TÉCNICA

VOCAL
PROFESSORA:
ROSÂNGELA ALMEIDA
 CUIDADO COM A VOZ
A Voz é nosso instrumento de trabalho. Aqui estão algumas dicas de
como manter nossa voz saudável e ser bem mais feliz, sem rouquidão
e outros males causados pelo mal uso da voz.
Aparelho Fonador
PREGAS VOCAIS
As pregas vocais fazem o movimento abre-
fecha, ou seja, quando estamos calados elas
estão abertas (momento da respiração) e quando
falamos ou cantamos elas se fecham (momento
da fonação). Infelizmente elas não fazem
somente estes movimentos mas também se
chocam quando são submetidas a abusos vocais
como: gritos, pigarreios e tosses excessivos,
utilizar tons graves ou agudos demais, praticar
esportes falando, competição sonora, etc... Estes
choques pode prejudicar demasiadamente as
pregas vocais.
Pregas vocais (laringoscopia)
Abertas (respirando) Fechadas (cantando)
O que posso ou não fazer:
Beba bastante água para manter as pregas
vocais hidratadas e em boa condição de
vibração.
Coma maçã! A maçã possui propriedades
adstringentes que auxiliam na limpeza da
boca e da faringe, favorecendo uma voz
com melhor ressonância.
Beba suco de frutas! (Principalmente de
frutas cítricas).
Continuando...
Evite usar roupas apertadas,
principalmente nas regiões do abdômen,
cintura, peito e pescoço, pois isso poderá
dificultar a respiração.
Não use pastilhas, sprays, anestésicos sem
orientação médica, pois para cada caso
existe uma medicação específica.
Evite alimentos gordurosos e "pesados"
antes das apresentações, pois dificultam a
digestão.
Continuando...
Durma bem! Procure dormir, no mínimo,
8 horas por dia.
Não durma de estômago cheio pois pode
provocar refluxo gastresofágico que é
altamente prejudicial às pregas vocais.
Não cante se estiver doente! Quando
cantamos envolvemos todo o nosso corpo
e gastamos muita energia, então recupere-
se antes de voltar a cantar.
Continuando...
Evite ficar exposto por muitas horas em
ambiente que utiliza ar-condicionado pois
provoca o ressecamento das pregas vocais. Em
casos onde isso não for possível, procure estar
sempre lubrificando as pregas vocais com água
ou suco sem gelo.
Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros
muito fortes, principalmente se você for
alérgico.
Evite a competição sonora, ou seja, falar ou
cantar em lugares muito barulhentos.
Continuando...
Evite choques bruscos de temperatura.
Evite bebidas geladas.
Evite cochichar pois, ao contrário do que
pensamos, no ato de cochichar submentemos
nossas pregas vocais a um grande esforço
provocando um desgaste muitas vezes maior do
que se conversarmos normalmente.
É proibido gritar, pigarrear, falar durante muito
tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar,
ingerir bebidas alcoólicas antes de cantar para
"melhorar" a voz.
Continuando...
Durante a fonação, mantenha a cabeça reta, uma
postura ereta com os dois pés apoiados no chão,
pois assim permite a passagem do ar sem
dificuldades e o diafragma trabalha melhor.
Articular bem as palavras, usando também
expressões faciais para evitar o abuso vocal.
Não economize na hora de comprar
equipamentos para a voz. Os microfones devem
receber atenção especial. Utilize somente a linha
profissional. Quando tentamos compensar a má
qualidade do som, com a voz, acabamos
afônicos!
Continuando...
Aprender o caminho certo da impostação vocal
sozinho, sem orientação profissional é muito
raro. É o mesmo risco que fazer musculação por
conta própria, ou pilotar um helicóptero sem o
auxílio de um instrutor, talvez um pouco menos.
