- Como você aproveita o seu tempo livre? O que mais gosta de fazer como atividade de lazer?

R: A maioria das vezes aproveito meu tempo livre lendo livro, vendo algum filme com a minha
família, estudando exercícios de música com meu instrumento flauta transversal, mas o que
mais faço é artesanato. Assim, como atividade gosto de caminhar e praticar ballet.

- Qual a importância do tempo de lazer na vida das pessoas?

R:

O lazer representa qualidade de vida. É fundamental estabelecer momentos de lazer na rotina,

pois contribui para a saúde e bem estar, trazendo assim a qualidade de vida. Desta forma,
cada um pode proporcionar seu lazer de acordo com seu gosto pessoal, logo, induz a
capacidade de se sentir bem fazendo algo que gosta. São inúmeros benefícios ofertados pelo
lazer, como ajudar a fugir da rotina e das obrigações do dia a dia, conseguindo um tempo para
descansar e praticar alguns hobbies de sua preferência. Muitas pessoas conseguem adquirir
novas experiências quando praticam atividades de lazer e melhoram suas habilidades sociais
que as permitem fazer novas descobertas.

Além disso, é comprovado que o lazer é um dos grandes aliados para se viver com mais
saúde, pois ajuda a prevenir problemas de saúde. Como por exemplo, o estresse, que o lazer
pode ajudar uma pessoa enfrentando o estresse se permitir descansar, quebrar a rotina,
praticar exercícios físicos e resultando assim liberar hormônios do prazer e da felicidade, a
dopamina e ocitocina, por exemplo.

- Tomando como referência os vídeos apresentados, como você enxerga a relação entre
"Trabalho" e "Lazer"?

R:

O trabalho representa as obrigações e tarefas que precisam ser cumpridas, tomando maior
parte do tempo da vida das pessoas, de modo geral, todos vivem rotinas cansativas e muito
corridas, com várias obrigações e deveres. Mas a construção de uma rotina saudável é saber
balancear o trabalho com o lazer, ambos trabalham lado a lado para garantir uma boa saúde e,
assim, qualidade de vida. O lazer representa o descanso, divertimento e até mesmo
desenvolvimento pessoal, se tornando uma necessidade do ser humano após o trabalho.