21/09/2023, 09:38 Qual a importância da saúde mental?

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20/09/2022

Qual a importância da saúde mental?

Para Famílias Para Professores

Talvez você já tenha lido ou escutado reflexões sobre a necessidade de cuidar da saúde
mental, mas você sabe o que isso significa na prática? O tema não é novo, contudo, se
tornou especialmente comentado após o início da pandemia e gerou alertas por parte de
organizações nacionais e internacionais de saúde.

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Para te ajudar com uma compreensão mais ampla do assunto, trazemos um conteúdo
dividido em cinco tópicos. Para além da saúde mental na sociedade em geral,
destacamos também a importância desse tema no ambiente escolar, que exige cuidados
específicos por se tratar de crianças e adolescentes. Para saber mais, navegue pelo
texto completo ou clique nos títulos do índice abaixo para ir direto ao tópico de seu
interesse.

Índice
O que é saúde mental?
Por que a saúde mental é importante?
Saúde mental não é sinônimo de felicidade
Saúde mental na escola: por que esse debate é necessário?
Saúde mental na escola: um guia completo para professores

O que é saúde mental?

Se a vida é uma montanha-russa de acontecimentos, saúde mental é ter condições e
recursos para conseguir passar por obstáculos e imprevistos. A Organização Mundial de
Saúde (OMS) afirma que uma pessoa saudável seria aquela capaz de usar suas
habilidades para recuperar-se do estresse rotineiro e reconhece esse movimento como
um percurso pessoal.

Assim, saúde mental não pode ser entendida como um estado estático, permanente ou
pleno, mas sim um processo diário sobre a maneira como nos relacionamos com nós
mesmos e o mundo à nossa volta.

Dessa forma, assim como a saúde “física”, a saúde mental requer manutenção e
acompanhamento cotidianos. Além disso, vale lembrar que saúde física e emocional não
são autônomas, pois nosso corpo é único e não dissocia o mental do físico. Praticar
exercícios, por exemplo, pode contribuir para a diminuição dos níveis de ansiedade e
depressão, pois corpo e mente são conectados o tempo todo.

Também não podemos cuidar sozinhos da nossa saúde mental nem acreditar que a
família ou a escola dará conta de tudo. Como dissemos, trata-se de um movimento de

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contínuo investimento e cuidado – e, como ninguém está disponível o tempo todo nem é
capaz de oferecer tudo o que precisamos, é preciso uma rede de apoio, serviços e
estratégias para que nossa saúde seja sempre estimulada e alimentada.

Por que a saúde mental é importante?

Apesar de tanta conversa, palestras, trabalhos e artigos sobre o tema, por que ainda é
tão difícil falar sobre saúde mental? Não é incomum que as pessoas que estão em
sofrimento tenham receio de serem tachadas como fracas, preguiçosas ou incapazes.

Mas, a realidade é que angústia, depressão, agressividade, crise de pânico e ansiedade

são termos que não são exclusivos dos dicionários dos adultos. Já faz um tempo que
essas palavras aparecem no universo infantil e adolescente. E os números crescentes
têm deixado a população cada vez mais preocupada.

No caso dos jovens, muitas vezes isso vem acompanhado do medo de não ser escutado
ou levado a sério – ou, ainda, pedir ajuda para alguém e essa experiência não ser muito
boa.

Para as famílias, pode ser difícil aceitar que seu filho ou filha está vivendo algum tipo de
sofrimento emocional. Isso pode desencadear uma mistura de culpa, vergonha e medo
da exposição, às vezes, até gerando negação.

Já para educadores e educadoras, esse tende a ser um terreno delicado, tendo em vista
que, na teoria, isso é assunto para profissionais da saúde. Além disso, como cuidar de
alunos e alunas que estão em sofrimento mental quando muitas vezes é o próprio
docente quem precisa de apoio?

Essas questões sempre aparecem nos trabalhos do LIV – Laboratório Inteligência de

Vida pelas escolas do Brasil. Logo nos primeiros meses de 2022, por exemplo,
constatamos um aumento significativo de episódios e situações relacionadas à saúde
mental da comunidade escolar, deixando todo mundo em alerta.

