101 dicas de autoajuda

Índice

101 dicas para encontrar motivação e alcançar seus objetivos ................................ 7

Capítulo Um - Dicas para Encontrar Sua Motivação .................................... 9

Dica nº 1 - Faça um acordo consigo mesmo ......................................... ................ 10

Dica # 2 - Deixe mensagens para você mesmo pela manhã ................................. 10

Dica nº 3 - Não aperte o botão Suspender ....................................... ............... 10

Dica nº 4 - Pratique o diálogo interno positivo .......................................... ............... 11

Dica # 5 - Mantenha um cronograma regular ......................................... ............. 11

Dica # 6 - Café da manhã é a chave ........................................... .............................. 11

Dica # 7 - Tenha uma rotina matinal .......................................... .................. 12

Dica # 8 - participe do exercício matinal .......................................... ....... 12
Dica # 9 - Dê um passo de cada vez ........................................ ................... 12
Dica # 10 - Continue seguindo em frente ........................................... ................... 13

Dica nº 11 - Recompense-se ............................................ .......................... 13

Dica # 12 - Deixe suas anotações ........................................... .................... 13
Dica # 13 - Acompanhe seu progresso ........................................... ..................... 14
Dica # 14 - Faça pequenos objetivos ........................................... ......................... 14

Dica # 15 - Trabalhe em um projeto por vez ....................................... ........ 14

Dica # 16 - Recorra aos Outros ........................................... ............................... 15
Dica # 17 - Limpe sua mente ........................................... ............................ 15
Dica # 18 - Pense em coisas que o energizam ........................................ ... 15
Dica nº 19 - Ouça músicas otimistas .......................................... .................. 16
Dica # 20 - Encontre seu mantra ........................................... .......................... 16

Capítulo Dois - Dicas para Construir Sua Autodisciplina .......................... 17

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Dica # 21 - Planeje uma rotina ........................................... .............................. 18

Dica nº 22 - Mantenha sua rotina .......................................... ..................... 18
Dica # 23 - Tenha a mesma rotina diária ......................................... ......... 19
Dica nº 24 - Defina metas específicas ........................................... ......................... 19

Dica # 25 - Defina sua vida para atender às suas metas ....................................... .... 19

Dica # 26 - Organize seu dia ........................................... ....................... 20

Dica nº 27 - Utilize uma placa de pinup .......................................... ..................... 20
Dica nº 28 - Fale sobre seus movimentos .......................................... ........... 20
Dica # 29 - Comemore pequenas vitórias ........................................... ............. 21
Dica # 30 - Competir com você mesmo ........................................... .................. 21
Dica nº 31 - Desafie-se ............................................ ....................... 21
Dica nº 32 - Permita que outros o desafiem ......................................... ....... 22
Dica # 33 - Filtre sua mente de pensamentos negativos .................................... 22

Dica nº 34 - Fale gentilmente com você mesmo .......................................... ................... 22

Dica nº 35 - Desenvolva uma atitude positiva ........................................ .............. 23

Dica # 36 - Desenvolva Afirmações Positivas ........................................... ....... 23

Dica nº 37 - Quebre seus maus hábitos .......................................... .................. 23
Dica # 38 - Faça um plano de ação .......................................... ...................... 24
Dica # 39 - Tenha um panorama geral em mente ........................................ ...... 24

Dica # 40 - Concentre-se no presente .......................................... ..................... 24

Dica nº 41 - Aprenda com suas experiências .......................................... ........ 25

Capítulo 3 - Dicas para gerenciar seu tempo .......................................... ... 26

Dica nº 42 - Dê um passo atrás .......................................... ........................... 27

Dica # 43 - Tenha um plano ........................................... ................................... 27
Dica # 44 - Siga seu plano .......................................... .......................... 28
Dica # 45 - Dê tempo para descansar .......................................... ........................ 28

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Dica # 46 - Priorize ............................................. ...................................... 28

Dica # 47 - Escreva suas tarefas .......................................... ................. 29
Dica # 48 - Programe o seu dia ........................................... ....................... 29
Dica # 49 - Leve outras programações em consideração ........................................ 29

Dica # 50 - Planeje para o inesperado .......................................... ................. 30

Dica # 51 - Tenha um cronograma ........................................... .......................... 30
Dica # 52 - Decida quais resultados você deseja obter ................................ 30
Dica # 53 - Crie metas de gerenciamento de tempo .......................................... ... 31

Dica # 54 - Utilize ferramentas de gerenciamento de tempo .......................................... .... 31

Dica # 55 - Aprenda a dizer não .......................................... ............................. 31

Dica nº 56 - Não faça multitarefas .......................................... ............................... 32

Dica nº 57 - Esteja organizado ............................................ ............................... 32

Dica # 58 - Tarefas Relacionadas em Lote Juntas .......................................... ...... 32

Dica nº 59 - Elimine o não essencial ......................................... ............ 32

Dica # 60 - Deixe um tempo de buffer entre as tarefas ...................................... 33

Capítulo 4 - Dicas para mudar seu pensamento .......................................... .. 34

Dica nº 61 - Não é sobre você .......................................... .......................... 35

Dica # 62 - Não leve as coisas para o lado pessoal ........................................ .......... 35

Dica # 63 - Tente encontrar o que há de bom em tudo ....................................... ... 35

Dica nº 64 - Colete referências que reforcem sua crença positiva .......... 35

Dica nº 65 - Visualização prática ............................................ ................... 36
Dica # 66 - Evite pessoas negativas ........................................... .................. 36
Dica # 67 - Evite gratificação instantânea ........................................... ............. 36
Dica # 68 - viva de acordo com seus valores ......................................... .................... 36

Dica # 69 - Pare de se comparar com os outros ............................. 37

Dica # 70 - Procure o que há de bom nas outras pessoas ....................................... ... 37

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Dica # 71 - Pratique meditação ............................................ ...................... 37

Dica # 72 - Concentre-se totalmente nas atividades atuais .................................. 37

Dica nº 73 - Esteja ciente de seus pensamentos ......................................... ............ 38

Dica # 74 - Minimize as atividades que o impedem de estar presente ........... 38

Dica # 75 - Enfrente seus medos ........................................... ........................... 38
Dica # 76 - Tenha fé em si mesmo .......................................... .................... 38
Dica nº 77 - Confie em seu próprio valor ......................................... ................. 39
Dica nº 78 - Seja otimista ............................................ ................................ 39
Dica nº 79 - Sempre mostre seu verdadeiro eu ......................................... .......... 39

