Semana do Estoicismo: Paz Interior sob

Qualquer Circunstância

Boas-vindas!

Pronto para embarcar na jornada estoica?

Durante esta semana, gostaríamos que você realmente se

dedicasse e experimentasse viver a filosofia estoica ao máximo. Foque
em aplicá-la na sua vida desde já.

Como diria Epicteto, “não explique a sua filosofia. Incorpore-a”.

Contamos com sua participação nas próximas duas aulas ao vivo.

Quinta, 21/1 e Segunda, 25/1 às 20h. Nos vemos lá!

Seguem os links para as aulas:

Replay - Aula 1: Como o Estoicismo vai te ajudar a ter mais Paz

Interior: https://youtu.be/zyc4zRnwjyo

Quinta, 21/1, 20h - Aula 2: Usando o Estoicismo na vida real:

Exercícios Práticos para Controlar Emoções Negativas:
https://youtu.be/1sHZLEzmgDo - Clique e marque um lembrete

Segunda, 25/1, 20h - Aula 3: Você um Estoico: Passo a Passo para

se Tornar Um e Por Que Você Não Vai Conseguir:
https://youtu.be/5nNA6bHgQFg - Clique e marque um lembrete

Agora vamos lá!

Alexandre Pessôa e Aleno Oliveira – https://cursoestoicismo.com -

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 Dica inicial: assumamos nossa ignorância.

Esse é um ponto importante para começarmos. Pode parecer

estranho assumir a ignorância para aprender, mas é bem lógico. O
primeiro passo para aprender algo é ter a consciência de que você
não tem aquele conhecimento e se livrar dos preconceitos.

“É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já

sabe.” - Epicteto

O que é o Estoicismo?
Estoicismo é uma filosofia que surgiu por volta de 300 a.C. na
Grécia, fundada por Zenão de Cítio. Seus principais representantes
foram Marco Aurélio (imperador romano), Sêneca (advogado, orador e
escritor) e Epicteto (escravo).

Os ensinamentos estoicos buscam trazer luz aos dramas

humanos, fornecendo ideias e percepções para encarar as
adversidades da vida.

Fugindo da teoria que cerca muitas filosofias, o estoicismo

valoriza a ação e nos dá orientações práticas para enfrentar com
coragem as adversidades do dia a dia.

Podemos entender o Estoicismo então como uma caixa de

ferramentas que vai lhe ajudar a:

1) Viver em paz sob qualquer circunstância;

2) Ter resiliência mental perante as adversidades;
3) Encarar com racionalidade e sabedoria os obstáculos da vida;
4) Deixar de se preocupar com o que está fora do seu controle
(fonte da maioria das emoções negativas);

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 5) Viver uma vida com mais propósito.

O objetivo final é alcançar a apatheia (ausência de sofrimento) -

(em grego: ἀπάθεια em grego: ἀ (a)- "ausência" e πάθος (pathos) -
"sofrimento" ou "paixão"), que seria o estado de espírito livre de
perturbações emocionais e alcançado por meio de uma vida virtuosa.

Estudando e praticando a filosofia, você desenvolverá sua vida

interior, administrará melhor suas emoções e dará um propósito à sua
vida pessoa e profissional.

“Meu conselho é este – que todo o estudo da filosofia e toda a

leitura devam ser aplicadas à ideia de viver uma vida feliz, que não
devemos perseguir palavras arcaicas ou rebuscadas e metáforas e
figuras de discurso excêntricas, mas que devemos buscar preceitos
que nos ajudem, enunciados de coragem e espírito que possam ser
transformados em fatos. Devemos aprender assim que as palavras
podem tornar-se ações.” – Sêneca, Carta CVIII, Cartas de um Estoico

A importância de uma filosofia de vida como o

Estoicismo
Uma das principais obras do Estoicismo é o Manual para a Vida
de Epicteto, escrito por seu discípulo Flávio Arriano a partir dos seus
discursos.

Nele encontramos conselhos e práticas para se viver uma boa

vida. O tema é comum nas obras estoicas.

Podemos considerar os estoicos então como especialistas em

viver com reflexões e orientações de temas como: autoconhecimento,
amizades, enfretamento de ansiedades, medos e da procrastinação,
dentre tantos outros assuntos.

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 São muitos os que passam a vida perseguindo futilidades e
objetivos vazios, não por falta de estudo ou conhecimento, mas por
falta do estudo ou conhecimento necessário: o estudo da arte de viver.
Sobre os arrependidos, Sêneca escreve:

“Porém, quando alguma enfermidade os advertiu de sua

condição mortal.... gritam que foram estúpidos por não terem
vivido...refletem quão inutilmente acumularam aqui que não viriam
a usufruir.” (Sobre a Brevidade da Vida)

Embora que os próprios autores dissessem inexistir um estoico

perfeito, podemos aproveitar alguns de seus conselhos para se buscar
ter uma vida mais plena.

Principais Autores do Estoicismo

Sêneca, o Jovem

Sêneca foi um dos homens mais ricos do império romano, assim

como Marco Aurélio (do qual falaremos adiante), o que pode nos dar a
impressão de que viveu uma vida serena.

