Conteúdos

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 Notas sobre a tradução desta obra ................................................
...................................................................3
...................3

Prefácio: Historia deste método de treino energético .......................................4

.......................................4

Preface das atualizações da Noa !dição ................................................

........................................................"
........"

#ntrodução ...............................................
......................................................................
..............................................
.................................$$
..........$$

%&P'()*+ ),: -eu coro energético ..........................................................

..........................................................$2
$2

%&P'()*+ /+#-: 0isualização e trabal1o resiratrio ................................2

%&P'()*+ (5-: ,oimentando as

as energias .............................................3
.............................................366

%&P'()*+ 7)&(+: !stimulando os centros rimários de energia ...........4

%&P'()*+ %#N%+: %arregando a energia com intenção

i ntenção 8não traduzido ainda9

%&P#()*+ -!#-: lo;ueios energéticos ............................................

.......................................................62
...........62

%&P'()*+ -!(!: &uto<cura com energia 8não traduzido

t raduzido ainda9

%&P'()*+ +#(+: ,étodo de cura com o centro card=aco 8não traduzido ainda9

>ltimas alaras 8não traduzido ainda9

Posfácio das atualizações da noa edição 8não traduzido ainda9

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 NOTAS SOBRE A TRADUÇÃO DESTA OBRA

!sta tradução não está comleta ainda? e não sei se a comletarei. + ob@etio desta
tradução é trazer ara um gruo esec=fico de leitores e raticantes? as técnicas básicas
ensinadas or obert ruce? contidas na rimeira arte do seu liro !N!AB C+D. ,eu
ob@etio nunca foi a tradução do liro em si. + liro se diide em duas artes na erdade?
sendo ;ue a rimeira ensina as técnicas fundamentais? en;uanto ;ue a segunda trata de
alicações criatias dessas técnicas. + leitor? caso ten1a dominado as técnicas da rimeira
 arte? oderá deduzir or si mesmo as alicações? e criar suas rrias técnicas. /a segunda
 arte? aenas o ca=tulo seis? ;ue trata da remoção de blo;ueios energéticos? foi inclu=da na
tradução? or;ue entendo ;ue isso deeria integrar a rimeira arte? @á ;ue ao lidar com as
técnicas ensinadas até o ca=tulo ;uatro? o leitor ode inadertidamente esbarrar nos
 blo;ueios energéticos
energéticos e dese@ar fazer algo em relação a eles.

-.E.0

3
 PREFÁCIO

HISTÓRIA DESTE SISTEMA DE TREINO ENERGÉTICO

%omo este sistema de treino energético surgiu e foi desenolidoF

!m $GG4? descobri a #nternet e comecei a a@udar muitas essoas ao redor do mundo
com a ro@eção astral e ;uestões relacionadas ao trabal1o com as energias. !ntre essas essoas
estaam dois @oens ;ue eram cegos desde o nascimento. !les não con1eciam o sentido da
isão e? or conseguinte? não odiam isualizar nada. %omo todas as técnicas de ro@eção
astral e de maniulação de energias deendem da isualização? eles ficaram sem condições de
realizá<las. (entando encontrar uma solução ara isso? tie a idéia de usar o sentido do tato
como técnica de ro@eção astral. atizei<o de método básico de conscientização cororal or
imaginação tátilI. & idéia era ;ue se eles usassem a consciJncia cororal ara sentirem<seI
subindo? uma mão deois da outra? or uma corda? isso oderia desencadear uma sa=da em
 ro@eção astral. !u mesmo testei esse método e ac1ei<o muito eficaz. atizei<o de Ktécnica da
cordaK.
Poucos meses deois? eu estaa relaLando em frente a lareira? M noite? ;uando uma
idéia ;ue eu estaa cogitando 1á semanas? eio M tona: á ;ue a conscientização cororal or
imaginação tátil era tão eficaz como técnica ro@etia? ela também oderia estimular o coro
energético de outras formas. &baiLei as min1as mãos imaginárias e me focalizei em meus és.
Ponderei ;ue assim como eListem centros rimários de energia 8 os rinciais %1acOras9?
também deem eListir centros de energia menores. +s és areciam um bom lugar ara
começar. ,oi meu foco de consciJncia cororal de modo a me concentrar em árias artes
do meu coro. #sso roocou algumas lees sensações de energia? mas nada imortante
aconteceu. !ntão eu me concentrei no meu dedão do é direito e mudei meu onto de
consciJncia cororal ara frente e ara trás? atraés dele. !m oucos segundos? isso roocou
fortes formigações e late@amentos. &umentei min1a atenção e as sensações ficaram ainda mais
fortes. &nimado? tentei o mesmo em outras artes dos meus és e em outras áreas do meu
coro. &s sensações energéticas roduzidas eram alucinantes. Ei;uei sentado ali? esantado?
 ercebendo ;ue eu tin1a descoberto um grande segredo do trabal1o com as energias.
!u continuei trabal1ando assim or meses? árias 1oras or dia? tril1ando o meu
camin1o atraés do meu coro energético uma fração de olegada de cada ez. ,antie notas
e esboços detal1ados e em ouco temo um modelo rudimentar do coro energético 1umano
surgiu? @untamente com uma mel1or comreensão de como tudo funcionaa. !ntão escrei
um tutorial de treino energético c1amado KN!C !nerg CasK 8 N!C? ara abreiar9 e
lancei<o na #nternet. #sso roocou uma enLurrada de comentários de essoas ;ue trabal1am
com as energias e de ro@etores astrais or todo o mundo. ,in1a cont=nua eLloração essoal?
além de a@udar os outros com roblemas e ;uestões relacionadas com a energia 1umana?
 rogressiamente mel1orou a min1a comreensão do coro energético e de como ele
funciona.
+ trabal1o energético utilizando a conscientização cororal or imaginação tátil se
tornou a base de todo o meu trabal1o. Percebi a imortQncia do coro energético e como ele
está fundamentalmente relacionado com todas as 1abilidades e os fenRmenos esirituais.
!stimular e desenoler o coro de energia é a c1ae ara tudo o ;ue for metaf=sico. (odos os

4
 meus liros? começando com a ublicação de &stral /namicsI? em $GGG? refletiram isso
aresentando tutoriais ara o trabal1o energético.
%omecei aresentando SorOs1os e seminários em 2TT3. + feedbacO instantQneo
obtido essoalmente ao trabal1ar com gruos de essoas foi inestimáel. #sso mel1orou muito
a min1a comreensão do coro energético e ráticas ara sua estimulação e desenolimento.
&rendi algo noo com cada gruo ;ue eu ensinei? e esse rocesso continua até 1o@e. +
método de trabal1o energético or conscientização cororal usando imaginação tátil @á
 ercorreu um longo camin1o desde $GG4. !le tem crescido constantemente até se transformar
no liro ;ue ocJ está segurando agora. No entanto? eu semre ou considerar esse sistema
um trabal1o em desenolimento. U medida ;ue min1as eLlorações continuam? estou
semre descobrindo noas e eLcitantes formas de usar as energias.


 PREFÁCIO DAS ATUALIAÇ!ES PARA ESTA NO"A EDIÇÃO

Há duas noas seções de atualizações neste relançamento do liro  Energy Work  2T$$:

Prefácio das atualizações ara a noa ediçãoI e Posfácio das atualizações ara a noa
ediçãoI. + refácio atualizado contém noas idéias e conceitos sobre o coro de energia? bem
como a natureza e estrutura da consciJncia. + osfácio contém algumas 1istrias de casos
reais ;ue ilustram muito bem alguns dos conceitos<c1ae deste liro.
!u gostei muito da ersectia do relançamento deste liro? ois isso me deu a
oortunidade de incluir atualizações e eLeriJncias ;ue interligam mel1or muitos conceitos.
,eu trabal1o é rogressio e estou constantemente M rocura de mel1ores formas de
comreensão? eLecução e eLlicação? de modo ;ue noas e mel1oradas idéias estão
aarecendo constantemente. !u arendi 1á muito temo ;ue a mel1or maneira de arender e
comreender mais sobre alguma coisa é ermanecer ;uestionando. %onsiderando ;ue ns
 roaelmente con1ecemos aenas $ ou 2 or cento da natureza da realidade esiritual
suerior? adotar essa atitude é o mais sábio a fazer .

A IMAGEM CORPORAL MENTAL

+ fenRmeno da imagem cororalI é algo ;ue ten1o eLlorado desde 2TT6. ,eu
 onto forte é a min1a caacidade de obseração imarcial. &gindo assim? eu descobri muitas
coisas ao longo dos anos ;ue foram negligenciados or outros? coisas ;ue são imortantes
 ara o trabal1o esiritual? incluindo o sistema de trabal1o energético marail1oso ;ue este
liro aresenta.
& imagem cororal é imagem isual da menteVimaginação sobre o coro f=sico? o
maa mental ;ue a mente tem do coro. 7ual;uer essoa ode er esta imagem usando sua
mente? mas ninguém arece ter notado isso antes. !ssa imagem cororal se solidifica e se
torna mais forte e mais clara ;uando o trabal1o energético ensinado a;ui é feito de forma
regular.
Para er a sua imagem cororal? sente<se e relaLe num ambiente com luz suae e
indireta? e fec1e os ol1os. %ertifi;ue<se de nen1uma fonte de luz direta atin@a suas álebras.
7uando sentir ;ue está ronto? com os ol1os fec1ados e ol1ando em frente? leante o braço
direito ara o lado. &bra bem os dedos e gire o ulso. &bra e fec1e a mão algumas ezes
en;uanto faz isso. Perceba onde sua mão está usando a sua consciJncia cororal. Preste
atenção a esta área? ao esaço onde ocJ sente ;ue está sua mão. U medida ;ue ocJ moe
sua mão? ocJ ai notar ;ue ode er algo se moendo lá? com sua isão mentalI.
 Não imorta se ocJ moer seus ol1os em direção a sua mão? mas é mais fácil se ocJ
ol1ar diretamente ara frente. & osição da sua mão ara o lado do coro não irá causar
;ual;uer moimento de sombra ;ue ossa afetar os ol1os? como aconteceria se ocJ moesse
as mãos a frente do seu rosto.
0ire a cabeça ara a es;uerda? de modo ;ue? mesmo com os ol1os abertos? ocJ não
seria caaz de er esta ação ou fazer com ;ue ;ual;uer moimento de sombra udesse afetar
seus ol1os f=sicos? e reita o rocedimento acima. 0ocJ ai descobrir ;ue ainda ode er o
moimento e a forma da sua mão e do seu braço. No in=cio? isso ai aarecer aenas como um
moimento de sombra. %ontinue moendo a sua mão e eLlore esta imagem or um temo.
eita o rocedimento acima com o outro braço? e em seguida? obsere os dois braços
ao mesmo temo? en;uanto ocJ continua ol1ando a sua frente? com os ol1os fec1ados.
eita isso com um é e uma erna? em seguida? com o outro? e? deois? com os dois

"
 simultaneamente. ,oa os braços e as ernas em diferentes osições?moá<as ara frente e
 ara trás? e continue obserando. !m seguida? obserar a sua cabeça e o tronco? usando sua
 erceção de consciJncia cororal.
+ seu maa mental do seu coro ai ficar mais forte e n=tido ;uanto mais ocJ
obserar este fenRmeno? esecialmente ;uando ocJ começar a eLecutar os eLerc=cios de
treino energético ensinados neste liro. %om um ouco de rática regular? a sua imagem
cororal começará a ter um bril1o rateado e ficará mais luminoso. 0ocJ começará a
 erceber a teLtura de sua ele? cabelo e un1as. 0ocJ terá flas1es de como sua imagem
cororal se arece? como estiesse de os ol1os abertos. %om a rática? ocJ também oderá
moer sua isão mental ara dentro de seu coro f=sico e eLlorar os seus mXsculos? ossos e
rgãos.
&lém de ser fascinante? a caacidade de obserar o maa mental do seu coro tem
algumas antagens imortantes. !la roorciona eLeriJncia essoal inestimáel de um
fenRmeno obseráel da energia esiritual? ;ue afeta fortemente as suas crenças sobre o ;ue
ocJ ode ou aceitar e fazer. #sso também nos deiLa mais erto da função de inteligJncia
cororal do seu !u suerior. !ssas coisas intensificam sua caacitar de trabal1ar as energias e
a auto<cura? e geralmente aceleram o desenolimento esiritual e s=;uico. )ma eLeriJncia
 essoal clara e reetitia com ;ual;uer tio de fenRmeno esiritual ou relacionado Ms energias
reresenta uma erdadeira mudança de ida. & eLeriJncia essoal nessas áreas é muito
dif=cil de obter. &s mudanças resultantes em seu sistema de crenças? na elaboração de sua fé?
irã intensificar muito seu rogresso.

A INTELIG#NCIA CORPORAL

-ua ida começou como uma Xnica célula ia ;ue se diidiu inXmeras ezes M
medida ;ue o seu coro f=sico cresceu de acordo com o modelo contido no seu /N&. (odo o
seu coro f=sico é comosto de células ias conectadas? inteligentes. -uas células crescem e
se relicam? rearando os danos da idade. (udo o ;ue acontece ao seu coro é controlado or
sua inteligJncia cororal e suas células? mas ele é muito mais do ;ue uma má;uina biolgica.
!le é um organismo io incrielmente comleLo? interatio e dinQmico. +s cientistas e os
médicos ol1am ara essa estrutura elegante e sofisticada com admiração? ois sabem muito
sobre como ele funciona? mas não como as células ias do coro estão conectadas ou como
eLecutam ações comleLas em resosta a est=mulos sutis e M necessidade.
& inteligJncia curatia do coro e da inteligJncia celular são fenomenais. %ada célula
do coro f=sico está dinamicamente conectada. !las se comunicam e simlesmente sabem o
;ue fazer e ;uando fazJ<lo em ;ual;uer situação. /anifi;ue o seu coro e ele fec1a os
azamentos e reara a carne e a ele. Aan1e bol1as or atrito e seu coro rearará a ele e a
tornará mais esessa? com calos? de modo ;ue a;uela arte não crie noas bol1as com tanta
facilidade. &nde descalço or alguns dias e as lantas dos seus és ão engrossar como o
couro. !ngraide? e as células do seu coro ai criar um noo ser 1umano? célula or célula.
Há muito mais em seu coro do ;ue aenas crescimento celular? rearação e
mecanismo de reconstrução. Por eLemlo? escorregue or uma montan1a e seu coro ai
desenoler instantaneamente força sobre<1umana. & força de dez 1omens ode surgir em
ocJ em uma fração de segundo. !u eLerimentei isso uma ez eu mesmo uma escada
;uebrou ;uando eu descia em um comartimento de carga de um naio. !u esaa mais de
cem ;uilos na éoca e não estaa boa forma. !u me agarrei com uma mão e fi;uei endurado
 or ários minutos? me balançando sobre uma ;ueda de inte metros? ;ue significaria morte
certa. !u usei aenas uma mão en;uanto a outra estaa segurando a min1a @a;ueta. Eoi algo
fácil. !u não oderia? em situação normal? sustentar meu rrio eso cororal com uma mão
 or mais do ;ue alguns segundos.

W
 + fenRmeno de suer<força é bastante con1ecido. +s artistas marciais tentam acessar
este otencial 1á séculos. 0ocJ oue 1istrias de mães leantamento automeis ara salar
seus fil1os. -ão coisas ;ue acontecem? mas oucos acreditam? or;ue é incomum. ! também
 or;ue é imoss=el reetir ou testar eLceto no momento da crise. 0ocJ recisa de uma
erdadeira situação de ida ou morte ara atiar esse recurso. +s cientistas tentaram em ão
recriar esse efeito simulando situações de ida ou morte. ,as o !u suerior e a inteligJncia
cororal não odem ser enganados.
-ou da oinião ;ue as células do coro f=sico são o rimeiro n=el de um gruo de
asectos ;ue comõem o eu suerior. + n=el suerconsciente é aenas um destes asectos. +
!u suerior tem muitos nomes: /eus? !s=rito -anto? ,Rnada? AJnio interior? !s=rito guia?
&n@o da guarda? etc. !stá claro ara mim ;ue o !u suerior não se imorta o ;ue ele é
c1amado. !le aenas é.
+ !u suerior é uma arte de ocJ em todos os n=eisY muito simles < mas como
 oderia ser de outra maneiraF 0ocJs comartil1am o mesmo coro? cérebro e mente. !le está
tão erto de ocJ e tão fundido com ocJ ;ue é imoss=el J<lo. Z or isso ;ue temos a
tendJncia de ol1ar ara fora de ns mesmos ;uando tentamos nos aroLimar do diino.
(ambém está claro ara mim ;ue o n=el suerconsciente? ;ue eu c1amo de !u
suerior? não é aenas um ser abstrato? como um sistema oeracional do comutador. 7uando
ele escol1e fazJ<lo? ele ode se manifestar como uma ersonalidade? ao n=el normal de
consciJncia de ig=lia. /e um modo geral? no entanto? o !u suerior é geralmente um
obserador silencioso? o grande !u -ouI ;ue reousa dentro de cada um de ns.
+ modelo de !u suerior ;ue aresento a;ui é um gradiente lgico ;ue ai num
crescendo desde as células do coro f=sico até a Eonte de tudo. /esta forma? todas as unidades
de !u suerior? todos os seres ios ? estão conectados. !? como as células do coro 1umano?
todas as unidades !u -uerior se comunicam e interagem umas com as outras de forma
dinQmica. &lém disso? todos os seres ios também estão conectados < animal? egetal?
mineral e esiritual. Ns não comreendemos totalmente os mecanismos dos rocessos
enolidos? mas? ocasionalmente? odemos islumbrá<los em ação.

ENCONTRANDO SEU EU SUPERIOR

,in1a obseração atenta das e;uenas coisas da ida? esecialmente em matéria de

assuntos esirituais e metaf=sicos? tem gerado muitos frutos ao longo dos anos. !la culminou
;uando eu tin1a 36 anos? ;uando meu !u suerior falou comigo. !u o c1amo de meu !u
suerior or falta de um termo mais reciso? mas o !u suerior não se imorta com a forma
como ocJ o c1ama. #sso s aconteceu comigo uma ez até 1o@e? mas eu io na eserança de
;ue uma dia en1a a acontecer noamente. !ste eento é con1ecido or algumas tradições
como “A Conversa com o Santo Anjo Guardião” .
!is o ;ue aconteceu : !u estaa restes a fazer min1a meditação M noite? or olta das
noe 1oras. ,in1a fam=lia estaa na cama? eu fui ara a sala da frente? onde um bril1o alegre
me saudou indo de um ti@olo da lareira. !u estaa aagando a luz ;uando uma oz me falou?
como se uma essoa real estiesse em é @unto a de mim. & oz era masculina? rica e
elegante? a mais bela oz ;ue eu @á escutei .
7uando ela falou? eu senti meu ouido zumbir. Percebi ;ue min1a glQndula cartida
ibrou? modulando com as alaras ;ue eu estaa ouindo. !u ressionei a un1a no meu osso
mastide 8 o osso curo atrás da orel1a 9 e senti as mesmas ibrações? ortanto? era uma oz
f=sica. -e eu tiesse um microfone? eu oderia facilmente ter graado essa oz.
& oz disse: K obert? é 1ora de termos uma longa conersa. -ente<se e eu ou
eLlicar<l1e tudo. K

6
 !u s osso reelar uma e;uena arte desta conersa. Eoi? basicamente? um
monlogo? ois eu s ouia? então o termo discursoI é roaelmente uma alara mel1or
do ;ue conersaI. !le me disse desmantelar o meu sistema de crenças? e manter aenas as
crenças ;ue fossem suortadas ela eLeriJncia essoal. + resto deeria ser ou descartado
como liLo? ou ar;uiado como sendo ossielmente erdadeiro. !le disse<me ara continuar a
 artir deste onto em diante baseando<me aenas na eLeriJncia essoal. (ambém me disse
 ara ermanecer semre ;uestionando. #sto significa ;ue eu nunca deo ac1ar ;ue eu @á
con1eço algo comletamente? ou ;ue eu saiba tudo sobre alguma coisa.
*imar meu sistema de crenças foi crucial ara o meu camin1o de ida a artir
da;uele momento. %renças geram filtros na mente e nas suas erceções. -e min1as crenças
fossem erdadeiras? então as min1as idéias e erceções oderiam ser erdadeiras. #sso diz
reseito articularmente a idéias insiradas? ;ue eu c1amo de doSnloads do !u sueriorI.
)ma analogia : imagine ;ue seus filtros do sistema de crenças são formas ;uadradas e
angulosas? e ;ue suas idéias insiradoras e erdades tJm formas circulares e oais. Para noas
idéias e erdades gan1arem ida em sua mente? ara serem ercebidas? eles tJm ;ue ser
forçadas atraés dos filtros do seu sistema de crenças. !ste rocesso blo;ueia ou danifica o
;ue é forçado atraés dele.
& Xltima arte ;ue eu osso comartil1ar refere<se a ermanecer ;uestionando.
,anter<se ;uestionando é manter a mente aberta? de forma imarcial. #sso significa nunca
considerar ;ue ocJ sabe tudo sobre ;ual;uer coisa? nunca desligar comletamente o
;uestionamento sobre algo. !ssa atitude mantém os canais de insiração abertos? e então mais
informações e erdades odem fluir. #sso eita o roblema do desenolimento de falsas
crenças e reconceitos? cegando<o ara a erdade e idéias insiradoras? e criando dogma. !ssa
é a maneira como as essoas criatias? como artistas e oetas? escritores e mXsicos? tentam
ficar abertos e dison=eis ara a musa mágicaI? ara doSnloads de idéias insiradas.

O SER COMO UM COLETI"O

+ modelo ;ue eu uso tem seis asectos rinciais? e inclui todos os rinciais asectos
do ser? a artir de células do coro f=sico até o n=el suerconsciente. Proaelmente 1á
asectos acima da suerconsciJncia? mas até mesmo cogitar isso re;uer uma grande dose de
eseculação. *embre<se? eu ten1o ;ue rosseguir aenas com a eLeriJncia essoal. !ste
modelo também não inclui asectos dos coros sutis? como coros etérico? astral e mental.

-uerconsciJncia

%onsciJncia /eserta normal

,ente -ubconsciente

%oro E=sico

#nteligJncia %elular

%oro -util !nergético

& maneira como os asectos acima estão tão intimamente entrelaçados é a razão ela
;ual não odemos er claramente nada além do nosso rrio refleLo em um esel1o. Ns s

G
 odemos islumbrar o funcionamento da mente subconsciente? e do diino. #sto está tão erto
de ns? ;ue é o motio elo ;ual um eiLe ;ue não ode er a água? ou ns não odemos er
o ar. Ns não odemos er a Eonte or;ue ela está tanto dentro de ns ;uanto em todos os
lugares ao nosso redor. & erdade é ;ue ocJ é Eonte? ocJ aenas não ode J<la. !ntão?
obiamente? o camin1o mais direto e acess=el ara o diino está dentro de ocJ? dentro do
seu rrio coro? mente e ida.
%ada asecto de uma unidade suerior 8 um ser io 9 afeta rofundamente todos os
outros asectos desse ser 8 essa essoa 9? do mais alto ao mais baiLo.
+ modelo acima sugere eLlicações lgicas ara muitas coisas? a natureza da cura? or
eLemlo. (odos os atos de cura são atos de auto<cura. 7uando remédios são dados a uma
 essoa? as células do seu coro são estimuladas a realizar mudanças de auto<cura e rearos.
7uando um curandeiro dá cura a uma essoa? a intenção do -er coletio do curador transmite
energia ital sutil ara o -er coletio do aciente. !ssa energia e intenção estimula o -er
coletio do aciente em todos os n=eis. &s células do coro do aciente são estimuladas a
agir e a auto<cura 8auto< rearação9 é realizada.
& lei da atração e o ato de manifestaçãoI8como isso funciona9 também são
eLlicados or este modelo. %omo eu disse? todas as unidades do !u -uerior 8todos os seres
ios e coisas9 estão conectados atraés de Eonte. !? assim como as células do coro 1umano?
eles interagem uns com os outros de forma dinQmica. Z assim ;ue funcionam todas as curas.
7uando uma essoa gera uma forte intenção e realiza afirmações ara manifestar algo? se@a
 ara din1eiro ou ara auto<cura? isso afeta todas as outras unidades de !u suerior? < outros
seres e coisas ias. 7uando esta intenção é eLressa com força suficiente? a ida arece
consirar magicamente ara manifestar a intenção. !sse é o fundamento não s do ato de
manifestação? mas da oração? do ensamento ositio? e de todos os sistemas mágicos.
!u continuarei tratando de eLemlos da ida real sobre manifestação e auto<cura em
ação? no osfácio das atualizações da noa edição? no final deste liro.

$T
 INTRODUÇÃO

em<indo ao meu mundo de trabal1o energético[ !u gostaria de ter con1ecido um

liro como este 1á 3T anos? ois min1a ida teria sido muito mais fácil. & boa not=cia é ;ue
agora ocJ tem este liro. !sero ;ue sua ida ossa se beneficiar imensamente com as idéias
;ue ele oferece.
& consciJncia ura é energia? e energia não con1ece fronteiras. #maginação? emoção?
intenção e ações enérgicas são todas eLressões da consciJncia e de energia. K-ua energia flui
 ara onde sua atenção se encontraK? esse é um rinc=io fundamental do trabal1o energético. !
suas ações energéticas serão semre moldadas or seus ensamentos? contendo eLatamente as
 roriedades ;ue ocJ imaginar e dese@ar ;ue elas conten1am.
+ sistema de trabal1o energético aresentado a;ui é fácil de fazer e eLtremamente
eficaz. 7ual;uer um ode fazJ<lo. Não 1á idade ou restrições de saXde? e não é necessária
nen1uma eLeriJncia ou 1abilidade anterior. & maioria das essoas eLerimentará sensações
 ercet=eis de moimentação energética durante os eLerc=cios iniciais. -ão sensações f=sicas?
não aenas sentimentos imaginários. + rogresso é ráido uma ez ;ue ocJ arenda os
 rinc=ios e métodos básicos.
&s técnicas de trabal1o energético tJm muitos usos ráticos. &lém disso? elas
mel1oram a saXde f=sica e a auto<cura? acelerando todos os asectos do desenolimento
esiritual e s=;uico. %ircular energia atraés de seu coro energético estimula os
mecanismos oderosos de auto<cura do seu coro f=sico e ocJ se conecta com seu eu
suerior. & regra K-ua energia flui ara onde sua atenção se encontraK se alica ao
funcionamento da dor. & dor c1ama a atenção ara uma lesão e concentra nela as energias de
auto<cura do seu coro. + sistema de trabal1o energético aresentado a;ui ermite ;ue ocJ
atie esse mesmo mecanismo de auto< cura? sem ter ;ue sentir dor? e concentre suas energias
em áreas ;ue ocJ retende estimular e desenoler esiritualmente.
+ trabal1o energético é um con@unto de ráticas simles baseadas em ações de
consciJncia cororal focalizada. %omeçando com um con@unto de eLerc=cios ;ue farão ocJ
sentir a energia raidamente? iremos construir asso a asso será constru=do um sistema
comleto ara estimular e desenoler o seu coro energético.
+ sistema a;ui aresentado foi desenolido da estaca zero. !le começou com uma
descoberta acidental? e se desenoleu durante anos de eLerimentação 8er o refácio ara
mais detal1es9. &render este sistema colocará ocJ em contato com o seu coro de energia e
eLandirá muito seus 1orizontes esirituais. !le roorciona uma marail1osa orta de acesso
com a ;ual ocJ ode se aroLimar da realidade esiritual e eoluir como um ser esiritual.
,eus liros anteriores contém artes deste sistema de trabal1o energético?
anteriormente c1amado de N!C 8 NeS !nerg Cas9? @á ;ue ele é a base do meu trabal1o.
)ma ez ;ue todas as técnicas e ráticas esirituais enolem o coro energético? de uma
forma ou de outra? torná<se bio ;ue ;ual;uer rática esiritual ode ser mel1orada atraés
de técnicas mais eficazes. ,as o mais eficaz não significa mais dif=cilY na erdade é
eLatamente o oosto. ,eu método de ensino é o rimeiro a fornecer uma comreensão
simles da energia? e? em seguida? amliar essa comreensão um asso de cada ez.
%omleLidades esirituais serão eLloradas mais adiante. &s descrições do coro energético?
as lin1as de energia dos meridianos e as estruturas energéticas dadas ao longo deste liro são
 baseadas? em grande arte? em min1as rrias obserações? obtidas atraés da rática do
trabal1o energético. !ste liro se concentra em E&\! o trabal1o energético? não em
/#-%)(# suas comleLidades técnicas e esotéricas. %om isto em mente? teoria comleLa e
eLlicações são reduzidas ao m=nimo. /ito isso? é 1ora de começar uma incr=el @ornada? uma
iagem de arender fazendoI? ;ue é certamente a Xnica maneira de arender !&*,!N(!
alguma coisa.

$$
 CAP$TULO UM

SEU CORPO ENERGÉTICO

-eu coro energético é o modelo de energia sutil ;ue dá forma e suorte ao seu coro
f=sico. !Listem árias abordagens tradicionais e contemorQneas ara trabal1o energético?
mas todas buscam o mesmo fim: estimular e desenoler o coro energético 1umano. +
ob@etio é eoluir esiritualmente ? e ao fazJ<lo ? tornar<se mais saudáel e mais dinQmico.
!ste liro introduz um sistema de trabal1o noo e oderoso ;ue é ao mesmo temo simles e
eficaz. & imortQncia do coro energético ara a saXde e italidade é con1ecida 1á mil1ares
de anos. & !nergia 0ital tem recebido muitos rtulos ? tais como %1i? Prana ? Huna ? Eorça
dica ? +rgone ? etc . !la tem sido utilizada em muitas ráticas? incluindo %1i Dung ? (ai %1i?
Boga? Dung Eu ? &cuuntura? eiOi ? efleLologia? %ura PrQnica ? (o;ue ;uQntico? etc .
7ual;uer sistema ;ue enole o uso de energia sutil? maniulação de energia? ou de cura?
 ode ser aerfeiçoado atraés da incororação dos rinc=ios de moimentação energética
 baseados na erceção das sensações energéticas do coro? ;ue formam o sistema deste
liro. 7uanto mais energia ital ;ue ocJ tem? mais ocJ se torna io em todos os n=eis :
f=sico ? mental? emocional ? criatio e esiritual.
-e ocJ dese@a mel1orar suas ráticas tradicionais ? mel1orar a sua saXde? ou
desenoler 1abilidades esirituais e s=;uicas ? o trabal1o energético eficaz é a c1ae ara o
sucesso
& atiidade 1umana enole energia em cada molécula ? osso ? mXsculo e rgão?
mesmo ;uando ocJ s está ensando ou dormindo. %ada ensamento? função dos rgãos ? e
moimentos f=sicos? enolem sinais bioelétricos e bio;u=micos massios ;ue ercorrem todo
o coro. (oda a atiidade elétrica gera camos eletromagnéticos.
)m camo biomagnético é um camo electromagnético ;ue é roduzido or um ser
io . &lguns desses camos são sutis e dif=ceis de detectar ? mas isso não significa ;ue elas
não são imortantes . + camo biomagnético 1umano mais forte é roduzido elo coração ?
;ue ode ser detectado a uma distQncia de mais de cinco metros .
& energia roduzida or curandeiros e outros maniuladores de energia também foi
medido or e;uiamento similar e mostrou<se uma força significatia 8 +sc1man e Pert ?
2TTT9. & energia sutil flui atraés do coro energético 1umano de muitas maneiras. &lém de
fontes f=sicas? como alimentos e bebidas? duas fontes rinciais são a energia gerada or
nosso laneta e do ar ;ue resiramos . & energia ital sutil em da atmosfera ? da energia
solar? e das energias csmicas do unierso.
!nergias também são trocadas entre as essoas e todas as coisas ias . No n=el
subatRmico ? toda a matéria é energia. (odo o unierso é ? de fato? uma eLressão infinita de
energia e consciJncia. ! no n=el de energia? todos os seres ios e não<ios estão
intimamente ligados .

