INSTITUTO KADOSH

Como fazer um bom exame de consciência

O exame se faz diante de Deus, escutando sua voz na consciência.
Precisamente por sermos pecadores, ficamos cegos diante de nossos pecados.
Satanás quer nos fazer ver que não há mal no que fazemos. Então o coração se
endurece, torna-se insensível às exigências do amor. Por isso é tão importante a
conversão do coração.
“Por isso, como diz o Espírito Santo: “Se escutardes hoje minha voz, não
endureceis o coração… Atenção irmãos! Que nenhum de vós tenhais um coração
mau e incrédulo…” Hb 3.
Deus é um Pai amoroso que nos faz ver o pecado para nos dar a graça do
arrependimento e nos perdoar. O nos quer livres. O demônio não quer que vejamos
nosso pecado, mas se procurarmos o caminho de Deus, ele tratará de nos acusar
com nossos pecados para que nós desanimemos e voltemos atrás. Podemos
discernir então a diferença. Deus mostra o pecado para libertar e perdoar; o demônio
o esconde, mas quando o mostra é para que nos desesperemos. Devemos rejeitar
energicamente estes pensamentos e ir à confissão com toda confiança no perdão de
Deus. Deus SEMPRE perdoa quando há arrependimento.
É muito proveitoso fazer um exame de consciência diário e também, com toda
humildade, nos abrir a que pessoas próximas de nós nos corrijam.
“Se examinássemos a nós mesmos, não seríamos condenados.” (1 Cor. 11,
31)
O exame se faz diante de Deus, escutando sua voz na consciência.
Preparação para a confissão
Preparação remota:
Educamo-nos na fé pelo estudo da Palavra, o Catecismo, leitura dos Santos,
participação nos ensinamentos… A prática séria do que aprendemos. O exame
diário de consciência.
Preparação imediata:
O exame de consciência antes de confessar. Vamos a um lugar tranquilo,
preferivelmente diante do sacrário, para orar. Só Deus pode iluminar sobre nossa
realidade e nos dar os meios para responder à graça.
Contemplamos a vida de Jesus e seu amor manifesto em Sua Cruz.
“Contemplai ao que transpassaram” Jo 19:37. Como respondi a tanto amor, a tantas
graças? Examinamos nossa vida diante da lei de Deus. Por isso ajuda ter um exame
escrito que nos recorde o que esquecemos. Recordamos que não se trata de
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sugestões, Deus nos deu MANDAMENTOS. Quebrá-los é quebrar nossa aliança
com Deus e cair em pecado.
Não se trata tão somente de enumerar pecados mas sim de descobrir a atitude
do coração e com DOR POR NOSSOS PECADOS, FAZER O FIRME
PROPÓSITO DE NÃO VOLTAR A COMETÊ-LOS.
Sempre há áreas nas quais somos mais fracos e requerem atenção especial,
mas se compreendermos que Cristo — não a cultura — é a medida, veremos que
em tudo temos muito que crescer.
A confissão só pode ser feita diante de um sacerdote.
Exame de consciência com base nas quatro rupturas
Examine-se — ajudado por estas perguntas — quais pecados você cometeu
desde sua última confissão? Trate de não ficar no exterior, mas sim nas atitudes do
coração e as omissões.
Ruptura com Deus:
Amo na verdade a Deus com todo meu coração ou vivo mais apegado às
coisas materiais?
Preocupei-me por renovar minha fé cristã através da oração, a participação
ativa e atenta da missa dominical, a leitura da Palavra de Deus, etc.? Guardo os
domingos e dias de festa da Igreja? cumpri com o preceito anual da confissão e a
comunhão pascal?
Tenho uma relação de confiança e amizade com Deus, ou cumpro somente
com ritos externos? Professei sempre, com vigor e sem temores minha fé em Deus?
manifestei minha condição de cristão na vida pública e privada?
Ofereço ao Senhor meus trabalhos e alegrias? Recorro a Ele constantemente,
ou só o busco quando o necessito?
Tenho reverência e amor para o nome de Deus ou lhe ofendo com blasfêmias,
falsos juramentos ou usando seu nome em vão?
Ruptura comigo mesmo:
Sou soberbo e vaidoso? Considero-me superior a outros?
