Como superar sua timidez para

sempre com EFT

Mizuji Kajii
http://mizuji.com
01/03/2018
 Conteúdo

1. Introdução
2. A timidez não é igual para todas as pessoas.
3. Como isso acontece?
4. O que é timidez?
5. Como a timidez funciona?
6. O que causa a timidez?
7. Um exemplo de como a timidez pode se desenvolver
8. Como podemos ajudar alguém a transformar a timidez em confiança natural?
9. A nova habilidade de enfrentamento
a. Comece pela memória mais perturbadora que você consegue
identificar.
b. Comece pela sua memória mais intensa de timidez
10. Recursos
1. Introdução

A maioria de nós tem um certo grau de timidez, mas isso não chega a ser um
problema. Não a ponto de atrapalhar nossas vidas.

Muitas pessoas são tímidas, introvertidas, mas são bem sucedidas e felizes.

Mas também existem pessoas sofrendo com sua timidez.

Para essas pessoas, a timidez faz com que elas percam oportunidades.
Oportunidades profissionais, oportunidades de negócios, oportunidades de
conhecer pessoas interessantes, de iniciar um relacionamento,etc.

Mas nem tudo está perdido, pois para tudo há solução.

Para a timidez também há solução.

E uma das maneiras mais rápidas e eficazes de superar a timidez é através

do uso de EFT.

Neste pequeno guia, você vai conhecer uma estratégia eficaz para acabar de
vez com sua timidez.

Se você ainda não conhece EFT ou você conhece apenas superficialmente

através de alguns vídeos no YouTube, recomendo que assista primeiro a
este vídeo, onde eu explico a maneira correta de usar EFT para qualquer tipo
de problema. Incluindo a timidez.

Aqui está o link: http://mizuji.com/eft-6p

2. A timidez não é igual para todas as pessoas.

A timidez varia de pessoa para pessoa.

Ao contrário do que muitos acreditam, a timidez não é um defeito de
personalidade. Ela é uma habilidade. Sim, uma habilidade que foi aprendida
e aperfeiçoada à medida que a pessoa foi crescendo.

3. Como isso acontece?

Acontece da mesma maneira que várias outras coisas na vida de qualquer

um de nós. Diante de uma situação, a mente inconsciente faz uma consulta
aos registros antigos (a memória) e com base nessa consulta, seu corpo e
sua mente reagem de uma determinada maneira - no caso, com a timidez.

Assim como foi aprendida, ela pode também ser desaprendida.

A maneira efetiva de se livrar da timidez permanentemente é mudando os
registros inconscientes originais que fornecem a estrutura da timidez.

4. O que é timidez?

Embora a forma como a timidez afeta alguém varie de pessoa para pessoa,
existem alguns aspectos comuns. A timidez geralmente é produzida quando
a pessoa está em uma situação em que ela se sente insegura, incapaz ou
inadequada.

5. Como a timidez funciona?

Quando uma pessoa tímida está diante de uma situação que desencadeia a
resposta tímida, o inconsciente incita o cérebro a sinalizar os órgãos para
produzir os hormônios de enfrentamento da situação com estresse (isto é, a
atitude de lutar, fugir ou ficar paralisado). E isso coloca o corpo em um estado
de emergência até certo ponto (a intensidade variará de pessoa para
pessoa): a freqüência cardíaca aumenta, as palmas das mãos ficam suadas,
a respiração torna-se superficial e acelerada e a atividade no córtex pré-
frontal do cérebro é reduzida. Os efeitos podem ser debilitantes, já que uma
grande parte de sua energia é desviada para o enfrentamento daquela
situação.
6. O que causa a timidez?

Uma pessoa pode desenvolver a habilidade de enfrentamento através da

timidez por meio de uma variedade de experiências diferentes. Mas todas
essas experiências terão sido armazenadas no inconsciente.
À medida que um bebê cresce, seu inconsciente interpreta e processa todas
as experiências. E depois filtra todas as experiências futuras através desses
dados.
Não há sempre uma conexão racional ou lógica entre a experiências de vida
e a timidez.

7. Um exemplo de como a timidez pode se desenvolver

Ana era uma criança feliz. Ela era amada por seus pais e desfrutava de boa
saúde até os quatro anos de idade. Pouco depois de seu quarto aniversário,
sua mãe ficou doente - descobriu que estava com câncer e morreu poucos
meses depois.

O sofrimento de Ana fez com que ela se trancasse no seu mundo interior.
Seu pai, também sofrendo de tristeza, não podia estar disponível para dar o
suporte a ela. Ele ficava quieto e distante.

Mais tarde, quando Ana se tornou adulta, aquela atitude de se fechar em si

mesma, aquela atitude que ela aprendeu logo após a morte de sua mãe,
tornou-se parte de sua personalidade. Não tendo recebido nenhum
tratamento eficaz para a perda de sua mãe, o comportamento silencioso e
introvertido de Ana se prolongou após a perda e acabou se tornando parte de
quem ela era.