O %UE É O CORPO ENERGÉTICO&

%ada célula do seu coro está io com a atiidade bioelétrica ;ue roduz camos
 biomagnéticos . -ob essa atiidade eListem as camadas dos camos de energia sutis e
esirituais ;ue comõem o coro de energia 1umana. !ste coro sutil é tão comleLo ;uanto
sua contraarte f=sica ? aesar de ;ue suas estruturas sutis e esirituais se@am dif=ceis de
detectar.

$2
 &té o momento? a Xnica ferramenta sens=el o suficiente ara erceber as energias
1umanas mais sutis é o ser 1umano . Para realmente comreender isso? ocJ dee arender a
sentir a energia or si mesmo? sentindo e moendo a sua rria energia . )m dos rinciais
ob@etios deste liro é demonstrar isso ara ocJ . - ;uando ocJ sente a sua rria energia
;ue ocJ realmente saberá ;ue ocJ tem um coro energético . - então ocJ será caaz de
realmente trabal1ar com a sua energia. #sso não é dif=cil? como em bree ou l1e mostrar .
+ coro energético 1umano sobreõe o coro f=sico como um modelo? mas artes dele
também eListem de forma indeendente. No caso de amutações de membros ? as artes do
coro energético continuam a oerar. +casionalmente? uma fotografia Dirlian 8 uma
fotografia de descarga de alta tensão9 ai mostrar edaços ;ue foram erdidos ou remoidos
8or eLemlo? dedos amutados ou artes de lantas 9 .
8N+(& /+ (&/)(+: &dicionei as imagens abaiLo ara ilustrar. !las não fazem
 arte do liro original9

+ coro energético 1umano tem mXltilas camadas e centros de energia. +s centros de

energia 8também c1amados de %1aOras 9 são como os rgãos itais do coro energético . #sso
inclui os sete centros rinciais de energia 8%1aOras rinciais 9? centenas de centros
secundários de energia? trJs centros de armazenamento de energia ? e as áreas densas de
centros terciários 8 minXsculos oros de troca de energia 9 . Há também um canal central
8-us1umna 9 correndo até o centro do coro? com dois grandes condutos de energia

$3
8c1amados de #da e Pingala 9? serenteando dos dois lados. !sta estrutura é tradicionalmente
reresentada elo s=mbolo do caduceu de mercXrio 8o cetro de Hermes 9

+ coro energético 1umano é uma estrutura comleLa? multifacetada. 7uando alguém

é aresentado ela rimeira ez ao trabal1o energético? uma abordagem simles é a mel1or. &
ilustração a seguir mostra as estruturas básicas do coro energético 1umano? incluindo centros
 rimários? centros de armazenamento e áreas de troca de energia. 0amos discutir isso mais M
medida ;ue rogredimos.
 Não é necessário memorizar uma série de termos e conceitos orientais eLticos ara
realmente trabal1ar com o coro de energia. !u uso os termos descritios ocidentais semre
;ue oss=el. #sso torna discutir e trabal1ar com o coro energético mais fácil. %ada arte do
coro f=sico também faz arte do coro de energia. #sso ficará mais claro M medida ;ue ocJ
 raticar os eLerc=cios.

O %UE É O TREINO ENERGÉTICO F

%omo ocJ ensa e sente afeta rofundamente o seu coro de energia. -e ocJ se
sentir feliz? seu coro de energia se eLande e l1e dá oderes. ,as se ocJ está triste? seu
coro de energia diminui e drena sua italidade e entusiasmo ela ida. + trabal1o da
energétco mel1ora e e;uilibra a saXde e italidade em todos os n=eis.
)m sentido amlificado de consciJncia cororal e um fluLo energético intensificado
também estimulam os seus asectos esirituais sueriores a se tornarem mais actiamente
enga@ados na sua ida.

$4
 Há muitas maneiras de alcançar isso. K(odas as estradas leam a omaK? mas algumas
estradas são mais curtas do ;ue outras. &s abordagens tradicionais enolem árias
combinações de isualização? moimentos f=sicos e alongamentos? osturas e resiração? e V
ou cantos ou entoar certos sons? ;ue estimulam o fluLo de energia sutil de formas diferentes.
& abordagem t=ica da Noa !ra enole rincialmente a isualização e eLerc=cios de
relaLamento. & isualização é? no entanto? dif=cil ara muitas essoas? or;ue é geralmente
mal interretada. !u ensinarei os segredos da isualização eficaz no rLimo ca=tulo. (odo
mundo ode isualizar erfeitamente? desde ;ue arendam como fazJ<lo.
+ trabal1o de energia ensinado neste liro é um sistema de imagem tátil ;ue não
necessita de isualização. #magem tátil enole focalizar a consciJncia do seu coro f=sico <
sua consciJncia cororal < em um onto esec=fico do seu coro? e ? em seguida? moimentar
esse onto focal. #sso estimula o coro de energia de forma muito eficaz . Z um método

$
simles de arender e ;ual;uer um ode fazJ<lo. !le não s é mais simles do ;ue ;ual;uer
outro sistema ? mas é significatiamente mais eficaz .
+s rinc=ios sub@acentes do moimento da imagem tátil e moimentação energética
da consciJncia cororal odem ser encontrados em todos os sistemas orientais sobre
maniulação energética . U rimeira ista isso não é bio ? talez or causa das dificuldades
em traduzir conceitos esotéricos orientais. !u acredito ;ue o uso de ações de conscientização
cororal ara estimular o coro de energia é um detal1e nas tradições orientais ;ue
simlesmente não é bem traduzido . Ealei com muitos rofessores de ráticas tradicionais
sobre o assunto. (odos erceberam o meu onto de ista e a@ustaram os seus ensinamentos de
acordo com ele? or simlesmente esclarecerem a imortQncia das ações de conscientização
cororal. +s alunos ? então? aançam muito mais ráido do ;ue teriam aançado de outra
forma . #sso ocorre or;ue uma ez ;ue um aluno arende a sentir e moer a energia sutil ? o
sistema tradicional ;ue estão arendendo torná<se mais acess=el e fact=el? or;ue tudo assa
a fazer mais sentido.
,eu fil1o mais el1o? en@amin ? é um siclogo . !le tem raticado o sistema de
imagem tátil ara trabal1o energético or ários anos ? além de estudar diersos sistemas? tais
como \en ? (ao? Boga? etc. &lguns anos atrás ? ele se inscreeu em um curso de %1i Dung
%amisa de EerroI . !nsinaram<l1e ;ue a maioria dos estudantes começará a sentir n=eis
significatios de moimentação energética as raticarem todos os dias durante um ano.
,as? durante o rimeiro dia de instrução? en@amin @á estaa sentindo grandes
moimentações de energia. 8 -eus instrutores não conseguiam entender um rogresso tão
ráido ? e não foram recetios as eLlicações de en@amin . 9. (en1o ouido muitos relatos
semel1antes ao longo dos anos .

POR %UE DE"ER$AMOS FAER TREINO ENERGÉTICO&

 Normalmente? muitas das estruturas dentro do coro energético 1umano estão

 raticamente adormecidas. !las funcionam num n=el m=nimo? aenas suficiente ara a
eListJncia f=sica normal? mas em um n=el muito baiLo? do onto de ista esiritual . !ssas
estruturas e centros energéticos odem desertar acidentalmente ? muitas ezes roocando
eLeriJncias s=;uicas esontQneas ? ou eles odem ser atiados or ráticas esirituais e
trabal1o energético .
+s benef=cios do trabal1o energético aarecem em todos os n=eis . !le estimula o
coro f=sico a funcionar mel1or ? mantendo<o e rearando<o de forma mais eficiente ?
 rearando<o ara resistir Ms doenças . & caacidade de trabal1ar diretamente com o seu coro
de energia ermite estimular os mecanismos de auto<cura do seu coro de maneiras
esec=ficas ara atingir áreas feridas ou doentes . !nergias itais fluem atraés de cada arte
do seu coro? o ;ue é tão imortante ara a ida ;uanto o sangue. &ssim como o seu coro
f=sico ai se adatar e mudar em resosta ao seu estilo de ida ? eLerc=cio e dieta ? sua energia
cororal também se adata < ara mel1or ou ior . 7uando ocJ faz o trabal1o energético? seu
coro de energia será estimulado a um maior n=el de atiidade. !? assim como treinar
regularmente em uma academia mel1ora o seu coro f=sico ? o trabal1o energético mel1ora
 rogressiamente a atidão e a funcionalidade de seu coro energético .

$"
 + desenolimento s=;uico e esiritual são fortemente deendentes da atiidade do
seu coro energético. (odo mundo tem 1abilidades s=;uicas latentes ou arciais e todos tem
um grande otencial esiritual? mas muito oucas essoas conseguem erceber isso de forma
significatia . +s métodos de trabal1o de consciJncia energética do coro ermitem o
direcionamento esec=fico dos canais de energia e dos centros energéticos rimários. &o
eLercitá<los? eles odem ser atiados e desenolidos. #sso se traduz em desenolimento
esiritual real e eolução.
+ coro energético 1umano contém sete centros de energia rimária 8também
c1amados de %1acOras ou centros s=;uicos 9 ? centenas de centros energéticos secundários?
trJs centros de armazenamento 8também c1amados de (an (ians 9? e mil1ares de centros
terciários 8 oros de troca energética 9 . (odos estes centros < rimário? secundário e terciários
< são interligados atraés de uma mir=ade de condutos energéticos . No centro do coro de
energia eListe uma estrutura do tio tubular . + coro energético 1umano é tão comleLo
;uanto o funcionamento interno do coro f=sico 1umano e do seu sistema neroso ? com o
;ual está intimamente relacionado .

 Nota: & min1a intenção a;ui é oferecer uma regra rática iáel ara a comreensão
do coro energético. &s descrições são baseadas? em grande arte? nas min1as rrias
obserações . (ermos descritios ocidentais serão usados semre ;ue oss=el. !u não estou
tentando concordar ou discordar de ;ual;uer tradição articular ou escola de ensamento .

& energia ital é roduzida no coro f=sico atraés da digestão de alimentos e bebidas.
!nergias sutis também são transmitidas atraés das mãos e dos és ? ela resiração? e elas
interações ambientais e sociais com o mundo ;ue nos rodeia. &s energias sutis entram no
coro e circulam atraés dos condutos energéticos e dos centros rimários? ;ue absorem e
transformam as energias de diferentes caracter=sticas ;ue estão dison=eis ou ;ue assam or
eles. !les odem ser comarados a sutis transformadores? alterando a ;ualidade e a fre;]Jncia
das energias recebidas ara atender uma ariedade de necessidades em todos os n=eis de
eListJncia.

CENTROS ENERGÉTICOS PRIMÁRIOS

&s suas emoções são o elo mais ercet=el com a atiidade dos centros energéticos
 rimários. ,Xsica edificante ode roocar icos de formigamento energético ;ue sobem
 elas suas costas. (risteza ode causar uma sensação de eso. )m c1o;ue reentino ode
fazer sua garganta secar instantaneamente. + medo e a eLcitação odem roocar arreios ou
deiLar seu cabelo em é. ,edo intenso ode gerar diarréia e fra;ueza nas ernas. !stresse
mental ode causar dores de cabeça . )m coração artido rooca deressão e até uma dor
f=sica no seu coração. &aiLonar<se ode causar gerar reiraoltas no estRmago . Há tantas
sensações relacionadas com a atiidade dos centros energéticos rinciais ;uanto 1á emoções
e situações emocionalmente carregadas .

$W
 +s sete centros de energia rinciais são as seguintes: o centro da base? centro do
umbigo? do leLo solar? centro do coração ? centro da garganta ? o centro da testa e o centro da
coroa. !les são os rinciais rgãos sutisI do coro energético e estão enolidos com cada
asecto da eListJncia 1umana. !les estão semre atios em algum n=el e são resonsáeis
 or todos os sentidos emocionais ? s=;uicos e esirituais . (ratarei dos centros de energia
 rimária em detal1es mais adiante neste liro.

CENTROS ENERGÉTICOS SECUNDÁRIOS

+s centros energéticos secundários são semel1antes aos centros de energia rimária ?

mas são muito menores e tJm funções mais simles. !les ariam em taman1o e estão
localizados or todo coro e ossos do coro f=sico. !stes centros energéticos e seus
meridianos de interconeLão estão bem documentados nos sistemas tradicionais de acuuntura.
!ste diagrama reresenta centro energético secundário t=ico? de uma articulação do
dedo. !sses tios de centros energético tem ;uatro los cada e um nXcleo de coneLão
central. %ada lo é uma energético e;uena? em forma de rteL? ;ue brota na suerf=cie da
 ele e diretamente acima da articulação . !sses los estão ligados a condutos internos
maiores? ;ue estão ligados ao nXcleo do osso e da medula? em todos os ossos. 7uando a
energia ercorre fortemente os canais rinciais ? ela ode estimular os demais neros f=sicos
e roocar formigamento ? fazendo surgirem sensações rofundas na medula do osso . !stas
sensações são articularmente ercet=eis nos braços e ernas. +s centros energéticos

$6
secundários do es;ueleto eListem em todas as articulações do coro 1umano ? e;uenas e
grandes.

!Listem muitos centros secundários imortantes em todo o coro? nos mXsculos ?

rgãos e gQnglios? todos unidos or uma rede de coneLões energéticas. )m bom eLemlo
disso ode ser isto em torno da estrutura do centro card=aco. + diagrama abaiLo mostra
canais energéticos robustos conectando braços? ombros e ulmões. 8& estrutura comleta de
coneLões do centro card=aco é muito mais comleLa do ;ue é reresentado a;ui.9

+s condutos sueriores ligam o centro do coração com os braços . +s inferiores

conectam<se com os ulmões . !sses condutos estão em ares? eListindo tanto na arte de trás
como na da frente do traL. Pessoas ;ue ossuem uma consciJncia cororal sens=el são
caazes de erceber essas estruturas ;uando elas são atiadas. + centro do coração também
tem ramificações ;ue se conectam com outras áreas 8or eLemlo? com a garganta 9 .

$G
 POROS DE INTERC'MBIO ENERGÉTICO TERCIÁRIO

+s oros de troca energética são e;uenos centros de energia com funções simles ?
como os mil1ões de oros de suor ;ue cobrem a suerf=cie da ele . & rincial função desses
centros energéticos minXsculos é a troca de energia sutil com outras essoas e com o meio
ambiente. & suerf=cie da ele está coberta or eles? mas eles estão altamente concentrados
em algumas áreas: as solas dos és? almas das mãos? o nariz e assagem nasal ? os ol1os e as
orel1as? os ulmões? a boca ? os lábios ? a l=ngua e os rgãos genitais.
+s oros de troca energética são muito sens=eis e tJm a caacidade de entrar em
sintonia e sentir os camos sutis de energia. &s mãos em articular? odem ser utilizadas
como rgãos sensoriais refinados ara erceber camos energéticos.

CENTROS DE ARMAENAMENTO DE ENERGIA

+ coro energético 1umano ossui trJs centros de armazenamento de energia

 rinciais ? onde as diferentes ;ualidades de energias são acumuladas. !les são diferentes dos
centros de energia rimária ;ue comartil1am as mesmas áreas gerais? embora este@am ?
obiamente? conectados energeticamente a eles.
+s centros de armazenamento são mostrados abaiLo:

Cent(o S)*+),*-.-/0.: fica a meio camin1o entre o umbigo e a lin1a ubiana? dois
cent=metros ara dentro do coro. -ua função é armazenar a italidade f=sica. 7uando

2T
estimulado ? este centro roduz uma ibração ? um sensação de borbul1amento energético ?
uma ou duas olegadas ao lado do lin1a central ou ubiana. !la não dee ser confundida com
a moimentação dos gases intestinais.
Cent(o /0(d10/o: fica no meio do eito? entre os mamilos? dois cent=metros ara
dentro do coro. -ua função é armazenar a energia emocional.
Cent(o d0 test0: fica entre as sobrancel1as? no centro da testa? um ouco dentro
abaiLo da suerf=cie do crQnio. -ua função é armazenar a energia mental V s=;uico.

-imlifi;uei muito a descrição da natureza dos centros de armazenamento de energia

 ara torná<los mais comreens=eis. /os trJs centros de armazenamento de energia? o mais
imortante a ser carregado é o centro sub<umbilical. 7uando ele está c1eio? ode<se dizer ;ue
ele transborda energia naturalmente modulada ara o centro card=aco e deois ara o centro
da testa.
!Lerimentos de gruo me ensinaram ;ue carregar eLcessiamente os dois centros de
armazenamento sueriores? do coração e da testa? é uma atitude imrudente? or;ue ode
 erturbar o coro energético e causar roblemas reis=eis ? incluindo instabilidade
emocional ? mental e s=;uica. Não eListem atal1os seguros nessa área.

O CANAL CENTRAL

+ canal central 8 c1amado -us1uma ? um termo oriental 9 flui erticalmente elo

centro do coro ? a artir do centro da base 8 localizado no er=neo 9 até o meio do centro da
coroa 8arte suerior central da cabeça 9 . )m camo de energia ode ser ercebido
eLandindo<se a artir do canal central acima da cabeça ? ariando de oucos cent=metros a
até cerca de um metro acima . /ois grandes condutos de energia serenteiam o canal central?
e são con1ecidos como #dá? no lado es;uerdo? e Pingalá? no lado direito ? ara usar os termos
orientais. &s ra=zes desses canais sobem or entre as ernas e enetram na estrutura do centro
da base. !sses condutos ? em seguida? serenteiam o canal central ? atraessando cada centro
 rimário de energia M medida ;ue sobem . !les assam atraés da caidade da boca? ela arte
de trás? de cada lado ? erto dos segundos molares traseiros .
& coluna ertebral e a medula esin1al estão intimamente relacionadas com o canal
central ? mas o esaço f=sico ocuado elo canal central não fica na coluna? mas no centro do
coro e da cabeça . + canal central arece ter cerca de $Tcm de diQmetro na maioria das
 essoas? estreitando<se ligeiramente M medida ;ue assa atraés do escoço . & arte eLterior
desta estrutura arece se de natureza magnéticaI? ;uando ercebido ela nossa sensibilidade
cororal. !le gira no sentido 1orário e deois anti<1orário. (en1o obserado mudanças de
rotação ;ue acontecem em ários interalos de $T a "T minutos ou mais.
+ momento e a duração da fase de rotação aria de essoa ara essoa e em resosta a
mudanças na consciJncia e atiidade f=sica. & rotação do canal central não é consistente. !la
irá? naturalmente girar mais em uma direção do ;ue em outra . !sta rotação ode ser detectada
 ela erceção de consciJncia cororal em essoas suficientemente sens=eis ara isso. !ssa
mudança de rotação arece relacionada com o fluLo natural de energia ;ue sobe atraés das
 ernas ? com uma ou outras erna se alternando na redominQncia. & energia flui ara cima
atraés de uma erna de cada ez . 7uando o fluLo de uma erna é substitu=do elo da outra?
1á um curto er=odo de turbulJncia no canal central? ;uando ele ára e inerte a direção . -e
ocJ estier focado e ercebendo o canal central durante uma transição ? oderá sentir alguma
tontura durante esse momento? caso contrário? essa transição assará desercebida.

2$
 &s artes internas do canal central arecem ser de natureza elétricaI? ;uando
detectadas ara nossa sensibilidade cororal. + enrolar e desenrolar de uma mir=ade de
delicadas lin1as de energia ode ser ercebida no interior do canal central ? M medida ;ue ele
gira . (ambém eListe um ulso de energia sutil moendo<se atraés do canal central .
+ rimeiro asso ara se tornar consciente do canal central é tomar consciJncia das
sensações ;ue ele rooca dentro de ocJ. )ma ez ;ue elas se@am detectadas ? a erceção
consciente dessa estrutura aumentará. !stas sensações são sentidas como uma esécie de lee
ertigem rotatria no interior do estRmago e do eito. #sso é similar também a sensação de
afundamento ;ue ocJ sente no estRmago ;uando o eleador começa a se moer? ou ;uando
ocJ erra um degrau em uma escada . Há sensações corresondentes na cabeça ? braços e
 ernas ;ue se relacionam com o fluLo de energia atraés do canal central.
&s sensações relacionadas ao canal central resondem aos moimentos f=sicos e
 osturas cororais? aos ensamentos e resiração. &lguns ensamentos ão estimular essas
sensações? en;uanto ;ue outros irão diminu=<las. &ções de estimulação energética? como a
oscilação longitudinal das energias elo canal central? tendem a remoer dessa estrutura os
 blo;ueios energéticos e torná<la mais sens=el e ercet=el ara ocJ.

22
 O CAMPO ÁURICO

& atiidade dentro do coro energético 1umano gera um camo de energia forte? mas
sutil ? ;ue se estende até uma certa distQncia do coro f=sico. !sta distQncia aria de acordo
com a saXde? desenolimento e atiidade energética do coro. #magine uma forma oide
com aroLimadamente um metro de largura? ;ue enole todo o coro f=sico? e ocJ terá a
idéia. 8& ilustração não está em escala.9 %ada centro energético rimário ro@eta energia
colorida no camo áurico. + centro da base é ermel1o ? o do umbigo é laran@a? o do leLo
solar é amarelo ? o do coração é erde? o da garganta é azul? o centro da testa é =ndigo
arroLeado ? e o da coroa é ioleta . !sse fenRmeno muitas ezes cria uma imressão de
faiLas coloridas na aura 1umana? ;uando isto or clariidJncia . !m essoas comuns? essas
cores costumam se misturar e criar uma tonalidade geral ? ;ue muda de acordo com as suas
emoções e atiidade de centros rimários. & aura 1umana é ercebida como se fosse uma luz?
mas na erdade ela não é constitu=da or nen1um tio ou fre;]Jncia luminosa . !la é um
camo de energia sutil e comleLo? ro@etado ao redor de uma essoa. & aura 1umana ode
ser ercebida de duas formas básicas : com a isão áurica e com isão clariidente .

& isão áurica é obtida atraés do funcionamento dos ol1os e do centro da testa
trabal1ando em con@unto. &mbos estão ligados ao centro de isão do cérebro. +s ol1os
a@udam o centro da testa a focalizar e erceber a aura. &s cores da aura são istas sobreostas
M isão normal. 0isão áurica eLige obserar uma essoa com a isão eriférica? ol1ando
ligeiramente ara o lado da essoa e desfocando a isão. !sse tio de ol1ar recisa ser
mantido? @á ;ue a erceção da aura desaarece se ocJ focaliza diretamente nela. á a
clariidJncia é um n=el significatiamente suerior de 1abilidade s=;uica isual? e enole a

23
 erceção direta elo centro da testa. %om clariidJncia? os ol1os odem estar abertos ou
fec1ados.
&s cores básicas da aura 1umana são bastante consistentes ;uando istas com isão
áurica de ;ual;uer Qngulo. No entanto? isualizar as estruturas mais rofundas do coro
energético eLige clariidJncia. !stas estruturas são mais is=eis ;uando a essoa é obserada
de frente . !las são menos n=tidas ;uando istas or trás ? e bem dif=ceis de er ;uando a
 essoa obserada estier de lado .

24
 CAP$TULO DOIS

TREINO COM "ISUALIAÇÃO E RESPIRAÇÃO

!ste ca=tulo mostra como ocJ ode isualizar erfeitamente ? agora. + seu sentido
de tato e de consciJncia cororal são essenciais ara o trabal1o energéticos eficaz. !ste
ca=tulo aresenta os rinc=ios do treino de consciJncia energética cororal e eLlica como a
imagem tátil estimula dinamicamente o coro de energia.

"ISUALIAÇÃO E IMAGINAÇÃO

&s técnicas neste liro não enolem isualização. !m ez disso? elas se baseiam num
sistema não<isual c1amado imagem tátilI. !le é fácil de arender e de usar? e muito mais
eficaz do ;ue os métodos baseados em isualização. (odo o trabal1o com energias e ráticas
de desenolimento esiritual deendem em grande arte de isualização ? ortanto? alguma
dificuldade nesta área cria sérios roblemas.
& maioria das essoas tem roblemas com isualização? e muitos acreditam ;ue não
 odem isualizar de @eito algum. ,as a isualização é uma 1abilidade natural ;ue todos
 odem fazer erfeitamente? imediatamente. & isualização não é uma 1abilidade isualI na
erdade. 0ocJ não tem ;ue erI nada ;uando ocJ isualiza. -e ocJ er algo ? é a isão do
ol1o mentalI 8 clariidJncia 9 ou uma eLeriJncia similar a um son1o lXcido acordado.
& isualização é ura imaginação ? ura fantasia . 7ual;uer criança ode fazer isso
 erfeitamente. )m eLerc=cio de isualização ou meditação orientada é idJntico a ;ual;uer
outra fantasia mental? onde a memria é usada ara construir um cenário fict=cio? imaginário.
!le ode estar c1eio de imagens? sons ? c1eiros? sabores? teLturas e sentimentos ? mas nada é
realmente istoI .
& memria desemen1a um ael imortante na imaginação e isualização. &lguma
ez ocJ @á reetiu ações ou tra@etos assados em sua imaginação? ara a@udá<lo a encontrar
um ob@eto erdido F eetir ou recriar eentos reais ou fict=cios ? enole o uso construtio da
imaginação. !ssa é a isualização erfeita ? e todos tem a caacidade natural de fazer isso
 erfeitamente a ;ual;uer momento [
& alara isualizaçãoI é ;ue cria arte do roblema? esecialmente ;uando usada
 ara descreer ráticas internas? como meditação e treino energético . !sse roblema é
amlificado elas eLressões isuais comumente usadas ara descreer eLeriJncias ou
 erceções s=;uicas não<isuais . !sta situação é ainda mais agraada or essoas ;ue
 ercebem si;uicamente as coisas 8 mas na erdade não estão endo nada? isualmente
falando 9 e 1abitualmente usam termos isuais como K eu iK? K eu e@o K? e Keu estou endo .
K #sso gera uma erceção enganosa ara os alunos. (ermos mais recisos seriam Keu sinto K?
Keu ercebo K .
Há um comonente egico or trás desse roblema . !m nossa sociedade cometitia ?
soa muito mais conincente se as erceções s=;uicas são demonstrados como sendo
eLeriJncias isuais . #sso ode estar relacionado M forma como testemun1os oculares são
considerados eidJncias mel1ores do ;ue intuição ou sentimentos. K -enti issoK ou K !u
 ercebi isso K não soa tão conincente como K!u i isso[K . !u não osso imaginar ;ue o uso
 oular destes termos um dia mude? mas eLlicações e instruções mais claras odem a@udar a
suerar os roblemas ;ue o uso dessas eLressões causam ara os alunos.
+ roblema fica ainda ior se num gruo o rofessor e alguns estudantes forem
naturalmente clariidentes.
+s clariidentes realmente Jem o ;ue isualizam em suam imaginação. !les muitas
ezes não ercebem ;ue isso não se alica M grande maioria das essoas ? e assim os alunos

2
 tJm a imressão de ;ue a caacidade de realmente er algo imaginado é a regra geral. #sso
 ode lear os estudantes a acreditam ;ue eles são deficientes nesta área? um mal<entendido
;ue blo;ueia totalmente o desenolimento do aluno . ,uitos estudantes nesta situação
fingirão ;ue odem er o ;ue l1es é dito ara isualizar ? ara ;ue o resto da classe não ense
;ue eles são deficientes . (odo este roblema oderia ser eitado or simlesmente fornecer
eLlicações mais recisas .
&lgumas essoas realmente 0!^+ as coisas na sua imaginação durante os
eLerc=cios de isualização. #sso geralmente acontece ;uando estierem num rofundo
relaLamento f=sico e mental . #sso ode induzir um estado em ;ue a mente está deserta e o
coro adormecido 8também c1amado de estado de transe 9 ? o ;ue ode atiar 1abilidades
clariidentes. & mente son1adora também ode se tornar atia e roduzir imagens isuais.
,as os rofessores e alunos nunca deem resumir ;ue a erceção isual da imaginação
se@a a regra ara os alunos.