Procuro aparentar algo que não sou para ser valorizado por outros? Aceito a
mim mesmo, ou vivo na mentira e no engano? Sou escravo de meus complexos?
Que uso tenho feito do tempo e dos talentos que Deus me deu? Me esforço
por superar os vícios e inclinações más como a preguiça, a avareza, a gula, a bebida,
a droga?
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Caí na luxúria com palavra e pensamentos impuros, com desejos ou ações
impuras? Realizei leituras ou assisti a espetáculos que reduzem a sexualidade a um
mero objeto de prazer?
Caí na masturbação ou a fornicação? cometi adultério?
Recorri a métodos artificiais para o controle da natalidade?
Ruptura com os irmãos e com a criação
Amo de coração o meu próximo como a mim mesmo e como o Senhor Jesus
me pede que o ame?
Em minha família colaboro em criar um clima de reconciliação com paciência
e espírito de serviço?
Foram os filhos obedientes a seus pais, prestando-lhes respeito e ajuda em
todo momento
Preocupam-se os pais em educar na vida cristã seus filhos e de respirá-los em
seu compromisso de vida com o Senhor Jesus?
Abusei que meus irmãos mais fracos, usando-os para meus fins?
Insultei meu próximo? Escandalizei-o gravemente com palavras ou com
ações?
Se me ofenderam, sei perdoar, ou guardo rancor e desejo de vingança?
Compartilho meus bens e meu tempo com os mais pobres, ou sou egoísta e
indiferente à dor de outros? Participo das obras de evangelização e promoção
humana da Igreja?
Me Preocupo pelo bem e a prosperidade da comunidade humana em que vivo
ou passo a vida preocupado tão somente comigo mesmo? cumpri com meus deveres
cívicos? paguei meus tributos?
Sou invejoso? Sou fofoqueiro e enganador? Difamei ou caluniei alguém?
Violei segredos? Fiz julgamentos temerários sobre outros?
Sou mentiroso?
Causei algum dano físico ou moral a outros? Inimizei-me com ódios, ofensas
ou brigas com meu próximo? fui violento?
Procurei ou induzi ao aborto?
Fui honesto em meu trabalho? Usei corretamente a criação ou abusei dela
com fins egoístas? Roubei? Fui justo na relação com meus subordinados tratando-
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os como eu gostaria de ser tratado por eles? Participei do negócio ou consumo de
droga? Caí na fraude ou estelionato?
Recebi dinheiro ilícito?
Exame de consciência a partir dos 10 Mandamentos
Este exame é para aqueles que, amando a Cristo, não se conformam evitando
pecados graves, mas sim desejam amá-lo com todo o coração.
1º Mandamento: Amará a Deus sobre todas as coisas e 2º Mandamento: Não
tomará o nome de Deus em vão
Duvidei voluntariamente da existência de Deus Pai, Filho e Espírito Santo?
Acreditei apenas num ser supremo? Revoltei-me contra Deus nos meus
sofrimentos? Deixei-me levar pelo desespero? Duvidei da bondade ou da
omnipotência de Deus? Tive ódio a Deus? Esperei alcançar o Céu sem querer
abandonar o pecado? Esperei alcançar o Céu confiando apenas nos meus esforços,
esquecendo-me que sem a graça de Deus é impossível perseverar no bem? Cometi
pecados no intuito de confessá-los mais tarde, abusando assim da Misericórdia de
Deus? Tenho posto em dúvida ou negado, deliberadamente, alguma verdade
revelada por Deus e como tal ensinada pela Igreja? Frequentei os sacramentos de
má vontade? Procuro esclarecer-me e formar-me na fé com a ajuda do Catecismo
da Igreja Católica? Defendi, por exemplo, que nos podemos confessar diretamente
a Deus, ou que o “casamento” civil entre batizados é aceitável em certos casos, ou
ainda que todas as religiões são iguais? Li alguma coisa, ouvi alguma música, ou vi
algum programa contra Deus, contra a Igreja ou contra os bons costumes? Recebi
indignamente algum sacramento? Faltei ao respeito das coisas santas, por exemplo,
conversando ou brincando dentro da igreja, vindo indecentemente vestido para a
igreja, ou omitindo a genuflexão sempre que passo diante do Santíssimo
Sacramento? Coloquei a minha vontade, as minhas ideias, o dinheiro, o trabalho,
os divertimentos, o prazer, a fama, o poder ou alguma coisa criada em primeiro
lugar na minha vida?