Dica nº 80 - Sempre fale o que pensa .......................................... ............... 40

Capítulo 5 - Dicas para alcançar seus objetivos .......................................... .. 41

Dica nº 81 - Tenha um resultado final em mente ........................................ ............ 42

Dica # 82 - Divida metas maiores em partes menores .......................... 42

Dica nº 83 - Defina períodos de tempo razoáveis .......................................... ....... 42

Dica # 84 - Empilhe seus objetivos ........................................... .......................... 42

Dica nº 85 - Avance para novos objetivos quando tiver alcançado o outro
Meta ................................................. .................................................. ....... 43
Dica # 86 - Tenha Benchmarks ............................................ ........................ 43
Dica # 87 - Comece com o básico .......................................... ...................... 43
Dica # 88 - Comece com objetivos pequenos .......................................... ...................... 44

Dica # 89 - Priorize seus objetivos ........................................... ..................... 44

Dica # 90 - Não assuma muito de uma vez ..................................... ....... 44
Dica nº 91 - Tenha alguém para mantê-lo responsável .............................. 44
Dica # 92 - Não desanime por obstáculos ............................... 45
Dica nº 93 - Procure pessoas que compartilham metas semelhantes .............................. 45

Dica nº 94 - Use sua família e amigos como caixas de ressonância ................ 45

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Dica # 95 - Aprenda a se livrar das forças negativas ....................................... 46

Dica nº 96 - Fale com seu grupo de apoio regularmente .................................... 46

Dica nº 97 - Ouça os conselhos ........................................... ............................. 46

Dica nº 98 - Esteja aberto a mudanças .......................................... ....................... 46

Dica # 99 - Defina suas visões altas .......................................... ...................... 47

Dica nº 100 - Pense além do presente .......................................... ........... 47
Dica nº 101 - Não se contente quando mais puder ser feito .................................. 47

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 101 dicas de autoajuda

101 dicas para encontrar motivação e alcançar seus

objetivos

Definir metas e alcançá-las é algo que todos podem fazer para melhorar
suas vidas. Embora todos nós tenhamos objetivos que queremos alcançar,
fazer isso, no entanto, pode ser difícil. Quase todo mundo luta para
converter seus objetivos em realidade.

Nós procrastinamos e perdemos a motivação e, por fim, vacilamos na

execução de nossos planos, o que nos deixa frustrados e derrotados. Esse
fracasso em atingir nossos objetivos acaba fazendo com que percamos a fé
em nossas habilidades para seguir em frente, deixando-nos sem forças para
romper com velhos hábitos e melhorar nossas vidas.

Definir metas pode ser uma ferramenta poderosa que nos mantém focados e
atentos. Eles podem ser lembretes visuais e mentais de que precisamos fazer as
coisas. Se não conseguirmos criar metas para nós mesmos, também podemos
falhar em ter sucesso em tudo o que escolhermos alcançar.

Ter um conjunto tangível de metas que são anotadas e marcadas quando

concluídas pode fornecer um impulso incrível para a autoconfiança de
alguém, o que pode, por sua vez, nos estimular a alcançar outras metas.
Isso aumentará nossas chances de melhorar nossas vidas

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 101 dicas de autoajuda

e atingir uma meta de mudança de vida que pensávamos estar além do nosso

alcance.

Felizmente, atingir metas é uma habilidade que pode ser ensinada e

aprendida. Desde ser mais organizado até mudar sua mentalidade, existem
inúmeras maneiras de se colocar em uma posição melhor para conquistar
seus objetivos. O guia a seguir fornecerá 101 dicas para encontrar sua
motivação, desenvolver autodisciplina, administrar seu tempo, mudar sua
mentalidade para que você possa finalmente atingir seus objetivos.

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 101 dicas de autoajuda

Capítulo Um - Dicas para Encontrar Sua

Motivação

Se você descobrir que não consegue realizar as ações necessárias para

atingir seus objetivos, é mais do que provável que não tenha motivação.
A motivação não é algo simplesmente encontrado; você tem que fazer
acontecer. Se você se encontrar em uma rotina, aqui estão algumas
maneiras práticas de seguir em frente para realizar seus objetivos e
mudar sua vida.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 1 - Faça um acordo consigo mesmo

Se quiser superar a procrastinação e começar a fazer as coisas, você

precisa fazer um acordo consigo mesmo. Este negócio pode ser grande ou
pequeno. Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: “Quando terminar
com esses relatórios, posso dar um passeio no parque e tomar um
sorvete”. Oferecer a si mesmo algo divertido para fazer depois de concluir
sua tarefa pode mantê-lo motivado para fazer as coisas.

Dica 2 - Deixe mensagens para você mesmo pela manhã

Pode haver manhãs em que você se olha no espelho e não gosta do que vê. Isso
pode matar rapidamente qualquer motivação que você tenha e arruinar
rapidamente o seu dia. Para evitar esse problema, encontre uma mensagem que o
inspire a dar o melhor de si, mesmo que não pareça ou não sinta isso. Usando um
marcador de apagar a seco, escreva a mensagem de autoafirmação no espelho do
banheiro. Isso ajudará a construir sua autoimagem e a começar o dia com uma
nota positiva.

Dica nº 3 - Não aperte o botão Suspender

Uma frase que pode rapidamente destruir sua motivação: "Só mais
cinco minutos." Quando você aperta o botão de soneca, está
começando seu dia adiando a tarefa inevitável de se levantar e

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 101 dicas de autoajuda

indo. Ter cinco minutos extras na cama pela manhã não vai
lhe fazer nenhum favor e vai matar sua motivação.

Dica nº 4 - Pratique o diálogo interno positivo

Se você tiver problemas para sair da cama pela manhã, comece a

praticar o diálogo interno positivo. Quando seu alarme tocar de
manhã, em vez de resmungar e apertar o botão de soneca, diga a si
mesmo: “Eu posso fazer isso!” Ao se afirmar dessa maneira, será mais
fácil para você sair da cama e começar a trabalhar pela manhã.

Dica # 5 - Mantenha um cronograma regular

Saber o que esperar pode mantê-lo motivado, por isso é importante

conhecer sua programação diária e cumpri-la o máximo possível.
Embora aconteçam coisas que podem interromper um cronograma,
saber que você tem um planejado e implementado pode tornar muito
mais fácil manter o controle e continuar produtivo durante o dia.

Dica # 6 - O café da manhã é a chave

Comer um café da manhã saudável e balanceado é a chave para começar bem o

dia. Comida é energia, então, ao comer de manhã e escolher os tipos certos de
alimentos, você permanecerá focado em suas tarefas e objetivos diários.
Mesmo quando você se sente pressionado pelo tempo, tenha

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 101 dicas de autoajuda

uma refeição que lhe dará a nutrição necessária para começar

bem o dia.