CONSCI#NCIA CORPORAL E IMAGEM TÁTIL

& c1ae ara o treino energético eficiente é desenoler a consciJncia tátil de seu
coro f=sico. #sso estimula o fluLo de energia ital e o desenolimento esiritual. ,uitos
sistemas tradicionais utilizam esse rinc=io. Práticas zen? or eLemlo ? destacam a
necessidade de desenoler uma consciJncia aguda de seu coro f=sico e como ele interage
com o mundo f=sico em todos os sentidos oss=eis. & meditação camin1ando é um bom
eLemlo ? onde se arende a andar de forma consciente e estar ciente de todos as mudanças do
 eso do coro ? moimento muscular e zonas de contato. #sso inclui usar? saatos tio
mocassim? com solas finas ara aumentar o contato tátil com o solo.
-eu centro natural de consciJncia reousa em seus ol1os? @á ;ue a isão é o sentido
mais forte? se ocJ não for cego. !la é a @anela atraés da ;ual ocJ obsera o mundo f=sico.
,as o seu centro de consciJncia não se restringe aos seus ol1os. -ua mente não reside dentro
de sua cabeça ? mas inclui todo o seu coro f=sico. +s ol1os são aenas o foco 1abitual da
consciJncia.
-ua atenção consciente? focalizada em uma arte esec=fica do seu coro? estimula
energicamente essa arte. 7uando ocJ desloca a atenção da consciJncia elo coro ? ocJ
também estimula as estruturas do coro energético nessas áreas . & moimentação da atenção
cororal rooca estimulação direta do coro energético. #sso é a imagem tátilI. /e modo
similar ? a energia ode ser moida atraés do seu coro ? e artes esec=ficas e centros
energéticos odem ? assim? ser focalizadas e estimuladas .
& imagem tátil é o rinc=io fundamental de todos os sistemas de treino energético e
de desenolimento ? embora ela nunca se@a eLlicada desse modo. %omreendJ<la é a c1ae
 ara o sucesso ou fracasso de ;ual;uer sistema de treino energético. )m dos rinciais
ob@etios deste liro é fazer com ;ue os rinc=ios do treino com energias se@am
comreens=eis e acess=eis a todos .

COMO A TÉCNICA DA IMAGEM TÁTIL AFETA OS CORPOS

F$SICO E ENERGÉTICO

Eocalizar a atenção da sua consciJncia em ;ual;uer arte do coro? na mão or

eLemlo? faz com ;ue os neros da mão fi;uem carregados eletricamente e rearados ara o
moimento f=sico. -e o moimento não ocorrer < se o onto focal da consciJncia mudar
continuamente M medida ;ue as ações de imagens táteis são realizadas? esses neros são
descarregados. &ssim? ;uando a consciJncia cororal é deslocada ara trás e ara a frente

2"
 atraés da mão ? como se a estiesse esfregando? os neros são continuamente carregados e
descarregados . #sso aumenta a atiidade bioelétrica e rooca algumas sensações f=sicas
incomuns .
& atiidade bioelétrica causada elas ações de imagem tátil no coro f=sico rooca
uma erturbação biomagnética corresondente na rria substQncia do coro energético. #sso
gera um efeito de ondulação energética sutil. & intensidade e moimento desta onda de
energia sutil aria de acordo com a localização e intensidade da ação ;ue está sendo realizada.
&lgumas áreas do coro energético ? como as mãos e os és ? são mais sens=eis do ;ue
outros. #sto se relaciona? em arte? com a ;uantidade de neros numa determinada área do
coro f=sico? e com as estruturas do coro de energia comartil1ando o mesmo esaço.
&ções de imagem tátil odem ser eLecutadas na suerf=cie do coro f=sico ? dentro do
coro f=sico? ou até mesmo fora do coro f=sico . !las também odem se estender ainda mais
adiante? de modo a afetar os coros energéticos de outras essoas.
!ssas ações de imagem tátil roduzem algumas sensações f=sicas incomuns. !mbora o
tio e a intensidade ariem de essoa ara essoa ? as mais comuns incluem sentimentos de
aerto? eso ? asereza? formigamento ? zumbido ? ibrações ? eferescJncia ? clicas lees ? e
as sensações de ;uente ou frio . !ssas sensações são causadas elo aumento da moimentação
energética ;ue está estimulando os neros do coro f=sico .
Eortes sensações f=sicas relacionadas ao moimento energético são comuns em
 rinciiantes ? esecialmente durante as rimeiras semanas de treino energético . !stas
sensações semre diminuirão com a rática? M medida ;ue o coro de energia e os neros do
coro f=sico se adatam a n=eis mais eleados de moimentação energética e atiidade
 bioelétrica .
Pouca ou nen1uma sensação durante o in=cio do treino energético ode indicar trJs
coisas: um coro energético saudáel ou @á bem desenolido? um coro de energia lento com
os blo;ueios de energia ? ou ações de imagem tátil ineficazes. /as mil1ares de essoas a ;uem
eu ensinei essas técnicas energéticas ? eu encontrei aenas um gruo muito e;ueno de
 essoas ;ue não sentiam sensações. No entanto? em todos os casos em ;ue as essoas
 erseeram com o treino? o coro de energia ? eentualmente? resondeu e roduziu sensações
de moimentação energética normal.

PRÁTICA

+s eLerc=cios simles ;ue aresentarei mostram como focalizar a atenção da

consciJncia cororal em diferentes artes do seu coro. !sse é o treinamento básico de
imagem tátil .
Para começar ? sente<se em uma cadeira? retire os saatos e não cruze as ernas .
!limine distrações como mXsica? rouas aertadas? etc . Eec1e os ol1os ? faça algumas
resirações rofundas ara centrar<se? e comece . !sfregue ou coce leemente as áreas
esec=ficas de seu coro ? caso necessário. )se uma caneta ou régua ara isso? se ocJ não
 uder alcançar a arte do coro a ser trabal1ada. #sso a@udará a destacar áreas esec=ficas ara
;ue sua consciJncia cororal ossa ser focada nelas com mais recisão. + método de coçar ou
esfregar será abandonado deois.

P+N(+<%H&0!: 7uando ocJ se concentrar em ;ual;uer área do coro ? a@uda se

ocJ imaginar ;ue ocJ está tentando sentir e;uenas mudanças na temeratura do ar em
torno dessa área.

!sfregue ou arran1e leemente seu @oel1o es;uerdo ? causando um lee formigamento?

 ara a@udar a focalizar a atenção da sua consciJncia cororal. -inta com sua consciJncia essa

2W
área formigando? usando seus sentidos de tato e sensação cororal local . (ente sentir mais
do seu @oel1o e tornar<se mais consciente dele como articulação. -inta ao redor dele ? os lados?
a arte de trás ? em seguida? moa o foco da atenção da sua consciJncia cororal em torno
dele árias ezes ? como se estiesse enfaiLando seu @oel1o. + seu centro de consciJncia
cororal agora está focado inteiramente em seu @oel1o es;uerdo.

&gora mude o foco de atenção da consciJncia lentamente ela erna es;uerda até o
seu dedão do é. ase ou meLa o dedo do é um ouco ara a@udar a focalizar sua
consciJncia cororal nele. -inta o seu contorno e sua forma usando sua consciJncia cororal.
,oa sua consciJncia cororal ara trás e ara frente? or toda eLtensão do dedão do é e
continue a fazer isso durante um minuto.

&gora mude seu onto focal de consciJncia cororal ara o seu @oel1o direito?
esfregue<o ou coce<o leemente rimeiro? ara destacá<lo? e ? em seguida? reita o eLerc=cio
;ue foi feito com o @oel1o es;uerdo . !m seguida? moa lentamente o seu onto de
consciJncia cororal ara baiLo? ela sua erna? e reita o eLerc=cio no dedão do é.

eita esse eLerc=cio com as suas articulações do cotoelo e olegar es;uerdos ? e

então seu cotoelo direito e olegar direito . ,oa o onto de consciJncia cororal ara árias
outras artes do seu coro ? em ;ual;uer lugar ;ue referir? com seu foco em aenas uma
 arte de cada ez. -inta o seu onto de consciJncia moendo<se sobre o seu coro M medida
;ue ocJ faz esse eLerc=cio. *embre<se de sentir cada área como se estiesse tentando detectar
 e;uenas mudanças no moimento e temeratura do ar nessa zona.

0ocJ acabou de se moimentar o seu centro de consciJncia cororal or todo o seu
coro? focando e concentrando sua consciJncia cororal em diersas artes . 0ocJ também
estimulou seu coro energético M medida ;ue seu centro de consciJncia cororal foi sendo
moido atraés dele .

0ocJ ode ter sentido algumas sensações eculiares. #sso é normal . &s sensações
energéticas serão discutidas em mais detal1es osteriormente.

DEMONSTRAÇÃO DE TREINO ENERGÉTICO

&gora ;ue ocJ está familiarizado com os conceitos fundamentais ? uma rática mais
 r<atia ai roorcionar uma mel1or comreensão dos métodos de imagem tátil. !la
também irá ensinar<l1e como demonstrar esse método ara outras essoas. )ma coisa ;ue eu
arendi com o ensino do treino energético é ;ue a maneira mais fácil de arender é ...
treinando. +s eLerc=cios a seguir l1e ermitirão uma mel1or erceção do seu coro
energético e da circulação da energia.

P+N(+-<%H&0! : %omo os eLerc=cios anteriores? a c1ae ara o treino energético

eficaz é moer a sua erceção de tato e de sensação atraés de seu coro . &@uda ensar ;ue
ocJ está rocurando detectar minXsculas alterações na temeratura do ar e moimentos sobre
a ele? na área ;ue ocJ está focalizando .
 Não cruze as ernas ao fazer esses eLerc=cios nas ernas e és ? ois isso aumenta a
dificuldade. %ruze as ernas somente as estes métodos terem sido dominados.
& força e os tios de sensações causadas or estes eLerc=cios ão ariar de essoa ara
 essoa. )m lado do seu coro ode ser mais sens=el ao moimento energético ;ue o outro ?

26
 or eLemlo? ocJ ode se sentir mais energia em uma mão ou o é ;ue o outro. #sso aria
deendendo de sua estrutura energética .
 Noamente? elimine as distrações . )se rouas soltas ? sente em uma cadeira em um
lugar calmo ? e tire os saatos . %olo;ue uma almofada sob seus és e não cruze as ernas .
Eec1e os ol1os e faça algumas resirações rofundas ara centralizar<se? e ? em seguida?
comece. )m lee relaLamento é tudo ;ue é necessário.

E2ERC$CIO DE PENTEAR O CABELO

P+N(+-<%H&0! : -uas mãos imaginárias são os ontos focais ara fazer o trabal1o
energético. #gnore seus braços. -uas mãos imaginárias são eLtensões da sua consciJncia
cororal. #magine ;ue seus braços imaginários se estendem a ;ual;uer distQncia e em
;ual;uer Qngulo. Não restrin@a suas mãos imaginárias ao ;ue seus braços f=sicos odem fazer.
&ssim? ocJ ode c1egar a ;ual;uer arte do seu coro? até mesmo a lugares ;ue ocJ
normalmente não oderia alcançar. !Lecutar uma ação de consciJncia cororal é como
ensaiar mentalmente uma ação f=sica com a imaginação e sensação de consciJncia cororal.
/eois ;ue ocJ estier relaLado e centrado? com os ol1os fec1ados ? elee lentamente
sua mão f=sica real e enteie o seu cabelo com os dedos ? assando os dedos elo cabelo or
toda a sua cabeça .
%oncentre sua atenção sobre a sensação ;ue o moimento da sua mão roduz e no
to;ue de seus dedos moendo<se sobre sua cabeça. *!,!<-! como ocJ -!N(! essas
ações? de modo ;ue ocJ ossa recriá<las usando aenas sua consciJncia cororal. Prati;ue
 elo temo ;ue for necessário ara conseguir isso .

&gora? com os braços descansando em seu colo ou ao lado do coro? lentamente reita
as ações anteriores sem se moer fisicamente. #magine e -#N(& leantar lentamente sua mão
imaginária até sua cabeça. %oncentre<se em estar consciente dessa ação? de imaginar e sentir
isso acontecendo como se realmente estiessem sendo feitos fisicamente. %oncentre<se na
ação de seus dedos imaginários tocando sua cabeça. *entamente? enteie o cabelo com eles?
imaginando e -!N(#N/+ como se essa ação estiesse acontecendo fisicamente em seu
couro cabeludo . %ontinue até ;ue ocJ ten1a enteado toda a suerf=cie do couro cabeludo e
todo o comrimento do seu cabelo árias ezes.
%onclua este eLerc=cio usando as duas mãos imaginárias. -intá<as subir lentamente e ?
em seguida? massagear o couro cabeludo? face ? escoço e ombros. #magine e sinta ;ue isso
aconteça de forma lenta? em temo real. %oncentre sua atenção no onto onde suas mãos
imaginárias estão tocando ocJ? e na sensação desse contato no seu coro. Prati;ue o temo
necessário até conseguir isso.

E2ERC$CIOS DE ESCO"AR AS MÃOS

%om os ol1os abertos ou fec1ados ? reouse sua mão es;uerda sobre a mesa ou no
colo ? alma ara cima? dedos unidos. %om as ontas dos dedos de sua mão direita ? asseie
 or toda a suerf=cie da mão es;uerda? do ulso Ms ontas dos dedo? como se estiesse
escoando sua mão reetidamente ? leando cerca de um segundo ara atraessar toda a mão
. Preste atenção sobre como ocJ sente isso na sua mão es;uerda. ,emorize a sensação desse
contato. %ontinue escoandoI sua mão or 3T segundos ? até ;ue ocJ ossa reroduzir a
sensação e o moimento desse to;ue em sua mão es;uerda usando aenas a memria e a
atenção de sua consciJncia cororal.

2G
 Pare de escoar fisicamente sua mão e imediatamente continue moendo a memria
da sensação de escoamento atraés de toda a sua mão es;uerda? de onta a onta ? da onta
dos dedos até o ulso? do ulso até a onta dos dedos. %ontinue a fazer isso durante um
minuto ou mais ? até ;ue sua erceção dessa ação este@a bem instalada.
!Lerimente fazer com os ol1os abertos e obserando a ação e? em seguida? com os
ol1os fec1ados. 0ocJ dee começar a sentir algumas sensações eculiares agas : um aerto?
 eso ? ressão? formigamento ? ou zumbido . & sensação inicial mais comum é ? uma aga
 ressão ou eso? como a sensação residual ;ue fica as bater almas algumas ezes .
7ual;uer sensação? não imorta ;uão clara ou aga? indica ;ue algum n=el de estimulação
coro de energia está ocorrendo. !stas sensações serão fortes em algumas essoas ? e fracas
em outras. &s sensações se tornarão mais ercet=eis e consistentes com a rática. !las
 odem continuar or algum temo ? mesmo deois de ocJ ter arado de trabal1ar sobre suas
mãos. #sto é normal . eita o eLerc=cio com a mão direita.

3T
 eita o eLerc=cio acima com as duas mãos ao mesmo temo. &ções de consciJncia
cororal aos ares são fáceis de fazer . Não ense sobre como fazJ<lo ? aenas faça. Primeiro?
esfregue as mãos e meLa os dedos? então cerre os un1os até roocar uma sensação lee mas
fisicamente duradoura nas mãos. %olo;ue a alma da mão mãos ara cima em sua mesa ou no
colo . %om os ol1os abertos ou fec1ados ? concentre <se na sensação ;ue ocJ roocou ? e
deois moa essa sensação de onta a onta? da onta dos dedos até os ulsos ? em ambas as
mãos simultaneamente . %ontinue fazendo isso durante dois minutos ou mais ? até ;ue ocJ
ten1a uma boa erceção dessa ação. & rática desses eLerc=cios nunca é demais.

E2ERC$CIO DE ESCO"AR OS PÉS

Para o rLimo eLerc=cio? rimeiro esfregue seus és descalços no c1ão ou bata eles
um ouco? e deois meLa os dedos dos és. #sto irá criar uma sensação duradoura nos seus
 és. #mediatamente colo;ue seus és sobre uma almofada um ouco a sua frente? e ? em
seguida? fec1e os ol1os e sinta seus és com o seu sentido de consciJncia cororal. %oncentre<
se em seus és e sinta como se ocJ estiesse tentando sentir e;uenas mudanças no
moimento do ar ou temeratura na suerf=cie deles. 7uando ocJ está consciente de onde
seus és estão e da sensação neles? aance ara a rLima etaa.
Eaça o eLerc=cio seguinte com os ol1os fec1ados. %omece escoando a arte de baiLo
do seu é es;uerdo usando o foco da sua consciJncia cororal? moendo a lembrança da
sensação ;ue ocJ roocou? ara frente e ara trás. !scoe do calcan1ar ara os dedos ?
como se estiesse escoando a lanta dos és com um incel grande. 7uando ocJ conseguir
sentir essa sensação de moimento? deiLe a sensação se esal1ar como se ocJ estiesse
 assando uma eson@a atraés de todo o seu é ? do calcan1ar aos dedos. Aaste um ou dois
segundos em cada direção. %ontinue fazendo isso or alguns minutos. eita o eLerc=cio com
o é direito .

Eeito isso? reita o eLerc=cio com os dois és ao mesmo temo. !sfregue os és no
c1ão e meLa os dedões dos és um ouco? ara ;ue ocJ ossa sentir mel1or seus és. !m
seguida? @unte<os sobre uma almofada um ouco a sua frente . !sfregue com sua consciJncia
cororal a arte inferior de ambos os és simultaneamente ? dos dedos aos calcan1ares.
7uando ocJ conseguir sentir esse moimento? deiLe o sentimento esal1ar<se? de modo ;ue
 areça como se ocJ estiesse assando uma eson@a em ambos os és? dos dedos aos
calcan1ares simultaneamente. %ontinue isso or ários minutos. 7uanto mais raticar isso nas
mãos e és? mel1or.

+s eLerc=cios nos és ode causar sensações de um formigamento agradáel ou muito

forte em algumas essoas. -e esse efeito se tornar tão forte a onto de gerar desconforto?
interroma e asse ao rLimo eLerc=cio. Eaça isso semre ;ue a as sensações ficarem muito
fortes ? indeendentemente das instruções fornecidas a;ui.

CRIANDO BOLAS DE ENERGIA

)ma bola de energia é uma formá<ensamento. No n=el energético ela é real? e não
imaginária ? e terá um efeito real sobre o seu coro energético.

!sfregue as mãos e meLa os dedos? então cerre os un1os ara causar uma lee
sensação duradoura neles. !m seguida? segure as mãos na frente do eito ? colocando as mãos
com dedos e olegares ;uase se tocando? e os dedos ligeiramente abertos . Procure detectar a

3$
sensação sutil ;ue ocJ roocou em suas mãos? usando sua erceção de consciJncia
cororal . &umente a intensidade dela? rocurando sentir as m=nimas ariações de moimento
do ar e temeratura na suerf=cie mãos.

Eec1e os ol1os? imagine e sinta ;ue um bola de energia elétrica azul? do taman1o de
uma bola de tJnis? está se formando entre suas mãos. #magine e sinta essa bola de energia
girando entre suas mãos. 0ocJ não ode realmente J<la? mas ocJ ode imaginá<la e senti<la.
%ontinue a fazer isso or um ou dois minutos.

*entamente afaste suas mãos or aroLimadamente 3Tcm. #magine e sinta a bola de
energia airando no esaço entre suas mãos. !m seguida? imagine e sinta a bola de energia
moimentando<se de uma mão ara a outra . -inta a bola tocar cada uma das mãos tão
fortemente ;uanto conseguir. #magine sinta isso acontecendo . !m seguida? imagine e sinta
;ue a bola está enetrando cada mão em ários cent=metros. rin;ue com a bola até ;ue ocJ
comece a senti<la acelerando e diminuindo a elocidade. %ontinuar or dois minutos ou mais.

CIRCULAÇÃO DO ABRAÇO

%om os ol1os abertos ou fec1ados ? manten1a as mãos @untas com os dedos unidos e braços
 ara frente? como se estiesse abraçando uma árore . %oncentre<se em suas mãos e sintá<as
com o seu sentido de consciJncia cororal . #magine uma bola de energia elétrica azul
formando<se sobre as mãos onde os dedos estão ligados ? um ouco maior do ;ue no eLerc=cio
anterior. #magine e sinta a bola de energia moendo<se facilmente atraés da sua carne.
,oa<a elo seu ulso direito? braço? ombro ? e ? em seguida? atraés de seu eito e coração e
 ara seu ombro es;uerdo ? em seguida? elo seu braço es;uerdo e de olta ara suas mãos.
,anten1a a bola de energia em moimento e reita isso? moendo a bola de energia ao redor
e atraés de seus braços e eito. %ada circuito dee lear cerca de dois a ;uatro segundos .
!Lerimente diferentes elocidades e use o ;ue funcionar mel1or com ocJ. %ontinue or 2
minutos ou mais.

32
 ESCO"AR E ENFAI2AR O FRONTAL

!sfregue leemente ou arran1e o centro da sua testa ara a@udar a focalizar sua
atenção nela. Eec1e os ol1os e concentre<se na sensação residual ;ue ocJ roocou nessa
região? usando sua erceção de consciJncia cororal . !m seguida? escoe toda a sua testa de
tJmora a tJmora durante um minuto? como se ocJs estiesse intando essa área com um
 incel. -inta esse moimento de escoação em toda a sua testa.
!stenda essa ação de escoação ou intura or todo o ercurso em torno da sua
cabeça? ao n=el da testa? de onta a onta. & direção não é imortante. Percorra todo o
contorno de sua cabeça ? como se a estiesse enfaiLando. %ontinue or dois minutos ou mais.

OSCILAÇÃO ENERGÉTICA NO FRONTAL

!sfregue ou arran1ar o centro da sua testa noamente ara a@udar com a erceção
desse onto. #magine e sinta uma bola de energia elétrica azul se formando nesse local? do
taman1o de uma bola de golfe . #magine e sinta essa bola de energia moendo<se ara dentro
da sua cabeça e atraessando<a até sair uns oucos cent=metros na arte de trás da cabeça? na
mesma altura. !m seguida? traga<a de olta or dentro da cabeça? até ;ue saia alguns
cent=metros na frente de sua testa . %omece ;uicando essa bola de energia ara frente e ara

33
trás atraés de sua cabeça? sentindo<a assar atraés de seu cérebro. %ontinue or dois
minutos ou mais .

ESTIMULACÃO DAS T#MPORAS

!sfregue ou arran1e leemente suas tJmoras . %oncentre sua consciJncia cororal em

sua tJmora direita e imagine uma e;uena bola de energia elétrica azul? do taman1o de uma
 bola de golfe. ,oa a bola or dentro em direção ao lado es;uerdo da sua cabeça?
atraessando o cérebro e saindo or sua tJmora es;uerda? até oucos cent=metros do lado de
fora . !m seguida? moa<a de olta ara dentro de sua cabeça e a faça sair alguns cent=metros
 ara fora de sua tJmora direita . -inta a bola de energia assando ela estrutura do seu
cérebro. %ontinue fazendo a bola ir de tJmora a tJmora atraés de seu cérebro ? gastando
cerca de meio a um segundo em cada direção. %ontinue or dois minutos ou mais.

%omo ocJ @á dee ter ercebido? a técnica de imagem tátil é uma maneira fácil e
eficaz ara estimular o seu coro energético. + tio e a intensidade das sensações causadas
 or estes eLerc=cios ariam de essoa ara essoa. & maioria das essoas ai sentir? elo
menos? algumas sensações ercet=eis com esses eLerc=cios. &lgumas essoas terão
sensações muito mais fortes.

 Nota: +s eLerc=cios ocJ acabou de fazer odem atiar o centro do coração eVou o
centro da testa em algumas essoas. Não se surreenda se ocJ sentir formigamento eVou
algum tio de luz estroboscica em seu coração ou testa? ou mesmo um aerto suae no
 eito e formigamento em sua coluna. !ssas são as sensações normais ara este tio de
estimulação.

SENTINDO A ENERGIA DAS MÃOS

!ste eLerc=cio mostra como erceber e sentir os camos energéticos 1umanos ?

começando com o seu rrio. elaLe e manten1a suas mãos a 3Tcm cent=metros de
distQncia? focando a atenção da consciJncia cororal em suas mãos. -inta<as tão intensamente
;uanto uder? como se tentasse sentir micro<mudanças no moimento e temeratura do ar
entre elas. &roLime suas mãos lentamente até ;ue elas este@am ;uase se tocando ? e então
afaste<as noamente. Eaça isso lentamente ? árias e árias ezes? en;uanto rocura sentir o
;ue ocorre entre suas mãos. 0ocJ ai sentir uma lee resistJncia ? uma lee teLtura e ressão?
M medida ;ue as aroLima. & distQncia a ;ue esta ressão ode ser sentida aria de essoa
 ara essoa . %ontinue durante o temo ;ue ocJ referir.

E2ERC$CIO COM DUAS PESSOAS

& energia de outra essoa ode ser mais fácil de erceber ;ue a sua rria. !ncontre
um arceiro e o ensine a sentir a energia. !m seguida? faça o seguinte: fi;ue de frente ara ele?
a dois metros de distQncia. *eem os braços a frente? de modo ;ue as almas das mãos de um
este@am de frente ara as almas das mãos do outro. 0ocJs dois deem concentrar sua
consciJncia cororal em suas mãos? e rocurar senti<las o mais nitidamente oss=el. &gora
moam suas mãos lentamente ara mais erto das mãos do outro até ;ue este@am ;uase se
tocando. ,oam suas mãos muito lentamente? aroLimando e afastando um do outro?

34
 rocurando sentir e tentando detectar o camo de energia das mãos do outro. &fastem<se ara
trás alguns assos ? e deois se aroLimem noamente? semre rocurando sentir o camo do
outro. ,ais uma ez ? imagine ;ue ocJ está tentando detectar e;uenas mudanças no
moimento e temeratura do ar com as almas de suas mãos. !m alguns ontos ocJ ai
sentir fracas teLturas e ressões delicadas em suas mãos? M medida ;ue suas mãos reagem aos
camos de energia sutil do seu arceiro. %ontinue com o eLerc=cio elo temo ;ue ;uiser.
-e ocJ não sentiu absolutamente nada até agora? reita os eLerc=cios dados
anteriormente até obter algumas sensações . -e ocJ ainda não sente nada mesmo deois de
fazer isso? aance ara a rLima seção. Z raro não sentir nada ? mas Ms ezes é reciso um
 ouco de temo antes ;ue as sensações energéticas se@am ercebidas.
& seguir ns iremos combinar as imagens táteis com alguns métodos simles? mas
eficazes? ara relaLar o coro e acalmar a mente.

RELA2AMENTO F$SICO

& eficácia do treino energético ode ser mel1orada atraés do relaLamento e e;uil=brio
do seu coro f=sico? no in=cio de cada sessão. & maneira mais simles de conseguir isso é a
contrair e relaLar os grandes gruos musculares. &s cada etaa a seguir? ;uando ocJ soltar
e relaLar? ermitá<se alguns momentos ara imaginar e sentir a tensão ;ue flui ara fora do
seu coro.
-ente<se e fec1e os ol1os ? e ? em seguida? faça trJs resirações lentas e rofundas .
(ensione seus és e ernas ? e deois relaLe<los .
(ensione seus ;uadris e área do estRmago ? em seguida? relaLe<os .
(ensione seu eito e braços ? fec1ando os un1os ? e deois relaLe<os .
(ensione sua cabeça? rosto e escoço? e em seguida? relaLá<los .
(ensione seu coro todo? e deois relaLe <o.
7uando ocJ terminar o Xltimo asso acima ? sintá<se ficando mole e afundando em
sua cadeira. #magine e sinta toda a tensão sendo drenada ara baiLo? atraés de seu coro e de
seus és? como se fosse um li;uido. -inta e imagine esse li;uido se esaindo e sendo
absorido no c1ão. & seguir? reosicione<se na cadeira de modo ;ue ocJ se sinta confortáel
e e;uilibrado. Preste atenção esecial ao e;uil=brio de sua cabeça.
 Nota: &s essoas < em esecial as mul1eres ? tendem a manter a tensão em sua área do
estRmago. Z aconsel1áel fazer um esforço consciente ara relaLar essa área.

RESPIRAÇÃO ABDOMINAL CONSCIENTE

+ estRmago contém o maior centro energético rimário o seu coro? o centro do

umbigo . + estRmago e o rocesso de resiração odem ser usados ara a@udar a acalmar e
relaLar sua mente. + método de resiração abdominal consciente ensinado a;ui é a maneira
mais simles ;ue eu encontrei ara atingir isso.
& resiração abdominal consciente ode ser feita a ;ual;uer 1ora? em ;ual;uer lugar.
,omentos de esera e ercursos de iagem são eLcelentes oortunidades ara a rática de
relaLamento mental e trabal1o energético . & resiração abdominal romoe um rofundo
relaLamento f=sico e mental. )m estado de relaLamento roorciona um foco interno mais
claro. !la também aumenta a sensibilidade do coro energético e as suas resostas Ms ações
energéticas est=mulantes .
& resiração abdominal consciente baseiá<se em focar sua consciJncia cororal na
sensação f=sica da resiração? na eLansão e relaLamento do seu abdRmen. -ente<se

3
 calmamente ? fec1e os ol1os e concentre sua atenção em seu estRmago. *ee o temo ;ue
 recisar e tente tornar<se mais consciente da área. /eiLe seu estRmago se soltar e relaLar.
esire um ouco mais rofundamente com seu abdRmen? sentindo<o subir e descer M medida
;ue ocJ resira. Permaneça obserando essa ação e use esse foco de atenção ara a@udar a
acalmar relaLar a mente . ,anten1a sua mente lire de ensamento erbal? de alaras. -e as
 alaras começarem a surgir? lire<se delas e traga de olta sua atenção ara sua resiração e
o moimento do abdRmen. Não imorta ;uantas ezes os ensamentos erturbadores sur@am ?
aenas afaste<os e fo;ue sua atenção no moimento do seu abdRmen. #sso eLigirá algum
temo de rática ara dominar? mas é o método mais fácil ara relaLar a mente .

