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Começando .................................................................................... 16
Capítulo 2: Benefícios da Autodisciplina ......................... 18
Ajuda a alcançar o sucesso ............................................................ 18
Pessimismo................................................................................... 35
Saúde pobre.................................................................................. 36
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Jack Ma ........................................................................................ 55
Estabilidade .................................................................................. 64
Impacto ........................................................................................ 65
Energia necessária ....................................................................... 66
Sustentabilidade ........................................................................... 68
Conclusão ........................................................................ 69
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Através deste capítulo, espero lançar mais luz sobre o que a disciplina
implica, especialmente sobre a autodisciplina e como ela pode ajudá-
lo a alcançar o sucesso.
Somos parte de uma geração que gosta de viver cada dia em seus
próprios termos. Nós nos esquivamos das regras e aspiramos a viver
cada momento ao máximo, sem qualquer restrição. Embora isso não
pareça muito ruim, você já se perguntou por que você não entrou na
faculdade que queria? Ou conseguiu aquele trabalho que mais
cobiçou? Você já pensou por que achou difícil sustentar seus
relacionamentos? Você sempre ficou intrigado com o motivo pelo
qual seus resultados nunca são compatíveis com a quantidade de
esforço que você coloca? A resposta a estas questões acima pode ser
a falta de disciplina. A razão pela qual alguns de nós não conseguimos
atingir nossos objetivos, apesar dos nossos melhores esforços, é
porque falta a disciplina. Novamente, como eu disse antes, não veja a
disciplina como um elemento negativo em sua vida.
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O que é disciplina?
O que é autodisciplina?
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Estas são algumas das principais razões que indicam que a disciplina
/ autodisciplina é necessária para alcançar o sucesso. Os vários
benefícios da autodisciplina serão destacados no próximo capítulo,
para que você entenda melhor sua importância.
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Estou certo de que, até o final deste livro, você perceberá que
disciplinar sua vida acrescenta muita positividade às várias esferas da
vida.
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Quando você disciplina sua mente, você pode canalizar seus esforços
de forma sistemática. Quando seus esforços são direcionados de
forma eficiente, você pode conseguir muito. Quando você é capaz de
ver seus esforços se traduzindo em resultados, você sente uma
sensação de realização. Você vai
começar a acreditar mais em si mesmo. Você vai confiar em si
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Como eu disse antes, sua atitude muda quando você disciplina sua
mente. Quando sua perspectiva se torna positiva, você aprende a
apreciar a vida melhor. Você começa a ver o lado bom em qualquer
situação. Você vai começar a agradecer pelas várias coisas ao seu
redor. Isso só é possível quando você está calmo e tem uma
mentalidade positiva. Tudo isso vem de mãos dadas com a
autodisciplina!
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Interesse próprio
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Falta de responsabilidade
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➢ Quando você não tem disciplina, seus esforços não são gastos
apenas em coisas produtivas. Por exemplo, você acaba gastando
tempo e dinheiro em seus vícios, o que de outra
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Pessimismo
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Saúde pobre
Sua saúde, tanto física como mental, traz um grande custo a você,
quando você não tem disciplina. Quando você tem falta de disciplina,
isso simplesmente se traduz em falta de respeito pelo seu corpo e
mente! Você não vai prestar atenção ao que você come! Você não vai
gastar tempo e esforço para se dedicar a rotinas de exercícios. Você
acha extremamente difícil deixar de lado seus maus hábitos. Isso
definitivamente tem influência no seu bem-estar físico. Quanto mais
e mais você ficar viciado em
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Falta de produtividade
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4. Aprenda a priorizar
Disciplinar sua mente não é fácil. Você terá que ser paciente e tentar
continuamente. Isso vai garantir que você possa chegar lá algum dia.
Você pode ter que encontrar maneiras de se motivar até conseguir
manter o plano. Uma maneira fácil de garantir que você fique
motivado é ter um sistema de recompensa. Isso pode garantir que
você siga seu plano, não importa o que aconteça. Ter um sistema de
recompensa o ajuda das seguintes maneiras:
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Toda vez que você apresentar um plano para enfrentar suas fraquezas
e disciplinar-se no processo, pense nas recompensas que o
acompanham. Quando eu digo recompensas, não significa
necessariamente apenas as que você escolheu. Pense nos benefícios a
longo prazo de se disciplinar. A autodisciplina pode ajudá-lo de várias
maneiras. Visualize suas recompensas, como sua vida pode mudar
para melhor, se você se disciplina.
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Jack Ma
O seu começo foi mais do que apenas humilde. Assim que saiu da
escola, ele lutou muito para conseguir admissão na faculdade. Ele fez
3 tentativas de passar nos exames de admissão na universidade. Logo
que saiu da faculdade, ele se inscreveu em 30 trabalhos diferentes e,
incrivelmente, foi rejeitado em cada um deles. Na verdade, ele se
inscreveu até na Harvard, por 10 vezes, enfrentando a rejeição em
todas elas. Como você pode ver claramente, ele era alguém cuja
autoconfiança e perseverança não conheciam limites. Seus primeiros
empreendimentos comerciais também acabaram como falhas antes
de conseguir o ouro com o mercado online que começou e o resto,
como eles dizem, é história. Amigos e conhecidos próximos a Jack Ma
dizem que ao longo de sua vida, ele tem sido um ávido praticante de
meditação e uma forma de arte marcial chinesa chamada Tai Chi,
que é mais uma prática de autodisciplina do que qualquer outra coisa.
Na verdade, ele próprio elogiou as virtudes do Tai Chi, fazendo sua
parte na divulgação dos benefícios desta forma de arte marcial e
expressou seu desejo de ser mais conhecido como praticante e
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Warren Buffet
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Duração
Estabilidade
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Por outro lado, a autodisciplina treina sua mente e seu corpo para
funcionar de uma determinada forma. Por exemplo, você pode
disciplinar sua mente para fazer um conjunto de tarefas assim que
você acordar. Quando esta disciplina existe, você não precisa de
nenhum tipo de motivação para realizar essas tarefas. Você estará
automaticamente gastando sua energia e esforço em completar essas
tarefas.
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Promovendo a consistência
Sustentabilidade
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Conclusão
E chegamos ao fim deste livro! Eu sei que foi uma grande quantidade
de informações para processar em tão curto espaço de tempo.
Embarcar na jornada de disciplinar sua mente e seu corpo
pode ser uma tarefa assustadora. Você se sentirá desencorajado
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