A saúde mental é uma das vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde, inclusive uma

das questões mais levantadas dentre os profissionais de saúde. Não exige apenas a
ausência de doença mas também um bem-estar social e económico do indivíduo,
permitindo assim um bom desempenho nas atividades diárias e a contribuição do mesmo
para a sua comunidade.
A dissociação dessa vertente pode afetar significativamente a forma de pensar, comportar e
interagir com as demais pessoas. Assim, a ausência da saúde mental é um problema vasto
que afeta cada vez mais a sociedade em geral, principalmente o nosso grupo etário, os
jovens.
Para que haja uma melhoria significativa da mesma o nosso grupo propõe que sejam
realizadas mais palestras e apresentações com o intuito de educar e de aumentar a
consciência deste problema às massas. Ao nível das escolas, o grupo acha necessária uma
intervenção a nível profissional e a realização de atividades desportivas e musicais para a
interação entre jovens. Os principais fatores que influenciam este problema são o stress
constante, a ansiedade, o uso de álcool, drogas e outras substâncias, fatores biológicos e
sociais, pensamentos negativos e baixa autoestima.
No sentido de melhorar a nossa saúde, a prática de exercício físico mostra-se
fundamental para a manutenção da capacidade física e mental uma vez que o exercício
trabalha não só o físico mas também a mente dado que a constante prática do mesmo
exige uma ideal relação cognitiva do organismo que é desenvolvida ao longo do processo.
Assim como a atividade física, uma boa alimentação afeta diretamente o nosso estado de
espírito e tem um impacto direto em diversos aspectos psicológicos, aumentando a
autoestima e disposição para as atividades diárias. Para complementar estas medidas é
preciso citar a qualidade do sono, uma boa noite de sono diminui a fadiga e aumenta a
concentração que, como os métodos anteriores, aumenta a disposição para as atividades
do dia a dia.
Em suma, com base no que foi anteriormente apresentado, é possível concluir que é
necessário tomar iniciativa para resolver este mesmo problema. Para além disso, o
agrupamento de escolas e as empresas relacionadas com a saúde necessitam de elaborar
um plano de compreensão sobre a realidade dos jovens com ausência da saúde mental.
Esse plano deve abordar as questões referidas anteriormente tentando passar a mensagem
a toda a população tanto a nível social como digital. A persuasão da população pode ser
feita pelos profissionais de saúde mental facilitando assim a transmissão da mensagem.
Acreditamos que assim podemos ajudar na prevenção de problemas envolvendo a saúde
mental.