Distimia

Você fica triste mais de 4 vezes por semana ou não se sente nem
feliz, nem triste quase todos os dias?

• Não, nunca.
• Sim, mas isso não é muito frequente.
• Sim, quase todas as semanas.

Você fica mau humorado mesmo em situações em que todos

parecem felizes?

Não, quando os outros estão felizes, eu também estou.

•Sim, muitas vezes fico mau humorado.

•Sim, não sei o que é ter bom humor.

Você é crítico ou muito crítico com frequência?

Não, nunca critico ninguém.

•Sim, mas minhas críticas são construtivas e indispensáveis.

•Sim, sou muito crítico, não perco uma oportunidade de criticar e tenho muito
orgulho disso.

Você está sempre reclamando de tudo e de todos de forma

constante?

Não, nunca reclamo de nada e minha vida é um mar de rosas.

•Sim, reclamo quando acho que é necessário ou estou muito cansada.

•Sim, eu costumo reclamar de tudo e de todos, quase que diariamente.

Você acha tudo chato e sem graça?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes queria estar em outro lugar.

 •Sim, raramente estou satisfeita com as coisas e queria estar fazendo qualquer
outra coisa mais interessante.

Você se sente cansado diariamente?

Não, só quando realmente estou trabalhando muito.

•Sim, muitas vezes me sinto cansada, mesmo que não tenha feito nada o dia todo.
•Sim, sinto-me cansada todos os dias, até mesmo quando estou de férias.

Você se considera uma pessoa pessimista?

Não, sou bastante otimista e consigo ver o lado bom das coisas.

•Sim, tenho alguma dificuldade em encontrar o lado bom de alguma coisa ruim.
•Sim, sou pessimista e sempre acho que tudo vai dar errado, mesmo que haja muito
esforço envolvido.

Você dorme muito ou tem dificuldade para dormir?

Durmo bem e considero que tenho um sono reparador.

•Gosto de dormir, mas às vezes tenho alguma dificuldade para pegar no sono.
•Acho que não descanso o suficiente, ora durmo muitas horas, ora tenho dificuldade
para dormir bem.

Você tem dificuldade para tomar decisões?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes sinto-me perdido e não sei o que decidir.

•Sim, quase sempre tenho dificuldade para me decidir e preciso da ajuda dos outros.

Você tem tendência para se isolar?

Não, nunca porque aprecio estar com a família ou amigos.

•Sim, mas só quando fico chateado.

•Sim, quase sempre porque é muito difícl para mim estar com outras pessoas.

Você fica irritado com facilidade?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

 •Sim, quase sempre fico irritado e chateado com tudo e com todos.

Você é muito crítico com você mesmo?

Não, nunca.

•Sim, por vezes.

•Sim, quase sempre.

Você está sempre insatisfeito com alguma coisa?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.

Você é muito rígido ou inflexível?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.

Você tem baixa autoestima?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.

Você só vê o lado negativo das coisas?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.

Você leva tudo para o lado pessoal?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.

Você tem dificuldade para se sentir feliz e satisfeito?

Não, nunca.

•Sim, muitas vezes.

•Sim, quase sempre.