Adorei a Satanás? Invoquei Satanás? Usei coisas, li textos, ou ouvi músicas
que invocam explicitamente o demônio? Sou supersticioso? Pratiquei a magia, o
espiritismo, fui à bruxa, a médiuns, ou a curandeiros? Pratiquei a adivinhação
através da astrologia, do jogo do copo, do pêndulo, das cartas do tarôt, da leitura da
palma da mão ou coisas semelhantes a estas? Acreditei em horóscopos? Usei
amuletos como a ferradura, o corno, as figas, os cristais ou coisas semelhantes?
Acreditei nas “energias”, nas ideias do Nova Era, na reencarnação, no Reiki, ou em
coisas semelhantes a estas?
Blasfemei ou falei sem respeito contra Deus, contra os Santos ou contra as
coisas santas? Falei mal da Igreja, do Papa, dos Bispos ou dos Padres? Pronunciei
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levianamente o Nome de Deus, de Jesus, de Maria ou de algum santo, por exemplo,
em piadas? Achei graça a tais piadas? Jurei sabendo que era falso o que prometia?
Jurei fazer alguma coisa injusta ou ilícita? Roguei pragas a alguém? Deixei de
cumprir algum voto ou promessa que tenha feito a Deus ou a algum santo?
Amei a Deus acima de tudo? A quem (ou o que) dei a maior atenção?
Fiz da minha família, trabalho, apostolados, programas, ideias ou outras
coisas boas meu primeiro amor?
Sei na prática o que é confiar no amor e o poder de Deus? Confio tudo a Deus
ou quero fazer tudo eu sozinho? Confio em Deus quando tudo parece ir mal?
Oração Diária
Como foi diariamente minha vida de oração? Tempo pessoal com Deus;
oração familiar? Louvei a Deus; dei-lhe graças ou me queixei?
Intercedo por minha família, grupo, Igreja, pelo mundo?
Orei com o coração, aberto ao Espírito Santo? Tomo tempo para discernir?
Sei o que é esperar no Senhor, escutá-lo? Tenho feito isso? Quando me dá
algum ensinamento eu o guardo em meu coração e procuro aprofundá-lo?
Incluo meu esposo/a (ou outra pessoa formada e prudente) em meu
discernimento ou só lhes informo de minhas decisões?
Escuto, obedeço e respeito aos que têm legitima autoridade sobre mim (leis
justas, chefes, etc.)?
Que critérios tenho para determinar se algo que quero fazer é do Espírito
Santo ou é meu? Parece-me importante ter e seguir sempre esses critérios?
Uso os dons que Deus me deu para sua glória? Estou aberto a receber novos
dons segundo Deus disponha?
Fui legalista (fazendo sozinho o necessário para cumprir) ou vivo minha fé
no Espírito
me entregando com todo o coração?
Obediência
Procuro conhecer na oração a vontade de Deus para minha vida? Obedeço o
ensino do magistério ou interpreto à minha maneira?
O que motiva minha vida, a vontade de Deus ou meus próprios “bons” planos
(minha vontade)? Permito que Deus me guie ou lhe “entrego” os planos já feitos
para que os abençoe?
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Meus gostos, critérios, dúvidas, confusões, pensamentos, atitudes e valores -
em que instâncias não estiveram sob o Senhor?
Estudo
Estudo minha fé católica (Bíblia, magistério, livros sólidos) ou me contento
com meu próprio modo de entender a Deus? Estou avançando em minha formação
como devo? Que passos práticos dou para me formar na fé?
Ordem e Prioridades
Meu tempo responde às prioridades de Deus ou às pressões de qualquer
pessoa ou ocasião para `ficar bem’? Interpreto o que faço na perspectiva da vida
eterna? Reflito sobre minha morte; sobre o julgamento final?
Tenho prioridades claras e sou firme para vivê-las? Perco o tempo (revistas,
programas, etc.) que não edificam?