ESTADOS ALTERADOS DE CONSCI#NCIA

)ma combinação de relaLamento e resiração abdominal ai a@udar ocJ a atingir

estados alterados de consciJncia . Há muitos n=eis oss=eis de estados de consciJncia
alterados? e eles estão relacionados com os n=eis de sono. 7uando ocJ entra num estado
alterado ? ocJ ai se sentir uma onda ;uente? aconc1egante ? e esada se esal1ando elo seu
coro. !sse é um estado erfeitamente natural e acontece toda ez ;ue ocJ começa a cair no
sono.
0ocJ ode eLerimentar um estado alterado obserando<se cair no sono. Para fazer
isso? deite<se de barriga ara cima e manten1a os antebraços na ertical? com os cotoelos
aoiados sobre a cama. Permita<se lear elo sono en;uanto obsera o ;ue está acontecendo.
8& resiração abdominal ai a@udar nessa etaa 9. 7uando ocJ começar a aagar? seus braços
ão cair e isso o acordará. eita este rocesso muitas ezes e ocJ con1ecerá o estado
alterado de consciJncia enolido com o rocesso de adormecer. Pode ser aenas or alguns
momentos? mas é uma aliosa eLeriJncia ;ue ocJ terá em rimeira mão. 0ocJ saberá então
como é estar num estado alterado de consciJncia.
Z comum as essoas adormecerem durante eLerc=cios de relaLamento e meditação.
0ocJ ode ? or ezes? ouir<se roncar ou fazendo sons de ;uem adormeceu? mesmo ;ue sua
mente ainda este@a totalmente acordada e consciente. #sso é or causa da relação entre estados
alterados e sono. !m um estado alterado de consciJncia ? sua mente ermanece acordada
en;uanto seu coro está dormindo. %air no sono muito rofundamente irá roocar a erda de
consciJncia ? o ;ue tem ;ue ser eitado ara ;ue o trabal1o energético em estado alterado se@a
eficaz. #sso ode ser alcançado ao usar uma cadeira de encosto reto? sem aoio de cabeça? o
;ue ai a@udá<lo a manter a coneLão menteVcoro atia ? algo ;ue é necessário ara ;ue ocJ
 ossa funcionar em um estado alterado.

A%UIETANDO A MENTE

Para a maioria das essoas ? a;uietar a mente não é fácil. #sso ai contra toda uma ida
de ensamento esontQneo e irrestrito? e associações mentais correndo lires . +s
 ensamentos em forma de alaras são o maior roblema ? e também as imagens mentais
emocionalmente carregadas. & resiração abdominal consciente ai a@udar a focar a sua
mente? mas os ensamentos erbais continuarão tentando enetrar e c1amar sua atenção. Z
similar a um seriço de mensagens com lembretes irritantes . !le reage imulsiamente?
afirmando e reafirmando o bio? fazendo comentários fXteis ? iadas? etc . #sso tem seu ael
na ida cotidiana? no estado de ig=lia? e geralmente assa desercebido. - se torna um
 roblema ;uando ocJ está tentando relaLar e acalmar sua mente .

3"
 &;uietar sua mente o suficiente ara induzir um estado alterado de consciJncia re;uer
 rática. *embretes mentais e reocuações ficam tentando c1amar sua atenção. #sso o distrai
;uando ocJ está tentando focar a sua mente ? meditar? ou fazer o treino interior. &lém da
resiração abdominal consciente? 1á uma ou duas coisas a mais ;ue ocJ ode fazer ara
reduzir a ressão mental. & rimeira é fazer uma afirmação simles ? ordenando a sua mente
 ara ficar ;uieta. Por eLemlo? ;uando sua mente começar a tagarelar ou imaginar coisas? use
o comando seguinte? com firmeza: K!u escol1o não ensar sobre isso. !u escol1o relaLar e
limar a min1a mente . K eafirme isso toda ez ;ue ocJ estier sendo distra=do ensamentos
erbais. #sso ode ser reformulado ara ser mais esec=fico ? or eLemlo? K!u escol1o não
 ensar em din1eiro. !u escol1o não ensar em nada K.
+utra forma de reduzir a ressão dos ensamentos e reocuações é manter um diário.
&ntes de sua sessão de relaLamento ou trabal1o energético? egue ael e caneta e or dez
minutos escrea ;ual;uer coisa ;ue o este@a incomodando. asta escreer a rimeira coisa
;ue ier M sua cabeça ? incluindo ensamentos aleatrios? e continue a comlementar as idéias
. #sso funciona or;ue ocJ está tomando alguma atitude em relação a seus ensamentos e
 reocuações e registrando<os de uma forma concreta? o ;ue reduz a ressão interna ;ue está
tentando c1amar sua atenção ara solucioná<las. !sses métodos também a@udam a insRnia?
caso ela se@a causada or reocuações .

PRÁTICA

&frouLe as rouas ? sente<se em uma cadeira com seu és descalços sobre uma
almofada? faça algumas resirações rofundas? e comece . &longue<se e relaLe os grandes
gruos musculares do seu coro? como eLlicado anteriormente . Eec1e os ol1os e concentre<
se em sua barriga ? deiLando<a afrouLar<se. %omece a resiração abdominal consciente. -inta
o seu abdRmen subindo e descendo M medida ;ue ocJ resira. ,anten1a sua mente lima e
concentre<se aenas na sua resiração. 7uando ocJ estier @á instalado nesse adrão? comece
a imaginar uma sensação de afundamento . #magine ;ue ocJ e sua cadeira estão em um
eleador ;ue está descendo lentamente em um eleador aberto. #magine ;ue ocJ ode er as
 aredes do oço do eleador subindo M medida ;ue ocJ desce mais e mais. %ontinue a fazer
isso durante $ minutos ou mais.
!sses métodos de relaLamento f=sico e mental serão reetidamente utilizados elo
restante deste liro.

3W
 CAP$TULO TR#S

MO"IMENTANDO AS SUAS ENERGIAS

%omo dissemos antes? a mel1or maneira de arender a trabal1ar as energias é fazendo

o treino energético. !ste ca=tulo ensinará uma ariedade de técnicas ara estimular as
diferentes artes do coro energético? ara o armazenamento de energia? e ara estabelecer
circuitos energéticos. !Lecute cada um dos eLerc=cios na ordem em ;ue são aresentados.
-e ocJ não sentir nada deois de fazer ;ual;uer um desses eLerc=cios or alguns
minutos? asse ara o rLimo. !mbora sensações moimento energético se@am ercet=eis
na maioria dos casos? algumas essoas odem sentir muito ouco nas fases iniciais. &
comleta ausJncia de sensibilidade é rara? e se deois de árias sessões de treino ocJ ainda
não sentiu nada? isso geralmente indica ;ue o coro energético está blo;ueado ou inatio nas
áreas ;ue estão sendo trabal1ados. -e esse for o seu caso? continue com os eLerc=cios da
mel1or maneira oss=el. +s eLerc=cios de treino energético ensinados mais tarde neste liro
foram ro@etados ara a@udar a restaurar áreas resistentes ou inatias? e a remoer blo;ueios.
)m ban1o ;uente sensibiliza o coro f=sico ara as sensações de moimento energético e
 romoe um forte fluLo geral das energias. (omar um ban1o frio e esfregar seu coro com
uma eson@a macia ai a@udar ainda mais. (ente isso? caso ocJ ten1a roblemas em sentir a
moimentação energética.
7uando eLecutamos reetidamente uma técnica de estimulação elo uso da
consciJncia cororal? isso raidamente gera um certo fluLo. ,uitas ezes ela continuará or
conta rria mesmo deois de ocJ arar de eLecutar a ação estimulante. !ste fenRmeno
natural torna o trabal1o energético mais fácil de eLecutar. No entanto? também ode fazer
com ;ue o onto focal da consciJncia cororal fi;ue fiLado em uma área esec=fica ou em
uma determinada ação. #sso ode ser Xtil se ocJ estier eLecutando uma ação de auto<cura e
;uer ;ue ele continue deois de adormecer? mas ode ser irritante se ocJ ;uiser trabal1ar em
outras áreas. -e isso acontecer? tente mudar ara o escoamento das mãos e és até ;ue o
 roblema suaize.

TÉCNICAS DE IMAGEM TÁTIL

&s técnicas de imagem tátil ;ue abordaremos são usadas de árias maneiras ara
estimular seu coro energético e centros de energia ao longo deste liro. &o fazer todos esses
eLerc=cios? lembre<se da regra de ouro de treino energético: se as sensações de energia
tornarem<se eLcessiamente fortes? dolorosas? ou reocuantes? interroma todo o trabal1o
energético. /escanse e aterre<se até ;ue todas as sensações reocuantes desaareçam
/eois? recomece o treino energético e com mais suaidade. Z aconsel1áel seguir esta regra?
uma ez ;ue isso eitará a maioria dos otenciais roblemas.

36
 BOLAS DE ENERGIA

&s bolas de energia? ensinadas antes? serão muito utilizadas no trabal1o ;ue irá a
seguir. #magine uma bola de energia se formando e moendo<se? como fizemos
anteriormente. olas de energia ode ser deslocadas atraés do coro? em torno do coro? e
até fora do coro. )ma bola de energia ode ser eLandida e contra=da? ou eLlodida ou
encol1ida. #sso ode ser feito ara roorcionar a estimulação mais forte em uma determinada
área ou ara agitar e desgastar um blo;ueio energético.
olas de energia também ode ser combinadas com a ação de uma eson@a imaginária.
!sta é uma ação eLecutada or toda a eLtensão de um membro do coro? usada
 rincialmente ara a aumentar a energia. !la também é usada ara ações de oscilação
longitudinal das energia? ;ue será introduzida mais adiante. Para eLecutar uma ação de
eson@a energética? imagine e sinta ;ue ocJ está uLando uma grande bola de eson@a

3G
mol1ada e redonda ela eLtensão do membro. -intá<a moendo<se atraés do mXsculos e
ossos do membro trabal1ado.

ESCO"AÇÃO E AGITAÇÃO ROTACIONAL

!scoar e agitar são ações ;ue tJm uma ariedade de usos. Por eLemlo? no eLerc=cio
;ue fizemos anteriormente? onde ocJ escoou suas mãos e és? ocJ usou uma ação de
escoaçãoI. & ação de agitação é usada rincialmente ara a estimulação direta dos centros
de energia rimária? ara os grandes centros secundários? e ara a estimulação rofunda das
áreas de troca energética.

4T
 TÉCNICA DO ENFAI2AMENTO

& técnica de enfaiLar é utilizada ara estimular áreas maiores? or eLemlo? enoler
um dedo? antebraço? ou erna. !la é também uma eLcelente ação de auto <cura? ;ue ode ser
utilizada tanto na suerf=cie ;uanto no interior do coro.

TÉCNICA DE DESPEDAÇAR O DONUT

& ação de rasgar é usada rincialmente ara estimular os centros energéticos

 rimários? embora ossa ser utilizada ara estimular as áreas menores. #magine e sinta ;ue
ocJ está desedaçando uma ros;uin1a 8 /onut9 do taman1o de seu un1o? com uma ação
;ue enole as duas mãos. eita esta ação árias ezes em se;]Jncia.

4$
 RESPIRAÇÃO PELO CENTRO ENERGÉTICO

!ssa ação é usada rincialmente nos centros rimários de energia 8%1acOras9.

%omece concentrando a sua consciJncia em seu centro da base? no er=neo 8 a área entre o
Qnus e os rgãos genitais 9. %omece a insirar e tente sentir como se resirasse elo seu
centro da base? e em seguida? eLire? sentindo como se eLirasse atraés de seu centro da
 base. %ontinue or árias resirações e? em seguida? asse ao centro de umbigo? leLo solar?
coração? garganta? testa e coroa.

OSCILAÇÃO ENERGÉTICA LONGITUDINAL

& oscilação de energia? @á ensinada reiamente? é eficaz ara estimular ;ual;uer arte
do seu coro. Para roduzi<la? moa sua consciJncia cororal ara trás e ara frente 8ou ara
cima e ara baiLo9 atraés de uma arte do coro? or eLemlo? na coluna? como se estiesse
;uicando uma bola de energia dentro dela. & elocidade dess! sobe<e<desce é definida ela
sua caacidade de ermanecer em contato com o sensação ;ue essa ação roduz em seu coro
f=sico. -e o moimento for muito lento? a estimulação será m=nima? mas se for muito ráida?
ocJ ai erder a sensação da ação? tornando<a ineficaz. &o raticar esse eLerc=cio? acelere o
moimento até ;ue ocJ comece a erder a sensação? e então reduza a elocidade um ouco?
de modo ;ue l1e ermita erceber a sensação do moimento gerado.

42
 ESTIMULAÇÃO DAS MÃOS E PÉS

&s mãos e os és são áreas cruciais a estimular ara o treino energético. Nunca é
demais enfatizar isso. %onsidere a imortQncia das mãos e dos és na acuuntura e
refleLologia? e como trabal1ar nessas áreas afeta rofundamente o funcionamento e a saXde de
todo o coro.
/eois da resiração? as mãos e os és são os rinciais ortais de energia sutil em
seu coro. #magine<os como sendo as ra=zes e fol1as de uma árore? suas artes itais. &
energia não ode ser aumentada ou ro@etada de forma eficaz até ;ue as mãos e os és
tornam<se sensibilizados e condicionados a um maior fluLo de energia sutil. -e ocJ nunca
fez nen1um tio de treino energético antes? ocJ descobrirá ;ue a maioria das estruturas mais
finas do seu coro energético estarão dormentes. #sto inclui as mãos? os és e os centros
energéticos rimários. !les estão dormentes or;ue eles nunca foram realmente utilizados em
n=eis acima das eLigJncias da ida f=sica normal. + treino energético mudará isso
raidamente. 0ocJ ai descobrir ;ue o rocesso de acordar as estruturas do seu coro
energético é uma eLeriJncia fascinante.
%omo eLlicado antes? a maioria das essoas ai ac1ar ;ue um lado do coro é mais
sens=el ao trabal1o com as energias do ;ue o outro. 7ual será esse lado? deende de cada
 essoa. Aaste mais temo nas áreas inatias e menos temo nas áreas mais sens=eis? ara
a@udar o desenolimento energético e;uilibrado do coro.
+s rocedimentos seguintes enolem algum trabal1o energético de a@uste fino? nas
mãos e nos és. #sto é necessário ara limar e atiar os centros de energia de e;ueno orte e
os dutos de ligação? e ara limar e sensibilizar gruos de oros energéticos. #sso ode
 arecer trabal1oso? mas ale o esforço. Prati;ue os seguintes eLerc=cios com dedicação.
Ponto<c1ae: Eocalize a sua consciJncia cororal intensamente na área em ;ue ocJ
está trabal1ando ai a@udar com esses eLerc=cios. ,ais uma ez? sinta como se ocJ estiesse
tentando detectar e;uenas mudanças na temeratura e moimento do ar sobre a área ;ue
ocJ está trabal1ando.

43
 TREINO ENERGÉTICO NAS MÃOS E BRAÇOS

+s eLerc=cios a seguir são normalmente eLecutados durante o treinamento? ;uando o

coro energético está sendo sensibilizado Ms ações de consciJncia cororal energética. No
entanto? eles deem ser reetidos eriodicamente? digamos? uma ez or mJs? ara manter
essas áreas desobstru=das e atias. Preste mais atenção Ms áreas onde o treino energético gera
menos sensações f=sicas.

MO"ENDO BOLAS DE ENERGIA ATRA"ÉS DOS DEDOS

-entado confortaelmente? colo;ue sua mão es;uerda sobre seu colo? almofada? ou
mesa? com a alma ara baiLo e os dedos ligeiramente abertos. +l1e ara a sua mão. !scoe
toda a sua mão? dos dedos ao ulso? como fizemos nos eLerc=cios reliminares? or um
minuto ou dois. -iga esta ação ara cima e ara baiLo? com seus ol1os.
& seguir? concentre<se no seu olegar es;uerdo. ,oá<o e esfregue<o um ouco? ara
a@udar a focalizá<lo mel1or com sua consciJncia cororal. #magine e sinta uma e;uena bola
de energia elétrica azul? ;ue aira sobre a onta de seu olegar. -eu diQmetro dee ser
ligeiramente maior do ;ue o seu olegar. -inta e imagine essa bola de energia moimentando<
se da onta do seu olegar ara baiLo? atraés do osso do olegar? e até deois da grande
articulação em seu ulso. ,oá<a ara cima e ara baiLo? atraés de seu olegar? ;uicando<a
reetidamente. Aaste meio segundo ou menos em cada direção? mas arie a elocidade da
forma ;ue for mel1or ara sentir o moimento da bola. Z imortante manter o contato da
consciJncia cororal com o olegar e sentir esse moimento em seu olegar. %ontinue a fazer
isso durante 3T segundos ou mais.

44
 eita o eLerc=cio acima em cada um dos dedos de sua mão es;uerda. eita o
eLerc=cio acima com sua mão direita. Por fim? ire as almas ara cima? e uma mão de cada
ez? reita o eLerc=cio?começando elo olegar? deois os outros dedos.

ESTIMULAÇÃO DAS PALMAS DAS MÃOS

%olo;ue sua mão es;uerda em seu colo? ou mesa? ou uma almofada? com a alma ara
cima. EleLione os dedos algumas ezes? cerre o un1o? e esfregue ou arran1e leemente o
centro da alma da mão ara destacá<lo ara a consciJncia cororal. %rie uma e;uena área
de consciJncia cororal? com cerca de 2<3cm de largura? ara meLer no centro da alma da
mão. %ontinue or 3T segundos ou mais e? em seguida? moa esta ação rotatia sobre a área
inteira da alma da mão até a arte inferior dos dedos. %ontinue seu ercurso ao longo de
toda a área da alma? leando o temo ;ue @ulgar necessário? or ários minutos? até ;ue
ten1a coberto toda a arte inferior de sua mão? dos dedos ao ulso? árias ezes. ,eLa em
;ual;uer direção ;ue l1e ermitir sentir mel1or. eita o eLerc=cio acima com a mão direita.

ENFAI2ANDO O BRAÇO

#ncline<se ara a sua es;uerda um ouco e deiLe o seu braço es;uerdo endendo
confortaelmente ao lado do coro? mas sem tocar o seu tronco. )se uma ação de
enfaiLamento? larga? com sua consciJncia cororal? como se estiesse cobrindo seu braço com
uma bandagem de $Tcm. Primeiramente suba elo braço até o seu ombro e? deois desça até a
 onta dos dedos. /edi;ue atenção eLtra a seu ulso? cotoelo e articulações do ombro.
%ontinue isso or dois minutos ou mais. eita o eLerc=cio acima com a mão e o braço
direito.

BOLAS DE ENERGIA NOS BRAÇOS

%ontraia a sua mão es;uerda e braço? balançando os dedos e fec1ando o un1o

algumas ezes ara a@udar a focar a consciJncia cororal. /eiLe seu braço endendo
confortaelmente do seu lado noamente. #magine e sinta uma bola de energia formando<se

4
sobre sua mão. ,oa a bola de energia dos seus dedos até o seu ombro e? em seguida? façá<a
retornar até a onta dos dedos? ;uicando ara cima e ara baiLo reetidamente. *ee cerca de
meio segundo em cada direção. -inta essa ação da bola se moendo atraés de toda a sua mão
e braço? como se a bola de energia se moesse atraés de seus mXsculos e ossos. %ontinue or
dois minutos ou mais. 0arie a elocidade? reduza e acelere ara encontrar o ritmo ;ue terá o
maior efeito estimulante. eita o eLerc=cio em seu braço direito. !m seguida? eLecute o
eLerc=cio em ambos os braços simultaneamente.

ESTIMULAÇÃO DOS PÉS

Prearare<se? retirando os saatos e sentando<se em uma cadeira com os calcan1ares

aoiados confortaelmente sobre uma almofada? ernas ligeiramente afastadas e um ouco a
frente. Não cruze as ernas e não colo;ue seus és no c1ão? ois isso tornará esses eLerc=cios
mais dif=ceis. -e ocJ tier dificuldade de sentir os és com sua consciJncia cororal? lae<os?
deiLe<os de mol1o? e esfregue<os em água ;uente e V ou tome um ban1o ;uente antes. +l1e
 ara os seus és e siga as ações de sensibilização cororal com seu ol1ar? ois isso irá a@udá<
lo a focar mel1or os dedos indiidualmente.
 Nota: )ma orcentagem muito e;uena de essoas tJm és ;ue são tão sens=eis ;ue
o trabal1o de energia sobre eles será muito desconfortáel. -e este for o seu caso? basta fazer
o mel1or ;ue uder. !ite forte estimulação dos és? se for muito desconfortáel. Nesse caso
 basta se concentrar em seus és como se ocJ estiesse tentando detectar e;uenas mudanças
na temeratura e moimento do ar? e isso @á dee fornecer um amlo est=mulo.

ESTIMULANDO OS DEDOS DOS PÉS

+s dedos menores são mais dif=ceis de focar com consciJncia cororal? mas é
 oss=el. &rran1e? esfregue? e meLa os dedos dos és? conforme necessário ara a@udar a
focalizá<los. 7uando ocJ trabal1ar nos dedo mindin1o? moa a bola de energia ara frente e
 ara trás? ela lateral do seu é? do dedo mindin1o até a lateral do calcan1ar. !sta ação ode
 roduzir sensações fortes.
Para começar? rimeiro use uma ação de escoação em todos os dedos do seu é
es;uerdo? de lado a lado. -intá<a acontecer dentro de todos os dedos dos és. %ontinue isso
 or um minuto ou mais.
&gora concentre a sua consciJncia cororal em seu dedão do é es;uerdo. &gite?
esfregue? ou arran1e<o ara a@udá<lo a focar nesta área. -inta e imagine uma bola de energia
se formando sobre a onta de seu dedão do é. ,oa esta bola de energia atraés de seu
dedão até a bola do seu é. -inta isso tão nitidamente ;uanto uder? com a consciJncia
cororal. ,oa a bola de energia ara frente e ara trás árias ezes? ;uicando<a da onta de
seu dedão até a bola do seu é. %ontinue or dois minutos ou até sentir ;ue seu dedão
resondeu com sensações de energia ercet=eis. )ma ez ;ue esse resultado ten1a sido
obtido? asse ara o rLimo dedo. & seguir? eLecute os eLerc=cios acima em cada um dos
dedos de seu é direito.

ESTIMULANDO A SOLA DOS PÉS

!ste eLerc=cio é semel1ante M ação rotatia ;ue fizemos anteriormente nas almas das
mãos. ,eLa os dedos e esfregue <os no c1ão se necessário ara a@udar a focar a consciJncia
cororal na bola do seu é es;uerdo. %oncentre<se nessa área e use uma ação de est=mulo

4"
 rotatio de cerca de 3cm cent=metros de diQmetro. -inta essa agitação atuando no fundo da
carne e ossos dessa região. ,oa essa ação rotacional de forma lenta e cuidadosa or toda a
 arte inferior de seu é? atingindo a arte inferior dos dedos dos és e dos calcan1ares.
%ontinue nisso or dois minutos ou mais. eita o eLerc=cio no seu é direito.

ESTIMULAÇÃO DO CALCANHAR E TORNOELO

Eocalize sua consciJncia cororal em seu calcan1ar es;uerdo. -inta e imagine uma
 bola de energia formando<se nele? do taman1o do seu calcan1ar. )sando a ação de ;uicar a
 bola? moá<a ara cima na sua erna? até assar um ouco do tornozelo? e deois tragá<a ara
 baiLo noamente? até o calcan1ar. %ontinue fazendo isso reetidamente.
& seguir? use a ação de agitação rotatia em seu calcan1ar.
(ermine com uma ráida eLansão e contratação dessa bola de energia no seu
calcan1ar.
&gora moa uma bola de energia de lado a lado atraés do seu tornozelo
reetidamente. !m seguida? moá<a ara trás e ara frente atraés de seu tornozelo
reetidamente. Por fim? faça a bola de energia eLandir<se e contrair<se reetidamente em seu
tornozelo. (ermine com uma ação de enfaiLamento do seu tornozelo? como se alicação uma
 bandagem. eita as ações acima em seu é direito.
%om os és searados? faça saltar uma bola de energia de um tornozelo ao outro?
atraessando<os até estarem um ouco fora deles? de cada lado. %ontinue a fazer isso durante
um minuto ou mais.

4W
CIRCULAÇÃO DE ENERGIA EN"OL"ENDO OS DOIS PÉS E TORNOELOS

!ste eLerc=cio estimula os és e a@uda a remoer blo;ueios energéticos? ;ue são
comuns nos és. %olo;ue seus és lado a lado. %rie bolas de energia? uma ara cada é.
,oá<as atraés de seus és ao mesmo temo? dos dedos aos calcan1ares? e deois ara cima
atraés de seus tornozelos e façá<as sair? descendo or cima de seus és até os dedos dos és.
Eaça isso reetidamente or um minuto ou dois. &gora inerta o sentido da circulação e
continue or mais um minuto ou dois.

SOBRE A ESTIMULAÇÃO DE MÃOS E PÉS

/eois ;ue esses eLerc=cios de a@uste fino ten1am sido raticados eLaustiamente? os
eLerc=cios seguintes deem ser reetidos eriodicamente ara manter as centros energéticos
das mãos desobstru=dos e atios. &lém de fazer esses eLerc=cios? as mãos e os és são
normalmente estimulados com ações mais gerais de moimento de consciJncia cororal dual.
Por eLemlo? os és são estimulados usando duas bolas de energia? um ara cada um dos és.
!las são moidos simultaneamente ara trás e ara frente atraés de seus és. &s mãos são
estimuladas do mesmo modo. !ssas ações deem ser sentidas em toda a área ;ue ocJ está
trabal1ando? or dentro da carne e ossos? como se ocJ estiesse esfregando uma eson@a de
energia atraés de seu coro. Passe mais temo trabal1ando em áreas insens=eis ara
remoer os blo;ueios.
%ada dedo do é e sua articulação odem ser trabal1ados com as ações de escoação?
agitação circular e enfaiLamento: no too? na base? e nas laterais. &s ernas e braços também
 odem ser trabal1ados da mesma maneira. !sse método leará mais temo ara eLecutar mas
a atenção eLtra usada a@udará a limar e condicionar esses canais energéticos imortantes.

ESTIMULANDO PERNAS E 3OELHOS

EleLione e contraia seu é es;uerdo e erna? agitando os dedos e és? ara a@udar a
focalizar sua consciJncia cororal nessas áreas. ,anten1a sua erna razoaelmente em lin1a
reta. #magine e sinta uma bola de energia se formando sobre o é? mas grande o suficiente
 ara enoler sua coLa. )sando a ação de ;uicar a bola? moa a bola de energia do seu é até
o ;uadril e deois olte ara o seu é? reetidamente. *ee de meio a um segundo em cada
direção. -inta esse moimento acontecendo or toda a sua erna M medida ;ue a bola de
energia se moe atraés dos mXsculos e ossos. %ontinue durante alguns minutos ou mais.
0arie a elocidade? reduzindo ou acelerando até encontrar a elocidade ;ue roduz as
sensações mais forte em sua erna.
eita o eLerc=cio acima em sua erna direita. !m seguida? eLecute o eLerc=cio em
ambas as ernas simultaneamente.
&gora concentre sua consciJncia cororal em seu @oel1o es;uerdo. )se a ação de
agitação rotatia na rtula. Eorme uma bola de energia e moá<a atraés da articulação do
 @oel1o? ara trás e ara frente? e a seguir? de lado a lado. Eeito isso? faça a bola de energia
eLandir<se e contrair<se no @oel1o. !m seguida? faça a bola de energia eLlodir e contrair<se
no @oel1o. ,antendo os @oel1os a alguns cent=metros de distQncia um do outro? faça uma bola
de energia saltar de um @oel1o ao outro. Einalize usando a ação enfaiLamento em torno de seu
 @oel1o.
eita os eLerc=cios acima no seu @oel1o direito.

46
 FAENDO A ENERGIA SUBIR PELAS PERNAS

Para o trabal1o nos centros energéticos rimários? ocJ terá de ser caaz de fazer subir
energia atraés das ernas. #sso é muito arecido com a ação de ;uicar a bola de energia ela
 erna? mas sem o ercurso descendente. Eorme bolas de energia em seus és e moá<as ara
cima? elas ernas até os ;uadris? en;uanto imagina e sente como se ocJ estiesse arrendo?
limando? e uLando algo? como se fosse água? ernas acima. !m seguida? deslo;ue aenas
sua consciJncia de olta a seus és 8sem lear a energia de olta ara baiLo9 e reita a
arredura de energia ara cima? de noo e de noo.

OSCILAÇÃO LONGITUDINAL DE ENERGIAS

& ação de ;uicar uma bola de energia or todo o coro estimula o coro energético
como um todo. #magine e sinta uma bola de energia elétrica azul? grande o suficiente ara
 assar or todo o seu coro? formando<se sobre seus és. ,oa a bola ara cima? subindo or
suas ernas e tronco? até assar um ouco acima de sua cabeça? e deois lee<a de olta até
um ouco abaiLo de seus és. &@uste a elocidade desse moimento até ;ue ocJ obten1a um
ritmo confortáel. %ontinue a fazer isso or dois minutos ou mais.
 Nota: )ma alternatia ara a bola de energia é a utilização de um grande disco lano?
 ara ações de estimulação energética de coro inteiro. Eaça o ;ue funcionar mel1or com
ocJ.

PRÉ + ESTIMULAÇÃO

+ eLerc=cio de ré<estimulação reara seu coro energético ara uma sessão de treino
energético. & idéia é gerar um ráido imulso na atiidade e sensibilidade energética do
coro. #sso ode ser feito de maneira fácil e ráida? antes de ;ual;uer sessão de trabal1o
energético. Para ré<estimular? fi;ue alguns segundos estimulando seus és? em seguida? suas
 ernas? deois as mãos? em seguida? seus braços. Einalmente? use a oscilação longitudinal de
coro inteiro or um minuto ou dois.

OS CIRCUITOS DE ENERGIA

)m circuito de energia é uma ação de moimentação de consciJncia cororal ;ue se

moe continuamente? utilizando a caracter=stica do momentum  energético. & resiração é
geralmente usada ara arimorar este tio de ação. +s circuitos de energia tem dois
 rositos rinciais: roocar estimulação generalizada e armazenar energia.
%om os eLerc=cios de uLar energia? a@uda se ocJ imaginar como se estiesse
 uLando água atraés de seu coro. Por eLemlo? com eLerc=cios de erna? imagine e sinta
como se estiesse segurando e esfregando ara cima uma grande eson@a com água or toda a
sua erna. #magine ;ue a água continua tentando correr de olta ara baiLo en;uanto ;ue a
consciJncia cororal e o esforço da imaginação são necessários ara forçar a água a subir.
#sso oferece M sua consciJncia cororal algo a ;ue se agarrar? aumentando a eficácia das ações
de estimulação energética.

4G
 O CIRCUITO DE CORPO INTEIRO

+ eLerc=cio seguinte moe a energia elo seu coro e ara dentro do seu centro de
armazenamento
armazenamento sub<umbilical. !ssa técnica
técnica < combinada com a intenção de moer e
armazenar energia? rooca estimulação generalizada do coro energético e um fluLo de
energia. !la ode ser feita em ;ual;uer osição? sentado? em é ou deitado. !la é o mel1or
eLecutada com os braços ao lado do coro.

