Bem vindo ao treinamento, aqui começa sua jornada para fazer

contato com a espiritualidade que te acompanha.

Algumas instruções para você começar:

 Faça um exercício por dia e na ordem.

 Se você não conseguir fazer o exercício do dia, simplesmente deixe para o dia seguinte.
 É muito importante que você escreva no grupo como foi para você o exercício (o que sentiu, viu,
percebeu etc). Vou fazer as observações por lá.
 Não se compare com outras pessoas no grupo, pois os tipos de mediunidade são diferentes!
 Saiba que o "telefone" toca de lá para cá, portanto não devemos tentar controlar nada. Deixe a
espiritualidade fazer o trabalho dela.
 Só vai ver quem for clarividente. Talvez sua mediunidade seja outra (clariaudiente: ouvir,
sensitivo: sentir, perceber etc).

Sobre os exercícios:

Do 1 ao 5 exercícios:

Treino extrassensorial

Do 5 em diante entram os mentores.

Do 10 exercício em diante entram as vidas passadas.

Você deve se organizar para ouvir os áudios no Soundcloud ou Spotify. Recomendo ouvir um ou dois por
dia na ordem, pois lá estão muitas explicações e reflexões importantes. Basta entrar em um desses dois
aplicativos (baixe em seu celular, é grátis) e procure por Cristina Longhi. Então vá à pasta Treinamento
Sob As Asas dos Anjos e Mentores e em Respostas sobre o treinamento.

P.s: A diferença entre as pessoas que podem acessar os áudios e obter os exercícios e você que adquiriu o
treinamento está na minha monitoria/orientação e o mais importante: Na abertura do canal energético
que faço individualmente por 21 dias (com ajuda dos meus mentores).

Tenha uma excelente Jornada Espiritual.

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 Bem vindo ao nosso treinamento

1 dia : Esse é um exercício para medir algumas coisas importantes. Ao fazer o exercício
me mande um áudio ou escreva no grupo que responderei explicando por lá

P.s: esse exercício leva uns 5 minutos.

Nome do exercício:

Portal

Escolha um momento tranquilo onde não seja perturbado. Sente-se de forma confortável. Feche os olhos.

Respire profundamente 5 vezes (devagar). Então observe como sente o seu corpo.

Então imagine que você está se levantando e entrando por um túnel iluminado na sua frente.

Observe as sensações.

Você então chega do outro lado do túnel.

Então você encontra uma porta ou portão.

Observe:

Cor, tamanho, características e observe se está aberto ou destrancado.

Então fique um pouco mais observando.

Em seguida volte pelo túnel e sente-se novamente.

P.s: Imagine tudo isso.

Conte-me como foi.

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2 dia : Exercício para desenvolver o canal energético das mãos:

Sente - se.

Use a imaginação e imagine você mesmo em miniatura entre as suas mãos.

Então imagine que saí do alto da sua cabeça um fio ou coluna de luz dourada que se liga em uma corrente
de luz dourada que fica a volta do planeta, fora da terra.

Imagina que você ao estar ligada (o) a essa corrente direciona para você mesmo essa energia que entra
por dentro de você e saí pelas suas mãos.

Então observe você em miniatura recebendo essa força.

Observe:

O campo de força que vai mudando entre suas mãos e a sua volta (como um ímã).

Observe se fica quente ou frio.

Observe outras sensações.

Deixe até sentir que está "carregado" o suficiente.

Talvez você perceba que a energia vai para um lugar específico do corpo, é normal.

Depois conta-me como foi.

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3 dia : Técnica para ver auras.

Vamos começar, este é um exercício bem prático e divertido.

Primeiro será só uma observação, se ver algo não fará nada, só observe tá?

É bem simples.

Quando olhar para as pessoas, desfoque o seu olhar e olhe para cima da cabeça delas. Faça como se
estivesse olhando para o infinito, você olha na direção delas, mas ao mesmo tempo olha para cima. (faça
de forma disfarçada).