Tenho um horário e organizo o dia com disciplina, dando tempo a cada área
com sabedoria: oração, família, trabalho…? Em que me desordenei? Fico em algo
que eu gosto sabendo que é hora de fazer outra coisa?
Respeito o tempo e necessidades dos outros: quando procuro ajuda, ao
telefone, etc..?
Cuido da saúde; tenho algum vício, falta de exercício, descanso,
alimentação… Cuido-me muito?
3º Mandamento: Santificará o dia do Senhor
Faltei à Missa ao domingo ou em algum dia santo? Cheguei tarde à Missa por
culpa própria? Trabalhei ou mandei trabalhar nesses dias sem grave necessidade?
Dediquei, nesses dias, mais tempo a Deus, à família, aos pobres, aos doentes e ao
descanso?
Guardo o dia do Senhor para o Senhor ou trabalho desnecessariamente nesse
dia? Vou à missa todos os domingos? Adorei e pus todo meu coração em Cristo
Eucarístico que me espera no sacrário?
Eu o amei e consolei pelo tanto que é ofendido?
Vou a missa diária se puder? Recebi com preparação o Senhor?
A Cruz
Meditei diante da cruz?; procuro seu poder transformador e sua sabedoria?;
como se manifesta em minha vida? Peço a Deus a graça de amar a cruz? Saí da
vontade de Deus para evitar a cruz?
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Uno minha cruz à de Cristo? Problemas, doenças, responsabilidades, pessoas,
minha idade, minha vocação…
Procuro a satisfação de todas minhas necessidades físicas e emocionais ou sei
me mortificar por amor a Jesus?
Me uno à cruz de quem sofre? Sacrifico-me para amar?
Confissão
Rejeito o pecado embora este seja aceitável segundo a cultura?; pensei ou
atuei levianamente como se a retidão dos Santos é “exagero”?
Evitei a ocasião de pecado: ambientes, programas, más amizades…?
Procuro que Deus me mostre meu pecado (também pecados velhos e
esquecidos)? Reconheço e reparo com responsabilidade meus pecados e faltas ou
me justifico?
Quando me corrigem, fico agradecido?
Quando foi minha última confissão? Minimizei o pecado por pena? Houve
mudanças? Fiz uma confissão completa ou escondi algo?
Há algo (hábito, ferida, complexo) que o inimigo usa para seu proveito? O
que faço para permitir que Deus me liberte? Devo me reconciliar com alguém e não
o tenho feito?
Maria
Consagrei a Ela e, se o tiver feito, vivo minha consagração plenamente?
Como?
Aceito seu cuidado maternal? Deixo-me formar por ela? Como?
Recorro a ela em oração, medito sua vida?
Relacionamento com outros
Estão todas minhas relações à luz do Senhor: amorosas, castas, são e sinceras?
Guardo ódios ou inimizades? Brigas, rivalidades, violências, ambições,
discórdias, sectarismo, dissensões, invejas, embriaguezes?
Fui fiel aos compromissos com meus irmãos e com outros?; Estou crescendo
nestes compromissos?
Sou confiável no lar, grupo, trabalho…? Cumpro minhas promessas,
compromissos, guardo confidencialidade? Procuro a unidade no Senhor? (Fl. 2, 1-
11, 1 Cor. 10,17)
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Sou serviçal? Sou atento sem ser curioso? Sou prudente no que falo e como
atuo?
Sou agradecido pelo serviço de rotina que recebo?
4º Mandamento: Honrará a teu pai e tua mãe e outros legítimos superiores
Ajudo, dentro das minhas possibilidades, os meus familiares nas suas
necessidades espirituais ou materiais? Obedeço à Igreja, ou discuto os seus
preceitos? Guardei a abstinência de carne nas sextas-feiras ao longo do ano?
Guardei o jejum e a abstinência na quarta-feira de cinzas e sexta-feira santa?
Confessei os meus pecados graves, pelo menos, uma vez por ano?
Comunguei, pelo menos, uma vez por ano por altura da Páscoa da Ressurreição?
Tenho contribuído para as necessidades da Igreja segundo as minhas
possibilidades? Obedeci ao Papa, ao meu Bispo e ao meu Pároco? Obedeci às leis
justas das autoridades civis?
No Lar
Obedeço, cuido e honro meus pais segundo minha idade e suas necessidades?