Pré<estimule as mãos e os braços? os és e as ernas? e deois use a oscilação

longitudinal em todo o coro? or um minuto ou dois. %oncentre a sua consciJncia cororal
em seus és e M medida ;ue ocJ
ocJ insira? moa a sua consciJncia
consciJncia cororal ara cima? atraés

T
de suas ernas? costas e escoço? até o too da sua cabeça. ,anten1a sua consciJncia no too
da cabeça até ;ue termine a insiração. U medida ;ue ocJ começar a eLirar? moa a sua
consciJncia cororal ara baiLo elo seu rosto? escoço? e ara baiLo? assando elo eito.
-intá<a fluir ara dentro do seu centro de armazenamento sub<umbilical en;uanto ocJ
comleta a eLiração. Eocalize sua atenção de olta em seus és e reita a oeração. %ontinue
a fazer esse eLerc=cio or ários minutos? ou elo temo ;ue @ulgar necessário. Na insiração?
M medida ;ue sua energia está assando ela osição onde as mãos e os braços estão
descansando? tente inclu=<los agamente na ação de lear energia ara cima. & áreá<alo ara
armazenamento
armazenamento de energia é a sua área sub<umbilical.
& técnica de circuito cororal não tem ;ue ser recisa. -inta sua energia se alargando
M medida ;ue se ela sobre elas costas? incluindo agamente os braços até o too de sua
cabeça. U medida ;ue ocJ moe sua consciJncia cororal ara baiLo? rocure senti<la de
forma geral moendo<se atraés de seu rosto? boca e escoço? e em seguida? esal1ando<se M
medida ;ue ela se moe sobre seu eito e estRmago. !ntão aenas emurre essa sensação
energética ara dentro da região abaiLo do estRmago ;uando ocJ terminar a eLiração. !m
seguida? focalize sua atenção nos seus és e reinicie um noo clico na rLima insiração.
!ste circuito ode ser mantido or ;uanto temo dese@ar. !le também a@uda a ocuar e
acalmar a mente? e nesse onto tem semel1ança com a resiração abdominal consciente.

CIRCUITO RESPIRATÓRIO DE ARMAENAMENTO E CURA4

%olo;ue as mãos sobre o centro sub<umbical. Eocalize sua consciJncia cororal em

seus és. U medida ;ue ocJ insira? lee a energia ara cima atraés de suas ernas e tronco?
até o seu centro card=aco. ,anten1a sua consciJncia no seu coração e sinta sua energia
acumulando<se nele até ;ue ocJ termine a insiração. U medida ;ue ocJ começar eLirar?
moa a sua energia do coração
coração ara seus ombros? braços
braços e mãos até seu centro sub<umbilical.
sub<umbilical.
%ontinue elo temo ;ue dese@ar.
!ste circuito é semel1ante ao método de cura com o centro card=aco? ;ue será ensinado
mais adiante neste liro. & Xnica diferença a;ui é ;ue a sua energia e intenção são
direcionados ara armazenar energia em seu centro sub<umbilical? em ez de ro@etar energia
 ara outro. !sse circuito também a@uda a relaLar e acalmar a mente. + circuito de resiração
também ode ser usado ara artes esec=ficas do seu coro? ;uando dese@ar curá<lo? or
eLemlo? ao colocar suas mãos em uma área lesionada ou doente.

TÉCNICA DE ARMAENAMENTO DE ENERGIA EM PÉ

+ armazenamento de energia ode ser reforçado com a seguinte rática : Pré<estimule

e fi;ue com as ernas ligeiramente afastadas e os braços ligeiramente afastados do coro? com
as almas ara a frente e com os dedos abertos. U medida ;ue ocJ insira? lee a energia de
seus és ara o centro do coração? como fizemos anteriormente. &o eLirar? eLire a energia
atraés de seus braços e mãos. !n;uanto faz isso? moa seus braços em um arco aberto e
 baiLo? logo a sua frente? e imagine ;ue ocJ está agarrando fisicamente uma nuem de
energia a sua frente e introduzindo<a com suas mãos em sua área sub<umbilical. -inta a
energia fluindo atraés de seus braços ara dentro dessa região M medida ;ue ocJ comleta a
eLiração.
(ermine essa ação com as mãos descansando sobre seu centro sub<umbilical. eita
esse circuito árias
árias ezes? conforme
conforme dese@ar? nunca será demais.

$
 + oder dessa rática ode ser intensificado eLecutando<a de frente ara o nascer ou
 Rr do sol? oceano? lago ou rio? cac1oeira ou montan1as? ou em ;ual;uer ambiente natural
 bonito. + clima de temestade aumenta muito a energia dison=el na atmosfera. !ste é um
 bom momento ara aumentar e absorer
absorer a energia eLtra e ara a rática de auto<cura.

CRICUITO SIMPLES DE RESPIRAÇÃO CORPORAL CONSCIENTE

!ste eLerc=cio estimula todo o coro energético de uma forma muito simles? usando a
resiração ara regular uma ação suae de estimulação elo coro todo. (ambém é bom ara
relaLar e acalmar a mente.
Pré<estimulação: %oncentre sua atenção em seus és. 7uando ocJ insirar? moa sua
consciJncia cororal ara cima? elas ernas e or todo o coro até a sua cabeça? incluindo
agamente os seus braços. &o eLirar? moa a sua consciJncia de olta ara baiLo atraés de
seu coro até seus és. -incronize a ação ara cima e ara baiLo com a sua resiração.
%ontinue elo temo ;ue dese@ar.
dese@ar. +utra ersão deste eLerc=cio
eLerc=cio é feita concentrando<se no
 er=neo 8a área lana entre o Qnus
Qnus e os rgãos genitais
genitais 9. U medida ;ue
;ue ocJ resira? lee a sua
consciJncia atraés de seu canal central até o centro da coroa. &o eLirar? moa a sua
consciJncia de olta ara baiLo atraés de seu canal central ara o seu er=neo. eita a ação
 ara cima e ara baiLo com cada resiração. %ontinue elo temo ;ue dese@ar.
,uitos circuitos de energia são oss=eis? enolendo todo o coro ou aenas algumas
 artes. !Lerimente e crie alguns or si rrio. + ;ue funciona? funciona. #sso ode ser Xtil
 ara o tratamento de
de blo;ueios de energia
energia em artes esec=ficas
esec=ficas do coro.
coro.

SENSAÇ!ES DE MO"IMENTO ENERGÉTICO

,oer as energias gera algumas sensações estran1as? ;ue ariam em intensidade de

 essoa ara essoa. &s mais comuns incluem formigamento? zumbido? ibrações?
ibrações? ulsações?
formigamento? arreiar os Jlos? clicas
clicas lees? sensação
sensação de aerto? eso? ccegas nos ossos? e
as sensações de ;uente ou frio.
)ma série de coisas contribuem ara a sensação de moimento energético : a
sensibilidade dos neros do coro f=sico? lesões f=sicas no coro? e doença? e resistJncia da
energia cororal. (iicamente? a resistJncia ao fluLo de energia é roocada or energia lenta
ou aderida? e or os blo;ueios energéticos. Eortes sensações
sensações de moimento da energia semre
se reduzem M medida
medida ;ue o seu coro energético
energético torná<se sens=el
sens=el a um mel1or fluLo de
energia? M medida ;ue os blo;ueios de energia são liberados e ;ue seu coro energético se
desenole. Z um erro comum ensar ;ue ocJ dee estar fazendo algo de errado? M medida
;ue as fortes sensações de energia se reduzem
r eduzem com a rática cont=nua. + oosto é a resosta.
,uito oucas essoas ão sentir ouco ou nada? mesmo nos eLerc=cios de
demonstração iniciais. & maioria ai eLerimentar sensações ercet=eis. ,as uma minoria
de essoas terá sensações fortes demais até o onto em ;ue ossa ser muito desconfortáel
continuar alguns eLerc=cios num dado momento.
& 1iersensibilidade ao moimento de energias geralmente ocorre nos és e mãos.
!las são tiicamente comostas or zumbidos intensos e ao n=el dos ossos? formigamento e
ccegas? sensações
sensações semel1antes as de uma erna ;ue; ue adormeceu e ;ue ocJ tenta moer antes
de ela oltar ao normal. -e este for o seu caso? gaste menos temo nos és ou mãos até ;ue o
desconforto se reduza.
!u en1o ensinando esses métodos or muitos anos? e nesse temo? eu s encontrei
um e;ueno gruo de essoas ;ue tJm 1iersensibilidade ao trabal1o energético. &lgumas
 essoas c1egam mesmo a cair de suas cadeiras e se tornam incaazes de ficar em é or

2
 alguns minutos deido as fortes sensações causadas elo treino inicial. !m todos os casos isto
aconteceu semre nos és e ernas. No entanto? a maioria dessas essoas descobriu ;ue a
1iersensibilidade se reduziu raidamente? e dentro de alguns dias? elas foram caazes de
realizar o trabal1o normal de energia em seus és e ernas. &dormecer geralmente não é um
 roblema durante as sessões de trabal1o energético? or;ue essas técnicas estimulam um
estado de alerta mental. /eido a isso? fazer essas técnicas muito erto da 1ora de dormir
 ode dificultar o sono. #sso afeta algumas essoas mais do ;ue a outras. *embre disso se ocJ
ac1ar ;ue é dif=cil dormir deois de sessões de treino energético. eduza o temo do treino
antes de dormir. + mel1or remédio ;ue eu encontrei ara isso é fazer um lanc1e ráido no fim
da noite.
&(!N_^+: 0ocJ ai rogredir mais raidamente com este tio de trabal1o
energético do ;ue com outros sistemas energéticos. #sso ocorre or;ue as ações de
moimentação da consciJncia cororal tJm um imacto mais direto sobre o coro energético?
o ;ue gera um desenolimento energético mais ráido.
*!,!<-! /& !A& /! +)+ : se as sensações de energia tornam<se
demasiadamente fortes ou reocuantes ara ocJ? interroma todo o treino de energia e faça
uma ausa até ;ue ocJ se sinta normal de noo. /eois? olte ao treino com um ouco mais
de cuidado.

PRÁTICA

ealize o eLerc=cio de relaLamento f=sico e? em seguida? ré<estimule suas mãos e és

com bolas de energia? e as isso faça a resiração abdominal consciente or alguns
minutos? até ;ue ocJ este@a confortáel e relaLado. )se as ações de ;uicar as bolas de
energia em suas ernas e deois os braços. !m seguida? faça isso também na sua coluna? e or
fim? a oscilação longitudinal das energias elo coro todo. !Lecute o circuito de coro inteiro
 or alguns minutos e? em seguida? faça o circuito de resiração or alguns minutos. /eois?
olte a fazer a resiração abdominal consciente or elo menos $ minutos? relaLe e acalme
sua mente? e arofunde o seu n=el de relaLamento. + trabal1o energético ;ue ocJ fez até
a;ui enoleu rincialmente as estruturas energéticas secundárias e terciárias. Z imortante
estar confortáel com esses n=eis de trabal1o energético antes de se iniciar a trabal1ar os
centros rimários de energia.

3
 CAP5ITULO %UATRO

TRABALHANDO COM OS CENTROS PRIMÁRIOS

DE ENERGIA

+ ob@etio deste ca=tulo é dar uma comreensão rática dos centros e estruturas de
energia rimária ara a@udá<lo na ratica de estimular os centros rimários.
+s centros rimários de energia são os rinciais rgãos sutis do coro energético.
!les se conectam M coluna? aos rinciais rgãos? glQndulas e gQnglios do coro 1umano. !les
também estão interligados atraés da coluna ertebral e do canal central? e nesse sentido? eles
formam uma estrutura energética Xnica? do tio tubular. #ndiidualmente? os centros rimários
geram rtices de energia ;ue odem ser istos or clariidJncia com a aarJncia de rodas
luminosas e girantes? na suerf=cie do coro f=sico. !les são mais is=eis ;uando obserados
de frente e menos is=eis na arte de trás do coro.
%entros rimários são menores ;uando estão dormentes. !les aumentam de taman1o
t aman1o M
medida ;ue se desenolem. !les estão semre atios em algum n=el? mesmo ;uando
esiritualmente dormentes? or;ue eles estão intimamente relacionados com o ato de ier.
 Nen1uma atiidade ercet=el costuma ocorrer a menos ;ue eles se@am energeticamente
energeticamente
estimulados de alguma forma? o ;ue desencadeia uma maior atiidade e funções. 8#sso
também ode acontecer esontaneamente9. + aumento da atiidade roduz uma ariedade de
sensações f=sicas e fenRmenos esirituais. !les começam a crescer e se desenoler
regularmente ;uando estimulados ela rática esiritual? e a;ueles ;ue fazem esse tio de
trabal1o também começam a eoluir esiritualmente e si;uicamente.
& erdadeira natureza dos centros rimários de energia é comleLa. !Llicar seus
mistérios? muitas ezes torná<se um eLerc=cio de analogia m=tica e oesia esiritual. #sso ode
ser confuso ara a mente ocidental. Para tentar eitar isso? eu me concentro em duas das
 rinciais funções
funções dos centros: a transformação
transformação e acumulação
acumulação de energias
energias sutis.
& seguir eremos uma descrição rática de estruturas dos centros rimários e algumas
das sensações ;ue eles roduzem ;uando atiados.

A ESTRUTURA DO CENTRO BÁSICO

+ centro da base está localizado no er=neo? e é arte de uma grande estrutura

energética ;ue ocua a região élica. !le é comosto or cinco oderosos centros de energia
: o er=neo? genitais? ccciL? e ambas as articulações do ;uadril. + centro do er=neo conecta
toda essa estrutura na eLtremidade inferior do canal central. )ma grande ;uantidade de
energia flui ara cima atraés das ernas e suorta or ambos os lados dessa estrutura.
!stimular ;ual;uer arte dela contribui ara a atiidade do centro da base? como um todo.
%ada um destes centros ode roduzir fortes sensações ;uando diretamente estimulado.
&s ilustrações seguintes mostram um corte transersal e uma ista frontal da estrutura
do centro básico? mostrando os cinco rinciais centros de energia enolidos. !stendendo<se
atraés do meio do tronco está o canal central. !le é como um canal de força ;ue se estende
atraés de toda a eLtensão do tronco e da cabeça do coro f=sico? estando enraizado na região
do er=neo.
+ centro básico é o centro mais imortante ara estimular o desenolimento do
coro energético.
energético. +s centros rimárias sueriores? esecialmente
esecialmente o da testa e da coroa? não
não
deem ser sobrecarregados até ;ue o centro básico este@a suficientemente desenolido? ois
isso ode causar
causar dese;uil=brio.
dese;uil=brio. No entanto? um centro
centro básico aarentemente inatio não
não ai
imedir os centros rimários sueriores de funcionar. (odos os centros rimários odem

4
 funcionar de forma indeendente. Por eLemlo? embora o seu centro rincial da base ossa
 arecer dormente? seu centro do leLo solar ode ser naturalmente atio. & sensibilidade e
atiidade otencial ou inatiidade de cada um dos centros rimários aria muito de essoa
 ara essoa.
essoa.

& mel1or abordagem ara o desenolimento do centros rimários é estimular o coro

energético como um todo. #sso romoe o e;uil=brio energético saudáel e desenolimento
esiritual. & fim de conseguir isso? os centros inatios eLigem mais atenção do ;ue outros.


 ESTRUTURA DO CENTRO BÁSICO

+PER$NEO+

+ rincial rtice de energia do centro rimário brota do er=neo? a área lana entre o
Qnus e os rgãos genitais. !sta osição ode arecer uma área dif=cil de focalizar com a
consciJncia cororal? mas? na rática? é muito fácil de fazer. 7uando atio? o er=neo ai
 alitar e ibrar de forma bem ercet=el. -ensações de tensão? clicas? e calor também são
comuns? esecialmente durante e as as rimeiras sessões de estimulação. )ma sensação
residual lee? como a;uela ;ue surge as andar de bicicleta or um longo temo? é bastante
comum.

ESTRUTURA DO CENTRO BÁSICO

+ÓRGÃOS GENITAIS+

+ rtice desse centro cobre a área genital? masculina ou feminina. &ções diretas de
conscientização cororal sobre este centro causam forte estimulação ertica. #sso ode gerar
 roblemas durante as sessões de treino energético? or razões bias. Z mel1or eitar
comletamente o trabal1o sobre esse centro. Não se reocue se ocJ ocasionalmente sentir
sensações erticas lees nessa área? mesmo ;uando ela não foi estimulada diretamente.
/eido M roLimidade entre o centro básico e a área genital? as ações estimulação energética
 or ezes surgem e causam estimulação ertica. &enas asse ara outro eLerc=cio e isso
geralmente não irá causar mais roblemas. -e a atenção da consciJncia cororal ficar fiLada
nessa área e isso causar roblemas? eLerc=cio f=sico esado e um ban1o frio são as soluções
recomendadas
recomendadas ara desatiar esse centro.

ENERGIA SE2UAL E "IDA AMOROSA

-eLo e seLualidade estão fortemente relacionados energeticamente. !les são

ingredientes essenciais M ida e M saXde. +s roblemas seLuais odem ser deastadores e?
 ortanto? merecem tanta atenção ;uanto ;ual;uer outro roblema relacionado com a saXde. &
idéia de usar os métodos de trabal1o energético ara a estimulação ertica me surgiu em
meados de $GGT. !u descobri um bom nXmero de casos de cura enolendo casais com
 roblemas seLuais? como baiLa libido? frigidez? imotJncia? etc. *ogo comecei a receber
cartas dizendo: K 0ocJ salou o nosso casamento[K. +s resultados foram tão bem sucedidos
;ue eu ten1o recomendado e aerfeiçoado essas idéias desde então. !u ten1o recebido aenas
relatos ositios sobre o uso
uso das técnicas de treino energético ara mel1orar a ida amorosa.
amorosa.
-eLo e seLualidade são asectos tão imortantes da ida e da saXde ;ue eu ac1o ;ue todo
mundo recisa saber como isso funciona.
+ centro energético genital é o mais naturalmente atio de todos os centros de energia.
Para a maioria das essoas? essa erdadeira usina de energia fornece as Xnicas sensações
energéticas significatias @á ercebidas. )ma enorme ;uantidade de energia seLual é gerada e
trocada durante o ato seLual. & rática do treino energético como ensinado a;ui coloca ocJ
em contato com o seu coro energético? o ;ue or sua ez o coloca mais intimamente em
contato com o seu coro f=sico. %om o temo? isso reela noos n=eis de consciJncia: a
consciJncia f=sica do coro? sensitiidade emocional? seLualidade e intimidade.
&ções de sensibilização cororal? ;uando realizadas diretamente na área genital?
 roocarão intensa estimulação ertica. -e continuadas? roocarão orgasmos

"
 eLtraordinariamente oderosos? mesmo ;uando nen1um est=mulo f=sico real estier enolido.
!mbora? obiamente? isso dea ser eitado durante o trabal1o com as energias e ráticas
esirituais? esse fator ode ser usado ara mel1orar sua ida amorosa. &s técnicas de
escoação? rotação? enfaiLamento? oscilação longitudinal localizada? e os métodos de
moimentação de uma bola energia? ensinadas anteriormente? odem ser adatados ara a
estimulação ertica. !les odem ser alicados tanto interna como eLternamente.
&ções de sensibilização cororal odem ser deslocadas ara fora do seu rrio coro
 ara estimular o coro energético de outra essoa? tanto interna como eLternamente. /esta
forma? duas essoas trabal1ando @untas odem mel1orar significatiamente a intensidade de
sua ida amorosa? estimulando suas rrias zonas ergenas e as do arceiro
simultaneamente.
&s mãos? boca? rgãos genitais < na erdade? ;ual;uer arte do coro? ode ser usada
de árias formas criatias ara ro@etar e receber estimulação ertica. &s mãos? or eLemlo?
 odem ser carregadas com a energia seLual or sensibilizá<las? como fizemos nos eLerc=cios
de demonstração no in=cio do liro? como se ocJ estiesse tentando detectar mudanças no
moimento e temeratura do ar. #sto estimula as estruturas energéticas contidas nas mãos.
& intenção de roocar estimulação ertica é imortante ao fazer este tio de treino. !la altera
a caracter=stica da energia ;ue será ro@etada elas mãos? carregando<as com energia do tio
seLual. & intenção e recetiidade ara a estimulação energética ertica também é um
ingrediente imortante ara o sucesso rogressio do casal no uso dessas técnicas.
+s relatos dos casais ;ue eLerimentam usar o trabal1o energético com finalidade
ertica mostra ;ue os dois membros do casal recisam estar em sintonia com a intenção
seLual? ara obter mel1ores resultados. -e um deles não estier recetio M idéia de ter
relações seLuais en;uanto as ações de estimulação energética são alicadas? oderá
eLerimentar sensações desagradáeis ou mesmo KassustadorasK. No entanto? o interesse
seLual também oderá ser estimulado or essas ráticas. &lgum er=odo eLerimental será
necessário ara descobrir o ;ue é ade;uado em cada situação.
& massagem é uma forma eLcelente de raticar a emissão e receção de energia
seLual ara descobrir o ;ue funciona mel1or. %omre um ouco de leo de massagem e se
reezem nisso. + massagista concentrá<se em ro@etar energia ertica de suas mãos. +
massageado segue as mãos do massagista com sua erceção de consciJncia cororal? e o
informa sobre as imressões e os efeitos energéticos ;ue estão sendo eLerienciados. +
massageado também ode eLerimentar com o uso de consciJncia cororal ara estimular e
energizar outras zonas ergenas durante a massagem.
%om um ouco de eLerimentação e imaginação? ários circuitos de energia?
enolendo as duas essoas? também odem ser eLlorados. !sse métodos de trabal1o
energético também odem ser usados ara mel1orar as ráticas seLuais tQntricas tradicionais.

ESTRUTURA DO CENTRO BÁSICO

+OSSO SACRO 6 CÓCCI2+

& área de sacro? articularmente o ccciL 8 ccciL 9? é uma arte sens=el da estrutura de
 base. !sta área ode ser estimulada com cuidado durante o trabal1o com os centros rimários.
-ensações de ulsação ráida? zumbido? formigamento e calor são comuns. !m algumas
 essoas? essa área é 1iersens=el? esecialmente se a energia Dundalini está atia. Nesse
caso? sensações desconfortáeis de ressão e calor odem ocorrer? @untamente a sensação de
 icos de energia elétrica subindo ela coluna ertebral. -e ocorrerem sensações fortes ou

W
dolorosas? reduza ou interroma comletamente o trabal1o de estimulação nesta área. 8
;uestões relacionadas aos Dundalini serão discutidas mais adiante. 9

ESTRUTURA DO CENTRO BÁSICO

+ARTICULAÇ!ES DO %UADRIL+

)ma amla rede de oderosos canais de energia assam elas ernas e c1egam até
;uadril? conergindo ara o centro básico. )ma grande ;uantidade de energia flui elas
 ernas? de modo ;ue estas estruturas são muito robustas. 7uando estimulados? os centros das
articulações do ;uadril roduzirão uma ulsação rofunda? ao n=el dos ossos? formigamento
e zumbidos.

CENTRO PRIMÁRIO DO UMBIGO

& umbigo fica no meio desse centro rimário. !ste centro é maior do ;ue os outros?
geralmente do taman1o de um rato? de acordo com o taman1o da essoa. &s ações de
estimulação recisam? ortanto? maior amlitude. 7uando atio? esta área roduz sensações
de ulsação ;uente? formigamento e zumbido na área do estRmago. -ensações de ibração?
 borbul1amento? ou torelin1os no interior do estRmago também odem ser roduzidos.
7uando atio? este centro ode estimular os rocessos digestios.

CENTRO PRIMÁRIO DO PLE2O SOLAR

+ nXcleo do centro do leLo solar fica no diafragma? logo abaiLo da caiLa torácica e
do esterno. 7uando este centro é atio? odem ocorrer ulsação localizada? ou de algo
esoaçante? zumbidos e formigamentos. & estimulação também ode causar sensações de
 ressão e falta de ar. esire lenta e rofundamente? a artir do abdRmen? e essa sensação ai
 assar. eduza a ;uantidade de temo estimulando esta área? caso essas sensações se tornem
um roblema.

A ESTRUTURA DO CENTRO DO CORAÇÃO

+ centro rimário card=aco é arte de uma grande estrutura energética na arte

suerior do eito. + centro card=aco roriamente fica localizado no centro do eito? no
coração. + maior rtice de energia localizá<se no eito sobre a arte frontal do coração? com
um rtice menor na arte de trás. )m ar de canais energéticos robustos estende<se ara
fora? de ambos os lado? sob as cla=culas? e se estende elos ombros e braços. +s braços e as
mãos tJm um forte efeito sobre a atiidade centro card=aco. +s eLerc=cios de estimulação de
 braços e mãos ensinados anteriormente odem? muitas ezes? causar aumento ercet=el na
atiidade centro do coração. 7uando atio? esse centro geralmente roduz uma lee ibração?
 ulsação e formigamento no região do eito ;ue fica sobre o coração.

6
 CENTRO PRIMÁRIO DA GARGANTA

+ centro da garganta fica na base do escoço? onde ela se une ao eito? logo acima da
 @unção das cla=culas. 7uando atiado? este centro ai ulsar e ibrar suaemente. Por ser
uma área sens=el? ações de estimulação Ms ezes ode causar uma sensação de lee asfiLia.
/iminua o temo gasto estimulando esta área? se essas sensações se tornarem um roblema?
s até o centro da garganta se desenoler e as sensações desconfortáeis reduzirem.

CENTRO PRIMÁRIO DA TESTA

+ centro da testa? ou frontal? fica no meio da testa? com o seu onto central entre as
sobrancel1as. 7uando atiado? o rtice de energia frontal ode se eLandir até o taman1o de
uma bola de tJnis? estendendo<se até uma arte do nariz e dos ol1os. !sta osição indica a sua
relação com os ol1os e os canais nasais.

+ centro da testa está relacionado com a eLtração de energia sutil do ar ;ue

resiramos. !le também está enolido com todos os n=eis de isão mental? e é muitas ezes
c1amado de terceiro ol1o or causa disso. +s centros de energia relacionados a esta estrutura
também eListem na frente do rosto. + centro da testa está intimamente relacionado ao centro
da coroa. 7uando atiado? este centro ode roduzir formigamentos? ibrações? ou sensações
 ulsantes na testa.

ESTRUTURA DO CENTRO DA COROA

+ onto central do centro da coroa fica no meio da arte suerior da cabeça. No

entanto? o centro comleto ocua toda a arte suerior da cabeça sobre a lin1a do cabelo. +
taman1o do centro da coroa torná<se bio ;uando totalmente atiado. + eLerc=cios de
estimulação recisam ser? ortanto? mais amlos. + centro da coroa ode ser comarado ao
cérebro do coro energético. !le mantém a mesma relação com o coro energético ;ue o

G
cérebro f=sico com o seu sistema neroso central e o resto do coro. 7uando estimulado a
n=eis normais de atiidade? este centro roduz formigamento eVou or sensações ulsantes no
meio da arte suerior da cabeça.

ESTIMULANDO OS CENTROS PRIMÁRIOS

& mel1or maneira de arender a trabal1ar os centros rimários de energia é

 raticando. 0eremos agora os métodos básicos de estimulação? a maioria dos ;uais @á foram
descritos anteriormente. /eois disso? uma ariedade de outros métodos de estimulação serão
introduzidos? ara estimular alguns centros rimários indiidualmente e alguns ara estimular
o coro energético como um todo.

PREPARANDO+SE PARA UMA SESSÃO COM OS CENTROS PRIMÁRIOS

Primeiramente escol1a uma 1ora do dia e um lugar onde ocJ não será interromido.
esere? elo menos? 3T minutos ara cada sessão. -ente<se confortaelmente? usando rouas
folgadas? retire os saatos e colo;ue os és sobre uma almofada. !Lecute o eLerc=cio de
relaLamento f=sico ensinado anteriormente? enri@ecendo e relaLando os gruos musculares e?
em seguida? ré<estimule suas mãos? e braços? és e ernas? e então faça a oscilação
energética longitudinal or todo o coro. (ermine fazendo a resiração abdominal consciente
 or alguns minutos até ;ue sua mente este@a calma e relaLada.
!Lecute cada ação estimulante or 3T segundos a um minuto? ou até sentir sensações
 ercet=eis no centro de energia em ;ue ocJ está trabal1ando? e em seguida? asse ao
 rLimo centro. /edi;ue mais temo Ms ações ;ue roduzirem maior estimulação. (ambém
dedi;ue mais temo aos centros de energia ;ue roduzem ouca ou nen1uma sensação.
!Lerimente com a elocidade e a intensidade das ações de ;uicar a bola energética? ara
descobrir ;ual adrão funciona mel1or. + ob@etio é estimular cada centro de energia até um
lee n=el de atiidade. )ma ez ;ue uma sensação de ulsação ou formigamento se@a
detectada? considere ;ue o centro foi atiado e asse ao rLimo. &s cores das bolas de
energia utilizadas a seguir corresondem as cores das energias roduzidas or cada centro.

LE"ANDO ENERGIA AOS CENTROS PRIMÁRIOS

7uando ocJ estier ronto ara começar? comece formando bolas de energia em seus
 és. )se<as ara uLar energia elas ernas árias ezes até o seu centro da base? o er=neo.
#magine e sinta como se estiesse arrendo? limando? e uLando água elas ernas e
emurrando<a ara o seu centro rincial base. (raga noamente sua consciJncia de olta a
seus és e reita a arredura de energia ara cima.
eita o rocesso de arredura de energia árias ezes ara cada centro rimário?
antes de usar ações de estimulação. Por eLemlo? se ocJ está restes a trabal1ar em seu leLo
solar? faça árias arreduras de energia or suas ernas. %ontinue esta ação assando elo
centro da base e umbigo? e emurre essa energia até seu leLo solar. eita o rocesso de
catação de energia semre ;ue ocJ sentir ;ue isso ai a@udar.

"T
 ESTIMULAÇÃO DO CENTRO DE BÁSICO

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas até o seu centro da base. &gora
fo;ue sua consciJncia cororal no er=neo.

