Olá mulheres tudo bem? Sejam bem-vindas ao nosso primeiro módulo.

Neste
estudo, iremos abordar um assunto de extrema importância para o
desenvolvimento da nossa saúde mental; a interpretação das nossas emoções.
Para que possamos compreender o estado no qual nos encontramos neste
momento, precisamos entender como o nosso pensamento é formado. Como é
que adquirimos as informações que regem as nossas vidas.
O ser humano utiliza-se de cinco sentidos para coletar informações exteriores,
sendo eles: o olfato; paladar; visão; audição e o tato. São eles que nos
proporcionam o relacionamento com o mundo externo. Nós somos estimuladas
por aquilo que estamos vendo, ouvindo, comendo e sentindo, sendo a partir
destas estimulações, destas experiências, que criamos um mundo dentro de nós.
Recriamos todas essas sensações em nossas mentes.
É como se nós, a partir das informações coletadas, passássemos a reapresentar
o mundo da nossa maneira a nós mesma. Assim como percebemos o mundo que
nos rodeia e o recriamos dentro de nós.

O QUE SÃO AS EMOÇÕES

A palavra “emoção” vem do latim emovere. O ‘e’ significa energia, enquanto o
‘movere’ significa movimento. A tradução livre seria “mover para fora”. Na prática,
as emoções são um conjunto de respostas a estímulos que experimentamos. É
literalmente colocar para fora o que se passa no seu interior.
Todas as nossas experiências de vida, principalmente as vivenciadas nos
primeiros anos, constroem e estimulam neurônios que se tornam responsáveis
por ativações químicas em nosso cérebro. Para cada emoção do ser humano, o
corpo produz uma química proporcional. Essas químicas, quando estimuladas,
reforçam a ativação de neurotransmissores. São eles, conhecidos como
mensageiros químicos, que transportam informações, estimulam e equilibram os
sinais entre os neurônios. São essas transmissões que podem afetar uma
variedade de funções físicas e psicológicas.
As nossas emoções são responsáveis por gerar em nós, respostas e
comportamentos diante de um estímulo externo. São reações que irão nos levar a
nos protegermos ou nos impulsionarão a realizar algo.
Então a emoção é uma resposta fisiológica, automática e inconsciente a um
estímulo. É diferente do sentimento, que, por sua vez, é um processo consciente,
que envolve nossas memorias, personalidade, afetos e etc..... Eles podem tanto
ativar as nossas emoções, como também podem ser formados depois delas.

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Para que você compreenda melhor, as emoções estão totalmente ligadas à nossa
química cerebral. São respostas rápidas ao que nos acontece no momento. E por
isso elas podem se transformar em vícios. Sim. Emoções podem se tornar vícios.

As nossas emoções são divididas em primárias e secundárias:

As emoções primárias são inatas (nascem conosco), passam por um

processo de evolução, como por exemplo, o medo, a raiva, a tristeza, a alegria, e
a aversão. Elas nascem conosco e estão ligadas à nossa sobrevivência. Ao bem-
estar psicológico;

As emoções secundárias são sociais. Elas são resultantes de um

aprendizado, que adquirimos ao longo da vida, através de influências e
experiências. Como por exemplo, ciúmes, inveja e vergonha.
Então as nossas emoções sejam elas, primarias ou secundárias serão a nossa
reação mediante fatos e acontecimentos que presenciamos.
Hoje as emoções se tornaram um dos assuntos mais discutidos, porque emoções
doentes são resultantes de pessoas que não possuem o controle sobre elas. Ao
contrário, essas pessoas são controladas por suas emoções.
É muito séria está questão do mundo que criamos dentro de nós, pois,
inconscientemente, não percebemos que a nossa comunicação verbal e nossos
comportamentos, são simplesmente a decodificação das nossas experiências
com o mundo externo. Eu ajo conforme interpreto.
Então vamos lá.
Leia comigo Provérbios 4:23

“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque

dele procedem as fontes da vida. ”
A palavra do Senhor é muito enfática quando fala sobre o coração. Todas as
vezes que vemos essa menção compreendemos que ele está falando da nossa
mente. Ela é uma espécie de “sala de comando” na qual todas as nossas
decisões são tomadas. Então, quando lemos sobre o coração na Bíblia, é sobre o
lugar onde você tem sua vontade, suas atitudes e intenções, onde é a fonte de
seus pensamentos, ações e palavras. O coração é a mente do ser humano.
Nós encontramos centenas de versículos bíblicos alertando sobre as
consequências do mau uso dos nossos pensamentos, mas também encontramos
resultados incríveis naqueles que cuidam dos pensamentos como sendo os seus
bens mais preciosos. Você tem a sua mente como o bem mais precioso que você
possui?
De acordo com a PNL (Programação Neolinguística), existe uma pressuposição
de que todo comportamento tem uma estrutura e que esta pode ser descoberta,
modelada e mudada (reprogramada).

