MASTERCLASS

PYONG
LEE
COMO A MENTE
HUMANA FUNCIONA
ENTENDA COMO É O
FUNCIONAMENTO DA
SUA MENTE

A mente humana é dividida em três partes: consciente, subconsciente

e inconsciente.

O inconsciente cuida do sistema nervoso autônomo e imunológico e

é possível influenciar, mas não acessar.

O consciente é onde todo mundo passa a maior parte do tempo, e

ele tem quatro características e funções específicas:

• Racional: razão, justificativa específica

• Analítica: análise e tomada de decisões
• Funcional: acesso rápido e fácil
• Força de vontade: motivação

Justamente por conta dessa forma que a nossa mente é dividida é que
temos dificuldades de nos livrar de alguns vícios, já que somente a força de
vontade, muitas vezes, não é capaz de mudar os hábitos e os
comportamentos.

Um exemplo disso é o fato de uma pessoa viciada saber o mal que

aquele vício traz para a vida dela, tentar parar, conseguir por um tempo,
mas acabar voltando com o hábito ruim.

COMO A MENTE HUMANA FUNCIONA PYONG LEE

A MOTIVAÇÃO TEM
SEUS ALTOS E BAIXOS
O subconsciente é a parte interna, onde fica que o você gosta, seus
comportamentos, hábitos, atitudes e o que você realmente é.

Ele tem 5 funções:

•1 Emoções: há diversas teorias sobre a quantidade de emoções

que nós temos. Há quem diga que temos 5, outros dizem que temos 30,
mas há também psiquiatras que acreditam que temos apenas uma: o medo

As emoções mais comuns que conhecemos são: alegria, tristeza,

medo e raiva.

•
2 Hábitos: existem três tipos: bons, ruins e funcionais.

Os bons são os que fazem você levantar cedo para fazer atividade
física, se alimentar bem e ter uma rotina saudável.

Os ruins são os vícios.

Já os funcionais são aqueles que você faz de forma automática, que

faz com que o seu cérebro gaste menos energia, como abrir a porta para
entrar ou sair de um lugar, por exemplo.

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“O NOSSO CÉREBRO GASTA, EM MÉDIA,
DE 25 A 30% DA ENERGIA QUE A GENTE
CONSOME”

3
• Memória definitiva: toda memória que se tem desde o início
da vida está guardada. O que não se lembra de forma consciente está
armazenado e essa experiência, vivência e as emoções criam a sua
personalidade. A memória mais profunda e fixa tem maior impacto
emocional, ou seja, é mais fácil de ser acessada.

•4 Autopreservação: é a função mais importante do

subconsciente, pois é o que mantém o ser humano vivo. A autopreservação
é responsável por te manter bem e te preservar. Porém, a mente humana
não sabe como te proteger, ela passa por um processo de aprendizado e,
às vezes, acaba criando transtornos e doenças como forma de defesa.

“ÀS VEZES, DE FORMA EQUIVOCADA,

A MENTE NOS PROTEGE DE UM JEITO
QUE A GENTE NÃO QUER”
As emoções negativas, experiências vividas e os julgamentos, fazem
diferença em você. O seu subconsciente armazena tudo e como forma de
proteção, a pessoa passa ter algumas atitudes que podem desenvolver a
timidez, os transtornos alimentares e até a depressão.

COMO A MENTE HUMANA FUNCIONA PYONG LEE

“É MUITO IMPORTANTE A GENTE
EXPRESSAR, SENTIR E COLOCAR PARA FORA.
PARA QUE ISSO NÃO SE ACUMULE, NÃO
SOMATIZE NO CORPO”
•5 Preguiça: a mudança de hábitos causa um gasto muito grande
de energia. Por isso, o subconsciente não quer e não consegue fazer essa
mudança sozinho. É nessa hora que entra a força de vontade, que irá
contra o seu subconsciente e, na maioria das vezes, ganha essa “briga”.

“A PROGRAMAÇÃO AUTOMÁTICA E MAIS

DENSA ESTÁ DENTRO DO SUBCONSCIENTE,
MAS ELA NÃO MUDA”

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 PERGUNTAS PARA
RESPONDER E REFLETIR

Você já tentou mudar algum hábito e

1 desistiu no meio do caminho

Qual o seu maior medo Você consegue

2 lembrar de alguma experiência ruim que te
levou a ter esse medo

Você tem algum vício Se sim, alguma vez

3 você já parou para analisar o motivo de
ter começado com esse hábito ruim

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