Dica # 7 - Tenha uma rotina matinal

Ter uma rotina matinal pode ajudá-lo a ganhar motivação para

impulsioná-lo para o resto do dia. Saber o que esperar e saber que,
uma vez feito, o que vem a seguir o ajudará a enfrentar o dia.
Mudanças em sua rotina podem tornar difícil pensar com clareza e ter
um dia produtivo. No entanto, fazer as mesmas atividades gerais na
mesma ordem pode ajudá-lo a prosseguir.

Dica # 8 - participe do exercício matinal

Fazer uma caminhada matinal ou ir para a academia logo de manhã

pode aumentar sua motivação para o resto do dia. O exercício regular
pode melhorar o fluxo sanguíneo e evitar que se sinta sonolento ou
letárgico ao longo do dia. Até mesmo participar de uma rotina simples de
alongamento pela manhã pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e a
se movimentar.

Dica # 9 - Dê um passo de cada vez

Concentre-se em uma ação de cada vez. Se você pensar em tudo o que

precisa fazer, seus níveis de energia ficarão ainda mais baixos. Siga sua
rotina um passo de cada vez e não se concentre no que você tem

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 101 dicas de autoajuda

deixou de fazer. Quando você se concentra apenas na ação imediata,

você não esgotará mentalmente a energia restante.

Dica # 10 - Continue seguindo em frente

Depois de começar a se mover, continue se movendo. Energia

não é algo que vive em uma garrafa e pode ser tomado por
capricho. Às vezes, você tem que se forçar a continuar. Manter o
ímpeto aumenta as chances de você continuar a ser produtivo e
terminar o que começou a realizar. Não se engane dizendo a si
mesmo que será capaz de fazer isso mais tarde. Isso nada mais é
do que procrastinar e acabará deixando muitas tarefas
indesejadas em segundo plano.

Dica nº 11 - Recompense-se

Quando você se depara com uma tarefa ou situação difícil, definir uma
recompensa para quando você concluí-la com êxito pode ajudá-lo a
permanecer motivado. Recompensar-se por concluir tarefas difíceis
pode mantê-lo motivado para continuar com o trabalho e realizá-lo no
prazo que definiu.

Dica nº 12 - deixe anotações para você mesmo

Deixar-se levar notas encorajadoras em lugares que costuma olhar pode fazer
com que se sinta melhor consigo mesmo. Escrever notas encorajadoras para si
mesmo pode ajudar a lembrá-lo de que você pode fazer isso e

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 101 dicas de autoajuda

Supere todos os desafios que a vida colocar em sua direção.

Dica # 13 - Acompanhe seu progresso

Quando sua lista de tarefas parece mais longa do que a que você
completou, pare um momento e pense em tudo que você realizou
durante um determinado período. Embora você possa não estar
onde queria naquele momento, você precisa se lembrar de que
concluiu algumas de suas tarefas. Dar a si mesmo aquele tapinha
nas costas o ajudará a mantê-lo motivado e a continuar com as
tarefas que ainda precisam ser concluídas.

Dica # 14 - Estabeleça metas pequenas

É extremamente fácil se sentir oprimido quando você define seus padrões

e objetivos muito altos. Definir metas pequenas e alcançáveis desde o
início ajudará você a se manter motivado quando alcançá-las, para que
possa seguir para a próxima etapa. Quando você estabelece metas muito
altas, para começar, pode ficar desanimado com muita facilidade e se
sentir oprimido.

Dica # 15 - Trabalhe em um projeto de cada vez

Você pode achar que multitarefa é uma boa ideia até perceber que
há projetos inacabados em sua lista. Não só você ainda

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 101 dicas de autoajuda

tem que completar cada um dos projetos, mas faz com que você sinta
que não consegue nem realizar um. Para manter sua motivação, você
precisa se concentrar totalmente em terminar um projeto por vez, indo
até o fim antes de começar o próximo. Isso não apenas manterá sua
motivação porque você alcançou o que se propôs a fazer, mas também se
tornará mais produtivo.

Dica # 16 - Recorra aos Outros

As pessoas ao seu redor podem ser ótimos recursos quando se trata de

encontrar sua motivação. Encontre alguns amigos e familiares que o apoiem,
que possam ajudá-lo a atingir seu objetivo geral e fornecer a motivação de
que você precisa quando as coisas ficarem difíceis.

Dica # 17 - Limpe sua mente

Quando você começar a se sentir completamente sobrecarregado, é

melhor se afastar da situação e respirar fundo. Permita que sua
mente relaxe e se livre do estresse que pode estar experimentando
no momento. Fazer algo com a mente clara fornecerá a nova
perspectiva de que você precisa para ajudá-lo a se manter motivado e
produtivo.

Dica # 18 - Pense em coisas que o energizam

Se você não tem energia, pode pensar em coisas que o energizam e

motivam para lhe dar o impulso necessário para se mover.

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 101 dicas de autoajuda

Usando qualquer que seja o pensamento que o guiará, permita que ele se
repita em sua mente indefinidamente, enquanto você realiza as tarefas não
tão agradáveis que pode estar enfrentando quando estiver menos do que
motivado e sem energia.

Dica nº 19 - Ouça músicas otimistas

A música tem a capacidade incrível de ditar seu humor. Música otimista

e positiva pode ajudá-lo a começar quando estiver com pouca
motivação. Tente encontrar músicas animadas que você goste de ouvir e
toque-as quando você não tiver energia e motivação e veja se elas não
terão um efeito positivo em sua motivação e energia.

Dica # 20 - Encontre seu mantra

Um mantra não precisa ser longo; só precisa deixá-lo animado. Quando

você não tem energia e se sente desmotivado, são essas poucas palavras
que o lembram do que é importante para você e o levam a agir para
alcançar as metas que estabeleceu para si mesmo.

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 101 dicas de autoajuda

Capítulo dois - dicas para construir sua

autodisciplina

Pessoas que são mais autodisciplinadas tendem a ter mais

sucesso em suas vidas e são mais capazes de realizar tudo o que
desejam. Às vezes, pode ser difícil se manter na linha. Todos têm
suas tentações e vícios que podem fazer com que se desviem de
seus objetivos finais.