$9 %rie no er=neo uma bola de energia ermel1a? do taman1o de uma bola de tJnis? e moá<a
reetidamente ara dentro e ara fora do er=neo? até ;ue ela saia uns oucos cent=metros do
coro.
29 !m seguida? use a técnica de agitação rotacional nessa área? rimeiro no sentido 1orário?
deois no anti<1orário 8.3T9
39 &gora faça a técnica de desedaçar um /onut. 8.4$9
49 /eois eLanda e contraia a bola de energia ermel1a.
9 %onclua insirando e esirando? atraés do seu centro básico? uma nuem de energia
ermel1a? ara árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO UMBILICAL

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da base e
indo até o centro de umbigo. %oncentre a consciJncia cororal no seu centro de umbigo? na
sua área do estRmago. !ste centro é aroLimadamente do taman1o de um rato? ortanto as
ações de estimulação serão mais amlas.

$9 %rie uma bola grande de energia laran@a e moá<a ara frente e ara trás atraés de seu
estRmago. *ee<a alguns cent=metros ou mais até fora do seu coro? na frente e atrás. -intá<a
atraessando seu coro.
29 !m seguida? use a técnica de agitação rotacional? no sentido 1orário e deois no anti<
1orário 8.3T9
39 &gora use a técnica de artir o /onut. 8.4$9
49 !m seguida? use a técnica de um enfaiLamento amlo em torno de seu estRmago? como se
estiesse enrolando um cac1ecol em olta de sua cintura. 8.4$9
9 & seguir? crie uma bola de energia laran@a? grande? eLandindo<a e contraindo<a em seu
umbigo.
"9 (ermine insirando e eLirando uma nuem de energia laran@a? ara dentro e ara fora do
seu centro umbilical or árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO PLE2O SOLAR

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da base elo
centro de umbigo e siga até o seu leLo solar. Eocalize a sua consciJncia cororal no seu
 leLo.

$9 %rie uma bola de energia amarela? do taman1o de uma bola de tJnis e moá<a ara trás e
 ara frente elo seu coro? até sair alguns cent=metros ara fora. -intá<a atraessando seu
coro.
29 !m seguida? use a técnica da agitação rotacional 8.3T9? no sentido 1orário e deois anti<
1orário.
39 &gora use a técnica de artir o /onut. 8.4$9
49 Eeito isso? use a técnica de enfaiLar a arte inferior do seu eito. 8.4$9
9 !m seguida? crie uma bola de energia amarela? eLandindo e contraindo a bola em seu

"$
 leLo solar.
"9 (ermine resirando uma nuem de energia amarela ara dentro e fora do seu leLo solar
durante árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO CARD$ACO

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da
 base? elo umbigo e elo leLo solar? até seu centro card=aco. Eocalize a consciJncia cororal
no centro do coração.

$9 %rie uma bola de energia erde? do taman1o de uma bola de tJnis? e moa<a ara frente e
 ara trás atraés do seu coração e eito? leando<a alguns cent=metros até fora do coro. -inta<
a atraessando o seu coro.
29 !m seguida? use a técnica de agitação rotacional 8.3T9? no sentido 1orário e deois anti<
1orário.
39 /eois? use a técnica de artir o /onut. 8.4$9
49 &gora use a técnica de enfaiLamento em torno de arte suerior do traL.
9 !m seguida? crie uma bola de energia erde? eLandindo e contraindo essa bola em seu
coração.
"9 (ermine or resirar uma nuem de energia erde? ara dentro e ara fora de seu centro
card=aco? durante árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO DA GARGANTA

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da
 base? umbigo? leLo solar e coração? até seu centro da garganta. Eocalize sua consciJncia
cororal no seu centro de garganta.

$9 %rie uma bola de energia azul? do taman1o de uma bola de tJnis e moa<a ara frente e
 ara trás atraés de sua garganta? leando<a alguns cent=metros ara fora do coro? na frente a
atrás. -inta<a atraessando seu coro.
29 !m seguida? use a técnica de agitação rotatia 8.3T9? no sentido 1orário e deois anti<
1orário?
39 &gora use a técnica de artir o /onut. 8.4$9
49 /eois a técnica do enfaiLamento? como se enrolasse um lenço ao redor do escoço. 8.4$9
9 !m seguida? crie uma bola de energia azul? eLandindo e contraindo essa bola em sua
garganta.
"9 (ermine resirando uma nuem de energia azul? ara dentro e ara fora de seu centro de
garganta? or árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO DA TESTA

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da base?
umbigo? leLo solar e coração? até seu centro da testa. Eocalize a sua consciJncia cororal no
seu centro da testa.

$9 %rie uma bola de energia roLa? do taman1o de uma bola de ingue<ongue? e moá<a ara
frente e ara trás em sua cabeça? ao n=el da testa. -intá<a moendo<se atraés de seu cérebro
até alguns cent=metros ara fora de sua cabeça? na frente e atrás.

"2
29 &gora? crie uma outra bola de energia roLa e moá<a de tJmora a tJmora? sentindo<a
moer<se atraés de seu cérebro? saindo alguns cent=metros ara fora de cada lado de fora.
39 !m seguida? use a técnica de escoação 8.4T9? numa ação larga? de lado a lado or toda a
sua testa? e em seguida? ara cima e ara baiLo sobre sua testa? assando um ouco da lin1a
do cabelo? e descendo um ouco até a onta do nariz.
49 &gora use a técnica da ação rotacional 8.3T9? no sentido 1orário e deois anti<1orário.
9 /eois use a ação de artir o /onut. 8.4$9
"9 !m seguida? use a técnica de enfaiLamento? como se estiesse enrolando uma atadura em
torno de sua cabeça. 8.4$9
W9 &gora crie uma bola de energia roLa? eLandindo e contraindo essa bola em sua testa.
69 (ermine resirando uma nuem roLa de energia? ara dentro e ara fora de seu centro de
testa? or árias resirações.

ESTIMULAÇÃO DO CENTRO DA COROA

Eaça a arredura energia árias ezes or suas ernas? assando elo seu centro da
 base? umbigo? leLo solar? coração e testa? até seu centro da coroa. Eocalize sua consciJncia
cororal em seu centro coronário. + centro da coroa ocua todo o too de sua cabeça acima
da lin1a do cabelo? mas brota de um onto no centro de sua cabeça.

$9 %rie uma bola de energia ioleta? do taman1o de uma bola de tJnis. ,oa<a ara baiLo
atraés de seu cérebro até o seu escoço? e deois de olta até alguns cent=metros acima de
sua cabeça. -inta esse moimento ocorrendo dentro de sua cabeça.
29 !m seguida? use amla ação de agitação rotacional como se estiesse intando todo o too
de sua cabeça acima da lin1a do cabelo com um incel de $Tcm? no sentido 1orário e deois
no anti<1orário.
39 &gora use uma ação amla de laceração? como se estiesse uLando seu couro cabeludo
em duas com as mãos? reetidamente.
39 &gora crie uma grande bola de energia ioleta? na arte suerior da cabeça? eLandindo<a
e contraindo<a.
49 !m seguida? sinta e imagine ;ue ocJ está ;uicando reetidamente uma grande e esada
 bola de energia ioleta em cima da sua cabeça? do taman1o de uma bola de futebol.
9 (ermine resirando uma nuem de energia ioleta ara dentro e fora do seu centro de
coroa or árias resirações.

FECHANDO CENTROS PRIMÁRIOS

+s centros de energia rimária não necessitam ser fec1ados deois de serem

estimulados. !les não são e;uenas ortas mecQnicas ;ue odem ser abertas e fec1adas.
(ambém não odem ser fec1ados ou desatiados ela inersão das ações ;ue foram utilizadas
 ara atiá<los. #sso aenas roocará maior estimulação. &s mel1ores maneiras de reduzir a
atiidade dos centros rimários? caso a atiidade continue ercet=el as uma sessão? são
;uebrar o relaLamento? fazer atiidade f=sica ou alimentar<se. *eante<se? assalte a geladeira?
á dar uma camin1ada? tome um ban1o fria? ou tirar um coc1ilo. (udo ai oltar ao normal.
/esatiar os centros rimários e ráticas de aterramento serão tratadas mais adiante neste
liro.

"3
 TÉCNICAS ADICIONAIS DE ESTIMULAÇÃO DOS CENTRO PRIMÁRIOS

&lgumas das técnicas seguintes são ara estimular os centros de energia rimária
indiidualmente? outras ara estimular todo o coro energético. !sses métodos odem ser
adicionados Ms suas sessões de treino energético com os centros rimários M medida ;ue são
arendidas e? se necessário? ara roorcionar uma estimulação eLtra. !Lerimente com
diferentes elocidades e intensidades dessas ações. *embre<se de ermanecer semre focado
nas sensações ;ue essas técnicas geram no seu coro.

%UICANDO UMA BOLA DE ENERGIA NO %UADRIL

%rie uma bola de energia do taman1o de uma bola de tJnis sobre sua articulação
es;uerda do ;uadril. #magine<a esada e c1eia de água. ,oa a bola atraés de seu coro em
direção a articulação do ;uadril direito? até sair alguns cent=metros ara fora do coro. 7ui;ue
essa bola de lado a lado atraés de seus ;uadris. !Lerimente com diferentes elocidades e
intensidades. %ontinue or dois minutos ou mais? ou até ;ue as sensações energéticas se@am
 ercebidas.

REGIÃO GENITAL

%rie uma bola de energia esada? do taman1o de uma bola de tJnis? acima da sua
região ubiana. *ee essa bola atraés de seu coro em uma direção um ouco inclinada ara
 baiLo? ara atingir o ccciL? e deois olte. eita essa ação? ;uicando a bola de energia e
 ara frente e ara trás atraés de seu coro? reetidamente. 0arie a elocidade e intensidade
da ação. %ontinue or um minuto ou até ;ue as sensações energéticas se@am detectadas.
#nterroma esta técnica se ela roocar sensações erticas.

CIRCULAÇÃO DE ENERGIA NA CABEÇA

&lém dos centros da coroa e da testa? a cabeça? rosto e escoço contJm muitas
estruturas energéticas imortantes? incluindo as áreas dos ouidos? ol1os? nariz? e boca. +s
métodos seguintes estimulam toda a cabeça? or dentro e or fora. #nente algumas outras
ações de estimulação or si rrio.

GIROS NA CABEÇA

!ssa ação estimula todos os centros de energia em sua cabeça e rosto? incluindo a testa
e os centros da coroa. %rie uma bola de energia alongada? como uma grande banana?
 osicionada erticalmente ao lado de sua cabeça? artindo do too de sua cabeça e indo até o
seu ;ueiLo. #magine ;ue ela está ligada or muitos filamentos energéticos fleL=eis M um eiLo
central dentro de sua cabeça. ,oa esta forma de energia no sentido 1orário em torno de sua
cabeça. Eaça esse moimento ocorrer erto de sua ele? sentindo<o moer<se or toda a
eLtensão de sua cabeça e rosto. %ontinue or um minuto ou mais.

"4
 &celere o moimento e sinta essa forma de energia moer<se até um metro de
distQncia de sua cabeça? como ela faria se fosse real? com uma força centr=fuga. &celere mais
ainda e senti<a girar em torno de sua cabeça a alguns metros da sua cabeça. #magine e sinta
este torelin1o en;uanto ele gira em torno de sua cabeça. !Lerimente com diferentes
elocidades e também com o sentido inerso? lento e deois ráido.

ENROLANDO A CABEÇA

%rie uma forma energética alongada 1orizontal? como uma banana? na frente de seu
rosto. ,anten1á<a erto do seu rosto? sentindo<a or todo o camin1o em ;ue ela se moe.
,oá<a ela eLtensão do seu rosto até o ;ueiLo e descendo or ele? assando atraés do
 escoço e subindo de olta ara cima ela arte de trás de sua cabeça e de olta ao onto
inicial? moendo<o ao redor árias ezes. ,anten1á<se em contato com a sensação criada M
medida ;ue a forma de energia se moe. !Lerimente com diferentes elocidades. %ontinue
 or um minuto ou mais. #nerta o sentido e reita.

"
 %rie uma outra forma de energia alongada no lado es;uerdo de sua cabeça? em frente
a orel1a. ,anten1a esta ação rLima da sua cabeça. ,oá<a ara cima e or sobre a cabeça?
desça ara o lado direito e atraesse o seu escoço e olte ao onto inicial? dando oltas
continuamente ao redor da cabeça. !Lerimente com diferentes elocidades. %ontinue or um
minuto ou mais. #nerta o sentido e reita.

ENFAI2ANDO A CABEÇA

%rie um rolo de energia? como um grande rolo de atadura? com $Tcm de largura? e
sintá<o erto de sua cabeça. -inta e imagine esse rolo ir desenrolando en;uanto se moe
sobre a sua cabeça? enrolando<a diersas ezes. ,oá<o como se estiesse enfaiLando toda a
sua cabeça? do escoço até a coroa? como se fosse uma mXmia eg=cia. %ontinue nesta rática
durante um minuto ou mais.

ESTIMULANDO A CABEÇA USANDO UMA %UICAGEM AMPLA

DA BOLA DE ENERGIA

%rie uma bola de energia do taman1o de uma bola de ingue<ongue? sobre seu centro
da testa? como fizemos anteriormente. Eaça a bola sair na arte de trás de sua cabeça?
sentindo<a atraessar o seu cérebro. 7ui;ue a bola ara frente e ara trás? estendendo
 rogressiamente a distQncia ara fora do seu coro até ;ue a bola este@a tocando as aredes a
sua frente e atrás. -e fizer isso deitado? faça a bola ;uicar do teto ao iso. (ente semre
manter a sensação de contato com o local onde a bola está no seu ;uarto en;uanto ela se
moe. &enas uma imressão básica de onde ela está a cada momento @á será suficiente.
!Lerimente com diferentes elocidades. %ontinue raticando or um minuto ou mais.
eita este eLerc=cio em suas tJmoras? de lado alado das aredes.

MASSAGEM DA L$NGUA

&bra a boca e esti;ue a l=ngua ara fora? e deois deiLe<a relaLar. ,anten1a sua boca
ligeiramente aberta com a l=ngua descansando um ouco ara fora. %rie uma bola de energia
sobre a onta da sua l=ngua e moá<a em sua boca sobre a sua l=ngua até o fundo da sua

""
 garganta. %ontinue ;uicando essa bola atraés de sua l=ngua da onta até a base? ara trás e
 ara frente. !Lerimente com diferentes elocidades do moimento. %ontinue or um minuto
ou mais. !sta ação irá roocar um gosto ligeiramente salgado e metálico? semel1ante ao
causado or tocar os dois los de uma e;uena bateria com sua l=ngua.

AÇ!ES DE ESTIMULAÇÃO ENERGÉTICA DO CORPO INTEIRO

&s técnicas seguintes são mais aançadas. + método da ranc1a e o método dos dois
tubos roorcionam estimulação de todo o coro energético. +s métodos de ;uicar uma bola
energética elo canal central e ela coluna ertebral roduzem uma forte estimulação nas
ra=zes de todos os centros energéticos rimários. +utros usos ara a técnica da ranc1a serão
ensinados mais tarde neste liro.

A PRANCHA

& técnica da ranc1a é eLtremamente ersátil. !la ode ser usada ara estimular todo
o seu coro de energia? ara limar o seu esaço essoal e o ambiente ao seu redor? e até
mesmo ara criar escudos de energia. !sta técnica é mel1or arendida com o coro reto? se@a
em é ou deitado. -e estier em é? manten1a uma das mãos aoiada em uma cadeira ou
 arede e tome cuidado? ois este eLerc=cio ode causar tonturas.

ETAPA 7

Eec1e os ol1os e crie uma tira grossa de energia ao seu lado ;ue acoman1a todo o
comrimento do seu coro. #magine e sinta ;ue ocJ tem uma ranc1a esada de madeira? ou
um oste de madeira em é ao seu lado? tocando seu coro inteiro de um lado. #magine e sinta
;ue esta ranc1a ou oste está conectada ao seu canal central or centenas de filamentos
energéticos fleL=eis? como se fossem elásticos inis=eis. ,oa a ranc1a em torno de seu
coro? em sentido 1orário? nunca erdendo a sensação de contato com ela? e sentindo esse
contato or toda a eLtensão do seu coro. &umente a elocidade de rotação da ranc1a? e M
medida ;ue ela acelera? imagine e sinta ;ue a força centr=fuga está fazendo com ;ue a ranc1a
á se afastando do seu coro. 7uanto mais ráido ocJ moe a ranc1a? mais ara longe do
seu coro ;ue ele ai. +s elásticos inis=eis esticam infinitamente. #magine a ranc1a
zunindo no ar em torno de seu coro? como aconteceria se a ranc1a fosse real. 0arie a
elocidade da rotação da ranc1a. -intá<a aroLimar<se do seu coro ;uando ela estier lenta?
e afastar<se ;uando girar mais ráido. %ontinue a fazer isso or uns dois minutos ou mais.

"W
 ETAPA 8

Passe algum temo brincando com a sua ranc1a? ora lento? ora ráido. 7uando ocJ
se acostumar com isso? acelere e moa a sua ranc1a ara fora ainda mais até ;ue este@a
 reenc1endo seu ;uarto e ;uase tocando as aredes ao seu redor. ,anten1a uma consciJncia
 básica de onde a ranc1a está en;uanto se moe em torno de seu coro? imaginando e
sentindo onde ela está M medida ;ue assa elas aredes? @anelas? ortas? etc. %ontinue or
dois minutos ou mais.
Aire a ranc1a ainda mais ráido e lee<a ara além de suas aredes? ara fora em seu
 @ardim? ao longo de sua cidade? ao longo do 1orizonte? ara o esaço rofundo? atingindo as
 bordas do unierso. %ontinue or dois minutos ou mais.
Aire sua ranc1a ao seu redor em sentido 1orário? moendo<a ara dentro e ara fora
 or um minuto. !ntão are<a e gire<a no sentido inerso. #sso é dif=cil? ois o moimento da
 ranc1a gan1a imulso raidamente da consciJncia cororal? mas inerter a ação tem um
eLcelente alor de treinamento de força de ontade. )ma ez ;ue a técnica da ranc1a ten1a
sido arendida? ela ode ser feita com os ol1os abertos ou fec1ados? em ;ual;uer osição
8sentado? em é? andando? etc 9.

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 &tenção: 0á com calma com as técnicas do canal central? da coluna ertebral e com a
técnicas dos dois tubos? ;ue irão a seguir. Pare se as sensações energéticas tornarem<se
muito fortes? esecialmente se ocJ sentir fortes cQimbras ou clicas? ardJncia? ou sensação de
 ressão na sua iril1a ou ccciL. eduza o temo e a intensidade dessas técnicas se as
sensações tornarem<se um roblema.

TÉCNICA PARA ESTIMULAR A COLUNA "ERTEBRAL

!ste método estimula o canal da coluna ertebral e as ra=zes de todos os centros

 rimários de energia. Eaça a ré<estimulação e então concentre a consciJncia cororal na
 onta do seu ccciL. -inta e imagine um bola de energia elétrica azul? do taman1o de uma
 bola de tJnis. #magine e sinta essa bola moendo<se ara cima ela sua coluna até o too da
sua cabeça? e deois oltando ao seu ccciL. )se uma elocidade de cerca de meio a um
segundo ara subida e outro tanto ara a descida. 0arie a elocidade até encontrar o ;ue for
mais eficaz. %ontinue ;uicando a bola ela coluna or dois minutos ou mais. &umente a
elocidade e intensidade ao máLimo nos Xltimos dez segundos? e então are.

TÉCNICA PARA ESTIMULAR A COLUNA "ERTEBRAL

MO"IMENTO E2TENDIDO

!Lecute o eLerc=cio anterior de maneira confortáel? e em seguida? estendá<o ara

 baiLo? na terra abaiLo de ocJ? e ara o céu acima de ocJ. %ontinue estendendo esse
moimento mais e mais ara cima e ara baiLo. #magine e sinta ;ue ocJ está atingindo o
centro da (erra e o esaço sideral. %ontinue or dois minutos ou mais.

TÉCNICA PARA ESTIMULAR O CANAL CENTRAL

!sta técnica a@uda a limar e sustentar o desenolimento do seu canal central. !la
também estimula as ra=zes de todos os centros de energia rimários. Pré<estimule e forme uma
 bola de energia como antes? no seu er=neo. ,oa a bola de energia atraés do centro do seu
tronco? garganta? até o too de sua cabeça? e em seguida? façá<a retornar ara o seu er=neo.
Eaçá<a subir e descer a uma elocidade confortáel de cerca de meio a um segundo em cada
sentido. ,anten1á<se em contato com o local onde a sua bola de energia está? sentindo<a
moer<se ara cima e ara baiLo elo interior de seu coro. %ontinue or dois minutos ou
mais.

TÉCNICA ESTENDIDA PARA ESTIMULAR O CANAL CENTRAL

!Lecute o eLerc=cio anterior num ritmo confortáel? como antes. !m seguida? estenda
a ação de ;uicar a bola até o centro da (erra e o esaço sideral. %ontinue or dois minutos ou
mais.

"G
 DOIS TUBOS

/ois tubos é uma técnica mais dif=cil? or isso? não esere dominá<la em uma Xnica
sessão. Eicará mais fácil com a rática. !ste método estimula o seu camo de energia inteiro?
dentro e fora de seu coro. ,eu mel1or consel1o é ara ;ue ocJ não ense em %+,+ ocJ
ai fazer isso. /eiLe de lado suas limitações f=sicas e aenas E&_&. & maioria das essoas
 recisa de árias sessões antes ;ue isso se torne iáel? ortanto? ersista. !ste método é
mel1or arendida em é ou deitado? com os ol1os fec1ados. )ma ez arendido? ele ode ser
feito sentado com os ol1os abertos.

ETAPA 7

Para começar? imagine e sinta ;ue ocJ está dentro de um longo tubo de energia?
como se fosse um tubo de idro ;ue se encaiLa confortaelmente sobre seu coro? aberto em
ambas as eLtremidades. #magine e sinta esse tubo girando em sentido 1orário em torno de seu
coro. -inta esse moimento em toda a eLtensão do seu coro da mel1or maneira ;ue uder.
 Não sinta aenas uma área dele se moendo ao seu redor? como acontece com o método da
 ranc1a. #magine e sinta com seu coro todo? o giro do tubo. /edi;ue algum temo
acostumando<se com essa ação antes de tentar a segunda etaa.

ETAPA 8

#magine e sinta ;ue ocJ está dentro de um tubo maior de energia? ;ue é o do
comrimento do coro inteiro? e ;ue se estende até um braço de distQncia do seu coro.
#magine e sintá<o girando no sentido anti<1orário em torno de ocJ. #magine e sinta esse
moimento com seu coro todo. ,anten1a essa sensação da mel1or forma ;ue uder? até
ocJ se acostumar com ela.

WT
 ETAPA 9

!Lecute a fase $ e instale o tubo menor girando no sentido 1orário em torno de seu
coro. ,anten1a essa ação até ;ue ela gan1e imulso da consciJncia cororal e se estabilize.
!m seguida? crie o segundo tubo maior e faça<o girar no sentido anti<1orário. %ontinue
girando simultaneamente ambos os tubos. %ontinue isso or alguns minutos ou mais.
+ método dos dois tubos estimula o coro energético inteiro? mas tem um efeito mais
 ronunciado sobre o canal central e nas ra=zes de todos os centros rimários de energia. !le
estimula os centros rimários a se atiarem mais lenamente. +s sentidos oostos dos tubos
 odem ser inertidos. (este e descubra ;ual direção fica mel1or ara ocJ.

PROBLEMAS COMUNS NO TRABALHO COM AS ENERGIAS

!sta seção aborda ;uestões e roblemas comuns ;ue odem surgir da rática dos
eLerc=cios de desenolimento da consciJncia cororal energética.
!mbora os centros rimários ossam ser atiados e roduziram late@amentos e
formigação durante os treinos? ode não 1aer ;uais;uer fenRmenos esirituais ercet=eis.
Podemos comarar isso a ligar o motor de um carro? mas não isar no acelerador. !le s ai
ficar lá? arado? M esera de alguém ara conduzi<lo. Habilidades e fenRmenos esirituais
leam temo ara se desenoler. (rabal1ar suas energias estimula esse rocesso. -uas
intenções são também imortantes e fre;]entes afirmações como Keu ten1o isões K? K!u sou
clariidente K? e K!u e@o as energias? K etc? ão a@udar.
)ma ;uestão a considerar sobre o trabal1o com as energia é a ;uantidade de trabal1o
;ue deeria ser feito em cada um dos centros rimários. )ma certa dose de trabal1o eLtra nos
centros sueriores é fre;uentemente necessária ara atiá<los. ,as não é sensato concentrar<
se demais em um centro suerior. & maioria dos roblemas otenciais ;ue oderiam surgir
 elo eLcesso de trabal1o sobre os centros sueriores oderia ser eitada usando<se o bom
senso e eLercitando o coro energético como um todo? de uma forma e;uilibrada.
+ centro básico é a rimeira estrutura ;ue deemos nos focar ara desenoler.
!stimulação eLtra nesta área ai a@udar todo o coro energético. 7uando este centro começar
a atiar? um formigamento ercet=el eVou sensações de late@amento ou ressão serão
sentidas na área do er=neo. )ma ez ;ue esse resultado se@a conseguido? deemos alicar
estimulação eLtra ao centro do umbigo? durante os treinos. 7uando tanto a base ;uanto o
umbigo estierem leemente atios? o leLo solar dee ser o rLimo alo da estimulação
eLtra? e então o coração? garganta? testa e coroa. /esta forma? os centros rimários irão se
desenoler mais uniformemente e a robabilidade de surgirem dese;uil=brios será
minimizada.
& maioria das essoas ;ue trabal1am sua energias eLerimentará aenas sensações
lees no in=cio. -uaes ulsações e sensações de formigamento são eLcelentes ara o
trabal1o geral com as energias? mas as essoas são diferentes e alguns ossuem coros
energéticos mais sens=eis do ;ue outros. &s seções a seguir se concentram nos roblemas
mais comuns ;ue odem surgir e o ;ue ode ser feito? de forma sensata? ara manter o
e;uil=brio energético.
+ treino de energias ode causar uma ariedade de sensações estran1as. &s sensações
mais comuns relacionadas aos centros rimários mais comuns incluem ulsação?
formigamento e ibração. +utras sensações incluem calor e frias localizados? clicas lees?
aerto? eso e ressão. %entros rimários atiados afetam neros e mXsculos ao seu redor de
maneiras incomuns? muitas ezes causando esasmos muscular localizados. & atiidade
 ulsante de um centro energético forte ode ser sentido ao tocar a área com a onta dos dedos?

W$
 mostrando ;ue estas são sensações f=sicas? e? ortanto? enolem os neros f=sicos e
mXsculos.
-ensações fortes? ressões e dores são geralmente causadas or centros de energia e
suas estruturas saindo de sua dormJncia. Aeralmente tratá<se de uma condição temorária?
como acontece ;uando usamos mXsculos ;ue não foram treinados or um longo temo. -e os
sintomas desconfortáeis ou dolorosos aarecem? a regra de ouro dee ser alicada : Pare e dJ
uma ausa no trabal1o com as energias até ;ue tudo olte ao normal? e deois retorne aos
treinos com um ouco mais de cuidado. &s sensações fortes semre se reduzem com a
 rática. 7uanto temo isso ode lear? aria muito? mas a maioria das sensações irá se reduzir
significatiamente dentro de alguns dias.
-e a dor ersistir? em ;ual;uer área? ;uando ocJ faz o treino energético? eite
estimular esse onto diretamente. ,as se a dor ersistir ainda deois das sessões de trabal1o
energético? seria aconsel1áel rocurar a oinião de um médico ara erificar se não 1á um
 roblema f=sico enolido. Us ezes? trabal1ar as energias do coro usando a consciJncia
cororal ode trazer a tona doenças f=sicas latentes.

REDUÇÃO NAS SENSAÇ!ES

7uando ocJ inicia a trabal1ar suas energias? é comum eLerimentar fortes sensações
intermitentes durante as rimeiras semanas. !ssas sensações em bree se reduzirão. 7uando
isso acontece? muitas essoas ensam ;ue estão fazendo algo errado ou ;ue as técnicas não
estão funcionando mais. ,as isso é erfeitamente normal. Não @ulgue a atiidade e
desenolimento do seu coro energético ela força das sensações ;ue ocJ sente. &s
sensações fortes semre se reduzirão? M medida ;ue o coro energético? o coro f=sico e seus
neros? adatam<se e eoluem.

CANSAÇO RESULTANTE DO TRABALHO ENERGÉTICO

0iemos em um erdadeiro oceano de energias sutis. !m média? as essoas absorem

aenas uma fração do ;ue está dison=el ara elas a cada dia? e isso se reduz
 rogressiamente com a idade. /igamos ;ue ocJ normalmente absora $TT unidades de
energia sutil 8italidade crua 9 or dia? mas ;uando ocJ começar a fazer o trabal1o de energia
;ue ocJ começar a usar 2TT unidades or dia. + déficit de $TT unidades será reosto elas
áreas de armazenamento de energia do seu coro e o resultado inicial será cansaço f=sico. #sso
acontece or;ue seu coro de energia está usando mais energia do ;ue está absorendo.
#sso é muito arecido com o ;ue acontece se ocJ ie uma ida sedentária e de
reente começar a ir a academia todos os dias. 0ocJ ai aresentar mXsculos doloridos? mais
fome? e recisará de mais sono or árias semanas? até ;ue seu coro f=sico se adate ao noo
regime.
%om um ouco de temo e treino energético regular? seu coro de energia ai se
adatar? eoluir e suerar o déficit de energia? absorendo e armazenando mais energia.
7uando isso acontecer? ocJ ai começar a se sentir mais fortalecido e mais sintonizado com
a ida em geral. Z muito arecido como o ;ue acontece ;uando ocJ adota um noo regime
de eLerc=cios f=sicos e uma dieta saudáel? lea algum temo antes ;ue tudo se estabilize e
ocJ comece a se sentir mel1or.

PRESSÃO OU DORES NO CENTRO DA TESTA OU COROA

&s atiidades iniciais nos centros da testa e coroa eriodicamente odem roduzir
sintomas desconfortáeis e até mesmo dolorosos? en;uanto estes centros estão saindo de

W2
 dormJncia. Nem todo mundo ai eLerimentar isso? e a intensidade ode ariar de essoa
 ara essoa. ,as a maioria das essoas dee eserar sentir algum n=el dessas reações or um
curto er=odo de temo. !ste roblema é semre temorário e intermitente. !mbora ocJ não
dea eserar or isso? o mel1or é estar ciente das ossibilidades e o ;ue ode ser feito ara
mel1orar.
-ensações fortes de ressão nos centros são como as dores do crescimento. !las
 odem ser intensas Ms ezes? mas não são motio ara alarme. Por eLemlo? uma t=ico
sensação no centro da testa? no in=cio? é um onto de intensa ressão? como se alguém
estiesse aertando um olegar no meio de sua testa. )ma faiLa aertada de ressão em torno
de toda a circunferJncia da sua cabeça? ao n=el da testa? também é comum? assim como
alguma ressão or toda a cabeça.
!ssas ressões e dores não ão roduzir nen1um dano? mas Ms ezes odem causar
dores de cabeça bastante dolorosas. -e isso acontecer? trate<as como ocJ faria normalmente
ao tratar uma dor de cabeça. %onsulte um médico se a dor ersistir.

