Saúde mental na pandemia

É notório que a instabilidade da nossa saúde mental e os

problemas psicológicos da humanidade tem aumentado muito em
meio a uma pandemia. Dentre os fatores que contribuem para isso
destacam-se: a prática da quarentena, o isolamento social e o
medo de contrair o vírus.
Sabe-se que o distanciamento do ambiente escolar do trabalho e
dos entes queridos provocou diversas mudanças na nossa rotina,
aumentando o tempo em casa e a falta de contato com familiares e
amigos devido a contaminação.
Além disso lidarmos com uma doença em que não havia previsão
de vacina ou remédios para curar a doença, a única medida para
diminuir o avanço era o isolamento.
Dessa forma é possível que quando a pandemia do novo
coronavírus passar nossa sociedade tenha que lidar com os
problemas e os transtornos mentais que apareceram na vida das
pessoas.
Dado exposto para enfrentar isso temos que cuidar da nossa saúde
e equilíbrio emocional, sendo assim: manter contato por
videochamadas,focar em novos hobbys, estimular atividades
físicas… abordar iniciativas para diminuir a contaminação e o
número de mortes; evitando lugares aglomerados, usando mascara
de forma correto e tomando a vacina.