Fico de cara feia? Dou tempo à família? Jantar juntos? Diversões? Hospitalidade?
Relação com irmãos?
Responsabilidade nos estudos?
Ajuda econômica no lar segundo a necessidade?
Obedeci aos meus pais enquanto estive sob a sua tutela? Manifesto-lhes o
devido amor, gratidão e respeito? Ajudo-os espiritual e materialmente? Entristeci-
os com as minhas atitudes, palavras ou comportamentos? Abandonei-os na velhice
ou na doença? Tenho rezado por eles? Zanguei-me com os meus irmãos? Maltratei-
os?
Casados: (além do mencionado)
Tenho transmitido a fé aos meus filhos? Atrasei o seu batismo, ou a sua
primeira comunhão? Tenho-me empenhado na sua educação? Defendo-os do
pecado? Dei-lhes maus exemplos? Corrigi com firmeza e paciência os seus
defeitos? Fui amável com os estranhos e, ao contrário, pouco amável com os de
casa? Usei palavras duras com o meu esposo(a)? Evitei as discussões diante dos
filhos mais pequenos? Perdoo ao meu esposo(a) das suas falhas? Faltei-lhe de
algum modo ao respeito?
Protejo minha casa e os meus das más influências do ambiente? Como?
Vivo como marido e mulher com alguém com a qual não estou casado pela
Igreja?
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Manipulei com meus estados de ânimo e aborrecimentos para que se faça o
que quero? Permito que outros (pais, amigos) manipulem ou se anteponham ao
matrimônio?
Honro e respeito a meu esposo/a em todo momento? Compartilhei com meu
esposo/a a visão para a família? O escuto com interesse?
Expresso amor, carinho e respeito a meu esposo/a? E a meus filhos?
Detecto os problemas e os enfrento com sabedoria? Que medidas tomo para
que minha casa seja um lar?
Sou responsável e ordenado com a economia? Ajudo-lhes para que possam
orar, estudar, descansar, ir a seu grupo, cumprir suas responsabilidades?
Formação dos filhos: compartilho com eles, ensino e guio? escuto? Ensino e
dou disciplina com sabedoria? Dou-lhes boa educação para que sejam bons
cristãos?
Usei do matrimónio indevidamente procurando o prazer sexual fora do ato
conjugal? Neguei ao meu cônjuge os seus direitos? Tive intenção de tornar o ato
conjugal voluntariamente infecundo praticando assim a contracepção? Tomei a
pílula, usei o preservativo, ou o dispositivo intrauterino, laqueei as trompas, ou
interrompi o ato conjugal para evitar ter filhos? Aconselhei ou defendi a
contracepção? Usei do matrimónio somente naqueles dias em que julgo não poder
haver descendência sem ter razões graves? Faltei à fidelidade conjugal por
pensamentos ou por ações? Mantenho amizades que são ocasião habitual do pecado
de infidelidade? Estou disposto(a) a abandoná-las?
5º Mandamento: Não matarás
Causei algum prejuízo ao próximo com palavras ou com obras? Desejei-lhe
mal? Agredi alguém? Insultei alguém? Deixei-me levar pela ira? Alimentei
pensamentos de vingança? Guardo, no coração, ódio ou rancor contra alguém?
Alimento ressentimentos? Perdoei sinceramente as ofensas que recebi? Deixei de
falar ou nego a saudação a alguém? Cheguei a ferir ou a tirar a vida ao próximo?
Colaborei, de algum modo, em atos que ocasionassem a morte de um inocente?
Pratiquei, aconselhei ou facilitei o crime gravíssimo do aborto? Defendi o aborto?
Fui gravemente imprudente na condução de veículos motorizados pondo em risco
a minha vida e a dos outros? Cometi algum atentado contra a minha vida? Alimento
pensamentos de suicídio? Embriaguei-me ou, levado pela gula, comi mais do que
devia? Tomei drogas? Preocupei-me eficazmente pelo bem do próximo,
advertindo-o de algum perigo material ou espiritual, em que se encontrava?
Escandalizei o próximo, incitando-o a pecar, com as minhas conversas, o meu modo
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de vestir, ou convidando-o a praticar alguma má ação? Visto-me com decência ou
sou sensual e provocante? Procurei reparar o mal que causei pelo escândalo?