No entanto, ter autodisciplina o ajudará a definir seus limites e saber

quando você está se desviando de seus objetivos e expectativas.
Então, se você descobrir que não tem autodisciplina, você

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 101 dicas de autoajuda

Precisamos tentar encontrar maneiras de desenvolver essa disciplina e mantê-la firme

sempre que vir uma oportunidade de se desviar.

Dica # 21 - planeje uma rotina

Desenvolver um plano e segui-lo é uma ótima maneira de manter a

disciplina. Reservar um tempo para estabelecer uma rotina e segui-la
regularmente pode ajudar a mantê-lo na linha e motivado ao longo do
dia. Levará algum tempo para estabelecer uma rotina produtiva, mas,
uma vez que você a tenha, é uma maneira rápida de garantir que é
disciplinado e capaz de se manter motivado ao longo do dia.

Dica nº 22 - Mantenha sua rotina

Infelizmente, a vida sempre interrompe nossos planos, por mais

preparados que pensemos que estamos. No entanto, é como você
lida com essas distrações que garantirá o sucesso.

Então, quando você perceber que algo está interrompendo sua rotina, trabalhe
para superar isso o mais rápido possível, para que você possa voltar à sua
rotina e continuar como se a interrupção nunca tivesse acontecido. Quando
você consegue manter sua rotina, é mais provável que mantenha o ritmo do
seu dia em alta velocidade.

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 101 dicas de autoajuda

Dica # 23 - Tenha a mesma rotina diária

Pode ser extremamente confuso se você mudar sua rotina com muita
frequência. Tenha uma rotina e trabalhe para mantê-la consistente no dia
a dia. Uma rotina pode ajudá-lo a manter um fluxo constante ao longo do
dia. Pode demorar um pouco para colocar sua rotina no lugar, mas assim
que o fizer, você obterá a força motriz que o ajudará a impulsionar o dia.

Dica nº 24 - Defina metas específicas

As metas são uma parte importante da sua motivação. Se você

não sabe o que está buscando, não fará nada além de andar em
círculos. Ter metas específicas definidas antes de ir em frente o
ajudará a encontrar sua motivação para que possa alcançá-las.
Saber o que você quer e o que pode ganhar com a atividade lhe
dará a motivação para dar tudo de si.

Dica # 25 - Defina sua vida de acordo com seus objetivos

Saber o que você deseja realizar é um bom fator para motivá-lo a ter sucesso
em alcançá-lo. Depois de saber exatamente o que deseja e quais objetivos você
precisa estabelecer para alcançá-lo, estruture cuidadosamente suas atividades
em torno desses objetivos. Isso pode ser simplesmente dizer a si mesmo que
deseja estar neste lugar neste momento específico.

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Dica # 26 - Organize seu dia

Reserve alguns minutos pela manhã para organizar o seu dia. Organizar o
seu dia pode ajudá-lo a se manter produtivo e motivado ao longo do dia.
Não há nada mais desanimador do que não ser capaz de encontrar o que
você precisa e perder um tempo precioso procurando por ele. Reservar
alguns minutos para planejar com antecedência e organizar como deseja
passar o dia pode ajudar a mantê-lo no caminho certo.

Dica nº 27 - use uma placa de pinup

Pendure um quadro de cortiça em algum lugar onde possa vê-lo diariamente e

fixe seus objetivos nele. Olhar para seus objetivos regularmente pode ajudar a
reacender a motivação perdida e colocá-lo de volta no caminho certo para
persegui-los. Esta é uma maneira barata e rápida de se motivar visualmente e
mantê-lo trabalhando para atingir seus objetivos.

Dica nº 28 - Converse sobre seus movimentos

Quando você fala sobre o que está fazendo, tende a prestar mais atenção
ao que está fazendo. Isso pode economizar muito tempo, porque você não
vai ficar vagando sem rumo e esquecer o que queria fazer em primeiro
lugar. Quando estamos mais conscientes do que estamos fazendo,
tendemos a fazer cada movimento valer a pena.

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 101 dicas de autoajuda

Dica # 29 - comemore pequenas vitórias

Quando você não quiser se mexer e se sentir letárgico, elogiar a si

mesmo pelas pequenas coisas que conquistou ajudará a motivá-lo e
mantê-lo no caminho certo para alcançar seus objetivos. Embora possa
parecer bobo, realmente pode ser um grande motivador, especialmente
quando você está sem energia e motivação para passar o dia.

Dica nº 30 - competir consigo mesmo

Competir consigo mesmo pode ajudá-lo a se mover mais rápido.

Competir contra si mesmo para fazer melhor do que no dia anterior
pode fazer você querer intensificar seu jogo e se esforçar para fazer
melhor do que antes. Existem muitas maneiras diferentes de
competir consigo mesmo, para se tornar melhor e melhorar seus
objetivos motivacionais.

Dica nº 31 - Desafie-se

Encontre motivação e autodisciplina desafiando-se a concluir novas

tarefas diariamente. Desafiar-se diariamente para concluir novas
tarefas mais difíceis pode mantê-lo animado e fazer você querer
continuar tentando e pode ajudá-lo a melhorar seus hábitos.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 32 - Permita que outros o desafiem

A competição com outras pessoas alimentará seu desejo de continuar na

jornada para alcançar seus objetivos. Use as pessoas ao seu redor para
ajudá-lo a se tornar mais autodisciplinado e a encontrar motivação e
sucesso. Um pouco de competição pode ajudar muito você a ir mais
longe e realizar mais do que faria com seu próprio poder.

Dica nº 33 - Filtre sua mente de pensamentos negativos

Antes de definir seus objetivos e ser motivado a se disciplinar, você precisa

começar a filtrar os pensamentos negativos de sua mente. Isso permitirá que
você comece a se concentrar no que é importante. A menos que limpe sua
mente de pensamentos venenosos, você descobrirá que é impossível pensar
com clareza e acreditar em si mesmo.

Dica nº 34 - Fale gentilmente com você mesmo

Para se livrar dos pensamentos negativos que você nutre, você precisa prestar
atenção ao seu diálogo interno. Para que você seja capaz de seguir em frente e
alcançar seus objetivos, é necessário construir uma mentalidade positiva. Uma
atitude positiva começa falando gentilmente com você mesmo. É preciso muita
coragem para ser gentil consigo mesmo, mas é necessário se você quiser se
encontrar em um lugar melhor.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 35 - Desenvolva uma atitude positiva

Para impulsionar-se com eficácia e abraçar os desafios, você precisa

desenvolver uma atitude positiva. Fazer isso exige um compromisso consigo
mesmo de que fará o que for preciso para se tornar mais disciplinado e que se
empenhará no que é mais importante para você, apesar de todas as
probabilidades.

