Entendendo os 4

Temperamentos

por @malualmeidacc
 Introdução aos 4 temperamentos
A Teoria dos Humores é um dos mais antigos sistemas médicos da
humanidade. Também chamada de Medicina Humoral, Teoria dos
Temperamentos ou Humorismo, o sistema tem sua origem em Hipócrates
(460-377 AC), sendo amplamente disseminado pelo pai da Medicina
Moderna, Galeno (129-216 DC).
A ideia básica dos Temperamentos é a saúde como Harmonia. Saúde é o
equilíbrio das 4 forças que regem o ser humano: os 4 fluídos.

 Bile negra (fria e seca)

 Bile amarela (quente e seca)
 Sangue (quente e úmido)
 Fleuma (fria e úmida)

Dadas estas combinações, os médicos podiam observar como as

desordens se manifestavam de acordo com as estações do ano, a nutrição,
o local onde a pessoa mora, dentre outros elementos.

Os 4 fluídos se manifestam de forma física e comportamental, gerando 4

temperamentos distintos:

 Melancólico (bile negra) - rins

 Colérico (bile amarela) – fígado
 Sanguíneo (sangue) - sangue
 Fleumático (fleuma) – água

Temperamento seco: veias largas, aguentam ficar mais tempo de jejum.

Temperamento úmido: veias finas, aguentam ficar menos tempo de
jejum.

Temperamento quente: Mais sangue no corpo

Temperamento frio: Menos sangue no corpo

Temperamentos frios: menos pelos

Temperamentos quentes: mais pelos
 Diferença entre Temperamento e
personalidade
Temperamento é a estrutura mineral do ser humano, uma parte física.
Pense numa planta: ela precisa estar enterrada, fincada em um solo, se
não ela morre. Pois bem, o solo é o nosso temperamento e a planta a
nossa personalidade. O temperamento é aquilo que precisamos fazer para
não adoecermos, segundo o professor Gugu (Luiz Gonzaga de Carvalho
neto). O temperamento é uma necessidade do corpo. Você se lembra da
passagem do livro de gênese sobre a criação do homem? Vou te contar:
“Então o Senhor Deus formou o homem do pó da terra e soprou em suas
narinas o fôlego de vida, e o homem se tornou um ser vivente. ” (GN,2:7)
Pó – é a terra, fria e seca. Fôlego – é o ar, quente e úmido. Portanto, todos
nós temos os 4 humores.
O temperamento surge justamente quando um desses humores estão em
excesso.
Na infância por exemplo, todas as crianças são expansivas, elas querem
descobrir e desbravar o mundo, no entanto você consegue perceber que
sempre há uma mais expansiva e outras menos. Outro exemplo, todo
adolescente tem um pouco de birra e rebeldia, se a mãe olhar para o filho
nessa fase ela pensará que o filho é colérico, mas pode ser que não seja.
Geralmente a pessoa tem o mesmo temperamento de um dos pais ou dos
avós. É algo fixo que não muda. Você adquiriu/ herdou do seu pai.
Fase inicial da vida é considerada fleumática, infância é considerada
sanguínea, adolescência é considerada uma fase colérica, a fase adulta é
considerada uma fase colérica, porém mais seca. Já a fase da velhice é
considerada melancólica.
Já a sua personalidade é baseada em suas escolhas, é o produto das suas
decisões.
1-É aquilo que você tem de próprio;
2- É aquilo que você criou;
3- É o seu modo de reagir as circunstâncias da vida;
Essas escolhas que determinam quem você será. A circunstância não
determina quem você é, se fosse assim você não teria personalidade e
teríamos uma sociedade com 4 grupos cheios de pessoas iguais
Como você escolhe lidar com as situações? Como você escolhe olhar para a
vida? Onde você foca?
Adriano imperador perdeu o pai e após isso nunca mais foi o mesmo no
futebol. O mesmo aconteceu com Cristiano Ronaldo, no entanto após o
acontecido ele só melhorou. Qual a diferença entre os dois? A decisão
interna.
O Temperamento é solo, nossa personalidade é planta. O solo está abaixo
da planta e é assim que você deve pensar a respeito da sua estrutura.
Você tem um temperamento, mas ele não te tem.
A pessoa pode sentir de uma forma, mas agir de outra forma.