Isso cai por terra ao saber, por exemplo, que foi mantido em exílio
por 8 anos em uma ilha e que foi condenado três vezes à morte sob
falsas acusações de conjuração, adultério e conspiração —
conseguindo reverter a situação duas vezes.

Enquanto estava exilado, o filósofo se dedicou aos estudos e

redigiu algumas de suas principais obras.

Acusado injustamente de conspirar contra o imperador Nero,

Sêneca foi condenado a suicidar-se, sem qualquer julgamento.

Retrata-se que manteve o ânimo sereno que defendia em sua

filosofia, mesmo ao cortar os pulsos e que seu encargo final foi

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exclusivamente de acalmar os familiares e amigos ao redor, morrendo
como um verdadeiro estoico.

Tela de Manuel Domínguez Sánchez (1840-1906)

Sêneca escreveu 10 tragédias (influenciando escritores como

Shakespeare), 13 diálogos e as 124 Cartas Morais a Lucílio. Dentre os
diálogos estão Sobre a Brevidade da Vida e Sobre a Tranquilidade da
Alma, dois livros fantásticos e atuais, mesmo após dois mil anos.

Principais Lições de Sêneca:

• A filosofia é um guia para a vida

• Sofremos mais em nossa imaginação do que na realidade.
• A sorte é o que acontece quando a preparação encontra a
oportunidade
• Comece a viver agora e conte cada dia como uma vida em
separado.
• Toda noite, ao nos deitar, devemos nos perguntar: qual
fraqueza eu superei hoje? Qual virtude pratiquei?
• Se um homem não sabe a que porto se dirige, nenhum vento
lhe será favorável.

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 Epicteto, o “Escravo Filósofo”

Diferentemente de Sêneca e Marco Aurélio, que tiveram boas

condições de vida, Epicteto foi escravo desde criança e por uma boa
parte da sua vida, o que moldou muito o seu caráter e a sua filosofia.

Por tais condições, talvez tenha se tornado o mais estoico dos

estoicos.

A influência de Epicteto na filosofia como um todo é imensurável,

mas é particularmente interessante salientar sua influência sobre
Marco Aurélio.

Pense bem, Marco Aurélio era o imperador de Roma, o homem

mais poderoso do mundo em sua época e foi fortemente influenciado
por um escravo.

Tanto a escravidão quanto o fato de ter sido aleijado pelo seu

dono e carregado essa marca por toda a sua vida foram fortes
influências para a sua filosofia. Vemos isso em lições como:

“A doença é uma dificuldade ao corpo, mas não à sua capacidade

de escolha, a menos que essa seja a sua escolha. A claudicação é uma
dificuldade à perna, mas não à sua capacidade de escolha. Diga isso a
si mesmo com relação a tudo o que acontece, e as dificuldades como
obstáculos para outra coisa, mas não para si mesmo.”

Principais Lições de Epicteto

• Quando um insulto lhe atinge, você se torna um escravo.

• A morte é tão natural quanto qualquer coisa nas nossas vidas.
• Não explique a sua filosofia, incorpore-a.

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 • Esteja sempre preparado para as adversidades da vida. Você
pode perder tudo, menos a sua paz interior.
• Jamais deposite a sua felicidade nos outros. Seu bem-estar só
depende de ti.
• Dicotomia do controle: tudo se divide em 2 categorias, o que
você pode controlar e o que não pode controlar. Ocupe-se
exclusivamente com o que você pode controlar.

Marco Aurélio, o “Imperador Filósofo”

Marco Aurélio foi o último dos três grandes estoicos, mas

provavelmente foi o que mais gerou impacto em nossa cultura.

Escreveu o que é hoje o livro mais famoso do estoicismo:

Meditações, que não era nada mais do que o seu próprio diário, escrito
para si mesmo, visando a aperfeiçoar o seu próprio caráter. Somente
mais de 10 séculos após a sua morte, as anotações foram resgatadas e
publicadas como um livro.

Imperador de Roma por 19 anos, seu reinado foi uma das fases
mais conturbadas do império romano, marcado por guerras
intermináveis, ataques bárbaros por toda a fronteira e a grande
pandemia da Peste Antonina, que dizimou a população de Roma,
inclusive sendo a causa de sua própria morte. Mesmo sob extrema
tensão, Marco Aurélio é considerado o último dos “cinco bons
imperadores de Roma.”

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 Principais Lições de Marco Aurélio

• Os eventos externos não têm nada a ver com a nossa

felicidade.
• O obstáculo é o caminho
• Nada do que vivemos, sofremos e enfrentamos tira a beleza
da vida em si.
• As perdas fazem parte da vida. É a nossa interpretação sobre
elas que faz com que soframos.
• Só nos atinge o que deixamos que nos atinja.
• Você vai falhar, tropeçar e errar. Tanto na vida quanto no
próprio caminho do Estoicismo. Dê-se conta disso e siga em
frente.

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 Missões

Vamos praticar um pouco. Escrever vai te ajudar a entender melhor

suas questões internas e determinar seus objetivos.

1) A partir do que vimos na aula 1, como você acha que o

estoicismo pode te ajudar?

2) Qual foi a ideia mais impactante do que vimos até então?

3) O que você espera conseguir com a filosofia estoica para sua

vida pessoal e/ou profissional?

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 Ideias

Fique à vontade para escrever o que quiser aqui.

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