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Universidade Católica de Moçambique

Instituto de Educação à Distância

Resolução de Exercícios Propostos

Isabel Augusto Víctor

Código: 708184599

Curso: Licenciatura em Educação Física

Disciplina: Psicologia do Desporto
Ano de Frequência: 4º

Nampula
Maio
2020
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Classificação
Categorias Indicadores Padrões Nota
Pontuação
do Subtotal
máxima
tutor
 Índice 0.5
 Introdução 0.5
Aspectos
Estrutura  Discussão 0.5
organizacionais
 Conclusão 0.5
 Bibliografia 0.5
 Contextualização
(Indicação clara do 2.0
problema)
Introdução  Descrição dos
1.0
objectivos
 Metodologia adequada
2.0
ao objecto do trabalho
 Articulação e domínio
do discurso académico
Conteúdo (expressão escrita 3.0
cuidada, coerência /
Análise e coesão textual)
discussão  Revisão bibliográfica
nacional e internacional
2.0
relevante na área de
estudo
 Exploração dos dados 2.5
 Contributos teóricos
Conclusão 2.0
práticos
 Paginação, tipo e
Aspectos tamanho de letra,
Formatação 1.0
gerais paragrafo, espaçamento
entre linhas
Normas APA
Referências  Rigor e coerência das
6ª edição em
Bibliográfica citações/referências 2.0
citações e
s bibliográficas
bibliografia
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Folha para recomendações de melhoria: A ser preenchida pelo tutor

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Índic

e
Introdução..................................................................................................................................4

Conceito de psicologia do desporto...........................................................................................5

Objecto de estuda da psicologia do desporto.............................................................................5

Perspectivas da psicologia de desporto......................................................................................6

A história da psicologia do desporto..........................................................................................6

Importância da Psicologia..........................................................................................................8

Conclusão...................................................................................................................................9

Bibliografia..............................................................................................................................10
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Introdução
A psicologia do desporto é o ramo da psicologia que estuda os processos psíquicos e a
conduta do homem durante a actividade desportiva. Esta ciência aplicada procura conhecer e
optimizar as condições internas do desportista para alcançar a expressão do potencial físico,
técnico e táctico adquirido no processo de preparação.

As primeiras aproximações/abordagens entre a psicologia e o desporto consistiam em

consultas dos treinadores aos psicólogos, em que eram apresentadas descrições de
comportamentos durante as competições em busca de conselhos para chegar ao autocontrolo
dos desportistas. Porém, com o passar do tempo, a psicologia do desporto foi evoluindo e,
hoje em dia, considera-se que a interacção entre o psicólogo e o desportista é algo básico.
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Conceito de psicologia do desporto

A psicologia do desporto visa compreender as limitações do atleta no que diz respeito ao
desporto praticado e como o psicólogo do desporto pode intervir junto todos os intervenientes
envolvidos. Uma vez que o desporto não se faz de forma isolada, referimo-nos tanto aos
atletas, sejam eles de alta competição ou não, às famílias, aos treinadores, aos árbitros, entre
outros.

Segundo as pesquisas de Gouveia (2001) a psicologia do desporto visa compreender o modo

de pensar, as emoções e os comportamentos dos desportistas de competição, de acordo com a
sua performance, uma vez que o desporto afecta directamente o comportamento dos
indivíduos.

Aliada à compreensão do comportamento do desportista, a psicologia do desporto pretende

ainda promover estratégias que melhorem o rendimento e o bem-estar dos atletas, começando
por entender de que forma se sentem afectados e em que medida esses obstáculos interferem
na sua saúde física e mental (Teques, s.d.).

Os obstáculos que mais parecem afectar os atletas, principalmente os de alta competição, são
o stresse e a ansiedade constantes, que se alastram ainda para odos os intervenientes da
prática desportiva, ou seja, falamos dos treinadores, das famílias, dos árbitros e outros
envolvidos, devido às sistemáticas exigências a que o desporto obriga (Cruz, 1996).

Por esse motivo, a intervenção psicológica no desporto, deve incidir precisamente em

técnicas de redução do stresse e da ansiedade, uma vez que esta pode ter efeitos de quebra no
rendimento dos atletas, chegando a levar ao abandono da prática (Barbosa, 1996; Cruz,
1996).

Objecto de estuda da psicologia do desporto

Vários autores consideraram que o objecto de estudo da Psicologia do Desporto é o
comportamento dos indivíduos envolvidos no desporto e no exercício ou actividade física,
prevalecendo dois objectivos centrais:

 Avaliar como os factores psicológicos afectam o rendimento físico dos indivíduos;

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 Verificar como é que a participação no desporto e actividade física afecta o

desenvolvimento psicológico, a saúde e o bem-estar dos indivíduos.

Brito (2007) realça três pontos:

1) A Psicologia do Desporto não se baseia apenas nos factores psicológicos dos atletas,
mas também nos apoios que recebe, as suas carências e dificuldades, a sua relação
com a família, os amigos, os treinadores e equipa técnica, os dirigentes e até o
público;
2) Estende-se desde as camadas jovens das formações, vai até à alta competição e não
termina com o abandono do atleta da modalidade;
3) Procura optimizar o bem-estar do atleta e não apenas trabalhar o rendimento
desportivo, pois este último muitas vezes depende do próprio bem-estar e equilíbrio
do atleta.

A Psicologia do Desporto pretende optimizar as operações internas dos atletas no sentido de

maximizar o seu potencial físico, técnico e táctico adquirido no processo de preparação
(Carballido, 2001).

