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  • Checklist Hábitos Saudáveis

    Enviado por

    Paula Gabrielle Reis
    568 visualizações1 página
    O documento é um checklist semanal para hábitos saudáveis, incluindo consumo de água, saúde intestinal, atividade física, horas de sono, adesão a um plano alimentar e comportamentos saudáveis com a comida. O usuário marca sim ou não para cada dia da semana para monitorar o progresso em relação a essas metas de saúde e bem-estar.

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    de 1

    : __/__/__

    Checklist de Hábitos Saudáveis __/__/__

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

    Água

    Saúde Intestinal

    Atividade Física Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim


    Não Não Não Não Não Não Não

    Horas de Sono

    Aderência ao Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim


    Não Não Não Não Não Não Não
    Plano Alimentar

    Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim


    Exceções Não Não Não Não Não Não Não

    Comportamento Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim


    Saudável com a Não Não Não Não Não Não Não
    Comida
    Metas Semanais

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