Os Sanguíneos
Simbolizado pelo elemento ar
O ar é quente e úmido. Devemos ter em mente que a característica
quente do temperamento sanguíneo não diz respeito a temperatura, mas
sim a sua ação. Por exemplo, existem ventos frios e mesmo o vento sendo
frio, ele expande! Então, concluímos que a parte quente do sanguíneo se
trata do ato de expandir.
A parte úmida diz respeito ao envolvimento. O ar envolve, ele toca todo o
corpo da pessoa, por exemplo, toda parte exterior. Faça esse exercício:
pegue uma folha e derrame um pouco de água, você vai perceber que a
água/umidade vai tomando espaço, vai envolvendo pedaços da folha. O Ar
quando entra dentro de nós, nos permite falar, é através dele que
conseguimos nos expressar através da fala. Além disso, o ar nos mantém
vivos.
Outro ponto que podemos dizer sobre o ar, é em relação as nuvens, as
nuvens se comportam como ar: aparecem, envolvem e se desfazem,
dentre as várias funções das nuvens, elas possuem a função de alegrar e
embelezar o céu.
Esse é um poema de São Francisco de Assis. O tempo é mais um elemento
que se relaciona com o ar, tanto o ar quanto o tempo estão sempre em
constante movimento.
“Louvado sejas, meu Senhor, pelo irmão vento, pelo ar
e pelas nuvens, pelo entardecer e por todo o tempo com
que dás sustento às tuas criaturas”

Além de falar sobre o tempo ele fala sobre ‘’dá sustento’’ a função do ar é
nos manter vivos. Se relacionarmos isso com o temperamento sanguíneo,
veremos que o sague (Fluido corporal que representa o sanguíneo) tem a
função de nos manter vivos.

O temperamento sanguíneo dá vida as coisas, alegra os lugares, traz

otimismo consigo. A estação do ano representada pelo sanguíneo é a
primavera, medite sobre como é a primavera e verá relações com o
sanguíneo. É uma estação quente, mas não tão quente como o verão
(colérico), e também não chega a ser fria como o inverno (fleumático).
O ar também pode ser relacionado com os pensamentos, que vem e vão.
Os pensamentos muitas vezes fogem da nossa vontade, assim como o ar
que não conseguimos segurar.
Sanguíneos são cheios de ideias e manifestam suas ideias (que surgem no
pensamento) através da comunicação. São ligados a música, a fala, a
intelectualidade (se for bem desenvolvido isso ajuda a neutralizar a
dispersão).
São João Paulo II é sanguíneo, Padre Paulo Ricardo é sanguíneo;
O sanguíneo é de fato um ser de bom humor, desde que ele saiba
desenvolver o que há de bom nele, ele fica triste, no entanto o sentimento
logo passa.
A nossa mente é como um sótão e o sanguíneo é aquele que vive
arrumando o sótão dele, então ele vai se desfazer de tudo que é pesado,
velho, que ocupa espaço e sem utilidade e vai deixar no seu sótão
somente coisas extremamente uteis.
Detalhe: existem crianças muito sanguíneas e que acabam recebendo um
diagnóstico de TDAH. Quando isso acontece de forma equivocada a
família da criança tende a reprimir aquele temperamento e isso
certamente irá gerar um desequilíbrio.
 Se tratando da parte física:
Face: oval, delicada, com boca e lábios bem definidos. Olhos em formato
de amêndoas, geralmente castanhos. Pescoço definido e elegante, como
um cisne.
Físico: na juventude, é bem equilibrado, não é gordo ou magro.
Estrutura encorpada. Elegante e bem definido, com musculatura forte.
Boas articulações, ossos, tendões. Veias proeminentes, podem ser
vistas através da pele. Pulso forte e facilmente sentido. Pode ganhar
peso após os 40 anos, geralmente na região dos quadris, coxas e
bunda.
Cabelo: grosso, ondulado, abundante. Homens sanguíneos possuem
muita barba e pelos no corpo.
Pele: rosada, bochechas avermelhadas.
Apetite: um tanto quanto voraz, geralmente come mais do que
consegue digerir. Tem muito prazer com alimentação luxuosa,
gourmet.
Digestão: boa a moderada; equilibrada. Pode ter problemas
digestivos se abusar da quantidade de comida.
Metabolismo: equilibrado. Pode ter uma propensão a fezes mais
soltas. Pode ter problemas digestivos, respiratórios e em mucosas
genitais. Em termos gerais, o suor, a urina e as fezes têm cheiro forte.
Possíveis doenças (predisposição): quando desequilibrado, pode
sofrer de problemas nos rins, gota, diabetes, alto colesterol. Intestino
lento, constipação, problemas de fígado e pâncreas. Sangramentos.
Catarro, muco, congestão e asma, enxaqueca e estresse. Desordens
genitais e urinárias. Menstruação excessiva. Problemas de pele, como
espinhas são comuns. Podem sofrer de sonolência e lentidão na
primavera.
Urina: amarelo forte e densa, com cheiro forte.
Suor: moderado, com cheiro forte.
Fezes: bem formadas.
Sono: moderado, profundo, tranquilo. Pode roncar.
Sonhos: agradáveis, divertidos, de natureza lúdica e romântica:
viagens, jogos e lugares mágicos.

