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Rotina de estudos: como criar e manter a sua

1 de abril de 2020 / 0 comentários

É
difícil manter uma rotina de estudos no meio de tantos afazeres diários. Geralmente acabamos estudando “quando dá”, não é? Mas a partir de hoje isso
vai mudar!! Estou aqui para te falar os passos práticos para criar uma rotina de estudos e ciente e produtiva.

Mas para esses passos funcionarem, tem uma condição: você PRECISA colocar em prática.

PASSO 1: A FREQUÊNCIA
Já ouviu falar que para adquirir um novo hábito é preciso ter consistência? Então, o mesmo serve para rotina (até porque a rotina, nada mais é, do que a soma de
todos os seus hábitos).

Por isso, de na quantas vezes por semana você vai estudar. Não precisa ser todos os dias, se você não puder. Pode ser todo sábado, toda quinta, toda
segunda, quarta e sexta… quem vai decidir isso é você, de acordo com o que sua rotina te permitir!

PASSO 2: OS HORÁRIOS
Ainda seguindo a linha de raciocínio do hábito: fazer a mesma coisa, com uma frequência, no mesmo horário, faz com que isso se torne uma rotina. Então você
precisa ter um horário xo para os estudos.

Pode ser 5 horas por dia ou 20 minutos, realmente não importa. Mas tem que ser no mesmo horário, pelo mesmo tempo. Por exemplo: todos os dias, durante 20
minutos, no meu intervalo de almoço OU todo sábado, das 9h às 11h da manhã.

PASSO 3: O LOCAL
É preciso de um local xo para os seus estudos (já percebeu que tudo precisa ser xo aqui? Então, o nome disso é ROTINA).

Procure um ambiente calmo, que não tenha muitas distrações, de preferência uma mesa e com uma boa iluminação. Tendo isso já está perfeito.

PASSO 4: O CRONOGRAMA
Ok, agora você já sabe quando estudar, por quanto tempo, e onde. Mas o que você vai estudar, a nal?

Pelo menos aos nais de semana, monte um cronograma do que será estudado. Pode ser os trabalhos da faculdade, as aulas que você precisa assistir, os textos
que precisa ler… vá distribuindo quando você fará cada uma dessas coisas.

Dica bônus: para não esquecer nenhuma tarefa, tenha um lista de afazeres geral. Coloque lá cada texto, atividade, vídeo, trabalho que você tiver para fazer e o
prazo também. A partir dessa lista você vai ir colocando as tarefas mais urgentes e mais complexas por primeiro, no seu cronograma.

PASSO 5: O OBJETIVO
Tá, agora me responde: por que você quer criar uma rotina de estudos?

Para ser mais produtiva? Mais organizada? Para aprender melhor os conteúdos? Passar no vestibular? No concurso público? Passar o tempo?

Pense no real motivo de você estar criando uma rotina de estudos e tenha isso muito forte consigo mesma. Você já vai entender o porquê.

PASSO 6: A DISCIPLINA
Vão ter dias que você não vai ter a mínima vontade de estudar. Mas também tem dias que você não quer trabalhar, e trabalha mesmo assim. Tem dias que não
está a m de tomar banho também, mas toma mesmo com preguiça (eu espero que tome rs). E se isso tudo faz parte da sua rotina, por que com os estudos seria
diferente?

Nos dias que a preguiça bater, lembre-se do seu objetivo (eu falei que era importante) e pense em uma recompensa muito boa para quando nalizar a tarefa. Um
pensamento que vai te ajudar nessas horas também é: “eu preciso fazer. Agora ou mais tarde, tem que ser feito de qualquer jeito. Se deixar para mais tarde,
só vai aumentar sua lista de tarefas de mais tarde, vai te dar mais preguiça e uma dose de desespero. Então faz agora.”

E esses são os 6 passos para criar e manter uma rotina de estudos produtiva!

Leia também: como estudar mais em menos tempo

Leia também: 20 formas de se concentrar na hora dos estudos

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como criar uma rotina de estudos rotina de estudos

Por Giulia Matoso   

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