Aqueles a seu redor pensavam nela como uma pessoa tímida; sua família e
amigos tentaram encorajá-la a "ser mais extrovertida". Mas Ana passou a se
identificar com a timidez. Passou a pensar em si mesma como uma pessoa
tímida e introvertida.

8. Como podemos ajudar alguém a transformar a timidez em

confiança natural?

Com EFT, podemos acessar a mente inconsciente e alterar os registros

originais que resultaram na timidez. Os efeitos com EFT são rápidos e
duradouros.
Quando começou a trabalhar em sua timidez, Ana não tinha idéia de que isso
havia começado com a morte de sua mãe.

Quando começou a fazer EFT, Ana acreditava que ela era simplesmente
"uma pessoa tímida".
Ela começou pensando em uma situação em que se sentia particularmente
tímida - uma lembrança dela em seu primeiro dia na escola secundária.

Ela observou como se sentia, onde, em seu corpo ela sentia, e quão forte era
a sensação. Então, ela usou uma técnica de EFT para se libertar daquele
sentimento e a sensação. E ao terminar, a memória havia se modificado. A
memória já não era a mesma assim que a emoção e a sensação física
tinham desaparecido.

Quando Ana passou pelo processo, de repente ela teve uma lembrança de
sua mãe. Ela podia sentir as emoções em seu peito - a dor da perda que ela
levava consigo durante a maior parte de sua vida. Então, ela tratou essa
emoção e a sensação no peito usando uma técnica de EFT também.

Ao fazer isso, ela ficou muito emocionada, e todos aqueles anos levando
consigo a perda de sua mãe vieram à tona. E que foram limpas rapidamente
quando tratadas com EFT. Ela continuou a fazer o tapping e foi limpando
todos os sentimentos e desconfortos que surgiam.

Tinha vagos flashes de memória de certos momentos, logo após a morte de

sua mãe, quando ela estava sentada na janela, olhando para o balanço no
quintal. Tinha outra lembrança de ver seu pai soluçando, e o medo que ela
sentia como uma criança de quatro anos - aumentando a tristeza.

Ana anotou todas as lembranças que estavam chegando a ela enquanto

trabalhava no processo, e depois tratou cada uma, usando EFT.

Depois de tratar a última, ela testou sua timidez ao imaginar que ela estava
indo a um evento social naquela noite, onde ela não conhecia ninguém.
Embora os sentimentos de timidez não fossem tão intensos como antes, ao
imaginar a cena, ainda havia um pouco de desconforto.

Ela percebeu isso e então fez o tapping novamente, até que o sentimento
desapareceu completamente, e a imagem que ela tinha em sua mente
mudou espontaneamente para uma onde ela estava feliz, confiante e
gostando do evento.
 9. A nova habilidade de enfrentamento

Ana trocou sua timidez por EFT. A partir de então, sempre que se sentia
desconfortável, insegura ou incomodada de alguma maneira, usou a técnica
para limpar e mudar o sentimento até sentir-se feliz, segura e confiante.
Quando ela estava com outras pessoas e não conseguia fazer o tapping
fisicamente, ela usou o EFT mental.

Naturalmente, as experiências de vida que foram gravadas no inconsciente

de Ana, e que sustentam a estrutura da timidez, não serão as mesmas que
suas - cada pessoa é única e portanto passou por experiências diferentes,
No entanto, sua timidez também terá sido formada da mesma maneira.
Haverá experiências em sua vida que seu inconsciente interpretou e
arquivou, para apoiar a resposta fisiológica da timidez.
É por isso que nenhum esforço de raciocínio lógico ou pensamento
consciente pode livrar você da timidez - é uma resposta fisiológica, não uma
escolha consciente.

a. Comece pela memória mais perturbadora que você

consegue identificar

Se você tem uma memória que acredita que pode ter contribuído para
sua timidez, então comece por ela; se não, simplesmente comece pelo
que você tiver no momento.

Comece de onde você estiver.

Outras memórias irão se revelar à medida que você prossegue nesse
trabalho.

b. Comece pela sua memória mais intensa de timidez

.
E então, à medida que as memórias vão chegando até você, escreva-
as e em seguida trate-as uma a uma.
Lembre-se de continuar até que você tenha zerado todos os aspectos
daquela memória, antes de passar para a próxima.

E, de agora em diante, sempre que você se sentir desconfortável,

tímido ou incomodado de qualquer maneira, use EFT (EFT mental, se
necessário) para transformar esse sentimento e quaisquer
pensamentos ou memórias associados.
10. Recursos

1. EFT em 6 passos – curso básico e gratuito de EFT

http://mizuji.com/eft-6p

2. Acabe com a timidez – curso online

http://mizuji.com/timidez

3. Terapia online – para quem precisa de ajuda

http://terapiaonline.mizuji.com

4. Peça e Receba
http://per.mizuji.com

5. Vários cursos de EFT

http://cursosonline.mizuji.com/gravados/?s=EFT

6. Meu canal no Youtube:

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7. Meu blog
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