➤O QUE É E-COMMERCE / ESTRESSE E SÍNDROME DE

BURNOUT EM EMPREENDEDORES;

➤A SAÚDE MENTAL DE QUEM EMPREENDE;

➤ SINTOMAS CAUSADOS PELA SÍNDROME DE BURNOUT;

➤ DOENÇAS RELACIONAS Á SÍNDROME DE BURNOUT;

➤ CONCLUSÃO.
 O QUE É E-COMMERCE / ESTRESSE E SÍNDROME DE BURNOUT EM
EMPREENDEDORES

Estresse e síndrome de Burnout em empreendedores

Quem nunca se sentiu aquele esgotamento nervoso e vontade de desistir

de tudo? Pois é, a realidade da vida de quem empreende tem muito menos
luxo e glamour do que a maioria das pessoas imagina. É uma vida de muito
trabalho, pressão, e pouco tempo de descanso, o que pode levar a duas
consequências complicadas: o estresse e síndrome de Burnout.
O estresse é uma resposta automática do corpo a algo ruim ou irritante.
Nem sempre o estresse é algo ruim, pois ele nos ajuda a tomar decisões
estratégicas e a lutar em defesa do que achamos certo. Porém quando ele
ocorre de maneira exagerada pode gerar diversos problemas de saúde,
incluindo alergias, enxaqueca, gastrite e até depressão.

Já a síndrome de Burnout é resultante do estresse crônico no trabalho e é

bastante grave. Essa síndrome leva a completa exaustão física e emocional,
dificultando ou até impedindo que a pessoa consiga trabalhar. Com o
tempo, quem sofre de Burnout começa a não se importar com mais nada,
em um estado constante de cansaço e indiferença.
 A saúde mental de quem empreende

Quem empreende tende a entrar em um estado de espírito de paixão pelo

seu negócio. É um sentimento muito gostoso, que te leva a trabalhar com
toda a sua energia para fazer sua empresa dar certo. Porém, também é
um sentimento perigoso, pois pode te levar a trabalhar o tempo todo, sem
largar o celular ou o notebook nas horas de descanso, e sem aproveitar
momentos de lazer com família e amigos.
Agora imagine os efeitos dessa paixão pela sua empresa associada as
pressões do dia a dia, como a competição com concorrentes, os altos e
baixos do mercado, ou até mesmo como estamos vivendo, uma situação
de pandemia global! É uma receita para uma bomba relógio na sua saúde
mental.
Mas não precisa ser assim! Dá para manter a paixão pela sua empresa e a
sua saúde mental, afinal não dá para manter o crescimento da sua empresa
se você não estiver bem.
 SINTOMAS CAUSADOS PELA SÍNDROME DE BURNOUT

➤ Sentimento de desesperança;
➤ Solidão;
➤ Depressão;
➤ Raiva;
➤ Impaciência;
➤ Irritabilidade;
➤ Tensão;
➤ Diminuição de empatia;
➤ Aumento da suscetibilidade para doenças.

É necessário lidarmos melhor com esse assunto. Um bom tratamento

psicológico pode te ajudar não apenas a lidar com o seu estresse e
ansiedade, mas também a administrar melhor sua empresa!

Já ouviu aquela frase da Clarice Lispector:

“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai
acompanhado, com certeza vai mais longe”?

Uma rede de apoio pode fazer toda a diferença para manter sua saúde
mental enquanto você escala a sua empresa. Essa rede pode incluir vários
grupos, como sua família, seus amigos e até seus parceiros de negócio.

Não se esqueça – cuidar da sua saúde mental não é frescura! O estresse e

a síndrome de Burnout podem gerar diversos problemas de saúde e
devem ser levados a sério.
Repense sua rotina, cuide bem de você mesmo e busque ajuda se for
necessário. Lembre-se que se você não estiver bem, não vai conseguir
cuidar da sua empresa. É preciso estar bem para fazer o seu melhor. Se
cuide!
 DOENÇAS RELACIONAS Á SÍNDROME DE BURNOUT

➤ Cefaléia
➤ Náuseas
➤ Tensão Muscular
➤ Dor Lombar ou Cervical
➤ Distúrbio do sono Distanciamento
➤ Afetivo Sensação de Alienação (com relação a outras pessoas)

As empresas devem dar atenção para as histórias pessoais de cada colaborador e

com isso terá a percepção dos sintomas causados pela síndrome de Burnout, esse
fenômeno afeta praticamente todas as profissões que possuem contato
interpessoal, atendimento de clientes, consumidores, colegas, supervisores,
trabalho em equipe ou grupo e que trabalham com a rapidez do avanço da
tecnologia e sob pressão extrema com um bom diagnóstico as empresas.
CONCLUSÃO