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Sendo assim, a PNL trata da estrutura da experiência humana subjetiva, ou seja,
da maneira como nos organizamos diante do que percebemos através dos
nossos sentidos. Ela também examina a forma como descrevemos as nossas
experiências por meio da linguagem e como agimos, intencionalmente ou não,
para produzir resultados. Isso não é novidade para nós.

Em provérbios 23:7 na parte A do versículo encontramos “assim como você

pensa na sua alma, assim você é! ”

“Se você deseja mudar um comportamento, você

precisa transformar o seu pensamento. ”

Vamos então para um exercício.

Liste abaixo 3 pensamentos negativos que te perturbam constantemente.

Agora liste 3 versículos que combate cada um destes pensamentos que você tem.

O exercício continua. A partir destas informações, você poderá fazer destes três
versículos seu ponto de apoio para vencer esses pensamentos. Declare em voz

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audível, escreva em seu caderno de devocionais, em post its e cole em lugares
de grande visibilidade para você. Os acrescentes também em seus momentos de
oração e cada vez que estes pensamentos negativos vierem a sua mente, declare
a sua liberdade através destes versículos.
Lamentações 3:21

“Quero trazer à memória o que me pode dar esperança. ”

Por que lhe pedi para fazer este exercício?
Preste atenção. A memória é uma das funções primárias. Ela consiste na
capacidade de registrar intelectualmente, experiências, conceitos ou informações
e atividades psicomotoras. São aqueles registros que você capturou de
mensagens que mexeram com você ou músicas que te fizeram lembrar-se de
algum momento de sua vida, ou experiência que teve.
Por exemplo, um versículo que você sabe falar, mas não se lembra de onde está.
Uma história que você ouviu dizer, mas não se recorda de quem lhe contou.
Enfim, é como se você guardasse somente o momento, mas não o todo.
Já a aprendizagem é diferente, porque envolve o processamento, aplicação e
elaboração de uma informação ou estímulo capturado. Assim, podemos afirmar
que aquilo que transformamos em memória, somente se tornará aprendizagem a
partir do momento em que tivermos a capacidade de elaborar e aplicar. Então
como funciona o nosso processo de aprendizado? Ele acontece quando nos
expomos continuamente àquela informação e a aplicamos em nossas vidas.
Por isso escreva! A escrita é uma ferramenta poderosa para organizar os seus
pensamentos, emoções e medos. Este exercício é poderoso para combater as
emoções provenientes destes pensamentos que te aprisionam, para que você
consiga reprogramar a sua mente.
Compreende agora porque em nosso contexto cristão é importantíssimo o contato
diário com a palavra de Deus? Para que possamos internalizar o conhecimento,
para termos vida em abundância.
Você consegue imaginar que a sua paz, tranquilidade, equilíbrio e sucesso
estejam totalmente ligados ao que você cultiva nos seus pensamentos? A palavra
foi enfática, sem deixar oportunidade de questionamento, dizendo que seus
pensamentos, sentimentos e emoções, determinam a sua qualidade de vida.
Porque do seu coração saem todas as fontes.
A palavra não nos promete uma vida sem problemas, mas nos garante que a
maneira pela qual nós decidimos conduzir as nossas emoções, poderá influenciar
diretamente a qualidade de nossas vidas aqui na terra.
Isso é tão verdadeiro, que certa vez li que não importa a escola na qual você
estudou, se você é uma mulher de grandes posses acadêmicas ou não, o seu
sucesso não é medido pelo seu currículo, mas sim pelo seu grau de inteligência
emocional. Os maiores índices de demissões não estão relacionados à
competência, mas ao comportamento dos indivíduos.