DICA PARA OS SANGUÍNEOS: evitem o excesso de alimentos

doces, ricos em amido. (Isso serve para fleumáticos também), dietas
low carb são ótimas para pessoas de temperamento úmido,
principalmente quando estão muito dispersas, com problemas que eu
disse acima, quando estão preguiçosas. Adicione em sua alimentação
alimentos azedos e adstringentes, raízes, vinagre, azeitonas...Isso
também é valido para quem tem outro temperamento, mas está
passando por isso.
Outro ponto: estar em contato com a terra (elemento oposto) para
justamente aterrissar, se dispersar menos. Isso também é valido para
todos que tem outro temperamento, mas está passando pelo mesmo
problema.

Os Coléricos
Simbolizado pelo elemento fogo
O fogo expande e resiste!
Estamos em constante contato com o fogo através do sol que é a nossa
fonte primária de energia. Somos iluminados pelo sol, temos maior
liberdade para agir, para trabalhar e fazer a maioria das coisas na
presença do sol, da luz do dia. Além disso, o calor do sol, do fogo, nos
mantém vivos.
“Louvado sejas, meu senhor, pelo irmão fogo, com o qual
iluminas a noite. É belo e alegre, vigoroso e forte. ”
O fogo destrói e purifica.

O Colérico é uma pessoa que tem muita energia, assim como o fogo que é
vigoroso e forte.
A maioria das pessoas pensam que o colérico é o melhor temperamento,
justamente por ele ser um fogo impetuoso, obstinado, persistente. No
entanto, o colérico pode ser um ‘’fogo de palha’’, isso acontece quando
ele não tem motivos significativos para agir.
Um exemplo: Lucas Maia, sempre obstinado, persistente e determinado,
se esforçou em várias atividades, sempre pulando de uma para outra até
achar o que realmente tinha significado para ele. Se alguém olhasse
somente isso, diria que ele era inconstante e por isso, sanguíneo.
Acontece que isso não é inconstância. Ele deu tudo de si em uma
atividade até ver que ela não fazia mais sentido para ele.
É necessário concentrar a energia naquilo que ele sabe que ele realmente
quer, mas sabemos que nem todo mundo possui essa clareza, não é?
O colérico atrai os olhares para si e isso não é ruim. Inclusive na infância,
se o pai sabe que o filho é colérico, é ideal que ele dê desafios para esse
filho, impulsione-o a conquistar e a vencer, porque isso é alimento para o
colérico, obviamente que sem deixar a humildade de lado. Já que o
colérico quer ser o centro das atenções que seja o centro das atenções da
forma correta. Não é para encher o ego do colérico por nada.
O Colérico tem iniciativa, quando ele pensa em fazer algo ele não espera,
ele vai fazer. Assim como o fogo, quando você acende um fósforo, por
exemplo, ele não espera para queimar. Ele tem coragem de enfrentar as
coisas, ele é competitivo. Então o ideal é colocar metas altas, fazer
desafios individuais e em grupo, tornar isso natural para ele, para quando
o colérico for se relacionar com outras pessoas ele não competir de forma
maldosa. Um colérico que não faz isso está reprimindo a sua energia.
O verão é a estação do ano que está ligada ao temperamento colérico.
No verão sentimos mais o calor, é a estação mais quente do ano. Por isso
dizemos que o colérico é o temperamento mais quente. Além disso, o
verão vem para secar tudo, já repararam? Por isso, relacionamos o
temperamento quente e seco (colérico) a estação quente e seca (verão).
A secura do temperamento significa resistência, inflexibilidade. O que é
mais fácil de se fragmentar? Uma fruta úmida, que está mole ou uma fruta
seca? Que está mais resistente?
O colérico resiste e tende a ser inflexível, quando ele quer uma coisa ele
vai lá e faz, é difícil alguém mudar a cabeça do colérico.

