Bem-está e qualidade de vida

Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades, é o
terceiro Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidades
(ONU). O que muita gente não sabe é que saúde e bem-estar são dois conceitos bem
diferentes e que merecem atenção.

A maioria das pessoas acredita que saúde significa apenas a ausência de doenças, mas esse
conceito é mais amplo do que parece. Isso porque, segundo a Organização Mundial de Saúde
(OMS), saúde significa ter o corpo, a mente e a vida social saudáveis.

Já bem-estar é um conceito ainda mais complexo, pois diz respeito à satisfação de cada
indivíduo e pode ser entendido como algo objetivo, quando relacionado a aspectos sociais e
econômicos, e subjetivo, se relacionando com a experiência de vida. É por isso que o bem-
estar subjetivo é dividido em afetos positivos, afetos negativos e satisfação com a vida.

Assim, podemos dizer que ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as suas
necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter saúde significa viver em um estado de
mais completo bem-estar físico, mental e social.

E quanto à qualidade de vida? Para a OMS, ela é a “percepção do indivíduo sobre sua posição
na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ela vive e em relação aos seus
objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Dessa forma, a qualidade de vida abrange
questões físicas e psicológicas, assim como aspectos de mobilidade, relações pessoais,
segurança, recursos financeiros, opções de lazer, entre outros.

O que é qualidade de vida ?

Apesar de ser um conceito difícil de explicar, a maioria das pessoas percebe intuitivamente o
que é qualidade de vida. Ou seja, embora o significado de qualidade de vida não seja, por
vezes, óbvio para algumas pessoas, a sua noção é clara para toda a gente. A maioria das
pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”. De facto, esta noção de
qualidade de vida vai de encontro aos principais fatores que a influenciam, como veremos
adiante, que são a saúde, o trabalho e o meio ambiente.

Mas afinal, o que é ter qualidade de vida? Se a resposta a esta questão é importante,
certamente aquilo que todos procuramos e que iremos abordar ao longo deste artigo será a
pergunta fulcral: como melhorar a qualidade de vida?

Conceito de qualidade de vida

O conceito de qualidade de vida é muito abrangente, compreende não só a saúde física como
o estado psicológico, o nível de independência, as relações sociais em casa, na escola e no
trabalho e até a sua relação com o meio ambiente. De facto, existem naturalmente outros
fatores que a influenciam, mas comecemos por ver o que significa qualidade de vida, para a
Organização Mundial de Saúde (OMS).

O conceito de qualidade de vida está diretamente associado à auto-estima e ao bem-estar

pessoal e compreende vários aspetos, nomeadamente, a capacidade funcional, o nível sócio-
económico, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual, o autocuidado, o
suporte familiar, o estado de saúde, os valores culturais, éticos e religiosos, o estilo de vida, a
satisfação com o emprego e/ou com atividades diárias e o ambiente em que se vive.

Qualidade de vida – definição

Para a OMS, a definição de qualidade de vida é a “a percepção que um indivíduo tem sobre a
sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está
inserido e em relação aos seus objectivos, expectativas, padrões e preocupações”. Trata-se de
uma definição que contempla a influência da saúde física e psicológica, nível de
independência, relações sociais, crenças pessoais e das suas relações com características
inerentes ao respetivo meio na avaliação subjectiva da qualidade de vida individual. Neste
sentido, poderemos afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo
no que diz respeito à sua vida quotidiana”.

Não devemos confundir qualidade de vida com padrão de vida. Muitas pessoas têm uma
errada noção de qualidade de vida, confundindo os termos. Padrão de vida é uma medida que
calcula a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis.

Atualmente, manter a qualidade de vida é um desafio. Independentemente do sexo ou

idade, o sedentarismo, stress e a má alimentação afetam muitas pessoas.

Novos exercícios que prometem milagres, cápsulas mágicas e superalimentos aparecem todos
os dias na TV e Internet, prometendo longevidade e vitalidade.

