UC Aspectos Humanos e

Socioculturais

Profª Adriana Gomes

Saúde Física e
Mental
Saúde do Trabalhador
A saúde do trabalhador e as doenças relativas ao trabalho eram
relacionadas somente ao ambiente de trabalho, ou seja, ao contato com
agentes químicos, físicos e biológicos. Porém, a partir da década de
1980, essa visão foi modificada. Atualmente, sabe-se que as doenças do
trabalho ou as doenças ocupacionais têm relação direta com o trabalho,
bem como com as condições as quais o trabalhador está exposto.

Com isso, as organizações estão buscando melhores condições nos

ambientes de trabalho, a fim de torná-los mais saudáveis. Isso porque,
além de trazer consequências às organizações, as doenças oriundas do
trabalho geram impactos à sociedade.
Saúde Física e Mental
Segre e Ferraz, 1997 publicaram na 31º edição da Revista de Saúde
Pública um questionamento sobre a versão de Saúde definida pela
OMS.

“A Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1946, define saúde não

apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito
bem-estar físico, mental e social “
O que significa ter saúde?

A revista Saúde Brasil em Ago, 2020 nos diz que:

“Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não

está doente. Essa ideia não está totalmente errada, mas o conceito de

saúde pode ser ainda mais amplo”.

Então....
Como você definiria SAÚDE?

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 Saúde Física e Mental

A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos

em comum com a definição de saúde. Desse modo, percebe-se a
necessidade de analisar o corpo, a mente e até mesmo o contexto social
no qual o indivíduo está inserido para conceituar melhor o estado de
saúde.
 Saúde Física e Mental
Deveríamos Definir Saúde Física de forma SEPARADA de Saúde Mental?
Porque?
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Saúde Física e Mental
 Saúde Física e Mental
Como bons Gestores e seres sociáveis, não podemos deixar de estimular
esses conceitos dentro da nossa organização e da nossa sociedade.
As empresas que pensam e cuidam da Saúde das pessoas que ali
convivem, estão além de prestar um bom trabalho no quesito
responsabilidade social, estão agindo em prol de sua produtividade,
qualidade, crescimento e inovação dos negócios.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

Não dá para falar em vida saudável sem mencionar a alimentação, uma

vez que hábitos alimentares saudáveis são importantes para a
prevenção ou o surgimento de doenças. Isso porque alimentos in
natura ou minimamente processados têm a capacidade de fornecer os
nutrientes que seu corpo necessita e, assim, promover a manutenção e
restauração da saúde do seu organismo.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

Beba mais água! O total de água existente no corpo dos seres humanos
corresponde a 75% do peso na infância e a mais da metade na idade
adulta. Ela é a grande responsável pelo transporte de nutrientes, pela
regulação das células e de outras funções vitais do organismo.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:
Você foi feito para estar em movimento
Você sabia que uma vida fisicamente ativa promove benefícios tanto na prevenção
quanto no tratamento de diversas doenças, inclusive o câncer? A prática de
atividade física deve ser incentivada em todos os momentos da vida, pois traz
muitos benefícios para a saúde. Quanto antes você iniciar melhor. Você pode fazer
atividade física no seu tempo livre, enquanto se desloca a pé ou de bicicleta, no
seu trabalho ou nos estudos e até mesmo nas tarefas domésticas.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

A qualidade do sono é fator importante na geração de saúde, pois, essa

parcela de horas que tiramos à noite para dormir são muito preciosas
para a reparação do nosso organismo. É durante o sono que
recuperamos tudo aquilo que foi gasto durante o dia. Nesse sentido, a
saúde tem tudo a ver com uma noite bem dormida!
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

Por falar em saúde mental, nada impacta mais nesse aspecto que o convívio social. O ser
humano é sociável por natureza, então estreitar laços e desenvolver um vínculo afetivo é
muito importante para manter a mente saudável!
Nesse período de pandemia, esse é o aspecto que tem sido mais prejudicado pelo
distanciamento social proposto. Não à toa, ficar em casa tem sido extremamente
estressante e fonte de ansiedade para muitas pessoas.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

