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RESUMO DA MATÉRIA
Apesar do fato de que a maioria das autoridades de saúde tenha alegado que todas
as gorduras saturadas são ruins para você e causam doenças cardíacas, avaliações
recentes da base desta recomendação revelou que ela é seriamente falha, pois as
gorduras saturadas não processadas são parte importante de uma dieta saudável e
devem ser consumidas regularmente, não evitadas assiduamente
Uma gordura saturada importante e benéfica é o óleo de coco, que tem benefícios
para a saúde cientificamente demonstrados, incluindo um apoio saudável ao seu
coração e cérebro, pele, sistema imunológico e tireoide
O óleo de coco é rico em ácido láurico, que seu corpo converte em monolaurina, e
este agente especial possui propriedades antivirais, antibacterianas e
antiprotozoárias; o óleo de coco também é rico em ácido cáprico, que compartilha
alguns dos mesmos benefícios antimicrobianos que ajudam a protegê-lo de
infecções
Por Dr. Mercola
Sem dúvida você percebeu que, durante os últimos 60 anos, a maioria dos
funcionários de cuidados médicos e os meios de comunicação têm dito que as
gorduras saturadas são ruins para sua saúde e levam a uma série de
consequências negativas, como colesterol elevado, obesidade, doença cardíaca e
doença de Alzheimer.
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Você sabia que vários estudos sobre as populações das ilhas do Pacífico, que
recebem de 30 a 60% de seu total calórico intacto a partir de óleo de coco
completamente saturado, demonstraram taxas de doença cardiovascular quase
inexistentes?
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argumento portanto estabelece que toda gordura saturada deve ser ruim. Certo?
Nada poderia estar mais longe da verdade!
Isso não é o que você esperava, não é? Com base em 60 anos de uma política
pública negativa em relação a gorduras saturadas de ocorrência natural, você
esperaria que essas culturas estivessem cheias de pessoas com artérias
entupidas, obesidade e doenças cardíacas. Pode ser surpreendente para você
perceber que a gordura saturada que ocorre naturalmente no óleo de coco possui
alguns benefícios surpreendentes para a saúde, como:
Promoção da saúde do seu coração Estimulo à perda de peso, quando Apoio à saúde do seu
necessário sistema imunológico
Apoio a um metabolismo saudável Fornece a você uma fonte de energia Mantém a sua pele
imediata saudável e jovem
Mas como isso é possível? O óleo de coco tem ingredientes secretos não
encontrados em outras gorduras saturadas? A resposta é um “sim” retumbante.
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O Ingrediente Secreto do Óleo de Coco
Cinquenta por cento do teor de gordura no óleo de coco é proveniente de uma
gordura raramente encontrada na natureza chamada ácido láurico. Se você é um
leitor frequente do meu boletim informativo, você já sabe que eu considero o ácido
láurico um ingrediente “milagroso” por causa de suas propriedades únicas de
promoção da saúde. Seu corpo converte o ácido láurico em monolaurina, que tem
propriedades antivirais, antibacterianas e antiprotozoárias. A monolaurina é um
monoglicérídeo que realmente pode destruir vírus revestidos com lipídios como:
HIV, herpes
Sarampo
Vírus da influenza
Várias bactérias patogênicas
Protozoários como a giardia lamblia
O ácido láurico é um poderoso destruidor de vírus e bactérias gram-negativas, e o
óleo de coco contém a maior quantidade de ácido láurico na Terra! O ácido
cáprico, outro ácido graxo do coco presente em pequenas quantidades, também
foi adicionado à lista de componentes antimicrobianos do coco.
Este é um dos principais motivos pelos quais você deve considerar consumir óleo
de coco, porque não há muitas fontes de monolaurina na nossa dieta. Mas os
benefícios para a saúde do óleo de coco não param por aí.
Você leu corretamente: o óleo de coco atua no seu corpo como um carboidrato,
sem nenhum dos efeitos debilitantes relacionados à insulina associados ao alto
consumo de carboidratos em longo prazo!
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Os diabéticos e aqueles com doenças pré-diabeticas (uma epidemia de saúde em
explosão nos EUA), devem imediatamente perceber o benefício de uma fonte de
energia de ação rápida que não produz picos de insulina no seu corpo. Na verdade,
o óleo de coco adicionado às dietas de diabéticos e pré-diabéticos tem
demonstrado ser capaz de ajudar a estabilizar o ganho de peso, que pode diminuir
drasticamente a probabilidade de desenvolver o começo do diabetes tipo 2.
Como o Dr. Peat, muitos especialistas acreditam que o óleo de coco pode ajudar a
restaurar a aparência mais jovem da pele. Quando o óleo de coco é absorvido pela
sua pele e tecidos conjuntivos, ele ajuda a reduzir a aparência de linhas finas e
rugas, ajudando a manter seus tecidos conjuntivos fortes e flexíveis, e ajuda a
esfoliar a camada externa de células mortas da pele, tornando sua pele mais
suave.
Por quê?
Razão nº1: A maioria das pessoas acredita que a fritura cria gordura trans. Esse
não é o principal problema, em minha opinião. Embora alguns sejam criados, eles
são relativamente menores. Existem produtos químicos MUITO MAIS tóxicos
produzidos pela fritura de óleos ômega-6 do que pelas gorduras trans.
Razão nº2: A maioria dos óleos vegetais são OGM. Isso inclui mais de 90% dos
óleos de soja, milho e canola.
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controla muitas vias bioquímicas delicadas, o que resulta na aceleração de muitas
doenças crônicas degenerativas.
Existe apenas um óleo que é estável o suficiente para resistir ao dano induzido
pelo calor leve, enquanto também o ajuda a promover a saúde do coração e até
mesmo apoia a perda de peso e função da tireoide – o óleo de coco.
Então, sempre que precisar de um óleo para cozinhar, use óleo de coco em vez de
manteiga, azeite, óleo vegetal, margarina ou qualquer outro tipo de óleo exigido
nas receitas. Embora eu não recomende totalmente os alimentos fritos, se você
for fritar, de qualquer forma, use o óleo de coco - é a escolha mais inteligente.
https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/02/26/oleo-de-coco-e-as-gorduras-saturadas-
podem-tornar-voce-saudavel.aspx