Contudo, é necessário sempre buscar o auxílio de profissionais capacitados. Por isso, valos
falar da relação entre Educação Física e qualidade de vida.

Educação física e qualidade de vida

Educação Física e qualidade de vida estão em pauta no Brasil. Mas, mesmo com inúmeras
novas academias, blogueiros fitness e novas modalidades de exercícios, o profissional de
educação física, continua sendo de fundamental para a qualidade de vida, da atividade física e
da prática esportiva. Caso você se interesse por esporte, promoção da saúde e tem prazer em
ensinar, o curso de Educação Física pode ser perfeito para você!

Ao entrar no curso, você notará que toda essa vocação se transformará em conhecimento
científico. A área de estudo da Educação Física, com foco no bacharelado, está inserida na
saúde, com componentes curriculares, tais como nutrição, bioquímica e anatomia humana,
trabalhando fortemente a interdisciplinaridade para o entendimento de todos os aspectos de
funcionamento do corpo humano. Vamos mostrar dois aspectos essenciais na qualidade de
vida das pessoas que passam diretamente pelo profissional de educação física.

Qualidade de vida
nos remete a discorrer sobre saúde, muito embora não seja a mesma coisa todos estão
interligados, seu sentidos assemelham-se ao passo que confundem-se em suas diferenças.
Fatidicamente e indubitavelmente os três possuem essa interligação.
Durante este artigo estarei expondo sobre a importância da qualidade de vida, seus benefícios
para o ser humano, a relação direta que a atividade física orientada têm na promoção da
saúde e da qualidade de vida bem como as influencias eminentes no dia a dia de cada
individuo.
Este artigo é uma coletânea de informações adquiridas ao longo do meu período universitário,
período onde pude perceber a importância de um esclarecimento mais acessível a todos. Pude
perceber pelo tato com alunos (clientes) que a desinformação faz com que muitos alunos não
percebam como é qualitativo a pratica da atividade física e o quão é importante a frequência
regular e acompanhada não somente por questões estéticas, mas claro por um anseio ao bem
estar físico, mental e social.
Claramente não é de interesse deste artigo as recente discussões acerca dos fatores sociais,
discussões financeiras visando a popularização da atividade física bem como os anseios do
profissional desta área ao optar por esse mecanismo de pratica trabalhistas, mas sim
evidenciar a necessidade da pratica de atividade física por todos os seres humanos.

Importância do bem – está

Quem pratica esporte regularmente costuma perceber a sensação de bem-estar que os

exercícios físicos proporcionam, na medida em que garantem maior energia, sono mais
tranquilo e melhora da memória. Muitos comentam que se sentem mais positivos, o que
sinaliza benefícios para a saúde mental O bem-estar é um estado de satisfação no qual a
pessoa se sente bem física e emocionalmente. As relações com familiares, amigos/as e colegas
de trabalho, a relação com o trabalho, a alimentação, o padrão de sono e as atividades nos
tempos livres interferem no nosso bem-estar e, assim, na nossa saúde.

A valorização do bem- está

Hoje em dia, existem muitas doenças físicas e/ou emocionais causadas pelo estresse ou por
um local de trabalho em condições negativas. Quando você investe, portanto, na qualidade de
vida dos seus colaboradores, está evitando todos esses prejuízos, além de aumentar o
rendimento e a retenção de talentos.

Oque é o objetivo do bem- está

Tendo em vista a pouca quantidade de material publicado no Brasil a respeito da relação entre
o locus de controle e o bem-estar subjetivo, pretende-se com este artigo contribuir para a
investigação desses dois construtor. Este trabalho se propõe a revisar a literatura nesse
âmbito, além de investigar a natureza das correlações entre as subdimensões do locus de
controle (internalidade, outros poderosos e acaso) e os sub-componentes do bem-estar
subjetivo (satisfação de vida, felicidade, afetos positivos e afetos negativos). A literatura
estudada revela que o locus de controle interno se correlaciona positivamente com os altos
níveis de bem-estar subjetivo, o que conduz à conclusão de que pessoas que acreditam no seu
próprio controle sobre os acontecimentos são pessoas com altos níveis de bem-estar
subjetivo.