Tão importante quanto o relacionamento com outras pessoas é o

relacionamento com nós mesmos. E a nossa saúde mental também está
diretamente ligada a satisfação interior. Nesse sentido, o primeiro passo
para desenvolver tanto uma boa autoestima quanto o amor próprio é o
autoconhecimento.
Vamos relembrar algumas coisas importantes:

AFASTE-SE:
- Cigarros, Drogas, Bebidas, Auto Medicação, etc..
- Pessoas Tóxicas
- Ambientes Tóxicos
- Conformismo e da autocomiseração
- Dentre outros....
Coronavírus: 6 dicas da OMS para manter a
saúde mental durante a pandemia

https://www.youtube.com/watch?v=ihE0L2eEuTo
Estresse

É uma reação do organismo a necessidade de adaptação a um evento

ou situação de importância Este evento pode ser algo negativo ou
Positivo.
Dependendo da predisposição orgânica do indivíduo, o estresse pode
causar desde transtornos psicológicos, até manifestações físicas ou
Mentais.
Por que as pessoas ficam estressadas?

• Baixa Resistência à Frustração

• Ameaças Constantes
• Competitividade
• Falta de tempo para si mesmo
• Ansiedade Constante
• Baixa Autoestima
Fatores Estressores

• Exigência na realização das tarefas

• Organização e gerenciamento das tarefas
• Conflitos e ambiguidades nos papéis desempenhados
• Carreira
• Carga horária
• Limitação de relações/contatos pessoais
• Instabilidade no emprego
• Relação entre trabalho e vida pessoal
Fatores Estressores

Esses agentes estressores podem ser associados a dois tipos de pressão:

• 1. à natureza da tarefa - inerente à tarefa;

• 2. ao contexto e aos aspectos situacionais decorrentes ou extrínsecos

à tarefa.
Tipos de Sintomas
Estresse
Perdas para a empresa
• Queda da produtividade e menor eficiência, imagem negativa da
empresa perante os consumidores e mercado de trabalho;
• Alteração na qualidade do serviço/produto e baixo índice de
criatividade;
• Doenças profissionais, acidentes de trabalho e danos aos
equipamentos;
• Troca constante de empregados, ocasionando despesas com rescisões,
seleção e treinamento de pessoal;
• Aumento de ações trabalhistas, inclusive com pedidos de reparação por
danos morais.
Consequências para a saúde do trabalhador
• Depressão, angústia, estresse, crises de competência, crises de choro, mal-
estar físico e mental;
• Cansaço exagerado, falta de interesse pelo trabalho, irritação constante;
• Insônia, alterações no sono, pesadelos;
• Diminuição da capacidade de concentração e memorização;
• Isolamento, tristeza, redução da capacidade de se relacionar com outras
pessoas e fazer amizades;
• Sensação negativa em relação ao futuro;
• Mudança de personalidade, reproduzindo as condutas de violência moral;
Consequências para a saúde do trabalhador
• Aumento de peso ou emagrecimento exagerado;
• Aumento da pressão arterial;
• Problemas digestivos;
• Problemas digestivos;
• Tremores e palpitações;
• Redução da libido;
• Sentimento de culpa e pensamentos suicidas;
• Uso abusivo de álcool e drogas;
• Tentativa de suicídio.
 Saúde Física e Mental
Vimos em aulas anteriores que nossa saúde Física e Mental dependem
também dos sentimentos que ingerimos como alimentos para nosso
corpo e nossa mente.
Cuide de seus Sentimentos, das suas Emoções e da sua Mente!!

https://blog.ipog.edu.br/saude/saude-do-trabalhador/
Atitudes no trabalho

O que esperamos das pessoas, normalmente é o mesmo que está

interiorizado em nós.

Então, o que você valoriza num bom profissional?

 Mensagem para sua semana!!!
https://www.youtube.com/watch?v=PiWLnmA2xUM&
ab_channel=ValtenorMedeiros

Não desista em enquanto

houver SOL!
 Obrigada e

Uma excelente

semana!!