Setembro amarelo

Saúde mental

Pedro Tavares 8° ano

Prof. Janaína
 O que é saúde mental?

Oficialmente, não há uma definição para esse termo

segundo a Organização Mundial da Saúde(OMS).
No geral, está ligada à forma com que você consegue
reagir às adversidades da vida, acontecimentos fora da rotina.
Está ligada a como conseguimos manejar situações do
dia a dia de forma positiva, reconhecer e respeitar nossos
limites e deficiências, socializar e interagir com os outros.

Saúde mental na educação física

A saúde mental pode afetar a vontade que você tem de

praticar atividades físicas, por mais que você um dia adorou
faze-las.
Por mais que você não tenha vontade, é muito importante
continuar fazendo, pois pode ajudar a melhorar sua saúde
mental.
Além disso, uma baixa saúde mental pode fazer com que
os exercícios físicos sejam feitos de uma forma errada, ou de
qualquer jeito, por possivelmente algo que te incomoda.

Benefícios da educação física na saúde

mental

Os exercícios físicos além de prevenir doenças físicas,

como diabetes, obesidade entre outros, diminui muito os risco
de desenvolvimento de doenças mentais como depressão,
ansiedade, Parkinson e Alzheimer.
 Eles também diminuem o estresse, podem aumentar a
sua autoestima e diminuir a perda cognitiva em pacientes com
Alzheimer.
Mesmo esportes simples como andar de bicicleta ou
caminhar no parque podem gerar muitas melhoras físicas e
mentais. Esses esportes são muitas vezes indicados por
médicos para o tratamento de doenças mentais como
depressão e ansiedade.

Porque atividade física pode não ser

inclusiva

Existem diferentes atividades físicas que precisam que

sejam usadas diferentes partes do corpo, pessoas com alguma
deficiência física podem não conseguir fazer alguma atividade
física por causa desta limitação.
Alguém que infelizmente não tem uma de suas pernas
não pode jogar futebol sem algum tipo de adaptação.
Para contornar esse problema, há diversas formas de
adaptação de esportes e atividades físicas para pessoas com
deficiências físicas.

Como a mídia contribui para essa exclusão

A mídia, como uma forma de propagação de comentários,
opiniões e informações sobre diversos assuntos, pode
contribuir através das discussões e notícias.
Essas notícias e opiniões podem incentivar cada vez mais
essa exclusão e acaba afetando diretamente as pessoas
excluídas.
Como essa exclusão pode afetar a criança,
o adolescente e o adulto
Essa exclusão pode fazer com que a pessoa se sinta
incapaz, sinta que há algo errado com ela e seu corpo.
Esses pensamentos e os comentários podem gerar
problemas mentais, como depressão, ansiedade, baixa
autoestima, inseguranças entre outros.

Referencial teórico

● https://www.einstein.br/saudemental

● https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/
beneficios-do-esporte-para-a-saude-mental/

● https://www.todamateria.com.br/exclusao-social/