Perspectivas da psicologia de desporto

O psicólogo do desporto ajuda o atleta a controlar o stress, responsável pela desorganização
emocional e comportamental podendo afectar o seu rendimento. Por outro lado, tenta passar
da expectativa de êxito (quando o desportista sente que a sua habilidade está directamente
associada à vitória desportiva) para a expectativa de eficácia (para que as acções e os
movimentos técnicos ocupem a sua atenção e os seus sentimentos).

Existem duas grandes perspectivas da psicologia do desporto:

a) A desenvolvimentista e
b) A terapêutica.

Por outro lado, conforme a sua aplicação, esta psicologia pode dividir-se em psicologia do
desportista, psicologia e counseling do coach (treinador) e counseling dos dirigentes.
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A história da psicologia do desporto

    A respeito da evolução da psicologia do desporto a nível internacional, Brito (1996a)
apresenta-nos nove períodos marcantes. Apesar de esta divisão poder suscitar a ideia de
estanquicidade, tal não corresponde à verdade pois todos os períodos foram estabelecidos em
função das principais publicações tendo-se sucedido uns aos outros de forma mais ou menos
fluida.

 Assim, este autor considera como primeiro período o dos “percursores” ou “pioneiros”,

tendo decorrido de 1890 a 1920 devido à procura de se relacionar o desporto com a
psicologia. De 1920 a 1930 e de 1930 a 1945, as “fases preparatórias” caracterizaram-se
fundamentalmente pela tentativa de se definir o conceito de psicologia do desporto com base
nos estudos efectuados ao atleta e a todo o fenómeno desportivo em geral.

O terceiro período, designado por “primeira etapa de desenvolvimento” e correspondendo ao

hiato temporal de 1946 a 1965, reconheceu a psicologia do desporto não só como um
fenómeno possuidor de características específicas, como também, sendo uma nova área da
psicologia geral. Nesta fase, surgiram tal como já referimos anteriormente, em algumas
Universidades, laboratórios acentuando-se desta forma, os chamados trabalhos no terreno.

De 1966 a 1977 a “fase da autonomia” marcou a história da psicologia do desporto por ter

sido durante este intervalo de tempo que ela se tornou num ramo autónomo da psicologia
geral. No entanto, só no período seguinte, de 1978 a 1981 é que a psicologia do desporto
efectivou a sua “especificidade” através da apresentação de novas áreas de investigação
associadas ao desporto.

O período seguinte caracterizou-se pela forte intervenção no desporto de alta competição,

acentuando-se desta forma a especificidade anteriormente referida. Era uma psicologia do
desporto virada para o rendimento desportivo a qual adoptou o nome de período
da “definição da originalidade” e decorreu entre 1982 e 1985.

De 86 a 87, época da “especialização” verificou-se o aperfeiçoamento de determinadas

técnicas, nomeadamente a do treino mental, assim como o desenvolvimento de estratégias
como a preparação psicológica, sendo privilegiadas as cognitivas. A esta fase, seguiu-se a
da “excelência”, de 1988 a 1990, em que a psicologia do desporto se dedica quase
exclusivamente à alta performance através da preparação mental dos seus atletas. Finalmente
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surge-nos, na última década, a fase da “confirmação” que, também pelo rigor revelado nas
suas investigações, conferiu a aceitação universal e indiscutível da psicologia do desporto.

Importância da Psicologia
A psicologia é a ciência responsável pelo estudo do comportamento das pessoas, individual e
colectivo, e, sobretudo, por sua amplitude do campo de aplicação, por isso, a Psicologia vem
ocupando um espaço de destaque na sociedade.

A psicologia é uma ciência que teve grandes avanços para fornecer compreensão das relações
humanas baseadas em metodologias que abrangem campos como clínicos, sociais,
trabalhistas e educacionais, propondo em cada área soluções baseadas no desenvolvimento e
bem-estar do ser humano.

As diferentes situações que podem afectar emocional de uma pessoa, seja por traumas,
problemas quotidianos, ou a vontade de melhorar a vida, faz com que o psicólogo seja
importante na vida das pessoas que o buscam.
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Conclusão
É possível compreender que a psicologia do desporto intervém essencialmente no que
concerne à ansiedade e ao stresse, devido às consequências que estes dois obstáculos podem
surtir quando não se lhes dá a devida atenção. É esperado que o psicólogo consiga, junto de
todos os intervenientes, compreender e ajudar o atleta a identificar as fontes que lhe criam
tais obstáculos, no sentido de avaliar o seu grau de influência na performance dos indivíduos
que praticam determinado tipo de desporto. A partir daqui, definir-se-ão estratégias
adequadas a cada indivíduo, esperando-se que as mesmas diminuam a ansiedade e o stresse e
desse modo não prejudiquem o seu rendimento desportivo.
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Bibliografia
Barbosa, L.G.S. (1996). STRESS, ANSIEDADE E ESTRATÉGIAS DE CONFRONTO
PSICOLÓGICO DO ANDEBOL DE ALTA COMPETIÇÃO. Braga: Universidade do
Minho;

Cruz, J.F.A. (s.d.). A preparação mental e psicológica dos atletas e os factores psicológicos
associados ao rendimento desportivo.

Cruz, J.F.A. (1996). Manual de Psicologia do Desporto. Braga: S.H.O. – Sistemas Humanos
e Organizacionais, Lda;

Gouveia, M.J. (2001). Tendências da investigação na psicologia do desporto, exercício e

actividade física. Análise Psicológica.