NOME:

PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

EMOÇÃO:

CRENÇA QUE GERA O PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

EMOÇÃO:

CRENÇA QUE GERA O PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

EMOÇÃO:

CRENÇA QUE GERA O PENSAMENTO DISFUNCIONAL:

PERGUNTAS-CHAVE SOCRÁTICAS PARA CONSULTÓRIO:

 Qual seria a reação de outra pessoa que não sentisse e nem pensasse como
você?
 Qual é a pior coisa que poderia acontecer? E se isso acontecesse como você
poderia resolver?
 Qual a melhor coisa que poderia acontecer?
 Qual é o resultado mais realisticamente possível de acontecer?
 Qual é sua meta nesta situação?
 O Pensamento Disfuncional (PD) ajuda ou atrapalha na realização de sua
meta?
 Há outro pensamento que explique a mesma situação? Existe uma explicação
alternativa?
 Vantagens e desvantagens de continuar crendo no PD.
 Re-avalie novamente a crença no PD e a Intensidade da emoção.