SENSAÇ!ES DO TIPO :TEIAS DE ARANHA;

!stimular o coro de energia? esecialmente os centros sueriores? ode fazer com

;ue as estruturas de suorte energético se@am atiadas de forma ercet=el. & área facial é
eLtremamente sens=el e algumas sensações incomuns odem resultar. !mbora elas raramente
se@am intensas o suficiente ara serem realmente dolorosas? odem ser desconfortáeis e
 erturbadoras. !sta sensação é comumente c1amada de teias de aran1aI.
%cegas? formigamento e sensações de ardor? muitas ezes? são sentidas na área facial.
!las odem começar a ;ual;uer momento? mesmo durante um lee relaLamento e meditação?
o ;ue rooca um aumento do fluLo de energia. !las também odem ocorrer ;uando ocJ
está tentando adormecer? e são sentidas como se fossem mos;uitos raste@ando sobre o seu
rosto? com alguma sensação de icadas e ardJncia. & maioria das essoas terá? elo menos?
algumas sensações menores? desse tio? durante as sessões de trabal1o energético?
 rincialmente ;uando combinado com eLerc=cios de relaLamento f=sico e mental.
Z roáel ;ue a causa dessas sensações se@am as energias ;ue fluem ao longo da
estrutura de suorte energético na área facial? e ;ue 1ierestimulam os neros faciais &
mel1or maneira de lidar com essas sensações é ignorá<las. (ente resistir ao imulso de coçar?
 or;ue isso ai romer sua concentração e erturbar o seu estado de relaLamento. %oçar
também erturba as sens=eis estruturas de energia sutil ;ue se esal1am sobre a face?
reduzindo a atiidade dos centros da testa e da coroa. 0erifi;ue se o seu ;uarto tem insetos
antes de cada sessão? se este for um roblema constante? ois isso eliminará essa
 ossibilidade.
)ma sensação semel1ante a de teias de aran1a ode aarecer diretamente sobre a área
de ;ual;uer %1acOra. !la arece uma ccega? uma sensação de formigamento? e isso sinaliza
;ue esse centro está atiado em um n=el mais refinado do ;ue a;uele ;ue roduz ulsações.

REDUINDO A ATI"IDADE DOS CENTRO PRIMÁRIOS

%omo eu eLli;uei antes? não é necessário fec1ar ou desatiar centros de energia

 rimária deois de estimulá<los. &s tentatias de fazer isso? inertendo o método utilizado
 ara estimulá<los? semre causarão ainda mais estimulação. %entros rimários começam a se
desatiar naturalmente do momento ;ue ocJ romer o seu estado de relaLamento. &s
sensações geralmente cessam dentro de alguns minutos.
-e a atiidade do centro continuar as as sessões de trabal1o energético? semre
1aerá uma boas razão ara isso. Por eLemlo? os blo;ueios de energia odem ter sido

W3
 eliminados e assim a energia continuará fluindo ara curar e restaurar as estruturas do coro
energético ;ue estaam esgotadas. Neste caso? os centros rimários continuarão trabal1ando
 ara roduzir a energia necessária. #sso também ode acontecer esontaneamente a ;ual;uer
momento como um subroduto do trabal1o energético rogressio? da limeza de blo;ueios
energéticos? e do desenolimento esiritual. Nos casos em ;ue fortes sensações
desconfortáeis continuem? a;ui estão algumas maneiras de reduzir sua atiidade :

!ite focar sua atenção no coro energético.

%oma alguma coisa mais substancial.
!Lecute algum eLerc=cio f=sico? como camin1ada? corrida? natação? etc.
/eite<se no c1ão? sinta e imagine a energia se esaindo ara o solo.
0á dormir.
(ome um ban1o frio.
!ite o trabal1o com energias até as sensações cessarem.
!Lerc=cio f=sico intenso? ao onto da eLaustão ai aterrá<lo e drenar seu coro de
energia de todo o eLcesso. #sso irá desatiar seu coro energético e arar todas as sensações
de moimento da energia? incluindo os tios mais intensos de atiidade? relacionados com a
Dundalini.
SURTOS DE ENERGIA PELO CORPO

 Não é raro eLerimentar formigamento ocasional? ou sensações de energia correndo

atraés do coro? esecialmente nas costas? en;uanto faz o trabal1o de energia. ,Xsica e
teLtos insiradores também ode causar sensações semel1antes e são deidas a uma resosta
emocional. ,uitas coisas? incluindo a catação de energia e a liberação esontQnea de
 blo;ueios de energia? odem desencadear surtos atraés do coro energético. !stas ondas de
formigamento energético odem ser bastante fortes? de tirar o fRlego Ms ezes? mas elas são
 erfeitamente normais ara essoas ;ue raticam o trabal1o como o coro energético e
trabal1os ara o desenolimento esiritual.

PRO3EÇÃO ASTRAL

+utra causa de surtos de energia são as ro@eções astrais esontQneas? ;ue acontecem
muitas ezes desercebidas durante as sessões de meditação e relaLamento. elaLamento
 rofundo e meditação semre enolem algum n=el de estado alterado de consciJncia. +
estado de mente desertaVcoro adormecido ermite M ro@eção astral ara ocorrer. 8Pro@eção
&stral é um fenRmeno natural ;ue ocorre toda ez ;ue ocJ dorme. 9 !la acontece
desercebida durante o estado de mente desertaVcoro adormecido or causa do efeito da
diisão da consciJncia.
 No in=cio de uma ro@eção astral? a consciJncia se diide em duas artes distintas. &
cia original da mente e da memria semre fica dentro do coro f=sico? en;uanto ele ier.
/urante a ro@eção astral? uma cia energética de sua mente é gerada e ro@etada ara fora
do coro. No estado de coro adormecido e mente deserta a mente ermanece atia? mesmo
;ue o coro f=sico está tecnicamente dormindo. /urante uma ro@eção astral? ambos os
asectos da mente? f=sico e astral? eListem simultaneamente e funcionam de forma
indeendente um do outro. #sso cria dois con@untos de memria ara o mesmo er=odo de
temo? ;ue é o ;ue causa a dificuldade da recueração da memria astral.
&s o coro astral retornar e se reintegrar com seu coro e mente f=sicos? a cia
mais forte da memria será registrada. /eido ao uso constante? o coroVmente f=sica tem
circuitos de armazenamento de memria muito mais fortes do ;ue o seu coro astral. !ntão?
geralmente? são as memrias do coroVmente do f=sico ;ue são armazenados e recuerados.

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 &s memrias de ro@eção astral erdidas são? então? transferidas ara o armazenamento da
memria subconsciente e? normalmente? erdem<se ara a caacidade de recordação da mente
consciente. Para mais informações sobre a ro@eção astral? consulte o meu liro &stral
/namicsI
..........................................
 N+(& /+ (&/)(+: neste linO 1á alguns fragmentos do liro traduzidos:
1tt:VViagemastral.comVforumVindeL.1FVtoicV$W4"6<teLtos<do<robert<
 bruceVF`WWWW 9
..........................................

DESPERTANDO OS CENTROS PRIMÁRIOS ADORMECIDOS

!mbora ocJ ossa sentir a atiidade em alguns centros rimários de imediato? outros
 odem ermanecer dormentes? mesmo as estimulação intensia. &s estruturas secundárias e
terciárias do coro de energia desemen1am um ael significatio na atiidade rincial
centro. Z raro não obter ;ual;uer reação de um centro rimário. ,uitas ezes? é simlesmente
uma ;uestão de gastar mais temo trabal1ando em centros rimários latentes. + centro mais
imortante a atiar e colocar on<lineI é o centro da base. 7uando ele estier atio? mais
energia irá fluir ara os centros sueriores? o ;ue começará a desenolJ<los.
-ua saXde e atidão f=sica afetarão a caacidade de resosta do seu coro de energia.
)m estilo de ida sedentário? or ezes? cria um acXmulo de energia esada? estagnada. #sso
 ode tornar mais dif=cil desertar o coro de energia. -e nen1um de seus centros rimários
resonder as algumas semanas de trabal1o energético regular? uma dieta saudáel e
eLerc=cios f=sicos or algumas semanas ode fazer toda a diferença.

TRABALHANDO OS CENTROS ENERGÉTICOS EM E2CESSO

+ seu coro de energia está intimamente ligado ao seu coro f=sico e mente. + ;ue
afeta um? afeta o outro. Não 1á roblema em assar mais temo trabal1ando os centros
 rimários adormecidos? mas não é rudente ad;uirir o 1ábito de trabal1ar aenas os centros
sueriores. Por eLemlo? se ocJ assar regularmente meia 1ora estimulando o seu centro da
testa e aenas cinco minutos nos outros? isso ode causar dores de cabeça e dese;uil=brio
 s=;uico e mental. /a mesma forma? focar<se muito do centro do coração ode causar
 roblemas emocionais? incluindo um aumento da sensibilidade emocional? alterações de
1umor? ansiedade ou deressão. !stes roblemas são geralmente aenas temorários? e o
senso comum e a regra de ouro do trabal1o de energia deem semre ser alicados: no caso
de roblemas? interroma o trabal1o e deois retome de forma mais branda?

ALGUMAS %UEST!ES RELACIONADAS COM O <UNDALINI

 Nota: &lgumas das idéias eLlicadas a;ui odem diferir das ráticas e escolas de
 ensamento tradicionais? or;ue os min1as oiniões Jm em grande arte da min1a
eLeriJncia essoal.
Dundalini é o termo oriental ara um mecanismo de energia eolutia ;ue está
instalado em todos. !sse mecanismo eolutio natural é inerente a toda a 1umanidade?
indeendentemente de raça? crença? tradição ou rática esiritual. 7uando esse mecanismo é
atiado? as essoas dizem ter desertadoI ou eleadoI o Dundalini. No mundo ocidental?
1o@e? o sentido tradicional da alara Dundalini tem sido oularmente eLandido ara
descreer as sensações energéticas mais sutis. Nesse sentido? ;ual;uer um ;ue eLerimenta
sensações de energia a artir do treino ensinado neste liro oderia dizer ;ue atiou ou

W
 desertou o Dundalini. No entanto? a atiidade do Dundalini no sentido tradicional é um
fenRmeno natural ;ue segue aralelamente ao desenolimento dos coro esiritual e
energético. !mbora desertar o Dundalini não se@a o rosito esec=fico deste liro? o
trabal1o de energia ode desencadear este tio de atiidade em algumas essoas. Não é nada
;ue se dea temer? e é imoss=el eitar comletamente. Dundalini é uma energia
fundamental ;ue eListe na base da coluna? no sacro. !le é tradicionalmente descrito como
uma e;uena cobra enrolada trJs ezes e meia no sacro? e ode ser desertada atraés de
 ráticas esirituais? trabal1o com as energias? e atiidade intelectual. 7uando isso acontece?
dizemos ;ue o Dundalini subiuI. Dundalini é a ;uintessJncia da eolução esiritual? e uma
ez desertado? esse mecanismo começa a eoluir a consciJncia da essoa esiritualmente e
energeticamente? e aumenta a sensibilidade esiritual e s=;uica. No sentido tradicional? se
Dundalini sobe esontaneamente? ele o fará rimeiro or icos. !stes icos são sensações de
c1o;ues elétricos intensos e muitas ezes dolorosos ;ue disaram ela coluna ertebral. Não
confunda esses sintomas com fluLos normais de energia? como a;ueles associados com o
trabal1o energético normal? ou resostas emocionais.
)m comleto desertar do Dundalini esontaneamente é raro e não é algo com ;ue
dea reocuar<se. Normalmente lea muitos anos de rearação mental? trabal1o da energia?
 rática intelectual e esiritual ara acionar n=eis significatios de atiidade Dundalini. 8%arl
Austa ung? o famoso si;uiatra su=ço e fundador da sicologia anal=tica? afirmou ter
eLerimentado um desertar de Dundalini esontQneo. !le escreeu eLtensiamente sobre os
centros rimários de energia? ou %1acOras? e sobre Dundalini. 9
& alara Dundalini é oularmente usada ara descreer sensações mais sutis
relacionadas com energias? ortanto? se faz necessário um noo termo ara descreer o eento
 rincial? ou se@a? a ascensão do Dundalini? algo ;ue eu eLerimentei ela rimeira ez em
$GGT. !u c1amo esse eento -erente de Eogo )raeusI. )raeus é o caacete de ouro dos
deuses eg=cios? como &mon<á? ;ue retrata uma cobra enrolada com a cabeça solta
erguendo<se sobre a testa. !u ac1o ;ue isso retrata o Dundalini totalmente deserto? uma
tima escol1a como um s=mbolo descritio. & serente entrelaçada no s=mbolo do caduceu?
mostrado anteriormente? também sugere Dundalini subindo.

W"
 + Dundalini ode elear<se de um bom nXmero de maneiras. Pode enoler um Xnico
centro rimário em um dado momento? com cada centro sendo atiado em searado? ou ode
enoler o con@unto de todos os centros. !stes eentos odem ter minutos? 1oras ou até
mesmo anos de diferença. !stas diferenças surgem como resultado de muitas ariáeis
 resentes no coro energético de uma essoa? incluindo os blo;ueios energéticos e o seu n=el
de desenolimento esiritual na;uele momento.
7uando o Dundalini )raeus ascende comletamente? o eento começa com intensos
 icos de c1o;ues de energia elétrica subindo ela coluna ertebral. !m seguida? sobe uma
coluna de energia maciça atraés do canal central. /eois disto? em a sensação da uma
energia serenteando coro acima. !la é sentida como se fosse uma cobra f=sica da grossura
do ulso de um 1omem forçando seu camin1o atraés do er=neo? enrolada trJs ezes e meia
no sentido 1orário? e subindo atraés do torso 8ao redor do canal central9? até atraessar o
 escoço e da cabeça. 7uando ela atinge a cabeça? um intenso flas1 de luz ocorre na erceção
da mente. (rata<se de é uma enorme estimulação do centro da testa.
& ascensão da serente é uma sensação interna? isceral? e o estRmago ai se contorcer
fisicamente durante o eento. #sso é desconfortáel? mas não é doloroso. !ssa sensação é
 roocada? eu ac1o? or uma manifestação serenteante de ectolasma. 8 !ctolasma é uma
substQncia semi<slida? etérica ;ue ode ser roduzida elo coro energético. 9 /eois disso?
ocJ sente como se o centro da coroa e da testa estiesse temorariamente fundidos. !m
seguida? temos a sensação como se um edaço esado de carne estiesse endurada sobre os
ol1os e nariz. + Dundalini é descrita como uma cobra? or;ue as sensações enolidas são
 ercebidas como os moimentos de uma cobra. !ste eento enole sensações f=sicas e
energéticas? or isso? a analogia com a cobra não é aenas? mas descritia.

WW
 + termo leantar o DundaliniI é um ouco enganador? uma ez ;ue é seria mais
eLato afirmar ;ue o Dundalini é acionado ou liberado. Pode ser dif=cil ou mesmo imoss=el
interromer o eento rincial? uma ez ;ue ele se@a acionado. &s rimeiras sensações odem
ser intensas e dolorosas. !las ermanecerão intensas? mas são dolorosas aenas durante os
 rimeiros eentos maiores.
+utro onto ;ue ale lembrar é ;ue o Dundalini não é fenRmeno do tio desertou
uma ez e está feitoI? algo ;ue traz iluminação instantQnea e 1abilidades s=;uicas comletas.
&s essoas odem alcançar a iluminação total da consciJncia durante uma sessão bem
sucedida de ascensão do Dundalini? mas isso será algo abstrato e temorário. &s a sessão?
elas retornam M consciJncia normal. !ste eento? no entanto? muda a essoa de muitas
maneiras? or;ue o rocesso de eolução esiritual irá se intensificar tremendamente.
& alara iluminaçãoI descree muito bem não s uma enorme estimulação do
centro da testa? mas também mudanças no interior da erceção imaginatia da mente. !sse
n=el de desenolimento esiritual faz com ;ue uma luz aareça ao ol1o da mente? ou se@a?
;uando os ol1os estão fec1ados? uma luz será ercebida como indo de cima. No entanto?
en;uanto a iluminação é aenas temorariamente alcançada? atingindo um estado abstrato de
consciJncia diina ;uando o Dundalini sobe ara o centro da coroa? as 1abilidades esirituais?
 s=;uicas e também o intelecto começarão a se desenoler. Pessoas nessa situação
começarão a manifestar o seu gJnio interiorI. %omo isso ocorrerá? deende da sua natureza.
!las odem? or eLemlo? tornam<se gJnios musicais? art=sticos? literários ou cient=ficos?
deendendo de suas inclinações naturais.
+ Dundalini enole um noo n=el de atiidade energética do coro? o ;ue inclui?
mas ai além? do n=el dos centros rimários. &s elear o Dundalini? ele dee ser
desenolido. /eois do eento inicial? o Dundalini eolui com cada eLeriJncia subse;]ente
de eleação da serente. /eois dos rimeiros oucos eentos? mais fenRmenos irão ocorrer?
incluindo os efeitos ,edusaI e &ummmI.
+ efeito ,edusa é o meu termo ara descreer um fenRmeno do desertar do
Dundalini ;ue dá a sensação de ;ue toda a arte suerior da cabeça desaarece e centenas de
antenas grossas? como cobras? se rolongam a artir da suerf=cie do cérebro. !las arecem
estiar intimamente ligadas? como acontece com os dedos da mão. Z uma sensação estran1a?
mas confortáel. !stas antenas formam adrões geométricos esec=ficos? ;ue eu acredito ;ue
se relacionam com o ;ue é tradicionalmente c1amado de mandalas. !sses adrões resondem
aos ensamentos? e mudando @unto com os ensamentos. &lgumas antenas irão aontar ara o
ob@eto do ensamento? no mundo real? se esse ob@eto eListir. Por eLemlo? se ocJ ensar em
uma essoa real? uma mandala irá se formar e algumas das antenas irão aontar ara onde a
 essoa está fisicamente localizada.
+ efeito &ummm é o meu termo ara outro fenRmeno ;ue começa a se manifestar
con@untamente ou as o efeito medusa se estabelecer. !le se arece e soa como um rofundo
e slido som K aummm K ibrando ao seu redor e atraés de ocJ. (ratá<se de um
somVibração constante? como se iesse da garganta de muitos 1omens adultos? entoando o
som K aummm K em uma caerna.
+ alerta mais comum relacionado ao Dundalini é ;ue ele ode causar eLcitação seLual
intensa e duradoura. !mbora isso ossa ocorrer? é raro? e não é nada com ;ue se reocuar
eLcessiamente. !u s encontrei um nXmero muito e;ueno de roblemas relacionados a isso?
e aenas dois foram agudos. & maioria dos roblemas comuns ;ue enolem o trabal1o de
energia e eLcitação seLual são lees e temorários. %laro? se o bom senso e a regra de ouro do
trabal1o de energias forem seguidos.

W6
 EFEITO ESTROBOSCÓPICO NO CENTRO PRIMÁRIO

/uas imortantes funções de todos os centros de energia rimária são transformar e

acumular energia. 7uando um centro rimário acumula energia suficiente? ele atinge uma
massa cr=tica e libera essa energia em uma eLlosão energética. !sta eLlosão é o ;ue eu
c1amo de efeito estroboscico.
(odos os centros de energia rimária tJm a caacidade de atingir esse estado? fazendo<
o indiidualmente ou em gruos. &tingir esse efeito num centro enole um certo n=el de
atiidade da energia Dundalini? mas ode não enoler ;ual;uer outro asecto do Dundalini.
7uando o centro básico atinge esse estado? um ico de Dundalini será eLerienciado se a
energia disarar ela coluna ertebral eVou o canal central. +s centros rimários da base? testa
e coração roduzem as sensações mais ercet=eis ;uando atingem esse estado
indeendentemente. 7uando um centro de energia rimária disara dessa maneira? isso indica
;ue uma mudança significatia ocorreu. !la ode imlicar o desertar da dormJncia ou uma
eolução.
& intensa eLlosão de energia gerada elo efeito estroboscico ode atiar esados
circuitos de energia ;ue não eListiam momentos antes. &tiidade energética de alto n=el
ocorre dentro e em torno desse centro rimário? o ;ue ode afetar outros centros rimários e
também fazer com ;ue 1abilidades e fenRmenos s=;uicos e esirituais esontQneos se
manifestem. No entanto? muitas ezes nada aarente acontece além do efeito estroboscico.

EFEITO ESTROBOSCÓPICO NOS CENTROS DA COROA E TESTA

)m resultado ocasional do desenolimento de um centro rimário enole os centros

da testa e da coroa. !sse fenRmeno é como flas1 de luz bril1ante ercebido ela mente? isto
com os ol1os abertos ou fec1ados? similar a um oderoso flas1 de cQmera fotográfica sendo
disarado erto do nosso rosto. Aeralmente é acoman1ado or uma sensação suae de
concussão em toda a área facial? como se alguém tiesse sido atingido duramente com um
traesseiro. !sse fenRmeno demonstra o enolimento das estruturas energéticas faciais
relacionadas ao centro da testa e da coroa? e também ;ue um Xnico centro rimário ode gerar
o efeito estroboscico de forma indeendente. 7uando ele ocorre no centro da testa indica
;ue esse centro está mais desenolido ;ue a média. !sse fenRmeno não ai roocar nen1um
dano? e é um eLcelente sinal? se alguém está interessado em desenolimento esiritual e
 s=;uico suerior. + efeito estroboscico está relacionado com Dundalini no sentido
tradicional e é bem sabido ;ue ele ocorre ;uando o Dundalini sobe ara a testa e os centros da
coroa.
+ efeito estroboscico no centro da testa ode acontecer a ;ual;uer um? até mesmo a
 essoas ;ue nunca fizeram ;ual;uer tio de trabal1o de desenolimento. Pode acontecer
com algumas essoas en;uanto elas estão tentando dormir? ou odem ser acordadas or ele.
!le ode acontecer a ;ual;uer momento? até mesmo en;uanto estamos no c1ueiro? mas é
mais roáel ;ue aconteça ;uando estamos em um estado relaLado. &lguns dos casos ;ue
me foram aresentados enoleram adolescentes ;ue estaam nos estágios iniciais da
arendizagem da meditação e do treino energético.
+ efeito estroboscico ode ser assustador se ocJ não sabe o ;ue está acontecendo.
 Não tendo nen1uma outra eLlicação ou onto de referJncia? muitas essoas ensam ;ue
eLerimentaram um ata;ue maléolo or uma entidade inis=el? mas esse não é o caso. !le é
um fenRmeno energético natural e um eLcelente sinal de desenolimento esiritual? e
também indica a resença de uma grande caacidade de imaginação isual? embora isso
 ossa não ser ercebido no momento.

WG
 EFEITO ESTROBOSCÓPICO RO2O NO CENTROS DA TESTA

+utra ersão desse efeito no centro da testa enole um flas1 bril1ante de luz roLa? na
 erceção imaginatiaVmental. #sso aconteceu com meu fil1o esse? ;uando ele tin1a $4 anos
de idade. !le estaa no ban1o e eu estaa trabal1ando no meu escritrio? no outro eLtremo da
casa? ;uando gritou ara mim em oz alta algumas ezes. !u oui e estaa restes a
inestigar? ;uando ele correu ara o meu escritrio ingando água or toda a casa: KPaai?
 aai. + mundo todo ficou roLo? cara[ (udo está roLo? cara[K
&s eu acalmá<lo? esse me contou um relato fascinante. !le disse ;ue? durante o
 ban1o? sem motio aarente? ele sentiu uma esécie de ancada em sua testa e sua isão foi
inundada com uma luz bril1ante? esessa? e roLa. #sso foi um c1o;ue? e ele gritou? mas não
doeu. /urante ários segundos deois ele ainda não conseguia er nada? eLceto a luz roLa.
!ntão ela desaareceu e sua isão oltou? mas tudo estaa tingido e contornado com luz roLa.
esse disse ;ue era como se 1ouesse um gás roLo e ega@oso agarrado em tudo. !le ergueu as
mãos e disse ;ue ainda odia er a luz roLa em torno de suas mãos e braços. Ei;uei fascinado
e ol1ei ara a aura de esse. !la estaa eLandida e tudo ;ue eu odia er era uma enorme
 bol1a de luz roLa bril1ante em torno dele. #sso era totalmente diferente da Xltima ez ;ue eu
tin1a isto sua aura? alguns dias antes.
& situação rogrediu ainda mais na;uele dia? M medida ;ue os efeitos da eLlosão de
luz roLa se tornaram aarentes. esse gostaa de desen1ar e rabiscar? como a maioria das
crianças? mas seus desen1os eram bem normais. &lgumas 1oras mais tarde? na;uele mesmo
dia? no entanto? esse estaa assistindo (0 e rabiscou alguma coisa en;uanto eu trabal1aa
em meu escritrio. ,ais uma ez ele gritou ara mim KPaai? aai. áido [ 0em er [I
!ntrei na sala e esse estaa desen1ando animadamente? coiando uma foto bastante
comleLa de uma reista? orém? a cia ;ue ele estaa criando estaa imressionante. !staa
 erfeita. !le não conseguia entender como? mas de reente ele começou a desen1ar em um
n=el de 1abilidade bem além de sua caacidade normal. !m oucas alaras? o resultado a
longo razo foi ;ue esse se tornou um artista no momento ;ue a luz roLa brotou em seu
centro da testa? desertando suas 1abilidades criatias e s=;uicas adormecidas. Na;uele dia?
ele se tornou eLtremamente criatio e a arte tornou<se a sua aiLão. !le agora rocura uma
carreira em arte e animação. & sensibilidade s=;uica de esse e suas 1abilidades de isão
imaginatia também aumentaram nesse dia? e continuam a se desenoler. &lgumas das
ilustrações deste liro foram criadas or ele.

EFEITO ESTROBOSCÓPICO NO CENTRO CARD$ACO

+ centro do coração ode roduzir sensações fortes? até mesmo iscerais? em algumas
circunstQncias. & sensação de coração acelerado ode surgir? or eLemlo? durante uma sa=da
em ro@eção astral? ;ue fre;uentemente acontece sem ser ercebida? como @á eLlicamos?
durante um relaLamento ou meditação. !mbora roo;ue reocuação? não se trata do
coração f=sico real? ortanto? não roocará ;ual;uer dano.
+ centro card=aco também ode disarar automaticamente ;uando fazemos uma cura
energética em alguém ou durante uma forte eLeriJncia emocional? como aaiLonar<se M
 rimeira ista.
)m efeito estroboscico comleto do centro card=aco durante o ato de cura enole
uma formigação energética intensa esal1ando<se elo tronco e ulsando atraés dos braços
em direção ao aciente. !ste eento dura ários segundos e a energia tem uma caracter=stica
 ulsante muito definida en;uanto é bombeada atraés dos braços ara o aciente. + método
de cura com o centro card=aco? ;ue será ensinado na segunda arte deste liro? é baseado neste
fenRmeno.

6T
 PRÁTICA

< Eaça o eLerc=cio de relaLamento f=sico? contraia e relaLe os gruos musculares? e em

seguida? rocure centrar<se usando a resiração abdominal consciente.
< Pré<estimule suas mãos e braços? és e ernas.
< Eaça o circuito de coro inteiro? 8.T9
< em seguida? a estimulação da coluna ertebral? 8."G9
< deois a do canal central? 8."G9
< e or fim a oscilação longitudinal das energias elo coro todo. Eaça cada um desses
eLerc=cios or um ou dois minutos cada. 8.4G9
<!Lecute as ações eLtras de estimulação do ;uadril e do centro básico. 8."49
<!m seguida? estimular cada um dos seus centros rimários de energia? seguindo as
instruções dadas anteriormente. 8."$<"39
<(ermine fazendo a ranc1a 8."W9 e a técnica dos dois tubos 8.WT9 or alguns
minutos cada.

+ trabal1o de energia ;ue ocJ fez até a;ui é uma iagem de descoberta em todos os
sentidos. (en1o certeza ;ue ocJ @á tee muitas eLeriJncias interessantes relacionadas com
suas energias. Na segunda arte deste liro? amos mergul1ar no mundo mágico das
ferramentas da consciJncia? intencionalidade? e das energias.

