BRIGAR,
NUNCA!

Observe a frase abaixo e escreva, com suas palavras, o que você entendeu:

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..................................................................................
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Fonte: Imagem. Disponível em: <https://www.facebook.com/AmazingBJJ/photos/ossquem-luta-n%C3%A3o-

briga/1022356417945677/>. Acesso em: 25 de junho de 2020.

ATIVIDADE 2 BRINCANDO DE LUTA

Chegou a hora de convidar alguém que mora na sua casa para que juntos, vocês possam
realizar as seguintes atividades de lutas:

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 APÓS REALIZAR A BRINCADEIRA DO ELÁSTICO,
ENVIE UMA FOTO DA BRINCADEIRA AO PROFESSOR.

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Após realizar as atividades acima, escreva uma mensagem para as pessoas que preferem
brigar do que lutar. Você pode usar desenhos também... Capriche!

TERMINAMOS O VOLUME 2 DO PET EDUCAÇÃO FÍSICA. PARABÉNS!!!

ABRAÇO VIRTUAL, PROFESSOR WANDERSON

REFERÊNCIAS

BNCC – Base nacional Comum Curricular: Educação é a base. Ministério da Educação. Brasília, 2017.
600 p. Disponível em:
<http://basenacionalcomum.mec.gov.br/images/BNCC_EI_EF_110518_versaofinal_site.pdf>. Acesso
em: 13 de maio de 2020.
Currículo Referência de Minas Gerais. Secretaria de Estado de Educação de Minas Gerais. 2018. 918p
Disponível em: < http://www2.educacao.mg.gov.br/images/documentos/20181012%20-
%20Curr%C3%ADculo%20Refer%C3%AAncia%20de%20Minas%20Gerais%20vFinal.pdf>. Acesso em:
13 de maio de 2020.

DARIDO, Suraya Cristina, et al,. Práticas corporais: Educação Física – 3º e 5º anos: manual do professor. 1.ed.
São Paulo: Moderna, 2017. 200 p.

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