Vida social (Eu)

No Brasil , a Política Nacional do Idoso, define que uma pessoa alcança essa faixa etária ao
completar os 60 anos. E os idosos ainda têm muitos anos pela frente. Por isso, é tão
importante manter a vida social na terceira idade.

Conviver com outras pessoas e manter-se ativo socialmente, pode prevenir inúmeros
problemas comuns aos idosos, decorrentes da solidão e da sensação de abandono.

Ajuda a ter um propósito de vida

Uma das motivações que a vida social na terceira idade proporciona, é a de ter mais
autonomia de vida. Um idoso, pode se sentir muitas vezes perdido e desanimado por perder
entes queridos, amigos, e também pela incapacidade de realizar tarefas que ele costumava
fazer, como por exemplo ir no supermercado ou fazer alguma atividade esportiva.
O relacionamento com outras pessoas na velhice ajuda a descobrir um novo propósito e dará
sentido à vida do idoso.

Contribui para o bem-estar

Manter o contato com pessoas da mesma faixa etária contribui para que o idoso tenha
um maior bem-estar. Isso porque, a sua rotina, passará a ter compromissos que preencherão
os seus dias. Atividades frequentes durante o dia promovem a sensação de bem-estar. Você
não precisa encher a sua agenda para isso, os horários e a quantidade de compromissos
podem variar de acordo com a sua vontade, seu interesse e suas condições. O importante é
não ficar o dia inteiro sem ter contato com outras pessoas.

Auxilia na saúde mental

Outro fator importante em ter um relacionamento saudável com outras pessoas, é a ação de
sempre ter a mente ocupada e trabalhar o corpo. Ao adicionar encontros sociais ao cotidiano,
você ocupará a sua mente com tarefas que gosta, além disso, dispersa os pensamentos que
podem ser prejudiciais à saúde. Isso levanta a autoestima, alivia o estresse e mantém a
depressão afastada.

Lembrando que a saúde mental, também, está associada a distúrbios neurológicos como o
Alzheimer e a doença de Parkinson. Nesse caso, ter uma mente mais ativa, pode diminuir a
probabilidade de desenvolver esses problemas. Por isso, é tão importante continuar levando
uma vida com tarefas, compromissos e interação com outras pessoas.

Ex: Vó Mazé (Joga baralho, faz crochê, caminhada, lê a bíblia, vai a igreja, visita e recebe visitas
da família)

Melhora a saúde física

Quando a mente está ativa e direcionada às coisas boas, a saúde física também se beneficia
com esse estilo de vida. Na maioria das vezes, os compromissos sociais podem ser
relacionados a alguma prática de exercícios físicos. Algumas atividades em grupo, como a
hidroginástica, a natação, o treinamento funcional ou a dança, permitem o contato com outras
pessoas.
A realização de exercícios físicos com frequência é muito importante para o idoso, pois
proporciona ganho de força, fortalecimento dos ossos e das articulações. Portanto, retarda o
processo de envelhecimento e traz uma maior qualidade de vida.

Proporciona hábitos saudáveis

Quando o idoso tem uma vida social ativa isso já é saudável pra ele. Ele
Como citamos, um deles é a atividade física que oportuniza muitas vantagens para o
organismo. No entanto, se essa prática for realizada ao ar livre, como uma caminhada, é
possível usufruir dos benefícios proporcionados pelo sol, o que garantem uma longevidade
mais saudável e melhora a produção de vitamina D.

Outro hábito saudável, relacionado com o convívio social, é a alimentação. Com o passar dos
anos, o paladar pode ser afetado e ao realizar refeições com outras pessoas, os idosos tendem
a comer mais e melhor.

Acrescenta momentos felizes ao cotidiano

Por fim, a última característica que o relacionamento social traz de privilégio ao idoso, é os
incontáveis momentos felizes proporcionados. Além de manter o estresse afastado, a alegria
vem acompanhada de muitos benefícios para o organismo como:

afasta a depressão;
fortalece o sistema imunológico;
proporciona o relaxamento;
melhora a memória;
mantém o sono regulado;
diminui as chances de desenvolver doenças crônicas e relacionadas ao estresse.

Ter um convívio social, contribui para o aumento da expectativa de vida. Além de oferecer a
oportunidade de ter uma velhice mais saudável e com mais longevidade marcada por
momentos alegres e de qualidade.