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  • Quando Sinto Raiva

    Enviado por

    Odair Junior
    112 visualizações1 página
    Este documento fornece estratégias para lidar com raiva de forma saudável, como identificar a causa da raiva, dar tempo para se acalmar através da respiração, se acalmar fazendo uma atividade e depois conversar sobre o que aconteceu quando estiver mais calmo.

    Descrição original:

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    Título original

    QUANDO SINTO RAIVA

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    QUANDO SINTO RAIVA

    1 – TENTAR DIZER PORQUE ESTOU BRAVO

    2 – TEMPO PRA MIM: SENTAR E RESPIRAR


    RESPIRAR E CONTAR ATÉ 5

    3 – ME ACALMAR FAZENDO ALGUMA COISA


    RASGAR PAPEL – AMASSAR MASSINHA – APERTAR BOLA – PASSAR CREME

    4 – ESTOU MELHOR E VOU FALAR O QUE ACONTECEU

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