APOSTILA BÔNUS INTRODUÇÃO MEDICINA AYURVÉDICA

BÔNUS: INTRODUÇÃO MEDICINA AYURVÉDICA

Doshas "Dosha" é uma palavra sânscrita que significa culpa ou transgressão.

Traduzir “Dosha”; como a “força” do

corpo que mais facilmente se
desequilibram”. Através dele é
possível a caracterização do perfil
biológico do indivíduo, de acordo
com a milenar Medicina Ayurvédica.
Existem três Doshas: Vata, Pitta e
Kapha, sendo que cada um
apresenta suas características
determinantes. Todas as pessoas
possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há
excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um doshas da pessoa
será por meio de manejo alimentar e nutricional.

Vata significa a força que gera e possui as qualidades do ar e do espaço. Vata não
é gás, mas a força que, quando em excesso, produz "gás". Vata é o dosha
formado pelos elementos ar e éter. Pitta significa a força que gera e possui as
qualidades do fogo. Pitta não é bile, mas a força que, quando em excesso, produz
"bile" e "ácido". Pitta é o dosha formado pelos elementos fogo e água. Kapha
significa a força que gera e possui a qualidade da água e terra. Kapha não é o
"muco", mas a força que, quando em excesso, produz "muco". Kapha é o dosha
formado pelos elementos água e terra.

CADA UM DE NÓS É RESULTANTE DA COMBINAÇÃO DESTES 3 DOSHAS.

Ao tempo da concepção, a Natureza decide a permutação - combinação de

Doshas, dentro de cada um de nós. Isto é que faz de cada um de nós, um ser
único. Os 5 elementos geradores do universo atuam na nossa condição humana
através dos DOSHAS. Os Doshas podem ser controlados através dos 6 sabores -
salgado, picante, adstringente, amargo, doce e azedo.

1
Estes sabores podem agravar e pacificar diferentes Doshas. Com este
conhecimento nós estamos capacitados a prevenir doenças, curar a nós mesmos
e compreender melhor nossas relações interpessoais.

A CONSTITUIÇÃO DOS DOSHAS: DOSHA: VATA - MENTAL - ELEMENTO AR

O elemento Éter se relaciona com o espaço. Em nosso corpo ele também

está presente nos vazios que nos compõem. O elemento Ar é o segundo
elemento cósmico, o espaço em movimento e apresenta-se nos movimentos
fisiológicos. DOSHA PITTA - AÇÃO - ELEMENTO FOGO O terceiro elemento é o
Fogo. A fonte de fogo e luz no cosmos é o Sol. No corpo humano a fonte do fogo
e da luz são, respectivamente, o metabolismo e a percepção. DOSHA KAPHA -
EMOÇÃO - ELEMENTOS TERRA E ÁGUA- A Água é o quarto elemento.

São os fluidos corpóreos e o “veículo” impulsionado pelo ar. A Terra

aparece como quinto elemento. No corpo humano é a terra quem nos dá esta
forma, constituindo nossas estruturas densas: ossos, cartilagens, unhas,
músculos, pele, cabelo…Constituição Vata - As pessoas de constituição vata
tendem a serem pouco desenvolvidas, esguias, suas veias e tendões musculares
são proeminentes e visíveis. Em geral, sua pele é morena, fria, áspera, seca ou
rachada e pode apresentar verrugas ou pintas, normalmente escuras.

Uma pessoa vata pode ser alta ou baixa, mas sua estrutura é franzina e
sempre delicada, devido ao seu desenvolvimento muscular deficiente. Têm unhas
frágeis, ásperas e quebradiças, cabelos frequentemente ondulados, crespos, e
escassos, os olhos são pequenos e vivos, normalmente fundos, com a conjuntiva
seca e ligeiramente escurecida, pés e mãos geralmente frias, nariz curvado e
protuberante. O apetite e a digestão variam muito, anseiam por sabores doces,
ácidos e salgados e preferem bebidas quentes.

Geralmente pessoas dessa constituição transpiram pouco, menos que os

outros, a urina tende a serem escassas, as fezes secas e o sono leve, agitado e
curto. São pessoas ativas, alertas, agitadas e criativas. Andam e falam
ligeiramente, mas normalmente cansam-se rapidamente. São flexíveis, aprendem
e esquecem rápido, tendem à dispersão mental. Têm pouca força de vontade, e
pouca tolerância. Seu poder de raciocínio é fraco e são nervosas, medrosas e
sofrem de ansiedade. Precisam desenvolver a tolerância, a confiança e a
coragem. Podem pensar demais e preocupar-se excessivamente.

2
Constituição Pitta - As pessoas de constituição Pitta normalmente são de estatura
média, esbeltas, apresentando desenvolvimento muscular, peso e estrutura óssea
moderada. Podem ter verrugas ou sardas de cor marrom-avermelhada ou
azulada, a pele geralmente é clara, amarelada ou próxima ao tom do cobre,
suave, morna, de aspecto saudável, mas facilmente irritável. O cabelo é fino e
sedoso, castanho ou vermelho, com tendência a ficar grisalho precocemente ou à
calvície.

