Escala de Ciúmes

Baseado em:
Essa escala avalia uma gama de possíveis manifestações e a frequência de ocorrência de seus
sentimentos de ciúme. O foco está em como você está vivenciando e respondendo a eventos em seu relacionamento.
Suas respostas não significam que você não tem direito a seus sentimentos, pensamentos ou comportamentos. Suas
respostas também não significam que o seu parceiro é completamente inocente ou que você não tem motivos para ter
ciúmes. Se você não está atualmente em um relacionamento, responda com base em seus relacionamentos passados.
Procure responder cada questão da maneira mais precisa possível. Não tente ser racional, razoável ou bem
ajustado. Pense a respeito de cada questão em termos de como você a responderia quando estivesse chateado ou
incomodado. Não há respostas certas ou erradas. Estamos interessados em como você pensa, sente, age e se comunica
quando certas coisas acontecem em seu relacionamento.
Avalie os seguintes comportamentos, pensamentos e sentimentos que você apresenta em função do seu ciúme.
Assinale, ao lado de cada item, o número que melhor representa a frequência com que você apresenta aquele
comportamento / pensamento / sentimento, considerando a seguinte escala:
0 1 2 3 4
Nunca Raramente Às vezes Frequentemente Sempre

01. Eu questiono meu parceiro sobre seus relacionamentos passados. 0 1 2 3 4

02. Eu fico incomodado quando ouço sobre seus relacionamentos passados. 0 1 2 3 4
03. Eu me comparo com seus parceiros anteriores e isso me incomoda. 0 1 2 3 4
04. Eu questiono meu parceiro para descobrir o que está acontecendo. 0 1 2 3 4
05. Quando meu parceiro sai sem mim, eu pergunto quem estava junto e com quem ele conversou. 0 1 2 3 4
06. Eu tento interromper as conversas que meu parceiro tem com outras pessoas do sexo oposto. 0 1 2 3 4
07. Tento verificar os e-mails ou textos do meu parceiro. 0 1 2 3 4
08. Confiro as chamadas telefônicas ou as mensagens do meu parceiro. 0 1 2 3 4
09. Eu verifico o GPS do meu parceiro para descobrir onde ele esteve. 0 1 2 3 4
10. Eu busco garantias de meu parceiro de que posso confiar nele. 0 1 2 3 4
11. Eu me distancio do meu parceiro quando suspeito de algo. 0 1 2 3 4
12. Acuso meu parceiro de estar interessado em outra pessoa. 0 1 2 3 4
13. Eu imploro ao meu parceiro para que não flerte com outras pessoas. 0 1 2 3 4
14. Eu critico meu parceiro ou digo coisas negativas sobre pessoas que eu acho que ele pode estar
interessado. 0 1 2 3 4
15. Eu tento fazer meu parceiro se sentir culpado. 0 1 2 3 4
16. Eu tento provocar meu parceiro a entrar em uma discussão quando estou com ciúmes. 0 1 2 3 4
17. Eu tento seduzir o meu parceiro para obter reasseguramento ou para me sentir melhor quando estou com
ciúmes. 0 1 2 3 4
18. Eu sigo meu parceiro para descobrir o que está acontecendo. 0 1 2 3 4
19. Eu ameaço meu parceiro com término, separação ou divórcio. 0 1 2 3 4
20. Ameaço meu parceiro com violência. 0 1 2 3 4
21. Eu tenho sido violento quando sinto ciúmes. 0 1 2 3 4
22. Eu tento impedir meu parceiro de sair ou fazer coisas. 0 1 2 3 4
23. Eu me critico para meu parceiro. 0 1 2 3 4
24. Eu procuro parceiros alternativos. 0 1 2 3 4
25. Eu flerto com outras pessoas para tentar provocar ciúmes no meu parceiro. 0 1 2 3 4
26. Eu não confio no meu parceiro. 0 1 2 3 4
27. Eu me preocupo que meu parceiro possa ser infiel. 0 1 2 3 4
28. Não gosto quando meu parceiro tem colegas ou amigos do sexo oposto que podem ser atraentes
para ele. 0 1 2 3 4
29. Eu fico incomodado se meu parceiro toca ou beija alguém, ou dança com outra pessoa. 0 1 2 3 4
30. Eu fico incomodado se alguém do sexo oposto parece interessado em meu parceiro. 0 1 2 3 4

Jone Marcos – Psicólogo CRP 20/08283