Bem, em alguns ambientes é mais fácil fazer, mas tente em todos para ver as diferenças. No sol, por
exemplo, é mais difícil porque tem bastante luz. Mas assim que se acostumar vai ver a diferença fácil.

O que você vai ver é uma nevoa em volta da cabeça das pessoas, como se fosse uma nuvem transparente
meio esbranquiçada.

Em algumas pessoas vai ver uns dois centímetros só, em outras pode chegar a ver uns 15 centímetros ou
mais. Pode ser que veja arredondado ou pontudo, ou com pontas (quando a aura está desfigurada).

Por enquanto olhe só para a parte de cima da cabeça, com o tempo vai aprender a olhar no corpo todo.

Ou seja, tente olhar para cima da cabeça das pessoas e veja o que consegue ver.

Esta é uma capacidade que qualquer pessoa pode aprender, pois é técnica, não tem a ver com a capacidade
de "ver" especificamente.

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Vá tentando, em dias diferentes, ambientes diferentes, pessoas diferentes e vá me relatando tá.

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4 dia: Este é um exercício super divertido.

Funciona assim:

Quando seu telefone tocar/ou chegar mensagem (sem olhar no visor), tente adivinhar quem é do outro
lado da linha/mensagem.

Ao mesmo tempo, durante o dia, pense em alguém que gostaria que entrasse em contato com você. Então
imagine a pessoa na sua frente, olhe nos olhos dela e diga mentalmente:

Ligue para mim (ou me procure, entre em contato).

Então aguarde.

Depois conte-me como foi.

5 dia: A partir de agora começaremos a fazer contato com nossos mentores.

Esse primeiro exercício com o mentor tem a finalidade de ele ou ela se apresentar para vc.

P.s: esse mentor que se apresentar é um mentor ou mentora disponível para ajudar neste momento da sua
vida. Esse é um exercício para fazer um encontro seu com seu mentor ou mentora.

Faça em um momento que estiver tranquilo e não vá ser interrompido.

É bem simples.

Coloque uma música relaxante e respire algumas vezes até se acalmar.

Em seguida imagine a sua frente um morro onde olhando debaixo você vê uma névoa, como uma serração.

Então você começa a caminhar, subindo o morro e avista a sua frente uma pessoa vinda ao seu encontro,
saindo da névoa.

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Conforme for chegando mais perto você poderá começar a reparar se a pessoa que se aproxima é homem
ou mulher, que tipo de roupa veste etc. Quanto mais se aproxima mais você conseguirá observar os
detalhes.

Quando chegar até esta pessoa que é um de seus mentores poderá se comunicar com ela ou ele. Pergunte
como quer que você chame ele ou ela, e o que mais você quiser. Depois de um tempo, despeça-se e volte
pelo mesmo caminho.

Depois conte-me!

P.s: Eu pedi permissão para ajudar você e estarei a partir de hoje trabalhando com sua energia
para facilitar essa conexão.

6 dia: Continuando nosso contato com os mentores.

Agora quero que pense num lugar que considere de paz para você. (Pense antes de começar o exercício).

Então vai de agora em diante usar esse "local de encontro". Sempre que precisar ou quiser...

Comece imaginando que começa a andar por um caminho que chega neste local de paz.

Lá você vai encontrar um banco onde sempre seu mentor ou mentora estará.

Sente-se ao lado e sinta a energia. Se desejar pode começar a conversar.

Pergunte para ele ou ela como saberá que ele ou ela estará ao seu lado em outras ocasiões. Pode combinar
um sinal (por exemplo, pode pedir para tocar uma parte do seu corpo).

Fique quanto tempo desejar.

Volte ao mesmo lugar sempre que precisar

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7 dia: Voltem ao lugar de paz. Sentem ao lado do seu mentor. Observe ele e então faça a
seguinte pergunta: De onde nos conhecemos (qual vida).

Observe a resposta e conte-me depois.