Os olhos podem ser cinzentos, verdes ou castanho-claros com tons de cobre e

propensão à fraqueza; a conjuntiva é geralmente úmida e acobreada, as unhas
delicadas, macias e o nariz é aquilino/pontiagudo, com a extremidade geralmente
avermelhada. Fisiologicamente, os indivíduos da constituição Pitta têm o
metabolismo resistente, boa digestão e consequente bom apetite, preferem
bebidas geladas, sabores doces, amargos e austeros. O sono de um Pitta
normalmente tem duração média, mas ininterrupto. Geralmente transpiram
demais e não toleram muito calor e nem a luz solar. São inteligentes, com boa
compreensão, e perspicazes, e costumam ser bons oradores. Emocionalmente
tendem a sentimentos de raiva, ódio e ciúme. São ambiciosos e líderes natos.
Apreciam a prosperidade material e são propensas a uma situação financeira
moderadamente confortável.

Constituição Kapha - as pessoas do tipo kapha possuem bom desenvolvimento

físico e muscular, com tendência ao excesso de peso. Veias e tendões são
visíveis, devido à pele geralmente fina. Seus ossos não são salientes. Sua pele é
clara, branca ou pálida, suave, oleosa, úmida e fria. O cabelo pode ser escuro ou
louro, liso ou anelado, mas é sempre grosso e abundante. Os olhos azuis, com a
conjuntiva pronunciada, raramente avermelhada. Fisiologicamente as pessoas de
kapha mostram apetite regular, sua digestão ocorre com relativa lentidão e há
menor ingestão de alimentos. Sua tendência é movimentar-se vagarosamente.
Gostam de comidas acres, amargas e austeras.

A transpiração é moderada. O sono é pesado, prolongado ou excessivo.

Há uma forte capacidade vital, evidenciada por boa dose de vigor. São pacientes,
calmos e sempre bem dispostos. São caracteristicamente tolerantes
compreensíveis e amáveis. No aspecto emocional negativo, tendem a ganância,
ao domínio. Sua capacidade de aprendizado é lenta, mas têm excelente memória,
depois que entendem algo essa informação fica registrada.

As pessoas kapha costumam ser prósperas e ricas. São muito ligadas ao

plano material, ao dinheiro. Tendências emocionais: Vata – Medo, ansiedade e

3
nervosismo. Pitta – Raiva, irritabilidade e inclinação à controvérsia. Kapha –
Calma, contentamento, sentimentalismo e apego.

Imunológica: Vata – Doente frequentemente, problemas psicossomáticos, grande

frequência e sensibilidade a dor, problemas respiratórios. Pitta – Infecções ou
inflamações, febre, sangramento, diarreia, problemas de pele, sensação de
queimação. Kapha – Tosse com muco, muco em geral, edemas, obesidade,
gripes, cistos, obstruções.

Natureza mental: Vata – Rápida, indecisa, abstrata e abrangente. Pitta –

Inteligente, penetrante, crítica, perspicaz, são desconfiados Kapha – Lenta, firme,
sombria e sentimental. Na natureza, os elementos também sofrem desequilíbrios:
um furacão representa desequilíbrio de vata; calor excessivo é um desequilíbrio de
pitta; uma inundação é desequilíbrio de kapha. Atualmente, vivemos em uma era
vata, dominada pelo movimento — o que gera ansiedade, medo, insegurança.
Isso é especialmente nocivo para as pessoas de vata, mas também afeta
negativamente kapha e pitta. Quando os doshas entram em desequilíbrio em
nossas constituições, ou seja, quando passamos a viver em vikriti, geramos
doenças. O processo tem início com o acúmulo de toxinas em nossa fisiologia.
Essas toxinas impedem o fluxo natural e espontâneo da energia, gerando um
primeiro desequilíbrio que se manifesta como fadiga, cansaço, mal-estar. Esta é a
primeira fase das doenças.

Ayurveda: preconiza que saúde não é apenas ausência de doença, mas o

completo bem-estar físico, mental e emocional mesma definição da Organização
Mundial da Saúde (OMS). Mas, com o aumento natural da ingestão de toxinas
que rodeiam a todos nós, em todos os momentos de nossa vida, o desequilíbrio
se alastra e será acumulado em um órgão específico, gerando uma doença
também específica. O bem-estar do ser humano depende do equilíbrio entre os
doshas, essas energias sutis. Mas um ou dois deles tendem sempre a se
destacar, definindo traços de personalidade, metabolismo e aparência física.

O dosha que se destaca é aquele que dizemos ser o dosha da pessoa. Se,
então, você ouve alguém falar que “é vata”, ou “é de vata”, isso significa que vata
é seu dosha predominante. Se alguém é pitta-kapha, é porque esses doshas se
sobressaem em sua constituição. A determinação do dosha de cada pessoa é
possível pela observação de suas características. Por exemplo: vata é associado
a frio, secura, velocidade e leveza; pitta, a calor, acidez e clareza mental; e kapha,
a frio, peso, oleosidade e lentidão. É importante sabermos determinar as
porcentagens e combinações dos doshas em nossa fisiologia para que possamos
minimizar os desequilíbrios.