Conheça 7 doenças causadas pelo estresse no ambiente

de trabalho
Você sabia que existem algumas doenças causadas pelo estresse e que podem afetar a vida profissional?
Para muitos, o ambiente corporativo é extremamente tóxico e, em boa parte dos casos, consegue prejudicar a
saúde do indivíduo, comprometendo o seu desempenho profissional.

Não é para menos: atualmente, muitas corporações mantêm um estilo competitivo, estimulando os seus
funcionários a apresentarem resultados cada vez melhores e trabalharem sob extrema pressão. Como
consequência, algumas complicações podem surgir, que vão desde doenças psicológicas até transtornos
cardiovasculares.

Portanto, se você deseja manter o sucesso da sua empresa, é importante cuidar do bem-estar de seus
colaboradores desde já.

Quer se aprofundar no assunto? Então, conheça as principais condições de saúde que atingem os trabalhadores
e saiba como evitá-las!

1. Insônia

A insônia é uma das principais doenças causadas pelo estresse. Ao se deparar com um grande acúmulo de
tarefas, carga-horária extensa e muita pressão no âmbito profissional, o indivíduo se tornará extremamente
estressado alterando, assim, a qualidade do seu sono.

Infelizmente, o resultado desse cenário é um só: sem dormir direito, o colaborador ficará ainda mais cansado
e, no dia seguinte, não terá energia suficiente para realizar as suas atividades. Esse quadro também é capaz de
interferir no metabolismo e, até mesmo, no seu humor.

Para evitar o cenário, é importante gerenciar os projetos que estão sendo executados pelo funcionário,
otimizando a sua jornada de trabalho e promovendo pequenas pausas ao longo do dia. Além disso, outras
práticas são excelentes para contornar o problema e podem ser integradas na empresa, como exercícios físicos
ou aulas de meditação. Vale a pena!

2. Síndrome de Burnout

Já ouviu falar na Síndrome de Burnout? Caso não saiba, a doença consiste em um esgotamento generalizado.
Em outras palavras, o indivíduo fica física e emocionalmente desgastado, sem conseguir realizar as suas
tarefas habituais ou se relacionar de forma saudável com outras pessoas.

Obviamente, esse cenário influenciará, diretamente, na sua rotina profissional, uma vez que o colaborador
ficará estressado, irritável, além de apresentar sintomas de paranoia, perseguição e falta de interesse sobre
questões que, antigamente, pareciam interessantes.

A princípio, essa condição pode ser confundida com a depressão, uma vez que os sintomas são similares. No
entanto, somente um médico conseguirá prestar o devido diagnóstico e encaminhar o paciente para o melhor
tratamento.

Complicações como a Síndrome de Burnout mostram a necessidade de se contar com uma equipe
interdisciplinar no ambiente de trabalho. Ao contratar profissionais especialistas na área, haverá mais
facilidade para identificar alterações na saúde dos funcionários e, posteriormente, prestar o devido
acompanhamento.
3. Síndrome do pânico

A Síndrome do Pânico também é uma das doenças causadas pelo estresse no ambiente profissional.
Considerada um transtorno de ansiedade, essa condição faz com que os indivíduos sofram ataques de pânico,
que são caracterizados como momentos de extremo medo sem qualquer razão aparente.

Para se ter uma ideia, pessoas que vivenciam esses ataques costumam acreditar que estão sendo perseguidas
ou que vão morrer.

Sem dúvida, é uma condição capaz de prejudicar o bem-estar, tanto do indivíduo, quanto das pessoas que
fazem parte do seu convívio. Quando a situação se agrava, é possível que o profissional não tenha, sequer,
coragem para sair de casa ou realizar suas tarefas cotidianas, como ir ao trabalho ou participar de reuniões.

4. Depressão

A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a
carga global de doenças.

Todo mundo já ouviu falar nessa doença. Conhecida como mal do século, essa complicação acontece,
principalmente, por conta de alterações hormonais. Explicamos: o cortisol é uma substância responsável por
controlar o estresse do nosso corpo.

Quando vivemos situações de extremo desgaste emocional, há um aumento desse hormônio, enquanto outros
componentes sofrem severa diminuição, como a dopamina e a serotonina. Esses, por sua vez, são os
neurotransmissores que influenciam nas emoções, como a sensação de alegria ou bem-estar.

Sem a quantidade adequada dessas substâncias, o indivíduo tem grandes chances de desenvolver a depressão.
Para prevenir esse quadro, buscar equilíbrio é fundamental. Realizar exercícios físicos, manter uma dieta
balanceada e seguir uma rotina de trabalho saudável são alguns exemplos.

Quando não tratada, a depressão pode causar desânimo, isolamento, irritabilidade e, em alguns casos, levar o
indivíduo ao suicídio. Por isso, a recomendação é que as empresas promovam campanhas de conscientização e
orientem seus funcionários a buscar ajuda médica.

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5. Transtornos alimentares

Ao vivenciar situações muito estressantes, o profissional pode desenvolver distúrbios alimentares gravíssimos.
Dentre essas doenças causadas pelo estresse, está a anorexia e a bulimia. A anorexia, por exemplo, é um
transtorno alimentar que faz com que a pessoa não se alimente adequadamente, pulando refeições ou passando
o dia sem comer.

Já a bulimia é caracterizada pela ingestão excessiva de alimentos e, posteriormente, o indivíduo provoca o seu
vômito ou faz uso contínuo de laxantes. Ambas as situações colaboram para a deficiência de nutrientes no
organismo, fazendo com que a pessoa se sinta fraca, desanimada ou desenvolva anemia e outras doenças
preocupantes.

É importante ressaltar que, em muitos casos, tais transtornos surgem para suavizar algumas insatisfações
internas, que podem estar diretamente ligadas ao âmbito profissional.
6. Problemas cardiovasculares

Os problemas cardiovasculares costumam surgir em decorrência do estresse crônico — que provoca o

fechamento das veias e artérias do coração.

Uma vez que esses canais estão obstruídos, há a diminuição do fluxo de sangue, aumentando os batimentos
cardíacos e, consequentemente, a pressão arterial.

Como já era de se esperar, essa alteração não é nada positiva e pode comprometer o desempenho do
organismo, causando complicações seríssimas, como o infarto ou o Acidente Vascular Cerebral (AVC). Um
perigo!

Uma maneira bastante simples e eficaz de fugir desse problema e cuidar da saúde dos seus colaboradores é
criar espaços de convivência na empresa, promover a motivação das equipes e desenvolver campanhas de
conscientização sobre a importância de manter um estilo de vida saudável.

7. Problemas de pele

Muitos não imaginam, mas as doenças de pele também podem ser causadas pelo estresse excessivo. Exemplos
disso? A famosa acne, ou espinha, e a psoríase — um problema crônico e responsável por desenvolver
manchas vermelhas na pele.

Normalmente, tais manchas descamam, coçam e aparecem nas mãos ou nos pés. Essa é mais uma prova de
que o estresse pode, sim, afetar a saúde e comprometer a autoestima do indivíduo.

Dito isso, todo cuidado é pouco: para ser uma empresa de sucesso e reconhecida no mercado, é obrigatório
cuidar da saúde dos colaboradores. Procure diminuir, ao máximo, as situações de tensão no ambiente
profissional e tomar medidas de conscientização eficazes para prevenir doenças causadas pelo estresse. Você
não vai se arrepender!

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