Mas é fato, que lesões, fendas e calos, são
comuns, nas pregas vocais de cantores e atores
menos cuidadosos. Utilize as técnicas corretas
para ter, sempre, uma voz jovem e saudável.
Abusos da voz podem causar:
 Calos vocais; Nódulos  Edemas

 Pólipos  Fendas
 Dentre outras alterações
ocasionadas pelas
constantes formas de
abuso vocal
IMPORTANTE!!!
Se você utiliza sua voz profissionalmente, é
indispensável a consulta com um médico
especialista para que ele possa fazer uma
avaliação do seu aparelho vocal.Não se esqueça
de que o nosso "instrumento de trabalho" é
único e merece toda a nossa dedicação e
atenção.Nossas pregas vocais são a nossa
identidade, são nosso registro pessoal, portanto
não se esforce para cantar músicas em tons que
não lhes são confortáveis pois assim você estará
prejudicando-as.
Eu cuido bem da minha voz???
Responda as questões a seguir como uma
forma de auto-avaliação sobre o cuidado
que você tem com sua voz.
◦ Você percebe se ao final de um dia de trabalho
(ou apresentação) sua voz está mais fraca?
◦ Você canta em diversos tons?
◦ Quando você canta, leciona ou fala em
público, suas veias ou músculos do pescoço
saltam?
◦ Você tem resfriados freqüentes?
◦ Você fuma?
◦ Você pigarreia muito?
◦ Você tem alergia das vias respiratórias?
◦ Você tem faringite, amigdalite ou laringite
freqüentes?
◦ Você se auto-medica quando tem problemas
na voz?
◦ Você tem dificuldades digestivas? (azia,
úlcera, refluxo gastresofágico)
Observação:
Se você marcou mais que 4 itens fique
atento e procure tomar alguma
providencia no sentido de modificar seus
hábitos.
Se você marcou mais de 6 itens procure
um especialista para que ele avalie o
estado de suas pregas vocais pois com
estes sintomas você já tem que ficar
atento para que não ocorra problemas
maiores futuramente.
Tensões Musculares
Problemas de Postura
Postura em Pé:
Os pés devem estar afastados na direção
dos ombros
Coluna reta
Ombros e braços relaxados a fim de não
tencionar o pescoço
Queixo reto, olhando sempre para frente
Não fixar o olhar em nenhum ponto para
não perder a concentração.
Postura Sentados
Sentar na ponta da cadeira sobre os ossos
das nádegas (faça o movimento para os
lados, como uma canoa e verifique se está
na posição correta)
Manter a coluna e o queixo retos
Braços e ombros relaxados
Aparelho respiratório
RESPIRAÇÃO
Para uma boa projeção da voz no canto, é
necessário obter o controle da respiração.
Para realizarmos uma respiração correta,
devemos estar numa postura adequada,
pois a postura e a respiração andam
juntas.
Técnicas de Respiração
A inspiração deverá ser sempre nasal, pois o
nariz funciona como um filtro de ar.
Utilizaremos para o canto a respiração chamada
diafragmática, costo-diafragmática, ou
abdominal-intercostal.
Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse
ar em direção à região abdominal (enchendo a
barriga de ar). É importante que os ombros e o
peito não se movam.
Expire pela boca observando que enquanto o ar
é expelido a barriga vai esvaziando lentamente
até chegar ao normal.
Diafragma
Diafragma: A base de cada pulmão apóia-
se no diafragma, órgão músculo-
membranoso que separa o tórax do
abdômen, presente apenas em mamíferos,
promovendo, juntamente com os
músculos intercostais, os movimentos
respiratórios.  Localizado logo acima do
estômago, o nervo frênico controla os
movimentos do diafragma.
Diafragma – Visão Frontal
Diafragma – Visão Superior
ATENÇÃO!!!
Cuidado para não utilizar o ar de reserva,
ou seja, não pressione a barriga forçando-
a a se esvaziar mais depressa que o
normal pois este feito poderá causar mal-
estar.