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Precisamos saber o que nos faz adoecer emocionalmente. As questões não
resolvidas, digeridas, mágoas, rancores, insatisfações, angústias, são enfim,
situações que influenciam de forma determinante o nosso comportamento.
Quando não governamos as nossas emoções, somos governadas por todas as
situações mal resolvidas causadas por elas. Já imaginou? Ser governada por
diferentes situações criadas por suas emoções? Nós nos tornamos escravas de
cada sentimento que temos.
Escrava da magoa, do rancor, do medo, dos problemas dos outros. Mas o pior é
que muitas de nós não percebem ou imaginam que cada sentimento desses está
se alojando de tal maneira em nós, que passamos a levar a nossa vida como se
realmente fossemos isso. Acreditamos que somos os nossos conflitos.

“Como na água o rosto corresponde ao rosto, assim o coração do

homem ao homem.”
Provérbios 27:19
Imagine por um minuto você em frente a um rio com águas bem cristalinas.
Quando reclina sua cabeça você vê a sua própria face refletida nelas. Quando
você olha para aquela imagem refletida, você não tem dúvidas acerca daquele
reflexo, porque você conhece aquela imagem. É você mesma. Então todas as
pessoas nesta posição assumem que seu reflexo corresponde ao que a realidade
é. “Sou eu mesma”.
Como o seu rosto corresponde ao seu rosto, segundo a palavra, essa mesma
relação acontecerá com o seu coração. Seus pensamentos, suas emoções, suas
intenções, equivalem a quem você manifesta por dentro. Por mais que tente
esconder.
Se você manifesta raiva, você é uma mulher raivosa. Se manifesta rancor você é
uma mulher rancorosa. Nossos frutos estão refletindo o que está muito bem
guardado dentro de nós. Então as suas emoções refletem exatamente os conflitos
internos mal resolvidos.

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 PERGUNTA DE OURO
Como mudar o seu coração, se ele está mostrando quem
você realmente é? É possível mudar o íntimo da nossa
essência?

Sim. É possível!
Voltando à leitura do versículo, precisamos ter clareza sobre uma coisa. O reflexo
do seu rosto na água é igual a você, mas aquele reflexo não é você. É? Assim
como você observa a sua imagem, assim também você pode observar o seu
coração. Ou seja, o reflexo do seu coração pode não ser a verdadeira essência
do seu coração. Ele na verdade está manifestando alguma situação mal resolvida.
Por isso o apóstolo Paulo insistia com as pessoas dizendo em 1Co11: 28
“Examine o homem a si mesmo. ” Existe uma grande urgência em nos
examinarmos para que venhamos a decidir o que entra o que permanece e o que
deve sair de dentro de nossos corações.
O seu coração é o seu depósito. Fisiologicamente dizendo, ele é um órgão vital,
que concede vida aos outros órgãos, distribuindo o sangue e os mantendo
funcionando. Assim também é o nosso coração em nossas vidas emocionais. Se
ele não estiver bem, ele adoece todo o corpo. Não é assim?
Na sua apostila, segue alguns textos bíblicos para seus estudos. Não subestime
suas emoções, pois elas podem tanto te enganar, te conduzir a destruição, como
também lhe proporcionar grandes vitórias.
Precisamos ter cuidado com o que alojamos em nossos corações. Porque nos
transformamos exatamente no que permitimos às nossas emoções nos tornarem.
Nós somos muito engraçadas. Conseguimos conviver com mau hálito? Casa
suja? Lixo fedorento? Não. Nós somos experts nas limpezas necessárias, em
nossa higiene pessoal e com o nosso lixo físico. Mas somos péssimas em limpar
o nosso lixo psíquico. A nossa mente.
Para que possamos sair da zona de perigo e nos tornarmos mulheres
emocionalmente saudáveis, precisamos fazer uma limpeza em nossas emoções
para mudar os reflexos delas.
No início, mencionamos a maneira pela qual adquirimos as informações, para
assim criarmos o nosso mundo interno. Os cinco sentidos. A Neurociência da
Cognição e da Emoção diz que a inoperância ou o mau funcionamento de nossos
cinco sentidos impossibilita-nos ou dificulta-nos a percepção da realidade.
O que isso quer dizer? A percepção das informações. O que está provocando em
mim está emoção. Percepção é literalmente prestar a atenção.