6º Mandamento: Não cometerás atos impuros (não adultério, não fornicação)
Consenti em pensamentos ou desejos contra a castidade? Fixei o olhar, falei
ou li coisas sensuais ou obscenas? Vi pornografia? Procurei o prazer sexual por si
mesmo, fora do ato conjugal? Tive “liberdades” no namoro? Respeitei o corpo da
minha namorada(o)? Pequei contra a castidade por atos? Sozinho (masturbação) ou
acompanhado (adultério, fornicação, com pessoas do mesmo sexo)? Havia alguma
circunstância - de parentesco, matrimônio, consagração a Deus, ou menoridade -
que tornassem ainda mais grave aquela ação? Permiti situações que me colocaram
numa situação próxima de pecado? Tenho em conta que expor-me a essas ocasiões
já é pecado? Antes de assistir a um filme ou de ler um livro procuro informar-me
sobre a sua classificação moral?
Procurei afetividade fora da ordem do Senhor?
Como distingo entre sentimentalismo e uma autêntica relação de amor entre
irmãos? Me relaciono segundo meu estado de ânimo ou o que edifica no amor?
Fantasias ou atos impuros, comigo mesmo ou com outros?
Piadas, programas, atitude sedutora, indecência em vestir?
Obedeço o plano de Deus para a sexualidade em meu estado de vida?
7º Mandamento: Não roubarás
Roubei algum objeto ou alguma quantia em dinheiro? Tive inveja dos outros?
Cobicei as coisas alheias? Paguei aos empregados os salários devidos pelo seu
trabalho? Paguei os impostos? Trabalhei com empenho as horas que devia, ou
desperdicei tempo? Abusei da confiança dos meus superiores? Prejudiquei o
Estado, por exemplo, abusando do fundo de desemprego ou da baixa médica?
Devolvi ao respectivo dono coisas emprestadas ou que tenha encontrado?
Aproveitei-me injustamente da desgraça alheia? Prejudiquei, de algum modo, o
próximo nos seus bens? Enganei o próximo cobrando mais do que o valor justo
combinado, ou alterando a quantidade ou qualidade dos bens ou dos serviços
prestados? Reparei todas as injustiças que cometi o melhor que pude? Tolerei
abusos ou injustiças que tinha obrigação de impedir? Fiz acepção de pessoas ou
manifestei favoritismos? Gastei mais do que permitem as minhas possibilidades?
Desperdicei dinheiro no jogo ou em outras coisas desnecessárias ou supérfluas?
Trato com cuidado das minhas coisas ou, por desleixo, deixo-as estragarem-se? Sei
aceitar, com espírito cristão, a falta de coisas necessárias ou, nesses momentos,
deixo-me vencer pela murmuração e pela revolta?
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8º Mandamento: Não levantarás falsos testemunhos nem mentirás
Disse mentiras? Minto habitualmente com a desculpa de que se tratar de
mentiras que não prejudicam ninguém? Fiz juízos falsos ou temerários? Copiei nos
exames? Matei aulas? Revelei, sem motivo justo, defeitos graves alheios que,
embora sejam reais, não são conhecidos pelos outros? Caluniei, atribuindo ao
próximo defeitos que não eram verdadeiros? Já reparei os males que causei com a
difamação? Disse mal dos outros baseando-me apenas nas coisas que ouço por aí?
Colaborei, nas minhas conversas, na calúnia, na difamação ou na murmuração?
Semeei discórdias, inimizades ou falsas suspeitas com as minhas palavras?
Exagerei os defeitos do próximo? Gosto de ouvir falar mal dos outros? Caio com
facilidade na crítica?
Quem inspira minhas palavras: Deus ou meu ego? quis dar minha opinião em
tudo?
Pus minha atenção ao indevido?
Falei o que não edifica: piadas grosseiras, que ferem a alguma raça,
nacionalidade, etc.?
9º mandamento: Não consentirás pensamentos nem desejos impuros
Cobicei a mulher ou o marido de meu próximo?
Olhei a um homem a uma mulher de maneira impura?
10º Mandamento: Não cobiçarás os bens alheios
Desejei os bens alheios? Fui invejoso? Fui avaro? Comi mais do que
necessito? Fui orgulhoso?