P.s: Pode fazer quantas perguntas sentir. Algumas eles não respondem. É normal.

Depois que voltar observe durante o resto do dia se ele se aproxima e faz contato através do sinal
combinado no dia anterior.

8 dias: Voltem ao lugar de paz

De lá vão ser levados (imaginem) pelos mentores para um lago, cachoeira ou mar. Ao chegar neste outro
lugar digam para o mentor aquilo que não querem mais e se vejam sendo banhados por ele enquanto vão
fazendo uma grande limpeza espiritual.

Depois voltem calmamente.

9 dias: Agora é hora de melhorar a conversar entre você e seu mentor.

Então volte ao seu lugar de paz, sente-se ao lado dele ou dela novamente e faça perguntas sobre a sua
vida. Sobre o que deveria fazer sobre tal assunto..

Fique o quanto desejar e depois volte.

P.s: O ideal é manter um tipo de diário com suas impressões e respostas.

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10 dia: Exercício de Vida Passada

Objetivo: Conhecer um pouco da sua própria história.

Feche os olhos e respire três vezes profundamente. Em seguida imagina que se levanta e já a sua frente
está seu mentor ou mentora que te mostra uma escada antiga espiral que desce. Então vocês começam a
descer bastante até chegar a uma porta antiga.

Você abre, entra e percebe que é uma biblioteca antiga. Você observa tudo e avista uma estante com seu
nome atual cheia de livros. Cada livro mostra uma história sua em uma época. Você escolhe um e senta-se
numa mesa para observar a história que o livro conta ou mostra.

Observe a época, os trajes, o que vestia, calçada, o que fazia.

Quando terminar de ver coloque o livro novamente na estante, saia da biblioteca e suba novamente pela
escada, agradeça o mentor por te acompanhar.

11 dia: Agora vamos começar a treinar sentir, perceber e se comunicar sem precisar de
meditação/visualização.

Então em alguns momentos do dia simplesmente pense no seu mentor/mentora e tente perceber o sinal.

Observe o que acontece e conte-me.

12 dia: Continuando na mesma sintonia, durante o dia pense no mentor e faça uma pergunta
a respeito de algo que esteja vivenciando na sua vida e observe a resposta "sendo captada"
por você.

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13 dia: Vamos avançar um pouquinho.

Volte ao lugar de paz e sente-se ao lado do mentor. Então peça para ele mostrar para você sobre sua
missão e o que está faltando.

Sinta, observe e permaneça lá um tempo.

Então se despeça e retorne.

14 dia: Voltem ao lugar de paz, sentem ao lado do mentor e agora peça para ele mostrar p
você o que ficou mal resolvido de vidas passadas.

Faça suas perguntas conforme ele for mostrando.

15 dia: Hoje é dia do mentor/mentora mostrar qual habilidade ele tem.

Volte ao lugar de paz e esteja disponível para ouvir a história dele.

16 dia: Hoje quero que você novamente teste chame seu mentor mentalmente e sem
meditação. Preste atenção ao sinal.

Depois que sentir a presença tente se comunicar mentalmente.

17 dia: Volte ao lugar de paz. Então lá peça ao seu mentor/mentora conselho sobre o que
deve fazer em relação a algum assunto seu.

Observe, converse, tire dúvidas.

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18 dia: Hoje volte ao lugar de paz e peça para seu mentor mostrar (se possível) sobre a
sua história e de alguém que você conhece.

P.s: Será mostrado somente se for bom saber. Caso ele diga não sobre determinada pessoa,
agradeça e pergunte sobre outra pessoa.

Dias 19 20 e 21: Nesses últimos três dias você deve voltar ao seu lugar de paz e
simplesmente treinar ficar lá.

Sente ao lado do seu mentor/mentora e fique observando sem necessariamente pedir ou perguntar nada.
Ou seja, medite com ele.

P.s: Continuarei disponível para suas dúvidas normalmente. Conte-me como foi cada dia.

Namastê, Cristina Longhi

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