Se tratando da parte física:

Humor: Bile Amarela
Qualidades Básicas: Quente e Seco
Face: maxilar amplo. Nariz definido. Lábios finos. Bochechas altas e
pontudas. Face angular. Face avermelhada é comum. Olhos agudos,
brilhantes, penetrantes.
Físico: compacto, magro, forte. Dedos finos. Bom tônus muscular,
definido. Veias e tendões proeminentes. Peito amplo. Gosta de esportes e
atividades físicas. Ganho de peso geralmente se acumula no peito, braços,
barriga.
Cabelo: Frequentemente crespo, fino, louro ou ruivo. Calvície comum.
Pele: Avermelhada, especialmente no calor. Amarelado quando a bile
amarela está excessiva. Pele quente, seca e áspera.
Apetite: Rápido e pontual. Pode ser tomado por fome intensa e ficar
irritado ao passar períodos mais longos sem comer. Fã de carnes, gordura,
temperos e pimentas, além de álcool: tudo que potencialize sensações.
Digestão: rápida. Tendência à gastrite, acidez, refluxo. Boca seca. Quando
equilibrado e saudável, é conhecido pelo estômago de ferro e digere tudo
que comer com facilidade.
Metabolismo: forte, rápido, ativo, catabólico. Pode ter problemas de
fígado e bile. Também, problemas nas adrenais e sistema nervoso
simpático. Tempo entre alimentação e excreção é curto. Pode ter sérias
reações inflamatórias: tudo que potencialize o fogo é perigoso. Como o
metabolismo é muito acelerado, pode ter problemas de absorção de
nutrientes.
Doenças (predisposição): febre, infecções, inflamações. Urticária, alergias.
Gordura no fígado, problemas de bile. Acidez e refluxo, úlceras
estomacais. Dores de cabeça, enxaquecas, irritação extrema. Olhos
vermelhos. Alto colesterol e condições cardíacas. Gengivite.
Sangramentos, especialmente quando colocado sob intensa pressão ou
calor. Hipertensão. Estresse crônico, pedra na vesícula.
Urina: escassa, escura. Pode ser quente ou até arder ao sair.
Fezes: tendência à diarreia ou fezes moles, amareladas, fedorentas.
Podem sofrer de constipação em locais ou estações muito secas, devido à
natureza seca do temperamento.
Suor: excessivo, especialmente no verão ou com atividade física vigorosa.
Cheiro forte. Sofre muito no calor.
Sono: inquieto, agitado, perturbado, especialmente em tempos de
estresse ou quando há problemas digestivos. Desperta cedo, no meio da
noite. Precisa de menos horas de sono, o que pode agravar a ansiedade
típica do temperamento.
Sonhos: violentos, bélicos. Sonha com luta e fuga, confrontos, com fogo e
coisas vermelhas.

DICA PARA OS COLÉRICOS:

Quando o temperamento está desequilibrado é interessante evitar álcool,
pimentas, café e optar por melancia, pepino, melão, leite, abóbora,
saladas, queijo macios, feijão. Não é necessário comer só isso, mas
adicionar esses alimentos em sua dieta.
É interessante para o colérico fazer atividade física, principalmente lutas e
exercícios competitivos. O Colérico não consegue ficar parado, ele precisa
gastar a energia excedente, justamente para não gerar os benditos maus
comportamentos. É interessante buscar atividades análogas também,
buscar fazer atividades com a água, natação, por exemplo. Buscar
momentos de interiorização também, não é viver se interiorizando, pois
assim o temperamento ficará reprimido, mas é interessante buscar colocar
um pouco disso em momentos específicos do dia, preferencialmente ao
acordar ou antes de dormir.

Os Melancólicos
Simbolizado pelo elemento Terra
A pessoa tende a ser resistente, profunda. Melancólicos são considerados
bons lideres, não como os coléricos que vai à frente das batalhas, mas
como aquele que está atrás para organizar os soldados e todas as
estratégias. O Ar é o elemento que que bagunça e a terra é o elemento
organizador, aquele que une.
O melancólico tende a ser metódico e organizado, não diretamente com
coisas materiais, mas também com situações, sentimentos e ações.
Se você coloca sua mão na água, você se molha, mas não deixa marcas na
água. Se você coloca a sua mão no vento, nada acontece. Se você coloca
sua mão no fogo, nada acontece com o fogo, mas você sai marcada. Se
você coloca sua mão na terra, a marca ficará lá. Por isso, falamos que o
melancólico tende a ser o mais marcado pelas situações, tem que fazer
um esforço imenso para conseguir diminuir aquela marcação.
É aquele que utiliza das coisas materiais para elevá-las!
Tende a ter apego com as coisas que fazem sentido e tem muito
significado para ele.
“Louvado sejas, meu Senhor, pela nossa irmã, a mãe terra,
que nos sustenta e governa, produz frutos diversos.
flores e ervas.”