Obras de Misericórdia
Corporais: solidariedade com
doentes/famintos/sedentos/presos/nus/forasteiros Enterrar os mortos. Vejo estes
como irmãos pelos quais me entrego?
Espirituais: dar bom conselho/ corrigir/ perdoar (guardo algum
ressentimento?)/ consolar/ sofrer com paciência as moléstias do próximo/ rezar
pelos vivos e os mortos.
Estou atento à dor alheia? Faço a acepção de pessoas segundo sua aparência?
Vivo em simplicidade? Imito a Cristo que foi pobre? Sou livre de apegos
materiais?
Isto se reflete em minha atitude nas compras? Deixo-me levar por desejos?
Quais?
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Coopero com as obras da Igreja com verdadeiro sacrifício e amor ou dou de
minhas sobras?
Evangelização
Sou testemunho? Sou sal da terra e luz do mundo? Me esforço de todo
coração para que Cristo seja conhecido e amado por todos?
Estou em comunhão com o espírito missionário da Igreja?
Levo a minhas amizades ao Senhor ou deixo que elas me arrastem ao mundo?
Quando evangelizo, faço com segurança ou como se fosse uma opinião
qualquer? Respondo ao Espírito ou me paralisa pensar no ‘que dirão’?
Domínio das Emoções: Ressentimentos, caprichos, impulsos, medos….
Quais são minhas emoções mais salientes? Submeto-as ao Senhor para as
processar para o bem? De que forma estão afetando meu comportamento?
Procuro primeiro meu interesse e comodidade ou servir com amor?

Exame de consciência com base nos pecados capitais e as virtudes contrárias

Soberba / Humildade
Fui humilde ao pensar, comparei-me com outros, tratei de chamar a atenção
com minha sabedoria, meu físico, etc.? Reconheço-me pequeno? Desprezo os
outros em meu coração?
Me ressenti pelo trato ou posto recebido? Qual é a motivação de minhas
aspirações?
Distingo entre o que é doutrina e o que é minha opinião? Sou prudente ao dar
minha opinião? Acredito que é a única? Acredito que sem minha presença as coisas
não vão bem?
Sei distinguir o que é minha missão ou me intrometo no que não me
corresponde?
Reconheço que não tenho razão de me glorificar, mas sim em Cristo? De que
forma minhas ações estão misturadas com orgulho, vaidade, egoísmo?
Reconheço meus enganos e peço perdão? Posso ajudar sem mandar?
Avareza / Generosidade
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Estou apegado às coisas, Sacrifico tempo, dinheiro, para servir segundo o
plano de Deus? Jogo com o dinheiro?
Luxúria / Castidade (já examinado acima)
Ira / Paciência
Sei lidar com as cruzes, doenças, problemas com relações, trabalho, etc.?
Perco a paz; manifesto mau humor quando as coisas não são como eu espero?
Jogo a culpa nas circunstâncias?
Gula / Moderação
Como mais do necessário? Faço jejum?
Estou viciado em álcool, drogas, pílulas?
Inveja / Caridade
Sinto ciúmes por posições, talentos… outros grupos da Igreja? Ou me alegro
quando outros melhoram?
Que casos posso pensar em que não me alegre?
Preguiça / Diligência
Fiquei adormecido como os discípulos diante do que Jesus me pedia?
Sou atento a cumprir meus deveres?
O que faço para edificar minha família e grupo?
Sou rápido em servir mesmo que não tenho vontade?
“Descanso” mais do que necessário?
Deixo as coisas para mais tarde

Bem-aventuranças (Mateus 5, 1-2)

 Fui pobre de espírito, livre de apegos?
 Fui manso, paciente, edificando com os meios Santos?
 Chorei diante dos pecados que ofendem a Deus?
 Tive fome e sede de justiça?
 Fui misericordioso?
 Fui limpo de coração, puro de pensamento?
 Trabalho pela paz, em minha pessoa, lar, grupo, mundo?
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 Sofro com alegria ao ser perseguido por causa da justiça (como reajo diante
das critica “injustas” ou incompreensões?)
Depois do exame se devem fazer resoluções por escrito, segundo o estado atual
para trabalhar nele e revisá-lo mas tarde.