1- Resumo

1.1- Objetivos Gerais

A ideia central dessa pesquisa é descrever de forma clara e objetiva
sobre um tema superimportante: Saúde Mental, onde pessoas
estão na correria do dia-a-dia e não param para se preocupar com:
como esta o psicológico.

1.2- Objetivos Específicos

É de suma importância estar atento ao nosso psicológico, por isso
nessa pesquisa, vamos nós aprofundar nesse tema, visando
explicar como ele é crucial.

1.3- Metodologia
Para a realização dessa pesquisa utilizamos o pouco do nosso
conhecimento, sites da internet, postagens das redes sociais,
alguns livros que encontramos na biblioteca da nossa escola para
complementar e enriquecer nosso trabalho.
 2- Introdução

Primeiramente, a saúde mental é crucial para o completo bem-estar de uma

pessoa, sendo o seu cuidado tão importante quanto o da saúde física.
Entretanto, ser saudável mentalmente vai muito além de simplesmente não
possuir nenhuma doença mental, já que para se ter uma boa saúde mental
envolve vários aspectos como o bem-estar físico, mental e social. A
Organização Mundial da Saúde (OMS) defende que a saúde mental é um
estado de bem-estar no qual o individuo consegue se recuperar do estresse
vivenciado no dia a dia, usar suas próprias habilidades, ser produtivo e
contribuir com sua comunidade.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que

todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam
diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza,
raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da
vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando tem dificuldades
em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos
diferentes ciclos da vida.

Estudos relatam que pessoas mentalmente saudáveis vivenciam e

compreendem uma série de emoções diárias, reconhecendo seus limites e
procuram ajuda caso necessário. Tal maturidade, muitas vezes, pode se tornar
um desafio para crianças e adolescentes, que estão em processo de
desenvolvimento, o que incluem aspectos como o social e emocional. Por isso,
é extremamente importante orienta-los sobre esse assunto, uma vez que a
infância e a adolescência são fases essenciais para promover uma boa saúde
mental ao longo da vida.

É crucial trabalhar com três pilares fundamentais: prevenção, percepção e

tratamento, normalmente nessa ordem de prioridade. A prevenção em saúde
mental envolve desde uma boa alimentação ate o acompanhamento com um
psicoterapeuta.

Com isso pode se percebe que é fundamental ter conhecimento sobre esse
tema. Então, nessa pesquisa vamos aprofundar um pouco no assunto.
3- Justificativa

Diante desse tema podemos citar em como as pessoas estão

sobrecarregadas com tarefas do dia a dia, e não param para pensar em
como estão mentalmente. Por conta da correria, não priorizamos a
nossa própria saúde, tanto física quanto psicológica, em vista disso
necessitamos de tirar pelo menos um curto tempo para raciocinarmos
sobre isso, para conectarmos com nosso interior, não apenas viver no
modo automático.
Como vivemos em um sistema, a sociedade quer que sigamos um
padrão, o que faz com que tenhamos alguns problemas