O melancólico é exatamente assim: sustenta e governa, consegue analisar

e administrar bem. O trabalho e os projetos do melancólico tende a dar
frutos quando ele se aprofunda, ele tende a focar e persistir em algo
quando ele vê significado nisso.
Simbolizado pela estação outono. Mostra que o trabalho do melancólico
dá frutos, mas a secura da estação mostra que os frutos vieram de um
trabalho árduo.

Se tratando da parte física:

Humor: Bile Negra
Qualidades Básicas: frio e seco
Face: quadrada ou retangular. Bochechas ossudas e proeminentes, com
depressões abaixo dos ossos superiores. Olhos pequenos e brilhantes.
Dentes grandes, tortos e fracos. Lábios finos.
Físico: magro, esguio. Ossos e juntas saltadas. Veias e tendões
proeminentes. Bom tônus muscular, mas tende a se sentir duro, rígido e
tenso. Caixa torácica longa e estreita: costelas frequentemente saltadas.
Pode ganhar peso ao longo da maturidade, geralmente na área do
diafragma.
Cabelo: preto ou castanho. Grosso e liso. Homens melancólicos possuem
poucos pelos no rosto e corpo.
Pele: amarelado pálido ou moreno. Pele áspera, fria, seca como um couro.
Calos são comuns.
Apetite: variável, mas tende a ter pouco apetite. O apetite flutua
diretamente de acordo com o estado emocional, nervoso e mental.
Digestão: variável, mas tende a ser irregular e ruim. Também varia de
acordo com o estado emocional. Pode ter cólicas, gases, barriga inchada,
distensão abdominal.
Metabolismo: frequentemente lento, mas principalmente errático e
variável. Tem tendência à desidratação. O sistema nervoso do melancólico
exige uma densidade nutricional superiora à dos outros temperamentos:
precisa ser muito bem nutrido para não sofrer as consequências.
Deficiências nutricionais são muito comuns e geram compulsão por doces
e amido. Geralmente, possui problemas de tireoide.
Doenças (predisposição): anorexia, apetite ruim. Problemas digestivos.
Constipação. Doenças no baço. Anemia e outras deficiências nutricionais.
Problemas de regulação de glicose. Hipoglicemia. Desidratação. Tendência
à inanição. Problemas vasculares e doenças no sistema imunológico,
autoimunes. Artrite, reumatismo, desordens neurológicas e musculares.
Espasmos e desequilíbrios do sistema nervoso. Tontura, vertigem,
zumbido no ouvido (tinitus), Síndrome de Ménière. Nervosismo.
Depressão. Ansiedade. Mudança constante do humor.
Urina: limpa e sem coloração.
Fezes: seca, dura, compacta; mas, pode ser irregular, porosa, flutuante.
Tendência à constipação e síndrome do intestino irritável.
Suor: pouco, sutil, o que indica imunidade ruim. Estresse nervoso pode
elevar o suor.
Sono: dificuldade em dormir, insônia. Estresse, trabalho excessivo ou
produção após o pôr-do-sol agravam a insônia e as deficiências. Acorda
por tudo: luzes, sons, sono muito leve.
Sonhos: obscuros, emocionais, perturbadores. Sonha com morte e perda.

DICA PARA OS MELANCÓLICOS:

Deve buscar fazer atividades sanguíneas, expansivas: socialização, ver
belas paisagens, lugares bonitos e harmônicos, adicionar em sua dieta os
seguintes alimentos: gema de ovo, vinho branco, azeite, uva passas,
cervejas mais fortes, beterraba, frutas vermelhas, frango, camarão...
Fazer atividades melancólicas como atividades manuais como pintura,
crochê, artesanato, fazer as unhas...

