MASSAGEM AYURVÉDICA -

ABHYANGA

Profª Ms. Ketheleen Medeiros

 AYURVEDA

 Ayurveda em sânscrito:
 ayu = vida e veda = conhecimento.
 Ayurveda atesta que a normalidade deve ser
avaliada individualmente, pois cada ser
humano manifesta seu próprio e particular
temperamento e funcionamento.
 É uma abordagem preventiva identificando
estágios brandos do processo de desequilíbrio e
buscando através de diversas terapias restaurar
nosso equilíbrio funcional pessoal.
TRIDOSHAS  A teoria tridosha é exclusiva da Ayurveda
.
 Os doshas, ou tridoshas, governam todas
as funções biológicas, psicológicas e
fisiopatológicas do corpo, da mente e da
consciência.
 Vata (vento – éter + ar), pitta (bile- fogo +
água ) e kapha (muco – água + terra)
 Atuam como componentes básicos e
barreiras de proteção para o corpo na
sua condição fisiológica normal.
 São a conjugação dos cinco elementos
presentes na natureza
 VATA
Eter + Ar
✓ As pessoas Vata fazem as coisas com rapidez; têm seu sono
bastante irregular, às vezes dormem profundo como também
ficam noites sem dormir.
✓ Como seu corpo, sua mente tende a ser inconstante e instável;
são pessoas inquietas mental e fisicamente.
✓ As pessoas Vata custam para tomar decisões, e com
frequência sofrem com moléstias por gases, constipação e frio
nas extremidades.
✓ A secura de Vata faz seu corpo tornar-se muito seco; a pele
tende a rachar e as articulações a ranger. Por serem de
sangue mais frio detestam o frio e se encantam com a luz do
sol.
✓ Tendem a ser mais magras
✓ Vata, por ter como característica principal a instabilidade e a
inconstância, é o Dosha mais difícil para manter a saúde.
 VATA

Funções Fisiológicas de Vata

 Governante do organismo
 Regulação de todas as atividades do corpo.
 Regula a digestão e o fluxo da respiração
 Controla a atividade mental e desejo de liderança
 Guia dos pensamentos

Vata é como a ação do Vento na Natureza. Está sempre em

movimento, é frio, seco, áspero e leve.
 PITTA

Fogo + Água
 As pessoas Pitta são eficientes, precisas e ordenadas
mental como fisicamente.
 Tendem a odiar o calor, preferem os climas frescos e as
comidas refrescantes, a menos que sejam viciados pela
excitação.
 Sua pele é quente e suave; propensa às verrugas,
manchas, rugas e irritações.
 Os cabelos tornam-se cinza e caem mais cedo.
 São pessoas firmes, decididas, e com frequência tratam
de impor sua vontade ao próximo.
 Encantam-se em comer e competir.
 PITTA

Funções Fisiológicas de Pitta

 Governa a digestão e o metabolismo
 Transformações bioquímicas e produção de enzimas e
hormonas
 Regula a temperatura corporal
 Conserva a visão
 Controla a atividade mental e dá coragem
 Controla a disposição e a felicidade

Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza -

queima, transforma e digere
 KAPHA
Terra + Água
 As pessoas Kapha gostam da vida lenta e relaxada.
 Tendem a aumentar o peso com facilidade e custam muito para
perdê-los.
 Seus tecidos são geralmente firmes e estão bem nutridos e
saudáveis.
 Dormem profundamente, e pela manhã, são muito lentos.
 Aprende com lentidão, mas como os elefantes, têm boa memória
para as atividades antigas, mas pouca memória de coisas
recentes.
 Não gostam do frio úmido e tendem a congestão nos seios nasais
e em outras partes do corpo onde concentram muitos mucos.
 Sua energia é superior a dos outros tipos e podem fazer jejuns
prolongados de alimentos sem se perturbarem.
 KAPHA

Funções Fisiológicas de Kapha

 Responsável pela estrutura corporal
 Umedecer e lubrificar articulações
 Responsável pela virilidade e potência sexual
 Emocionalmente: confere coragem e determinação.
Fortalece o carácter e a compaixão.

A Medicina Ayurveda refere que Kapha está relacionado com

os princípios da terra e da água na natureza
 ABHYANGA
 Abhyanga significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo.
 Abhyanga promove uma respiração mais profunda e natural.
 Nutre os 7 dhatus ( tecidos ) e equilibra os três doshas (
humores ).
 Feita regularmente relaxa músculos, nervos e articulações.
 Atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo, nervoso e
digestivo.
 Aumenta a imunidade, melhora a digestão e leva a um sono
mais profundo e tranquilo.
 Remove o stress e tensão dando mais vigor e vitalidade,
ajudando assim no processo de rejuvenescimento.
 O abhyanga é uma prática excelente para todos os doshas, mas
é diferente para cada um:
 Para VATA deve ser lento, com toque e manobras firmes e óleo
em abundância de qualidade quente;
 PITTA requer um óleo frio como o de coco, um toque constante e
ritmo moderado.
 Em KAPHA deve ser com manobras vigorosas e profundas, com
pouco óleo e rápida.
 BENEFÍCIOS DA MASSAGEM
AYURVÉDICA

 Afasta a velhice
 Afasta o cansaço
 Melhora a visão
 Fortalece o corpo
 Aumenta a longevidade
 Induz o sono
 Fortalece a pele
 ÓLEOS NA MASSAGEM ABHYANGA

 Óleos principais:
• Vata – Gergelim
• Pitta – coco
• Kapha- Mostarda ou Oliva
 DURAÇÃO DA MASSAGEM

Idade Tempo de duração

Bebês recém-nascidos 15 min
Crianças até 1 ano 15-20 min
Crianças até 3 anos 20-25 min
Jovens até 17 anos 30-45 min
Adultos saudáveis de até 40 anos 30-45 min
Idosos saudáveis 60 min ou mais
Inválidos 30-35 min
Pessoas com dores musculares 45-60 min
 CONTRAINDICAÇÕES

 Tosse ou resfriado – realizar apenas no peito e caixa torácica.

 Febre
 Indigestão, intoxicação alimentar e logo após refeição
 Após relação sexual
 Menstruação
 Gestantes