Exercícios para o Controle da
Respiração
Inspire lentamente até encher bastante as
paredes abdominais.Coloque o dorso da mão em
frete à boca e expire lentamente .
Repita este exercício por 15 vezes (3 seqüências
de 5) em frente a um espelho (de preferência
vertical) para que você possa corrigir a postura e
observar os ombros e peito (que não deverão se
movimentar)
Lembre-se de que ao término de cada seqüência,
você deverá relaxar, respirar fundo, encher os
pulmões e soltar o ar pela boca por 3 vezes para
evitar mal-estar.
Pré-Aquecimento Vocal
É simplesmente a preparação da voz para o seu
uso por um tempo prolongado e intenso.
Podemos aquecer nossa voz através de sons que
irão "massagear" nossas pregas vocais (que são
músculos) que como todo músculo precisam ser
preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas
na sua plenitude.
Lembrem-se que este pré aquecimento pode (e
deve) ser feito não só pelos cantores mas
também por todos os profissionais da voz.
Exercício 1:
1. Inspire (armazenando o ar na região
abdominal, como vocês já aprenderam) até que a
barriga esteja repleta de ar.Solte o ar aos pouco
utilizando o som: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......
Observe que neste exercício a língua deve vibrar
bastante!!!! Caso a sua língua não vibre e você
esteja forçando para emitir este som, PARE,
pois estará fazendo da forma errada. Mas se
você conseguiu emitir o som com a vibração
constante da língua, repita este exercício todos
os dias pelo menos durante 10 minutos.
Pode-se também utilizar outras
consoantes que possibilitarão o mesmo
efeito como, por exemplo, o som:
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...
Como se você fosse imitar o som do
telefone (' TRRRRRIM!!!), mas
lembrando de prolongar bastante os erres
(RRRR...) até acabar o ar.
Exercício 2:
No final de cada som iremos acrescentar as
vogais A,E,I,O,U.
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÁ!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÉ!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÍ!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÓ!!!!
Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÚ!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÁ!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÉ!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÍ!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÓ!!!!
Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrÚ!!!!
IMPORTANTE!!!
Assim como nos exemplos acima, o som
que você estiver produzindo para pré-
aquecer, deverá estar no mesmo volume,
intensidade e tom.
NÃO BRINQUE COM ESTE
EXERCÍCIO FAZENDO SONS MUITO
AGUDOS, MUITO GRAVES OU
MISTURANDO OS DOIS TONS.
Repita os exercício SEMPRE no seu tom
natural.
Como fazer para identificar o seu
tom natural?
É simples, o seu tom natural é aquele que você
emite sem “forçar a garganta”, é um som natural
que sai sem esforço nenhum, como se você
estivesse falando.
Se você não conseguiu fazer estes exercícios até
acabar o ar armazenado (sem utilizar o ar de
reserva, certo???), ou seja, você começou bem
mas no meio do exercício o som falhou,PARE!
Respire fundo por 3 vezes, relaxe um pouco e só
então recomece.
Classificação Vocal
HOMENS
◦ TENOR (Voz Aguda)
◦ BARÍTONO (Voz Média)
◦ BAIXO (Voz Grave)

MULHERES
◦ SOPRANO (Voz Aguda)
◦ MEIO-SOPRANO ou MEZZO-SOPRANO
(Voz Média)
◦ CONTRALTO (Voz Grave)
Para saber a sua classificação vocal, você tem de
ser avaliado por um professor de Canto/Técnica
Vocal que irá, através de exercícios vocais
(vocalises) classificar sua voz dentro das três
opções acima.
Quase sempre nos espelhamos em algum
cantor/cantora/banda da qual somos fãs e
tentamos imitá-los sem saber que podemos
agredir nossas pregas vocais tentando cantar
numa extensão vocal que não é a nossa.
Podemos cantar qualquer música que quisermos
desde que ela esteja no nosso tom.