Os Fleumáticos
Simbolizado pelo elemento Água
A pessoa fleumática tem excesso de fleuma no corpo, algo relacionado
com a água, tendem a reter muito líquido, por isso é muito importante
para pessoas fleumáticas consumirem muita água. A água não ajuda a
produzir energia, muito pelo contrário, dessa forma é nítido uma certa
letargia nos fleumáticos, diferente dos coléricos.
Imagine agora uma jarra de água, imagine você colocando sua mão dentro
dessa jarra. Perceba que a água envolve toda a sua mão, mas quando você
retira nada mais acontece com a água. Assim acontece com os
fleumáticos, ela envolve todas as emoções, são pessoas que sentem
muito, diferente do que a maioria acredita, o fleumático sente
profundamente, mas no momento que a situação passa aquele
sentimento também passará e ficará apenas a lembrança daquilo.
Fleumáticos são movidos pelas suas paixões. Se a paixão dele é dormir e
comer é isso que irá acontecer, mas se ele resolve sair de si e colocar
propósito em suas ações, ele irá persistir e ir atrás do que quer.
Imagine um rio, ele não sai do lugar, mas está em constante movimento. A
água que passa por um trecho, não é a mesma água que passou ontem. O
fleumático é assim, ele é constante no seu desejo, mas tem dificuldade em
fazer outras coisas, em ter energia para fazer outras coisas. A água precisa
da nascente do rio para que algo a mais aconteça, para que ela não fique
parada. O fleumático precisa de algo externo para motiva-lo, precisa de
um motivo que o faça movimentar.
Quanto mais alta é uma cachoeira, maior é a queda d’agua. Quanto maior
o desejo do fleumático, mais fundo ele vai.
“Louvado sejas, meu Senhor, pela irmã água, útil e
humilde, preciosa e pura.”

A água realmente limpa, já reparou? Água está ligada as emoções. Já

percebeu que quando choramos sentimos alívio? Os fleumáticos tendem a
ser os mais intuitivos, emocionais, compassivos, bons ouvintes,
diplomáticos.
Os fleumáticos estão associados ao inverno. É quando a terra descansa, se
acalma e espera a próxima estação.

Se tratando da parte física:

Humor: Fleuma
Qualidades Básicas: frio e úmido
Face: redonda, bochechas grandes, pode ter sardas. Traços arredondados,
pode ter queixo duplo e nariz pequeno. Olhos úmidos, cílios e
sobrancelhas com muitos pelos.
Físico: forte, com boa musculatura. Frequentemente rechonchudo ou
obeso. Juntas pequenas, não proeminentes. Ganham peso na parte
inferior do corpo (barriga, coxas, bunda). Pés e tornozelos geralmente
inchados. Mulheres possuem seios fartos.
Cabelo: castanho claro ou louro.
Pele: cor pálida e sem marcas, perfeita e brilhante. Macia, delicada e
hidratada. Mãos e pés sempre úmidos.
Apetite: lento, mas constante. Adora doces, laticínios e amido.
Digestão: lenta, mas constante. Pode ser lenta demais devido à atonia
(perda de força do aparelho digestivo). Sente muito sono após as
refeições.
Metabolismo: lento. Conserva energia e favorece o anabolismo.
Congestão, circulação ruim, especialmente nas veias e linfas. Rins lentos e
ineficientes. Hipofunção nas adrenais e na tireoide. Metabolismo basal
lento.
Doenças (predisposição): Retenção de líquidos, edemas. Congestão
linfática, obstruções. Problemas circulatórios. Problemas digestivos,
hipotireoidismo, obesidade. Resfriados e gripes constantes. Problemas
respiratórios crônicos. Celulite.
Urina: pálida e espessa. Pouca urina com excesso de acúmulo de líquidos
no corpo.
Fezes: bem formadas, mas com tendência a fezes mais soltas. Intestino
lento.
Suor: frio e pegajoso, especialmente nas mãos e pés. Pode suar muito,
principalmente quando houver problemas renais. Sensível à temperatura
fria, sofre muito no inverno.
Sono: muito profundo e tranquilo. Dorme excessivamente e sente muito
sono. Ronco é comum, podendo ser alto.
Sonhos: plácidos e calmos. Temas aquáticos são comuns.

DICA PARA OS FLEUMÁTICOS:

Adicione gengibre, mel, canela, cacau, pimenta, café, berinjela, aveia,
vinhos tintos.
Deve buscar fontes de calor, praticar jejuns, aeróbicos, musculação,
corridas. Buscar não dormir muito, isso faz com que o fleumático fique
mais letárgico. Sauna também é bom para o fleumático. Buscar formas de
expressar os seus sentimentos.