6$
 CAP$TULO SEIS

OS BLO%UEIOS ENERGÉTICOS

!ste ca=tulo discute a natureza dos blo;ueios energéticos e como identificar e rearar
áreas do seu coro energético blo;ueadas? lerdas ou danificadas. emoer e curar estas áreas
é uma arte significatia do trabal1o de desenolimento esiritual.
+ coro energético 1umano ode ser comarado a um sistema de rios ;ue correm das
montan1as ara o mar. %om o temo? as mudanças na terra afetam os rios e crregos? e
forçam alterações. !ssas mudanças? or ezes? fazem com ;ue os canais tornem<se
 blo;ueados ou assoreados em algumas artes. ios de fluLo ráido esal1am<se em uma
mir=ade de crregos? Qntanos e bre@os? e? em seguida? se recombinam em rios. & água otáel
torná<se tura? acumula liLo e or fim forma il1as. Us ezes? aesar de notarmos a redução do
fluLo de água? os eentos resonsáeis or isso aconteceram 1á tanto temo atrás ou estão tão
distantes rio acima ;ue não odemos J<los claramente e identificar os fatores causadores.
%onforme ocJ aança com o trabal1o de desenolimento energético e esiritual?
ocJ ai ficar cada ez mais em sintonia com seu coro de energia. 7uanto mais ocJ
trabal1ar com as energias? mais camadas e estruturas internas finas ocJ ai erceber. 0ocJ
 ode descobrir os blo;ueios de energia agora ou mais tarde. (odo mundo os tem de alguma
maneira.
!Listem muitas razões elas ;uais as áreas fracas? coladas? ou disfuncionais aarecem
no coro energético. Há uma relação direta entre o coro f=sico? a mente e o coro de energia.
7uando nascemos? nossos coros energéticos são geralmente ibrantes e c1eios de ida. ,as
M medida ;ue enel1ecemos? arendemos a rerimir o nosso sistema de orientação emocional
natural e sentimentos intuitios. Ns acumulamos crenças? rogramações? traumas? mágoas
estruturais e danos f=sicos. !stes muitas ezes resultam em áreas blo;ueadas? disfuncionais ou
inatias do coro energético? e finalmente? em doenças. ,uitas ezes é dif=cil ol1ar ara trás e
identificar claramente as causas das mágoas estruturais e dos blo;ueios de energia ;ue elas
 roduzem. /escobrir essas coisas é uma arte séria do trabal1o de desenolimento esiritual
e do rrio crescimento como essoa.
& maioria dos blo;ueios de energia ;ue enolem mágoas estruturais resonderão a
uma abordagem sicolgica? resolendo roblemas e c1egando a uma solução ara os
acontecimentos assados e resentes condições de ida. + trabal1o energético direto é uma
outra abordagem ara a mesma coisa. !le tem como alo os ns de energia arisionada ;ue
estão no cerne da mágoa estrutural.
,uitas eidJncias sugerem ;ue a mente subconsciente sobreõe<se ao coro f=sico? o
;ue indica ;ue as memrias relacionadas as mágoas estruturais estão realmente localizadas
em artes do coro f=sico? e esta é a min1a eLeriJncia. +casionalmente? o trabal1o energético
desencadeia memrias e emoções esec=ficas? e a lembrança de um eento assado em a
suerf=cie com seu conteXdo emocional comleto? como se tiesse acabado de acontecer. #sso
muitas ezes gera oderosas catarses emocionais. &s memrias relacionadas ao blo;ueio
muitas ezes foram es;uecidas comletamente até esse momento. &s ações mais roáeis de
 roocar essas catarses são as ;ue trabal1am nos centros rimários de energia.
,ágoas estruturais também odem ser descritas como imagens estruturais ? ou cisto<
 ensamento. -ua eListJncia cria ndulos duradouros de energia desarmRnica no coro
energético. !les são comostos ensamentos e lembranças negatias densas? e energias

62
 coaguladas relacionadas com conflitos não resolidos? traumas? e mágoas. !las odem
manifestar<se como toda uma gama de doenças e desordens. ,ágoas estruturais odem ser
tratadas com métodos de trabal1o energético ou com sicoteraia. )ma abordagem con@unta
é? sem dXida? a forma mais eficaz.
 No caso de doença f=sica? o local de um blo;ueio energético se torna? em geral?
eidente? e se manifestará como um rgão doente ou alguma arte do coro com alguma
disfunção. )ma ez ;ue um local assim se@a identificado? o trabal1o ode ser direcionado a
ele com ações de conscientização cororal? intenção e ferramentas energéticas. No caso de
 roblemas sicolgicos? o local real dos cistos energéticos e blo;ueios ode não ser aarente.
 No entanto? muitas ezes eles serão descobertos a seu temo? atraés da rática de trabal1o
energético M medida ;ue as camadas e estruturas mais rofundas do coro de energia são
 ercebidas.
+s blo;ueios? muitas ezes? enolem artes do coro onde 1á adensamento no coro
de energia deido M acumulação tLica de energia? traumas f=sicos e emocionais? uma arte do
coro ;ue não é amado? ensamentos negatios e crenças sobre a ida? emoções rerimidas
ou blo;ueadas? baiLa auto<estima? raia ou cula? ou falta de amor<rrio. )m saudáel
senso de auto<areciação de coro inteiro? de toda a essoa? em articular? é fundamental ara
a saXde e bem<estar a longo razo. #sso também é necessário ara o desenolimento e
crescimento esirituais significatios da essoa.
!ntidades esirituais acoladas também odem causar ou estarem ligadas a cistos de
energia e blo;ueios. Normalmente? entidades esirituais negatias aneLam<se Ms memrias
traumáticas? mágoas estruturais e fra;uezas na si;ue 1umana e na memria. +s métodos
aresentados neste liro a@udarão a curar esse roblema? mas este é um assunto esecializado?
;ue ai além do alcance deste liro. Para saber mais sobre esses assuntos? e ara lidar com
ata;ues s=;uicos? seres esirituais negatios e acolados? eu recomendo meu liro :  Practical
 Psychic Self!efense" #nderstanding and Surviving #nseen $nfluences  8 Hamton oads?
2TT29.
)ma ariedade de sintomas ode indicar a resença de blo;ueios energéticos e cistos.
&lguns s se tornarão aarentes durante ou as o trabal1o energético. #sso ocorre or;ue
esse tio de trabal1o aumenta a sensibilidade do coro energético e a consciJncia dele. +
trabal1o com as energias trabal1o normalmente roduzir um suae calor? formigamento e lee
 eso na área em ;ue ocJ está trabal1ando. -ensações mais fortes são comuns no in=cio? mas
elas deem se reduzir rogressiamente a n=eis confortáeis . 7ual;uer coisa fora do normal
 ode indicar roblemas. 0ocJ ode não sentir nen1uma sensação em uma área? ou ela ode
 arecer mais esessa? ou lenta? ou aenas diferente? ou ocJ ode ter sensações fortes e dor?
;uando moe a consciJncia cororal atraés de uma área. (odas estas coisas odem indicar
;ue algum tio de roblema no coro energético? ou algum blo;ueio? ode eListir.

OS SINTOMAS F$SICOS

+s sintomas mais is=eis roocados or trabal1ar sobre cistos energéticos

relacionados com mágoas estruturais e blo;ueios com ações de trabal1o energético são
catarses emocionais e flas1es de recueração de memrias assadas. ,as uma série de
sintomas f=sicos odem se manifestar como conse;]Jncia do trabal1o energético.
+ coro f=sico e seu coro de energia estão intimamente ligados. + ;ue afeta um? afeta
o outro. eações ocasionais do coro ao trabal1o energético são eruções de energia e
inc1aços. !les são causados rincialmente ela suerestimulação das áreas fracas ou inatias
do coro energético. +s neros do coro f=sico são afetados or eles? o ;ue ode causar
manc1as temorárias na ele. !ssas odem arecer como ;ual;uer outra erução cutQnea ou

63
 inc1aços? ariando de manc1as ermel1as a e;uenas bol1as na ele até ndulos inc1ados?
como urticária ou icadas de insetos. Aeralmente elas desaarecem dentro de um dia ou dois?
muitas ezes em oucas 1oras? M medida ;ue o coro f=sico adatá<se ao aumento do fluLo
 bioenergético.
!mbora raras? um tio de reação mais grae ao trabal1o intenso de energia em cistos
ou blo;ueios energéticos? são as infecções. + trabal1o energético geralmente estimula uma
resosta curatia do coro f=sico. No entanto? alguns cistos energéticos e blo;ueios arecem
conter grandes ;uantidades de energia negatia ;ue? ;uando erturbadas? odem resultar em
infecção f=sica. -e os sintomas de infecção? ermel1idão? inc1aço e dores surgirem em uma
área na ;ual ocJ tem trabal1ando intensamente? or faor? rocure atendimento médico.
!u eLerimentei árias infecções menores e duas grandes infecções resultantes do
trabal1o de energia ara limar cistos e blo;ueios. /as duas infecções graes? uma estaa
localizada no meu ccciL e a outra no meu cotoelo direito. Nen1uma delas começou com
 ele romida ou ;ual;uer outra causa identificáel < o meu médico e os esecialistas ;ue
consultei ficaram asmos. !m ambas as éocas eu estaa ciente de blo;ueios de energia
nessas áreas e estaa fazendo trabal1o energético intensio neles? eLerimentando formas de
remoJ<los. &mbas as infecções começaram com uma ermel1idão localizada e inc1aço? ;ue
logo se tornou doloroso. Eelizmente? eu relacionei os sintomas com o trabal1o de energia ;ue
eu in1a fazendo e rocurei atendimento médico cedo. &mbas as infecções eram sérias e
necessitaram ários tratamentos com fortes antibiticos ara curá<las. & infecção na
articulação do cotoelo roocou enenenamento do sangue e eLigiu uma semana de
1ositalização e antibiticos intraenosos. Portanto? como eu disse? or faor? rocure um
médico cedo se ocJ desenoler ;ual;uer sinal de infecção.

ALGUMAS COISAS %UE A3UDAM

& ele é o maior rgão do coro f=sico. !la é sutilmente reresentada ela camada
eLterior da aura? em forma de oo? do coro energético. & suerf=cie da ele é coberta com
uma rede intrincada de meridianos e oros de energia. & condição da ele afeta o fluLo dessa
energia de suerf=cie? ;ue or sua ez afeta todo o coro de energia.
& ele gosta de ar. Pele nua e bem cuidada roorciona as condições ideais ara um
fluLo saudáel e natural de energia. ouas soltas? limas? feitas de fibras naturais como
algodão? e saatos abertos são a mel1or coisa a usar. 8 Eibras sintéticas odem interferir com o
fluLo de energia.9 ,anter as mãos e os és lires de calosidades e esessamentos de ele? e
manter as un1as limas e aaradas também a@udam. !ssas áreas são os rinciais canais ara
o coro energético? e um cuidado eLtra irá mel1orar o fluLo de energia. (ratamentos de
 odologia e refleLologia a@udarão a mel1orar o fluLo de energia atraés dos és? assim como
uma mudança eLtra de meias todos os dias? e saatos confortáeis.
+ uso de sabonetes erfumados de boa ;ualidade? Lamus e leos essenciais a@uda a
mel1orar o fluLo de energia em sua ele. & alicação de leos essenciais diretamente sobre as
áreas da ele com blo;ueios identificados também ode ser benéfico.

FERRAMENTAS E2TRAS DE LIMPEA ENERGÉTICA

+ trabal1o energético regular em blo;ueios a@uda a restaurar o fluLo de energia.

&lguns blo;ueios são teimosos? orém? e eLigem um trabal1o significatio or um longo
temo com as ferramentas energéticas esadas? ara dissolJ<los. +s blo;ueios e ns
relacionadas com mágoas estruturais e lembranças traumáticas rerimidas odem retornar
as terem sido liberados? ortanto o trabal1o energético regular é uma eLcelente maneira de
trazer essas coisas M tona ara ;ue elas ossam ser rocessadas e curadas.

64
 & imaginação não tem limites. 7ual;uer tio de ferramenta energética ;ue ocJ uder
imaginar ode ser criada e usada com bons resultados. )ma mangueira de incJndio?
rasadores? formões? escoas de aço? brocas elétricas? moedores? serras? martelos
 neumáticos? e até mesmo eLlosios odem ser criados e utilizados. Eerramentas criadas
Jm com as intenções inerentes ;ue estão associadas com as suas funções reais. & furadeira
 enetra? um moedor mi? um asirador de  retira o liLo? a dinamite eLlode? e assim or
diante.
&o utilizar essas ferramentas eLtras? imagine o som e ação da ferramenta ;ue ocJ está
usando? e imagine e sinta o efeito ;ue ela está tendo sobre a área na ;ual ocJ está
trabal1ando. Por eLemlo? ao usar um mini<britadeira? imagine o som do martelar e sinta<o
 enetrando dentro da área ;ue ocJ está trabal1ando. #magine e sinta o blo;ueio de energia se
desintegrando? com edaços e eças oando e oeira surgindo? etc. &@uste o taman1o das
ferramentas de energia ara atender a necessidade.

LIMPANDO BLO%UEIOS

Há muitos tios diferentes de blo;ueios de energia? e todos eles são ercebidos

diferente. &lguns serão bios e raidamente identificados. +utros não se tornam aarentes
até ;ue o trabal1o de energia ten1a sido raticado or algum temo? ou se@a? até ;ue ocJ se
torne mais sensibilizado ara as camadas mais rofundas do seu coro de energia.
+ rinc=io fundamental do tratamento de ;ual;uer blo;ueio de energia é restar <l1e
 bastante atenção. Para começar? bolas de energia deem ser moidas ou ;uicadas
reetidamente atraés da área suseita or alguns minutos durante cada sessão. #sso
geralmente é suficiente ara desertar áreas inatias e limar blo;ueios simles? embora
árias sessões ainda ossam ser necessárias. 0arie as ações e usar as ferramentas energéticas
introduzidas anteriormente? além de criar ;uais;uer outras ferramentas de energia ;ue ocJ
sinta ;ue são ade;uadas ara o seu rosito.
+ er=odo de temo ;ue lea ara limar um blo;ueio aria muito. &lguns ão
resonder em oucas sessões? mas alguns odem lear semanas? meses ou mesmo anos até
;ue eles se@am deidamente eliminados. ,uitas ezes? um n de energia ou blo;ueio arece
se dissiar ;uando aenas uma camada dele foi remoida. %omo eu disse? um blo;ueio ode
ressurgir na mesma área se a causa sub@acente  esecialmente asectos sicolgiocos das
mágoas estruturais< não tierem sido curadas.

TRABALHO DETALHADO COM MÃOS E PÉS

(rabal1o energético eLtra nas mãos e és a@uda a limar blo;ueios não aenas nessas
áreas? mas também em todo o coro energético. & energia ;ue flui ara o coro de energia
atraés das mãos e dos és enetra no sistema de meridianos. -e ocJ tem blo;ueios nas mãos
e nos és? a energia ;ue flui ara os meridianos é alterada? reduzida ou re@udicada. #sso afeta
o funcionamento de todos os rocessos e rgãos biolgicos associados. & energia dee ser
caaz de fluir liremente atraés do coro energético ara uma saXde tima.
+ técnica de escoação ensinada anteriormente ode ser usada em cada lado de cada
dedo: suerior e inferior? es;uerda e direita. &s ações de agitação rotacional enfaiLamento
 ode ser usadas em todos os dedos e nas suas articulações. !sta rática toma bastante temo?
mas o aumento do fluLo de energia faz com ;ue se@a um temo bem gasto.
%istos de energia e blo;ueios odem ser sentidos como e;uenas manc1as densas ou
 e;uenos seiLos e ndulos na substQncia do coro energético? ;uando ercebidos com sua
 erceção de consciJncia cororal. !les odem ocorrer em ;ual;uer lugar. -e ocJ moer sua
consciJncia cororal intensamente ara trás e ara frente atraés de alguma dessas áreas? ocJ

6
 oderá sentir e;uenos ontos ;ue ocJ não ode enetrar facilmente. ,ais trabal1o
energético intensio nessas áreas ode causar dores agudas? ou ocJ ode não sentir nada
além de sensações eculiares de dormJncia.
astrear cistos e blo;ueios energéticos re;uer eLerimentação e obseração. !Lecute
um trabal1o energético intensio nas áreas suseitas e obsere como as sente e como elas
resondem. Percorra seu coro trabal1ando uma arte de cada ez. -e não 1ouer indicações
claras de blo;ueios em nen1um lugar? comece com os és. %omece com os dedos? um de cada
ez? e deois trabal1e todo o tra@eto assando or cada @unta e osso é? tornozelo? anturril1a?
 @oel1o? etc. -e ocJ não descobrir nada? esse trabal1o eLloratrio ainda será benéfico? uma
ez ;ue mel1ora o fluLo de energia geral em seu coro.
+s calos ocorrem naturalmente M medida ;ue a ele engrossa? em resosta ao atrito
reetido. %alos incomuns e tecido duro ;ue não são causadas elo atrito odem indicar
 blo;ueios energéticos rofundamente arraigados. #sto oderia enoler manc1as áseras ou
esessamento da ele em um cotoelo? @oel1o? olegar? ou ;ual;uer lugar em seu coro. Note
algo incomum e eLlorá<lo com atenção o trabal1o de energia eLtra.

E2EMPLO DE TRABALHO INTENSI"O NOS PÉS

)ma boa maneira de limar os blo;ueios de energia rofundos é usar a técnica de

escoação altamente concentrada ao longo dos canais de energia e meridianos. )sar
ferramentas energéticas como escoas duras de arame? rasadores e agul1as? também a@uda.
&s lin1as de energia nos rLimos diagramas s odem ser sentidas durante o uso bem focado
de ações de enetração? escoação? e rasagem nessas áreas. !las não costumam ser sentidas
durante os n=eis normais de trabal1o energético.
& energia esada? lento? mencionada abaiLo está comumente associada com áreas
inatias 1á muito temo. !las odem reestir ;ual;uer arte do coro? mas? geralmente? são
muito mais esessas ;uando encontradas nos és. + trabal1o energético ensinado neste liro
ai rogressiamente limar essas energias esadas? mas uma maior atenção a@udará a limar
as regiões estagnadas mais raidamente. #sso também é necessário ara erceber cistos e
ndulos de energia escondidas.
+s és são os rinciais condutores ara a entrada de energia no seu coro energético.
Z neles ;ue a energia é trocada com o laneta. !nergias tLicas escorrem or eles e noas
energias fluem ara dentro do coro energético atraés deles. lo;ueios nesta área não s irão
diminuir a entrada de energias saudáeis ? mas também causarão acXmulos de energias tLica
no coro. Nunca é demais enfatizar a imortQncia de manter os és f=sica e energeticamente
limos e saudáeis.
+ caso a seguir é de alguém aançado no treino energético. Z um eLemlo t=ico de
tratamento de blo;ueios e cistos rofundamente arraigados? usando as ferramentas
energéticas. 8+ onto borbul1ante roduz uma sensação de água borbul1ando ;uando atio.9

%alos rofundos cresceram no meio das min1as solas sem motio f=sico durante a
min1a adolescJncia. !les? muitas ezes? tornaam o ato de camin1ar doloroso? como se
1ouessem edras nos saatos. !stes calos estão diretamente sobre os ontos borbul1antes.
(ermo tao=sta ara a área abaiLo dos dedos? ;ue inca ;uando um é é esticado.  !u tin1a
recentemente me focado nessas áreas or;ue elas areciam suscet=eis de conter os
 blo;ueios energéticos.
7uando eu comecei a trabal1ar intensamente em meus és? eu senti uma energia muita
 esada e lenta reestindo<os. !u a sentia com min1a consciJncia cororal? como tendo cerca
de uma olegada de esessura. ,in1a rimeira tarefa era? obiamente? romer esta camada?

6"
 ara ;ue eu udesse c1egar no ;ue estaa or baiLo. ,eu é es;uerdo era mais dif=cil de
trabal1ar e leou mais temo do ;ue o meu é direito. Precisei árias longas sessões antes ;ue
eu fizesse uma descoberta? ;uando conseguiu erfurar a camada da energia lenta de um dos
 és. !sta descoberta roduziu sensações muito fortes de energia. )ma ez feito isso? trabal1ei
em alargar o buraco. !ntão eu comecei a erceber as lin1as de energia e estruturas em meus
 és com mais clareza. eeti este rocedimento no meu outro é. !ra ;uase como se eu
tiesse de rasgar o meu camin1o atraés de esessa ele de energia? tio uma armadura? a fim
de me conectar com as estruturas energéticas mais finas e rofundas dentro dos meus és.I

+s és contJm comleLas estruturas e configurações de lin1as energéticas. Há lin1as

fluindo de todos os dedos do é ara o calcan1ar. /uas lin1as de energia maiores saem do
segundo e terceiro dedos do é e assam elo onto borbul1ante. !u sinto um ontil1ado de
 e;uenos e r=gidos ndulos de energia? em todas as lin1as em meus és? mas as rinciais
concentrações ficam no onto borbul1ante também.
!u escoo as lin1as de energia ;ue assam elo onto borbul1ante or todos os lados?
e osso sentir e;uenos caroços. 7uando eu enetro e ;uebro um edaço? sinto um fluLo de
energia borbul1ante? formigante? uma ;ueimação se moendo em direção ao meu calcan1ar.
 Neste onto? muitas ezes eu sinto uma dor aguda em um dedão do é ou calcan1ar. -e eu
;uebrar ários ns durante uma sessão? min1as anturril1as e és ficam mac1ucados e tensos?
e ode ser dif=cil andar no in=cio da man1ã seguinte. &longamento nas ernas e massagem
a@uda a aliiar. &s ferramentas de energia ;ue eu uso são uma e;uena escoin1a isualizada?
com cerdas de arame? um cinzel de luz e um martelo? um rasador e agul1as ocas de luz
 bril1ante. Parte do roblema com os ndulos de energia densa reside em enetrá<los. 7uando
eu trabal1o em um ndulo com uma ferramenta energética como a escoa de arame? ode
demorar 2T minutos ou mais de trabal1o duro e focado ara ;uebrá<lo em edaços. 7uando eu
uso um martelo e um cinzel de luz? o cinzel? muitas ezes desliza ara fora do n e não se
conecta bem a eles. &gul1as de energia são as mel1ores ferramentas ;ue eu encontrei ara
 enetrar esses gQnglios energéticos. !u insiro árias agul1as ocas no ndulo e in@eto a energia
de luz bril1ante e eLlosia. !sta ação arece ;uebrar os ns a artir de dentro.

6W
 + trabal1o energético fino e intensio é mel1or arendido trabal1ando rimeiro nas
mãos 8 antes de trabal1ar com os és 9 or;ue é mais fácil de se concentrar nas mãos? ara
ações de a@uste fino. %rie uma e;uena escoa de arame duro e trabal1e em escoar os dedos
e lin1as de energia nas mãos. #sso ai ensinar<l1e como se focar firmemente ara ações de
 enetração. Para intensificar o igor dessa ação? endureça rogressiamente as cerdas do
arame. !Lerimente com o uso de outras ferramentas energéticas finas.

MÉTODOS ALTERNATI"OS DE TRABALHO ENERGÉTICO

Para remoer energia lenta generalizada or certas áreas? eVou tirar da dormJncia essas
áreas fracas do coro energético? ode ser Xtil alicar métodos alternatios. (écnicas intensas
de sensibilização eVou sessões de treinos longas com trabal1o energético meditatio odem
fazer toda a diferença. 0ocJ dee tentar ambos os métodos a seguir. )ma ez ;ue a energia
lenta se@a reduzida e as áreas dormentes se@am atiadas? seu coro de energia se tornará mais
sensibilizado e maleáel Ms ações de mobilização energética localizada. !le irá então
resonder mel1or aos n=eis normais de trabal1o energético e a outras ráticas esirituais.

TÉCNICAS INTENSAS DE SENSIBILIAÇÃO

&s técnicas intensas são recomendadas como uma forma de desenolimento

temorário. !las ão a@udar as essoas ;ue estão eLerimentando oucas ou nen1uma
sensação durante os treinos. olas de esadas de energia odem ser ;uicadas em ;ual;uer
 arte inatia do coro? até mesmo nos centros rimários? ara estimulá<los a atiidade. Us
ezes? ode demorar uma 1ora ou mais ara atiar algumas áreas do coro energético. )ma
ez ;ue uma ação esada de moimentação energética ten1a se estabelecido? a memria do
coro energético faz com ;ue se@a relatiamente fácil continuar or um longo er=odo de
temo.

66
 & técnica de ;uicar energia esada funciona mel1or se o coro ou arte do coro a ser
trabal1ada estier em uma lin1a razoaelmente reta. Há uma ligeira resistJncia e erda de
elocidade e intensidade da erceção causada or ;uicar energia esada raidamente em
articulações dobradas. !ndireitar o coro ai a@udá<lo a tirar o máLimo roeito do trabal1o
com energia esada. #sto também se alica M coluna ertebral e ao escoço durante ações de
oscilação longitudinal elo coro inteiro. + trabal1o esado é? ortanto? mel1or eLecutado
;uando estier deitado numa suerf=cie comletamente lana? com ernas e braços
razoaelmente retos. ,esmo uma e;uena eleação da cabeça causada or um traesseiro
 ode interferir com a erceção da energia esada moendo<se atraés do escoço. !ssa
resistJncia ode ser notada ;uando uma ação de ;uicar energia esada é intensificada.
&lgumas essoas ac1am ;ue a@uda a ficar na osição 1orizontal com os braços estendidos
acima de suas cabeças. !Lerimente e e@a o ;ue funciona mel1or ara ocJ.

SESS!ES LONGAS DE TRABALHO ENERGÉTICO MEDITATI"O

)ma longa sessão de trabal1o meditatio ode a@udar a atiar áreas fracas e dormentes
do coro energético. esere algumas 1oras durante as ;uais ocJ não será erturbado.
&ague as luzes. elaLe e faça a resiração abdominal consciente ara centrar<se. Pré<
estimule? eLecute o circuito de coro inteiro? e estimule cada um de seus centros rinciais.
Eaça a estimulação da coluna? do canal central? e a oscilação longitudinal de coro inteiro
durante alguns minutos cada. !m seguida? relaLe e se concentre aenas em seus és. ,oa
 bolas de energia ara frente e ara trás or dentro deles a um ritmo confortáel. )se a
resiração abdominal consciente ara alcançar suaemente um rofundo estado de
relaLamento. %ontinue relaLante e escoando seus és. Não faça mais nada or duas 1oras ou
mais.
-e ocJ recisar se moer or motio de desconforto durante o eLerc=cio rolongado?
faça<o de uma forma relaLada e sonolenta. (en1a uma garrafa de água M mão. -e ocJ recisa
de uma ausa? o seu estado relaLado ode ser mantida or abrir ouco seus ol1os? moendo<
se lentamente? e mantendo o silJncio. -e ocJ se cansar? reita a estimulação dos centros
 rimários e rati;ue outros eLerc=cios? como o da ranc1a e o dos dois tubos or um curto
 er=odo de temo? e deois olte ara seus és. /edi;ue<se um temo a isso. Permaneça
relaLado e ermitá<se realmente a@ustar<se a esta rática sutil.
/eois de uma 1ora e meia mais ou menos em ;ual;uer rática meditatia
 rofundamente relaLado? ocJ ai eLerimentar uma mudança suae? mas rofunda. !ssa
mudança diz reseito M forma como a atiidade de sua mente e seu n=el de consciJncia
sonolenta mudariam deois de um temo similar em ;ue assasse dormindo. -e tudo correr
 bem? ocJ ai encontrar<se em um estado rofundo? c1mamdo de transe 8mente
acordadaVcoro adormecido9. + seu coro energético e seus centros rimários se tornarão
muito mais atios nesse estado. + temo gasto estimulando seus és durante essa sessão ão
aumentar significatiamente a atiidade energética de todo o coro? incluindo a atiidade dos
centros rinciais.
!LeriJncias e fenRmenos s=;uicos e esirituais são mais roáeis de ocorrer nesse
estado relaLado de consciJncia. !isdios de luz estroboscica no centro da testa e
eLeriJncias de clariidJncia também são mais roáeis de ocorrer? assim como os son1os
lXcidos acordado e ro@eções astrais esontQneas.

6G
 ALGUMAS %UEST!ES SOBRE A LIBERAÇÃO DE BLO%UEIO ENERGÉTICOS

7uando os blo;ueios de energia são eliminados? o resultado final é semre um mel1or

fluLo de energia e? or ezes? um al=io ou cura das doenças relacionadas a ele. #sso ode
enoler roblemas f=sicos? sicolgicos ou esirituais.
 Ndulos energéticos emocionais comrimido? resultantes de eentos traumáticos da
ida real? são como minas terrestres energéticas. !les são comostos de emoções e memrias
desarmoniosas fortemente comrimidas. !liminar esse tio de ndulo ode resultar em uma
liberação emocional oderosa e até mesmo no retorno das memrias rerimidas? como
discutido anteriormente. #sso é mais comum com blo;ueios relacionados com os centros de
energia rimária? mas o local real de um ndulo de memria emocional comrimida ode
estar em ;ual;uer arte do coro f=sico. + taman1o f=sico real de tal ndulo ode ser o mesmo
de um grão de areia.
!u @á eLerimentei essas liberações emocionais mim. (ambém @á obserei isso
acontecer com os alunos? orientando<os atraés de sessões de trabal1o energético. !sses não
são eentos raros. 7ual;uer das técnicas de trabal1o energético ensinadas a;ui ode
desencadeá<los? mas o gatil1o mais comum costuma ser uma técnica de fatiamento.
#magine um disco de metal bril1ante? como uma bande@a de izza com cerca de 3Tcm
de diQmetro? atraessado no seu coro em um onto logo abaiLo de suas nádegas. /eslize o
disco de lado a lado? atraessando seu coro. 0á subindo o disco uns 2 mil=metros or ez
en;uanto ocJ ai moendo o disco de lado a lado? até o too da sua cabeça. #magine e sinta
essa ação de assar de um lado ara o outro atraés de seu coro. 7uando ocJ c1egar ao too
da sua cabeça? mude a direção do moimento ara frente e ara trás? e trabal1e lentamente seu
camin1o de olta? descendo até o onto onde ocJ começou. *ee o temo ;ue recisar e
concentre<se em sentir a ação do moimento atraés de seu coro. !sta ação também ode ser
eLecutada em seus braços e ernas.
/eois ;ue um ndulo emocionalmente carregado é acionado? os efeitos colaterais
comuns as a liberação emocional inicial são um sentimento de azio e deressão. !sta
noite escura da almaI ode ser deastadora? mas é uma condição temorária. !la geralmente
 assa em oucos dias ou um ouco mais? deendendo de seu oder e conteXdo? e de ;uão
dif=cil ode ser ara ocJ rocessar. !sse é um momento ara dedicar algum temo ara si
mesmo? ara arar e dormir? ensar e refletir. /J a si mesmo o temo e o esaço ;ue ocJ
 recisa ara rocessar o ;ue foi liberado. /J<se temo ara crescer e reenc1a o noo esaço
azio ;ue ode ter aarecido dentro de ocJ. %om o temo? ocJ ai reenc1J<lo com mais de
si mesmo. + resultado final é o crescimento esiritual.
)m ndulo de energia emocionalmente carregada também ocua um lugar sutil em
sua consciJncia. 7uando liberado? é como descobrir e liberar a energia de um fragmento de
 ersonalidade? onde uma arte de si mesmo? um instantQneoI de si mesmo foi congelado no
temo? searou<se? deido ao trauma. !sta arte fragmentada e congelada de si mesmo foi
criada durante o trauma. !la ermaneceu iendo a;uele mesmo momento desde então.
Processar esse tio de coisa ai tomar temo e trabal1o? e ocJ ode recisar de a@uda dos
outros. Procure a a@uda de siclogos e teraeutas amáeis ara a@udá<lo a trabal1ar nisso. &
remoção de um oderoso blo;ueio? o rocessamento do eento causal e a reintegração da
energia e da consciJncia enolida de olta ara si mesmo ode ser um rocesso doloroso?
mas curatio.

GT