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A atenção é a condição básica para a percepção, pois você não pode trabalhar
uma emoção se você não identifica-la. Se você não tem consciência de onde ela
está vindo.
Durante 15 anos eu vivi nos EUA. Em um país ao qual eu tenho muito amor.
Durante certo período, todas as vezes que eu tinha contato visual com qualquer
coisa que me levasse a ter lembranças daquela nação, eu me deprimia. Durante
três anos, as minhas visitas àquele país, não passavam de tormentas, porque eu
sentia que aquele lugar era a minha morada, a minha casa. Como se o Brasil
fosse o lugar errado. Eu nunca conseguia desfrutar das minhas viagens.
A partir do momento em que tive compreensão de como as nossas emoções são
ativadas, eu pude perceber que todo contato visual que eu tinha com aquele país,
ativava em mim esses sentimentos de tristeza e desespero. Como eram estímulos
que eu não poderia retirar da minha vida, por ainda possuir laços com aquele
lugar, eu tive que reprogramar a mente e conscientiza-la de que a minha morada
era aqui no Brasil e não lá. Então durante todo o processo, fiquei por um tempo
sem ter contato visual com coisas que me acarretassem lembranças daquela
nação. E quando eu a visitava, me forçava a me comportar como uma turista e
não como uma ex-moradora. Visitava pontos turísticos e me divertia, fazendo
dessas atrações passeios especiais, ao contrário do que eram no tempo em que
eu residia lá, pois eram banais e comuns para mim. E assim eu consegui ser livre
daqueles sentimentos de tristezas que me sufocavam.
Minha pergunta para você é: quais experiências você está tendo com os seus
sentidos, que estão fazendo com que estas emoções sufocantes se manifestem?
Uma vez identificadas, você precisa imediatamente trabalhar nelas. Se for algo
que você não tem como tirar da sua vida, você terá que treinar o seu pensamento
para poder conviver com isso. Mas, se é algo que você pode remover, remova e
não tenha mais acesso. Se é algo que precise mudar, mude.
Você se recorda que mencionamos sobre as emoções viciantes? Lembra? Elas
são viciantes porque estão totalmente ligadas à nossa química cerebral. Preste
atenção como elas funcionam.
Em muitos casos, mulheres carentes são atraídas por filmes românticos.
Mulheres problemáticas tendem a ter relacionamentos com pessoas
problemáticas. Por que isso acontece? Porque o nosso cérebro sempre nos fará
buscar comportamentos que saciem essa química. E por isso elas podem se
transformar em vícios. De tanto que elas são repetidas. A boa notícia é que elas
podem ser mudadas e treinadas.
Se você precisar ficar um bom tempo sem assistir filmes românticos porque eles
ativam ainda mais a sua carência, fique. Até ensinar ao seu cérebro que você não
precisa assisti-los para sentir que um dia será amada. Ao contrário, estes
comportamentos literalmente te levam a auto sabotagem. Porque no final de cada
filme ao invés de você sentir, sonhar e projetar que um dia será amada, você se
sente pior, mais carente, algumas vezes um lixo. É química. E assim
sucessivamente para cada comportamento que as nossas emoções nos levam a
ter.
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Então aprenda hoje. Quando você for mentorear alguma mulher, você precisará
decodificar as emoções dela. Através de uma análise, descobrir o que está
causando essas emoções doentes, ao que ela está sendo exposta que possa
estar ativando este comportamento. Se você não identificar esta fonte, você terá
grandes dificuldades neste processo de aconselhamento.
Sendo assim, para aplicação pessoal e para a condução de outras mulheres,
sobre como ser possível controlar as nossas emoções, você terá que perceber,
observar e decodificar as informações que você coleta, através do que você ouve,
vê, fala e por onde anda.
Essas informações serão a chave de um aconselhamento de sucesso. Uma vez
identificada a causa, você conseguirá conduzir esta mulher e sua própria vida ao
lugar desejado.

“A candeia do corpo são os olhos; de sorte que, se os teus olhos

forem bons, todo o teu corpo terá luz. Se, porém, os teus olhos forem
maus, o teu corpo será tenebroso. Se, portanto, a luz que em ti há
são trevas, quão grandes serão tais trevas! ”
Mateus 6: 22-23

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