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Saúde mental não é sinônimo de felicidade

Quando falamos em saúde mental, qual é a primeira coisa que te vem à cabeça? Para
muita gente, a saúde mental está relacionada a uma sensação de bem-estar, e esta, por
sua vez, vem associada a uma imagem de alguém alegre, sorrindo e cheio de
disposição.

Talvez seja aí que more o grande perigo: saúde mental não é sinônimo de felicidade. A
vida é recheada de surpresas, muitas delas nem sempre agradáveis, incluindo perdas e
conflitos. Responder sempre com alegria a tudo não faz muito sentido, não é mesmo?

Por exemplo: em uma situação de tensão, podemos sentir medo e ficar em alerta. Nessa
situação, não ficar contente, não significa que estou adoecido ou que minha saúde
mental está comprometida. Pelo contrário, mostra que conseguimos identificar um
cenário de risco e, assim, nos organizar e nos proteger.

Felicidade, assim como tristeza, raiva e medo são sentimentos que fazem parte da
experiência e do desenvolvimento humano. Sentir cada um deles nos faz aprender sobre
o mundo e sobre nós mesmos. Em outras palavras, compreender essa gama de
sentimentos pode nos ajudar no nosso autoconhecimento e saber quando é hora de
procurar ajuda.

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Saúde mental na escola: por que esse debate é

necessário?
Como vimos nos tópicos anteriores, não somos feitos de pedacinhos desmontáveis,
portanto, onde quer que a gente vá, nossos sentimentos, emoções, memórias, angústias
e problemas vão junto. Na escola, por exemplo, eles não ficam do lado de fora.

Dessa forma, todo o panorama apresentado de agravamento da saúde mental das

crianças e adolescentes também é vivido nas escolas, trazendo implicações não só
individuais – como queda do desempenho acadêmico – como também para o convívio
coletivo e o clima escolar, como são os casos de agressividade, bullying e indisciplina em
sala de aula.

Apesar de não ser fácil, sabemos que a escola tem um lugar importante quando o
assunto é saúde mental de crianças e adolescentes, e citamos a seguir quatro motivos
para isso:

Primeiro, porque é na escola onde as crianças e adolescentes passam a maior parte

do tempo em convívio com outras pessoas.
Segundo, é na escola que os educadores podem observar os alunos em contextos
diferentes (seja fazendo uma tarefa, socializando etc.) e por um longo período de
tempo, permitindo observar também sua saúde mental.
Terceiro, a escola é mais acessível do que os centros de saúde mental e carrega
menos estigma. Para a maioria dos jovens, é mais tranquilo e confortável conversar
primeiro com um educador do que com um psiquiatra.
Quarto motivo, a escola é um espaço de convivência entre diversas pessoas e por isso
mesmo um ambiente privilegiado para promover o desenvolvimento de habilidades
socioemocionais, que são fundamentais para o cuidado da saúde mental.

Saúde mental na escola: um guia completo para

professores
Importante sempre lembrar que educadores já são promotores de saúde na própria
prática escolar, e não sugerimos que os mesmos tenham a responsabilidade de realizar
diagnósticos nem de aplicar qualquer tipo de conhecimento que transborde a área da
educação.
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21/09/2023, 09:38 Qual a importância da saúde mental?

Mas a escola, por ser um dos lugares em que as crianças e os adolescentes mais
passam tempo, é um lugar privilegiado para identificar algum sinal de possível transtorno
ou estado de adoecimento. Esse primeiro olhar cuidadoso do educador pode, em muitos
casos, agilizar o acesso ao atendimento especializado em saúde que muitas crianças e
adolescentes precisam.

Para ajudar os educadores nesse aspecto, o LIV criou o Guia do Movimento LIV:
Caminhos para cuidar da saúde mental dos alunos”, para que educadores e famílias se
sintam mais capazes de administrar essa questão em seu dia a dia.

No Guia, você vai encontrar temas como: Saúde mental nas escolas; O papel da família;
Como saber se a pessoa está adoecendo; A importância de cuidar de quem cuida; Saúde
mental é sinônimo de felicidade?; e muito mais! Para saber mais, baixe o Guia do
Movimento LIV e participe dessa jornada!

Veja também:
Kit Gratuito do Movimento LIV: Pela Saúde Mental nas Escolas
Setembro Amarelo: + de 10 sinais para ficar atento à saúde mental
Qual é o papel do adulto para lidar com o bullying?
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