Escola Municipal de 1° Grau João Bispo dos Santos

DECRETO DE CRIAÇÃO N°34/2009 DE 21/07/2009

Povoado da Laranjeira – Ituaçu – Bahia
PROFESSORA - Eliene Pereira da Conceição DATA: 16/04/2021
ALUNO (a) ______________________________________________ Turma: 7º ano
COMPONENTE CURRICULAR – Educação Física

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Ginástica

O termo ginástica é muito utilizado para definir muitos tipos de exercícios físicos.
Geralmente, as pessoas utilizam-no quando querem se referir a qualquer atividade
física, muitas vezes associando-o a exercícios de academia. Todavia, a ginástica é
muito mais que isso. A ginástica geral engloba as modalidades competitivas de
ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica, como por exemplo:
Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e
Trampolim. A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração
social. Além disso, contribui para o bem-estar físico e psíquico, sendo um fator cultural
e social.

CAPACIDADES FÍSICAS DA GINÁSTICA

Nos movimentos executados nas atividades práticas, são desenvolvidas as seguintes

capacidades físicas: força muscular, equilíbrio e velocidade.

Força muscular É a capacidade de um determinado músculo em se contrair. São

exemplos de habilidades que utilizam a força: puxar, segurar, carregar e empurrar.

Equilíbrio É a capacidade de se manter, parado ou em movimento, com uma postura

estável do corpo. São exemplos de equilíbrio: parada de mão, estrela e ficar em pé em
uma perna só.

Velocidade É a capacidade de executar com rapidez gestos em intensidade máxima

ou em duração breve. Um exemplo de habilidade que utiliza a velocidade é correr.
POTENCIALIDADES DO CORPO: Você sabia que nosso corpo é uma máquina
perfeita para realizar movimentos? Ele é capaz de assumir posições incríveis, adaptar-
se a diferentes ambientes físicos e agir prontamente a diversas situações. Para isso,
nosso corpo atua de forma coordenada com as estruturas do cérebro, pulmões,
coração, músculos e ossos.

Disponível em: HTTPS://www.tudosaladeaula.com/p/edfisica.

QUESTÕES SOBRE O QUE VOCÊ APRENDEU

1. Podemos definir, de forma resumida, ginástica geral como sendo:

a) somente as atividades realizadas em academia.

b) esportes coletivos que executam grandes movimentos.

c) atividades que desenvolvem as capacidades físicas.

2. Quais são as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação

Internacional de Ginástica?

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3. Quais são as capacidades físicas desenvolvidas nas atividades práticas?

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4. Marque a alternativa que não apresenta uma atividade da ginástica:

5. O nosso corpo possui diversas potencialidades, portanto, ele atua de forma

coordenada com diversos órgãos. Quais são esses órgãos?

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