Dica nº 36 - Desenvolva Afirmações Positivas

Uma maneira de garantir que você cumpra seus objetivos é transformá-los

em afirmações e repeti-los diariamente. Quando você diz algo
repetidamente para si mesmo com profunda convicção, você afirma em sua
mente e a compele a aceitar essa sugestão e trabalhar para cumpri-la.
Assim que sua mente aceitar a sugestão como a verdade absoluta, ela
concentrará sua energia nela e fará com que você tome medidas
significativas para alcançar seu objetivo.

Dica nº 37 - Quebre seus maus hábitos

Se você deseja se tornar mais disciplinado para atingir seus objetivos e

se tornar mais produtivo, precisa se livrar de todos os maus hábitos que
o impedem de ser a melhor versão de si mesmo. Seus hábitos moldam
sua vida, portanto, se você deseja construir uma vida boa e significativa e
realizar todos os seus objetivos, precisa eliminar os maus hábitos que o
impedem de cumprir sua missão.

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 101 dicas de autoajuda

Dica # 38 - Faça um plano de ação

Sem um plano de ação, você não será capaz de atingir seus objetivos com
eficiência. Um plano de ação fornecerá orientações passo a passo para
avançar em direção a cada um de seus objetivos. Com um plano de ação
em mãos, você pode concluir as tarefas necessárias todos os dias para
atingir seus objetivos. Divida seu grande objetivo em etapas menores e
mais gerenciáveis e trabalhe nelas diariamente.

Dica # 39 - Tenha uma imagem maior em mente

Se você tiver dificuldade para iniciar tarefas ou perder sua motivação, pare o
que está fazendo e lembre-se de seu objetivo final e pense no quadro geral.
Lembre-se de por que você está perseguindo um objetivo específico e reitere
para si mesmo a importância de ter autodisciplina para atingir seus objetivos.

Dica # 40 - Concentre-se no presente

Se você deseja fazer um progresso contínuo, é importante que

aprenda a viver no presente. Pensar demais no futuro pode
sobrecarregá-lo, tornando extremamente difícil trabalhar com
eficácia na tarefa atual. Da mesma forma, quando você vive no
passado e continua a se lembrar dos contratempos que
experimentou, não consegue realizar as ações significativas de que
precisa para seguir em frente.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 41 - Aprenda com suas experiências

Cada experiência pela qual você passa, seja ela boa ou ruim, deve ser
vista como um aprendizado. Se você cometer um erro, não se
arrependa e não se sinta mal por cometê-lo. Em vez disso,
concentre-se no que você pode fazer para melhorar. Aceite cada
desafio e obstáculo com alegria e de todo o coração para não temer
contratempos.

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 101 dicas de autoajuda

Capítulo 3 - Dicas para gerenciar seu tempo

A vida nada mais é do que uma tarefa a ser concluída seguida por
outra. A vida é ocupada. No entanto, a forma como você lida com seu
negócio pode fazer uma grande diferença ao realizar o que você espera
alcançar e atingir seus objetivos.

Se você está cansado de não ter tempo para realizar suas tarefas, não
está sozinho. Muitas pessoas sofrem com a incapacidade de gerenciar
seu tempo para que possam ser mais eficazes e produtivas ao longo do
dia. No entanto, a diferença entre eles e você é que eles não estão
tentando mudar seu comportamento.

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 101 dicas de autoajuda

Com as habilidades certas de gerenciamento de tempo, sempre haverá tempo

para fazer o que você deseja e atingir seus objetivos.

Dica nº 42 - Dê um passo para trás

Muitas pessoas tendem a começar o dia sem pensar muito. Eles

têm uma lista de tarefas em mente e estão planejando quando
poderão concluí-las. Porém, sem falha, algo é esquecido.

Para evitar que isso aconteça com você, respire fundo ao acordar e dê
um passo para trás de sua mente ocupada. Reserve um tempo para
anotar suas tarefas para ter uma ideia de quanto tempo cada uma
levará, para que você possa planejar com mais eficácia como lidará
com a lista.

Dica # 43 - Tenha um plano

Uma das maneiras mais fáceis e eficazes de garantir seu sucesso é ter um
plano para cumprir sua lista de tarefas. Essa é a única etapa que costuma
ser ignorada. Reserve um tempo para pensar sobre onde suas tarefas se
encaixam no seu dia. Ao planejar e dividir tarefas maiores, você pode
realizar as tarefas mais importantes antes de lidar com as tarefas que
podem não ser essenciais.

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 101 dicas de autoajuda

Dica # 44 - Siga seu plano

Se você jogar seu plano pela janela na primeira oportunidade, não apenas
desperdiçou seu tempo, mas também corre o risco de desviar
rapidamente do caminho. Ao fazer um plano, siga-o o mais fielmente
possível. Embora coisas aconteçam para impedir que seu dia corra
exatamente como planejado, você tentou fazer seu plano funcionar da
maneira que pretendia. Aprenda a lidar rapidamente com as outras coisas
que surgem e encontre o caminho de volta ao seu plano.

Dica # 45 - Dê um tempo para descansar

Se você estiver ocupado, o descanso pode ser um conceito estranho.

Muitas vezes, as pessoas deixam de lado suas necessidades pessoais a
fim de realizar o que se propuseram a fazer. Para manter a motivação e
alcançar seus objetivos, você precisa fazer questão de fazer uma pausa
durante o dia. Dependendo das circunstâncias, isso pode significar
almoçar, tomar um café com um amigo ou encontrar tempo para ler
alguns capítulos do seu livro. Faça questão de ter algum tempo para
descansar para não se queimar.

Dica # 46 - priorize

Às vezes, é simplesmente impossível realizar tudo em sua lista em um

determinado dia. Haverá aqueles dias em que tudo de errado
acontecerá, consumindo seu tempo. Ao planejar seu dia, certifique-se
de planejar para concluir suas tarefas mais importantes

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 101 dicas de autoajuda

primeiro. Dê a si mesmo tempo suficiente para realizá-los. Se você tiver

tempo para trabalhar em outras coisas depois de terminar, isso é ótimo.

Dica # 47 - Escreva suas tarefas

Para planejar adequadamente o seu dia, você precisa saber o que vai
precisar fazer naquele dia. Reserve algum tempo pela manhã para
anotar suas tarefas. Ao ver o que você precisa fazer, você terá mais
chances de fazê-lo. Quando ficamos ocupados, tendemos a esquecer as
tarefas que precisávamos realizar.

Dica # 48 - programe seu dia

Pegue a lista de coisas que você deseja realizar e faça um cronograma.

