22 O DIA - COLUNA 22.02.

2011
ENVIADO: (Caracteres: 1962)

POR JANAINA FERREIRA

"Comecei a sentir muitas dores no braço e fui diagnosticada com lesão por esforço
repetitivo. O médico disse que isso se evita com ginástica laboral, mas aqui na minha
empresa não tem. Como posso lutar para implantar isso? Não quero outra LER nem quero
que meus colegas tenham"
Rozane, Anil

A Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada em pequenas interrupções

durante o horário do expediente. Tem como objetivo minimizar problemas físicos,
psicológicos ou sociais. Os programas são adequados para qualquer tipo de empresa e para um
melhor resultado devem ser elaborados com o envolvimento do pessoal de Segurança e
Medicina do Trabalho e das áreas produtivas, que opinarão sobre os melhores horários para as
interrupções.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Olá Rozane! Para a implantação do programa é necessário que a empresa contrate um

profissional de educação física ou fisioterapeuta.

As três principais resistências a serem vencidas na implantação do programa são: convencer a

direção da empresa que as pausas não reduzirão a produtividade, a baixa adesão dos
funcionários pelo desconhecimento dos benefícios e a dificuldade em encontrar local
adequado na empresa.

Para vencer estes empecilhos é preciso conscientizar cada funcionário realizando palestras e
fazendo ampla divulgação dos objetivos e resultados esperados do programa.

Várias empresas têm programas de ginástica laboral e algumas iniciativas começam com os
próprios funcionários. Em uma multinacional os trabalhadores preocupados com a obesidade
começaram a caminhar dentro da fábrica no horário de almoço. Em pouco tempo o número de
adeptos cresceu e eles pediram à empresa para contratar um especialista para orientar as
atividades.

Os estudos concluem que, para cada Real investido na implantação da ginástica laboral, pelo
menos o dobro retorna para a empresa, considerando redução de faltas, acidentes de
trabalho, encargos sociais e fatores relacionados à saúde que afetam a produtividade.

Para os trabalhadores os benefícios são melhora da coordenação motora, redução da fadiga

mental e física, prevenção de lesões musculares e melhoria do trabalho em equipe.

Seu maior desafio é o de conscientizar que tanto a empresa quanto os funcionários ganham
com a implantação do programa de ginástica laboral.

Janaina é coordenadora da pós-graduação do Ibmec/RJ.

Publicado: 435+1416=1851

Sucesso na carreira: Exercite-se no trabalho

Rio - A Ginástica Laboral é atividade física orientada para a prática durante pequenas interrupções no
expediente de trabalho. O objetivo é minimizar problemas físicos, psicológicos ou sociais. Os programas
são adequados para qualquer tipo de empresa e, para o melhor resultado, devem ser feitos com o
envolvimento do setor de Segurança e Medicina do Trabalho e das áreas produtivas, que apontarão os
melhores horários para as paradas.

PERGUNTA E RESPOSTA

por Janaína Ferreira Alves

Tive lesão por esforço repetitivo. O médico disse que isso se evita com ginástica laboral, mas, aqui
na minha empresa, não temos. Como posso tentar implantar? Não quero ter outra LER nem quero
que meus colegas tenham.
>Rozane, Anil

Olá, Rozane! Para implantar o programa, é necessário contratar um profissional de educação física ou um
fisioterapeuta. Os três principais desafios são convencer a direção da empresa de que as pausas não
reduzirão a produtividade, a baixa adesão dos funcionários — que desconhecem os benefícios — e a
dificuldade em encontrar local adequado no trabalho.

Para vencer esses empecilhos, é preciso conscientizar cada funcionário com palestras e ampla divulgação
dos objetivos e resultados esperados do programa. Várias empresas têm ginástica laboral, e algumas
iniciativas começam com os próprios funcionários.

Em uma multinacional, trabalhadores preocupados com a obesidade começaram a caminhar na fábrica, no

horário de almoço. Em pouco tempo, o número de adeptos cresceu e eles pediram à empresa para
contratar um especialista para orientar as atividades.

Estudos concluem que, para cada real investido na implantação da ginástica laboral, pelo menos o dobro
retorna para a empresa, considerando redução de faltas, acidentes de trabalho, encargos sociais, além de
fatores relacionados à saúde que afetam a produtividade.

Os benefícios físicos são a melhora da coordenação motora, redução da fadiga mental e física, prevenção
de lesões musculares e melhoria do trabalho em equipe. O maior desafio é conscientizar que tanto a
empresa quanto os funcionários ganham com a implantação do programa de ginástica laboral.
Janaina é coordenadora da pós-graduação do Ibmec/RJ