A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da

qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças
cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos
de fundo emocional.

Desde a idade juvenil, considerando crianças de todas as faixas etárias até as pessoas da
terceira idade, podem perceber a importância da atividade física para a saúde, uma vez que
tornam-se evidentes a evolução nos estímulos corporais, qualidade da memória,
principalmente no caso dos idosos, e funcionamento do organismo.

Em relação aos indivíduos que já alcançaram a terceira idade, por exemplo, é recomendável a
atividade física para evitar ou retardar os casos de Alzheimer, que atingem boa parte da
população a partir dos 65 anos.

Por contribuir com a redução ou controle de peso e ajudar no equilíbrio das taxas de gordura
na corrente sanguínea, a importância da atividade física para a saúde também se dá pelo
auxílio na diminuição de ingestão de medicamentos que servem para problemas relacionados
a diabetes tipo 2 (aquele que não tem relação com a produção de insulina), pressão alta e
níveis de triglicerídeos .

Importância da saúde, bem-estar e qualidade de vida

Apesar de serem termos bastante próximos, cada um deles representa algo de importante.
Veja, a seguir, uma explicação mais detalhada de cada um desses pilares da plenitude e da
felicidade.

Saúde
De acordo com uma definição da OMS (Organização Mundial da Saúde), é considerado saúde o
estado de completo bem-estar físico mental e social. Sendo assim, para ser saudável não basta
não ter nenhum tipo de doença, é preciso se sentir plenamente bem.

Bem-está
Bem-estar é o estado de satisfação plena que não envolve apenas o corpo, mas também o
espírito, que é a parte imaterial do ser humano. É marcado por uma sensação de
tranquilidade, conforto e segurança.

Qualidade de vida
Por último, o conceito de qualidade de vida, que engloba o bem-estar físico, mental,
psicológico, emocional, os relacionamentos sociais, a educação, as oportunidades, o poder de
compra, enfim, tudo o que pode contribuir para a satisfação das pessoas.

Agora, pense por alguns instantes em como seria a sua vida sem um desses três pilares.
Consegue se imaginar sem um deles? Acha que é possível se desenvolver, construir uma
carreira e ser feliz sem saúde, bem-estar e qualidade de vida? Certamente que não, porque
precisamos estar bem em primeiro lugar para depois buscarmos nossa realização.

Cuidar de si mesmo e prezar por saúde, qualidade de vida e bem-estar é um investimento que
todos devem fazer e você pode começar hoje mesmo, mudando seus hábitos e se colocando
como prioridade.

Significados do Bem-estar

O que é Bem-estar:
Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons
relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse.

Pode-se assim dizer que bem-estar significa a saúde no seu sentido mais amplo, de maneira
ativa e em todos os seus aspectos.
O termo "bem-estar" aparece pela primeira vez no século XVI para designar a satisfação de
necessidades físicas, enquanto que no século XVIII ele refere-se à situação material que
permite satisfazer as necessidades da existência.

Definições do bem-estar

Bem-estar físico
Bem-estar físico é a condição global do corpo em relação a patologias e ao vigor físico, ou seja,
é a ausência de doenças associada a um bom funcionamento do metabolismo.

Bem-estar social
Bem-estar social, também chamado de “qualidade de vida”, é usado para designar o bem-estar
de uma sociedade no seu conjunto, englobando a riqueza monetária e o acesso a bens e
serviços, mas também o seu grau de liberdade, prazer, inovação e saúde ambiental.

Bem-estar mental
Bem-estar mental é o equilíbrio emocional entre o interno e as vivências externas, ou seja, é
estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com todos os
tipos de emoções, vivendo a vida na sua plenitude, respeitando o legal e o outro.

Bem-estar econômico
Bem-estar econômico é a parte do bem-estar social que pode ser relacionado com referências
monetárias.
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