Considere quanto tempo cada tarefa deve levar para ser concluída. Com
essas informações em mente, tente concluir certas tarefas em determinados
momentos do dia. Embora nem sempre funcione da maneira que você
planejou, pelo menos você tem alguma estrutura para o seu dia.

Dica nº 49 - Leve outras programações em consideração

Se você não mora sozinho, certifique-se de estar ciente dos horários de

outras pessoas em sua casa. Se você tem filhos, as atividades
extracurriculares deles podem afetar sua programação. Certifique-se
de saber o que os outros membros de sua família

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 101 dicas de autoajuda

estão fazendo e quando estão fazendo, para evitar frustrações mais

tarde.

Dica # 50 - Planeje para o inesperado

Você pode ter os melhores planos traçados, mas nunca falha que algo
aconteça que estrague esses planos. Abra exceções em sua
programação para coisas que possam surgir que você não planejou.

Dica # 51 - Tenha um cronograma

Faça uma programação e registre todos os seus pensamentos,

atividades e conversas durante uma semana. Isso o ajudará a
entender melhor o que você pode fazer durante o dia. Você terá a
oportunidade de ver quanto tempo é gasto na produção de
resultados reais e quanto tempo é desperdiçado em pensamentos,
ações e conversas improdutivas.

Dica # 52 - decida quais resultados você deseja obter

Cinco minutos antes de iniciar uma tarefa, decida quais resultados

deseja obter. Isso o ajudará a saber como é o sucesso antes de
começar. Depois de concluir cada tarefa, reserve cinco minutos para
determinar se alcançou os resultados desejados.

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Dica # 53 - Crie metas de gerenciamento de tempo

Elimine sua perda de tempo pessoal. O foco do gerenciamento do tempo não é

realmente mudar o tempo, mas mudar os comportamentos que desperdiçam tempo.

Por uma semana, estabeleça uma meta de não se envolver em sua atividade que mais

desperdiça tempo e veja quanto tempo você pode ganhar.

Dica # 54 - Utilize ferramentas de gerenciamento de tempo

Quer se trate de um programa de software, aplicativo de telefone ou Day-Timer,

o primeiro passo para gerenciar seu tempo com eficácia é saber para onde ele
está indo e planejar como você gastará seu tempo no futuro. As ferramentas de
gerenciamento de tempo permitem que você facilmente agende eventos e defina
lembretes, facilitando seus esforços de gerenciamento de tempo.

Dica # 55 - Aprenda a dizer não

Assumir muitos compromissos de tempo pode ensiná-lo a conciliar vários

compromissos e administrar seu tempo. No entanto, pode facilmente ser
levado longe demais. Em algum momento, você precisa aprender a recusar
novas oportunidades. Você só deve assumir os compromissos para os quais
sabe que tem tempo e com os quais realmente se preocupa.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 56 - Não faça multitarefas

A multitarefa não funciona. Em vez de dividir seu foco para realizar várias
tarefas, dedique todo o seu foco à tarefa em questão. Encontre um lugar
tranquilo para trabalhar e elimine todas as distrações. Concentre-se em
uma tarefa de cada vez, apenas seguindo em frente quando tiver
concluído a tarefa.

Dica nº 57 - Esteja organizado

Sendo organizado, você economizará muito tempo. Crie um sistema de arquivamento

para documentos e certifique-se de que cada item tenha um local para ser

armazenado. Cancele a assinatura de listas de e-mail que você não deseja e agilize

tudo o que puder.

Dica nº 58 - Tarefas relacionadas em lote juntas

Tarefas diferentes exigem tipos diferentes de pensamento, então você

deve permitir que sua mente continue a fluir com sua zona atual, em vez
de mudar desnecessariamente para algo que vai exigir que você se
reoriente.

Dica nº 59 - Elimine o não essencial

Se você quer se manter motivado e atingir seus objetivos, precisa

identificar o excesso e retirá-lo de sua vida. Ao remover as tarefas e
atividades não essenciais, você pode se tornar mais e

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 101 dicas de autoajuda

mais a par do que é significativo e do que merece o seu

tempo.

Dica # 60 - Deixe um tempo intermediário entre as tarefas

Permita-se um tempo de inatividade entre as tarefas para respirar e limpar

sua mente. Quando você passa de uma tarefa para outra, pode ser difícil
apreciar o que está fazendo e permanecer focado e motivado.

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 101 dicas de autoajuda

Capítulo 4 - Dicas para mudar seu pensamento

Pensamentos negativos, dúvidas e medos são bastante generalizados. Todos nós

temos dúvidas e temos medo. No entanto, se quiser viver uma vida que valha a
pena, você precisa obter algum grau de controle sobre as emoções e
pensamentos negativos. Essas dicas o ajudarão a criar uma atmosfera positiva,
mesmo quando estiver enfrentando desafios difíceis. Com a mentalidade certa,
você terá a melhor chance de se manter motivado e alcançar seus objetivos.

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Dica nº 61 - Não é sobre você

É importante lembrar que 99 por cento das vezes, como as pessoas se

comportam não é sobre você; é sobre eles. Você nunca mudará
verdadeiramente sua mentalidade se não perceber que o comportamento dos
outros não tem nada a ver com você.

Dica # 62 - Não leve as coisas para o lado pessoal

Não leve para o lado pessoal as coisas que acontecem, porque todos têm
problemas subjacentes que não são aparentes na superfície. Pare de tirar
conclusões infundadas com base em uma pequena quantidade de informações
que você tem de outras pessoas.

Dica nº 63 - Tente encontrar o que há de bom em tudo

A vida é muito curta para viver na miséria e culpar seus problemas por todo o
resto. Nunca culpe, reclame ou leve as coisas para o lado pessoal. Em vez
disso, concentre-se nas coisas mais importantes da sua vida, nas coisas pelas
quais você é grato.

Dica nº 64 - Colete referências que reforcem sua

crença positiva

Coletar referências deliberadamente para reforçar suas crenças positivas

ajudará a enfraquecer suas crenças limitantes. Pense em duas ou três
crenças positivas que irão beneficiá-lo mais e comece a coletar evidências da
vida real para apoiar essas crenças selecionadas.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 65 - Pratique a visualização

A visualização é uma técnica eficaz para mudar sua crença e alcançar

seus objetivos. Sua mente não consegue diferenciar entre algo
vividamente imaginado e a vida real. O uso da visualização pode
fornecer à sua mente subconsciente evidências fabricadas que irão
reforçar o pensamento positivo em sua mente.

Dica # 66 - Evite pessoas negativas

As pessoas com quem você se cerca têm um tremendo impacto em sua

mente. Se você passa a maior parte do tempo com pessoas negativas que
sempre colocam você e suas habilidades para baixo, você nunca se sentiria
confiante.

Dica # 67 - Evite gratificação instantânea

Evite buscar gratificação instantânea. Os bons sentimentos que você tem são
apenas temporários e irão desaparecer rapidamente. Em vez disso, você
precisa seguir o chamado do seu coração. Coloque seu melhor esforço em
tudo o que você fizer e você terá felicidade e satisfação duradouras.

Dica # 68 - viva de acordo com seus valores

Este é um dos maiores fatores que determinam sua auto-estima.

Para elevar e manter alta auto-estima e mudar seu

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 101 dicas de autoajuda

mentalidade, é importante agir e caminhar no sentido de viver de acordo com

seus valores.

Dica nº 69 - Pare de se comparar com os outros

Somos todos únicos, então pare de se comparar com os outros. Em vez disso,
você precisa aprender a aceitar-se completamente, depois encontrar seu
propósito, sua missão e trabalhar nisso de todo o coração.

Dica # 70 - Procure o que há de bom nas outras pessoas

O que você distribuir, receberá de volta 100 vezes. Se você der amor e
carinho aos outros, receberá carinho e apoio de volta. Se você distribuir
raiva e ódio, receberá o mesmo em troca. Quando você trata bem os
outros, você se sente bem em troca.

Dica # 71 - Pratique meditação

A melhor maneira de se tornar mais presente em sua vida diária e mudar

sua mentalidade é praticar meditação regular. A meditação treina sua
mente para estar no momento presente.

Dica nº 72 - Concentre-se totalmente nas atividades atuais

Aprenda a estar mais atento ao ambiente ao seu redor ao participar de

suas atividades do dia a dia. Olhe realmente para as coisas, percebendo
pequenos detalhes como forma, cores, sabor, peso, cheiro, etc. Isso
permitirá que você cultive a consciência do momento presente.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 73 - Esteja ciente de seus pensamentos

Comece prestando atenção aos pensamentos que estão ocorrendo em seu

cérebro. Não julgue. Não rotule nenhum pensamento como bom ou mau. Basta
observá-los objetivamente. Pare de se apropriar de seus pensamentos negativos.

Dica nº 74 - Minimize as atividades que o impedem de

estar presente

Uma das melhores maneiras de estar mais presente e mudar sua

mentalidade é minimizar as atividades que tornam seu cérebro embotado e
incapaz de se concentrar no presente. Algumas atividades o tornam
presente e outras não. Se você pretende se tornar mais presente para
realizar seus objetivos, terá de remover as atividades que não o estão
ajudando a cumprir esses objetivos.

Dica 75 - Enfrente seus medos

Quando você se expõe repetidamente aos seus medos, isso pode

começar a diminuir sua intensidade. Pode ajudar a tirar o ferrão e
torná-lo mais controlável para você.

Dica # 76 - Tenha fé em si mesmo

Um dos principais pilares da força contra o medo é a fé em você mesmo, em sua

visão e em sua capacidade de ter sucesso. Acredite em você mesmo e

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 101 dicas de autoajuda

sua visão e saber que você tem todos os recursos de que precisa para se
tornar a pessoa que deseja ser e alcançar seus objetivos.

Dica nº 77 - Confie em seu próprio valor

Não deixe nenhum elogio impulsionar seu ego ou nenhuma crítica abalar
sua confiança. Sempre faça o seu melhor no momento e continuamente
procure maneiras de melhorar na próxima vez.

Dica nº 78 - seja otimista

Nada é certo na vida. Quando você espera o pior, tende a temer o

desconhecido. Em vez disso, perceba que você tem a opção de criar o
futuro que deseja. Na vida, você consegue o que espera, então tente
encontrar o que há de bom em cada situação e nas pessoas ao seu
redor.

Dica nº 79 - Sempre mostre seu verdadeiro eu

Sempre mostre sua verdadeira personalidade. Nunca tenha medo de

expressar totalmente seus pensamentos e sentimentos. Deixe o mundo saber
quem você é e o que você representa, e você aparecerá como uma pessoa
genuína e confiante que inspira as pessoas a sair de suas próprias conchas.

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Dica # 80 - Sempre fale o que pensa

Se você acha que ninguém entende você, então você precisa falar e ser
assertivo. Deixe as pessoas saberem quem você é e do que você precisa.
Essa é a única maneira pela qual eles podem entendê-lo claramente.

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 101 dicas de autoajuda

Capítulo 5 - Dicas para alcançar seus objetivos

Você já se perguntou como poderia definir metas alcançáveis, de modo que possa
fazer seus sonhos acontecerem? Você não é o único que tem esperanças e
sonhos, mas seus objetivos podem ser muito elevados para acontecer.

As metas que você tem atualmente podem ser um ótimo resultado geral de
metas menores que você definiu para si mesmo, mas, à medida que suas metas
estão sentadas, você está se preparando para a frustração e o fracasso. Aqui
estão as melhores maneiras de definir metas alcançáveis que o encorajarão a
trabalhar em prol de um resultado final maior.

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 101 dicas de autoajuda

Dica nº 81 - Tenha um resultado final em mente

Ter um foco claro sobre onde você deseja que seus esforços cheguem é uma
parte importante do estabelecimento de metas alcançáveis. Ter um objetivo
final o ajudará a tentar alcançar os objetivos menores que você estabeleceu.
Ter um foco sólido o ajudará a alcançar mais.

Dica # 82 - Divida metas maiores em partes menores

Ajude-se a alcançar seu objetivo final dividindo-o em etapas menores,

em vez de ficar estressado tentando realizá-lo de uma vez. Quando
você assume coisas demais de uma vez, pode ficar estressado, o que
pode fazer com que abandone completamente seu objetivo.

Dica nº 83 - Defina períodos de tempo razoáveis

Se você tentar fazer algo muito lento ou muito rápido, pode

perder o foco. Dê a si mesmo bastante tempo para concluir cada
meta, para ter certeza de obter os resultados que você almeja.
Seja razoável e estabeleça prazos para seus objetivos e
realizações.

Dica nº 84 - Empilhe seus objetivos

Trabalhar em seus objetivos em um método empilhado permite que você trabalhe

em direção a um novo objetivo enquanto termina o objetivo que você já era

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 101 dicas de autoajuda

trabalhando em. Isso o ajudará a iniciar a próxima etapa enquanto

termina a etapa anterior. Isso ajuda a manter o objetivo geral fluindo.

Dica nº 85 - Avance para novas metas quando tiver

alcançado sua outra meta

Muitas vezes, depois de cumprir uma meta que se propôs alcançar,

você pode se sentir como se estivesse preso em uma rotina. Isso pode
ser frustrante porque você sente que não está mais avançando. Não
deixe que as dúvidas o impeçam. Comece a trabalhar em novos
objetivos assim que sentir que realizou seus objetivos anteriores.

Dica # 86 - Tenha Benchmarks

Verifique você mesmo com frequência. Criar um cronograma para

verificar o andamento de suas metas o ajudará a entender melhor onde
você está e no que precisa trabalhar a seguir. Estabeleça um horário
regular para você se auto-avaliar e ser honesto sobre o progresso que
está fazendo.

Dica # 87 - comece com o básico

Depois de definir as metas que gostaria de perseguir ativamente, você

precisa começar do início. Dedique um tempo para descobrir por onde você
precisa começar e realizar o processo em pequenos passos.

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 101 dicas de autoajuda

Dica # 88 - Comece com objetivos pequenos

Quando se trata de definir metas, você descobrirá que alguns deles serão
maiores do que outros. Identifique as metas com as quais você pode lidar em
um nível menor e trabalhe a partir daí. Depois de aprender a colocar alguns
objetivos em ação, você descobrirá como pode enfrentar os objetivos maiores
para torná-los realidade.

Dica nº 89 - Priorize suas metas

Algumas das metas que você definir serão mais pertinentes ao lugar em
que você está em sua vida e em sua carreira. Tente dar importância a
certos objetivos e deixe alguns de lado, até sentir que está pronto para dar
a eles toda a atenção.

Dica # 90 - Não assuma muito de uma vez

Freqüentemente, quando você está ocupado, tende a assumir muito mais

do que pode fazer de uma vez. O esforço de assumir tarefas demais pode
fazer com que você fique estressado e perca o foco no que é realmente
importante. Esteja sempre ciente de quais são seus limites e um ato em
conformidade.

Dica nº 91 - Tenha alguém para mantê-lo responsável

Outra maneira de continuar a trabalhar em direção a seus

objetivos é ter alguém que possa ajudar a mantê-lo responsável.
Ter alguém para lhe perguntar sobre seu progresso ou como

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 101 dicas de autoajuda

você acha que a meta pode ajudá-lo a mantê-la em mente,

para que possa continuar a trabalhar para alcançá-la.

Dica nº 92 - Não desanime por causa de obstáculos

A vida está cheia de obstáculos e desafios. Se você permitir que essas coisas
atrapalhem seu caminho, nunca terá sucesso em alcançar seus objetivos.
Quando você enfrenta desafios na vida, tem que encontrar uma maneira de
enfrentá-los de frente e passar pelo fogo e chegar ao outro lado.

Dica nº 93 - Procure pessoas que compartilham metas semelhantes

Mesmo que você já pertença a um grupo de apoio existente, sempre há uma

oportunidade de adicionar a ele e torná-lo mais diversificado. Eles não
precisam ser pessoas que você conhece há muito tempo, mas podem ser
pessoas que você encontrou ao longo da vida e que podem lhe oferecer
conselhos sólidos para tornar seu objetivo mais fácil de alcançar.

Dica nº 94 - Use sua família e amigos como caixas de

ressonância

Sua família e amigos são os que o conhecem melhor. Eles podem lhe dar
conselhos extremamente úteis e que você talvez nunca tenha pensado
sobre si mesmo. Os conselhos deles podem ajudá-lo a perseguir seus
objetivos com mais facilidade.

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Dica # 95 - Aprenda a se livrar das forças negativas

Sempre haverá pelo menos uma pessoa que fará tudo o que puder
para desencorajá-lo de seus objetivos. Não deixe que essas pessoas
participem de sua vida ou de seus objetivos. Deixe-os ir e remova a
negatividade de sua vida.

Dica nº 96 - Fale com seu grupo de apoio regularmente

Ter um grupo de apoio o ajudará a ter certeza de que você pode falar sobre
suas preocupações e frustrações e obter o conselho de que precisa para
continuar em sua jornada para transformar seus objetivos em realidade.

Dica nº 97 - Ouça os conselhos

Siga o conselho que vale a pena ouvir e faça-o parte do seu

objetivo. Não pense que você sabe tudo. Permita-se a
vulnerabilidade de saber quando você precisa aceitar um conselho
ou deixá-lo ir.

Dica nº 98 - Esteja aberto a mudanças

A mudança pode ser difícil para todos. No entanto, quanto mais aberto à
mudança você estiver, mais fácil será a transição quando você estiver
pronto para fazer mudanças em sua vida. Chegará um ponto em sua vida
em que as coisas precisarão mudar para que você tenha sucesso. Não
lute contra isso, abrace-o e continue avançando.

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Dica # 99 - Defina suas visões altas

Tudo bem sonhar. Você pode fazer mais e ter mais sucesso
quando dedica um tempo para definir seus objetivos e ambições
mais elevados. Não tenha medo de definir seus sonhos.

Dica nº 100 - Pense além do presente

Ter a capacidade de olhar para o passado e definir o futuro e

seus objetivos pode tornar sua situação atual temporária. Você
só pode ir até onde se permite.

Dica nº 101 - Não se contente quando mais puder ser feito

Estabelecer-se quando você sabe que pode fazer melhor, apenas tira
você da grandeza que sua vida pode realmente conter. Você pode obter
mais sucesso quando se esforça mais.

Todo mundo tem grandes sonhos e tendemos a fazer planos ainda maiores para

realizá-los. Infelizmente, com o passar do tempo, tendemos a perder a motivação e o

entusiasmo em trabalhar para alcançar nossos objetivos, deixando-nos presos no

mesmo lugar, labutando em nossos empregos de 9 a 5, tentando ganhar dinheiro

apenas o suficiente para sobreviver.

Cada um de nós tem uma positividade interior que serve como fonte de
nossas grandes ideias e realizações no mundo. Em exercer mais

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 101 dicas de autoajuda

esforço em encontrar nossa motivação, podemos alcançar nossos objetivos finais e

encontrar a paixão em nossas vidas.

Utilize estas 101 dicas de autoajuda para expulsar a negatividade e

eliminar o estresse que tem controlado sua vida. Não espere, quebre
as barreiras que o impedem de alcançar seus objetivos, se livre do
casulo e, finalmente, ganhe o controle de sua vida.

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